סימפּטאָמס פון ניאַסין לאַק
צופרידן
ניאַסין, אויך באקאנט ווי וויטאַמין ב 3, אַקץ אויף דעם גוף פּערפאָרמינג פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן, ריליווינג מייגריינז און ימפּרוווינג צוקערקרענק קאָנטראָל.
דעם וויטאַמין קענען זיין געפֿונען אין פודז אַזאַ ווי פלייש, פיש, מילך, עגגס און גרין וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי קאַלע און שפּינאַט, און זיין דיפישאַנסי קען פאַרשאַפן די פאלגענדע סימפּטאָמס אין דעם גוף:
- ינדיידזשעסטשאַן;
- אויסזען פון טרוש אין די מויל;
- אָפט טייערדניס;
- וואַמאַטינג;
- דעפּרעסיע;
- פּעלאַגראַ, אַ הויט קרענק וואָס ז הויט יריטיישאַן, שילשל און דימענשיאַ.
וויבאַלד דער גוף איז ביכולת צו פּראָדוצירן ניאַסין, די דיפישאַנסי איז זעלטן, מערסטנס ביי מענטשן וואָס קאַנסומז אַלקאָהאָל אין וידעפדיק, וואָס טאָן ניט עסן רעכט אָדער וואָס האָבן ראַק פון די קאַרסאַנאָומאַ טיפּ. זען די רשימה פון פודז רייַך אין דעם וויטאַמין.
וידעפדיק ניאַסין
די וידעפדיק פון ניאַסין אַקערז דער הויפּט רעכט צו די נוצן פון ביילאגעס מיט דעם נוטריאַנט, וואָס קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס אַזאַ ווי ברענען, טינגגלינג, ינטעסטאַנאַל גאַז, קאָפּשווינדל, קאָפּווייטיק און יטשינג און רעדנאַס אין די פּנים, געווער און קאַסטן. די סימפּטאָמס ווערסאַן ווען אַלקאָהאָל ינטייק אַקערז בשעת גענומען די וויטאַמין העסאָפע.
א שפּיץ צו רעדוצירן די זייַט יפעקס פון דעם וויטאַמין איז צו אָנהייבן סאַפּלאַמענטיישאַן מיט קליין דאָסעס צו פאַסילאַטייט די גוף אַדאַפּטיישאַן.
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון ניאַסין קענען אויך פאַרגיכערן חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק, נידעריק בלוט דרוק, גאַוט, אַלערדזשיז, אַלסערז, גאַל פּענכער, לעבער, האַרץ און ניר פּראָבלעמס. אין אַדישאַן, מענטשן וואָס וועט האָבן אַ כירורגיע זאָל האַלטן ביילאגע מיט דעם וויטאַמין 2 וואָכן איידער די כירורגיש פּראָצעדור, צו ויסמיידן ענדערונגען אין בלוט גלוקאָוס און פאַסילאַטייט היילונג.
זען די פאַנגקשאַנז פון דעם וויטאַמין אין פּראַ וואָס סערוועס ניאַסין.
פאָלקס אויף דעם פּלאַץ
נוטרישאַנאַל באַהאַנדלונג פֿאַר שילשל
