וואָס איז בוניאָן, ווי צו מייַכל עס און הויפּט סימפּטאָמס

צופרידן

• ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן
• היים באַהאַנדלונג
• בוניאָן סימפּטאָמס
• וואָס קענען גרונט
• ווי צו פאַרמייַדן די אויסזען פון בוניאָנס

די בוניאָן, סייאַנטיפיקלי באַוווסט ווי Hallux Valgus, איז אַ דיווייישאַן פון די פינגער צו די ין פון די פֿיס, מיסאַליינינג די ביינער און דזשוינץ. די מערסט אַפעקטיד פינגער איז די גרויס פינגער פונ פוס, אָבער אין עטלעכע מענטשן די בוניאָן פארמען אויף די ביסל פינגער.

די אויסזען פון די בוניאָן איז מער געוויינטלעך אין מענטשן וואָס אָפט טראָגן הויך שיכלעך און וואָס האָבן אָסטעאָאַרטיקולאַר חולאתן, אַזאַ ווי אַרטריט, פֿאַר בייַשפּיל. די בייַזייַן פון די בוניאָן קען זיין גאַנץ ומבאַקוועם און ווייטיקדיק, און עס איז וויכטיק צו גיין צו די אָרטאַפּידאַסט אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט צו אָנהייבן באַהאַנדלונג צו באַפרייַען סימפּטאָמס.

ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן

בוניאָן באַהאַנדלונג יימז צו ברענגען די פינגער צוריק צו די סטאַרטינג שטעלע און די סימפּטאָמס צו זיין ריליווד. אזוי, די נוצן פון ספּלינץ אָדער פינגער ריטראַקטערז קען זיין אנגעוויזן צו פּרובירן צו ריפּאַזישאַן די אַפעקטיד ביינער. די ספּלינץ און ריטראַקטערז קענען זיין געפֿונען אויף דער אינטערנעץ, פאַרמאַסיז און אַפּטייק.

אָנווענדן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי זאַלב אַזאַ ווי קאַטאַפלאַן אָדער וואָלטאַרען, קענען זיין אנגעוויזן אויף טעג ווען עס איז נייטיק צו טראָגן אַ הויך שוך, אָבער אויב די בוניאָן איז צו גרויס און איר באַדערד אַ פּלאַץ, ווי אַ לעצט מיטל איר קענען אָפּעראַציע. ספּעציעל ווען דער מענטש ליידן מיט ווייטיק אין די פֿיס טעגלעך אָדער האט עטלעכע אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט, פֿאַר בייַשפּיל.

די כירורגיע איז יוזשאַוואַלי דורכגעקאָכט מיט היגע אַניסטיזשאַ און דער אָרטאַפּידיק כירורג ריפּאַזישאַן די פינגער נעענטער צו דער אָריגינעל אָרט, און סקראַפּינג די ביין וואָס דיווייערד לאַטעראַלי. נאָך כירורגיע, מען זאָל ויסמיידן די גוף וואָג אויף די אַפּערייטאַד פֿיס פֿאַר בעערעך, ביסלעכווייַז אומגעקערט צו די טעגלעך אַקטיוויטעטן. פיסיאָטהעראַפּי קענען זיין גרויס הילף אין דעם אָפּזוך פאַסע. זען ווי בוניאָן כירורגיע איז געטאן און אָפּזוך.

היים באַהאַנדלונג

א גוטע היים באַהאַנדלונג פֿאַר אַ ינפליימד באָוניאָן, וואָס יוזשאַוואַלי ריליווז ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, איז צו מאַכן אַ שריט לייטער דורך שטעלן די פֿיס פון 'סאָוס' אין אַ שיסל מיט וואַרעם וואַסער און 2 טייבאַלספּונז פון פּראָסט זאַלץ אָדער עפּסאָם סאָלץ. מאַסאַזשינג דיין פֿיס מיט זיס מאַנדל בוימל איז אויך אַ ויסגעצייכנט סטראַטעגיע צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און באַפרייַען ווייטיק, רעדנאַס און געשווילעכץ פון די פֿיס.

נאָך דעם, ליגינג וועגן 30 מינוט מיט דיין פֿיס עלעוואַטעד, אויף די אָרעם פון די דיוואַן אָדער קושאַנז איז אויך אַ גוט היים סטראַטעגיע צו דיפלייט דיין פֿיס, וואָס אויך קאַנטריביוץ צו סימפּטאָם רעליעף.

וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און זען וואָס עקסערסייזיז איר קענען טאָן פֿאַר בוניאָנס:

בוניאָן סימפּטאָמס

Joanete ס סימפּטאָמס בייַטן לויט די דיווייישאַן פון גרויס פינגער פונ פוס אָדער קליין פינגער פונ פוס, דער הויפּט איז:

• ענדערונג אין די פאָרעם פון די פֿיס מיט די פאָרמירונג פון אַ באַלדזש אין די זייַט פון די פֿיס;
• דיווייישאַן פון די אַפעקטיד פינגער איבער אנדערע;
• טרוקן הויט און רעדנאַס אויף די אַפעקטיד פינגער;
• פינגער ווייטיק ווען גיין;
• געשווילעכץ פון די אַפעקטיד פינגער שלאָס.

די ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך די בוניאָן קענען יוזשאַוואַלי זיין ריליווד מיט די נוצן פון אָרטאַפּידיק ינסאָלעס, פינגער פונ פוס סעפּאַראַטאָרס, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי רעמאַדיז אָדער פֿיס מאַסאַזשיז. דאָ ס ווי צו זאָרגן פֿאַר די באָוניאָן און באַפרייַען סימפּטאָמס.

וואָס קענען גרונט

די בוניאָן איז געגרינדעט דער הויפּט אין וואָמען צווישן 20 און 40 יאָר, ווייַל פון די נוצן פון הויך כילז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ספּעציעל יענע מיט שפּיציק פינגער פונ פוס, ווייַל די פינגער פונ פוס צו אָפּנייגן ינווערד, צו די אנדערע פינגער, און פֿאַר דעם סיבה ווערט מער באַוווסט.

דער ענדערונג אין די פֿיס איז אָפט טענד צו דערשייַנען אין מענטשן פון דער זעלביקער משפּחה, און דעריבער מענטשן מיט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​בוניאָנס זאָל ויסמיידן טראָגן ענג שיכלעך אָדער טעגלעך נוצן פון הויך כילז.

מענטשן וואָס האָבן געזונט פּראָבלעמס, ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט אָדער גאַוט, זענען אויך מער פּראָנע צו זייער אַנטוויקלונג, אַזוי זיי דאַרפֿן צו זיין עקסטרע אָפּגעהיט.

ווי צו פאַרמייַדן די אויסזען פון בוניאָנס

דער בעסטער וועג צו פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון אַ בוניאָן איז צו טראָגן באַקוועם שיכלעך וואָס לאָזן דיין טאָעס פרילי רירן. שיכלעך מיט זייער הויך כילז קענען אויך פאַרגרעסערן די דרוק אויף די טאָעס, פאַסילאַטייט די אויסזען פון בוניאָנס, אַזוי עס איז נישט קעדייַיק צו טראָגן שיכלעך אָדער שיך מיט כילז איבער 5 סענטימעטער הויך