ווי צו מאַכן הויט בראָנדז אפילו אָן זון
צופרידן
טאַנד הויט אָן צו זיין יקספּאָוזד צו די זון קענען זיין אַטשיווד דורך קאַנסאַמשאַן פון רייַך אין ביתא קעראַטין, ווייַל דעם מאַטעריע סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון מעלאַנין, אַזאַ ווי קעראַץ און גוואַוואַ. אין אַדישאַן צו עסנוואַרג, אן אנדער אָפּציע איז צו נוצן זיך-טאַנינג קרימז אָדער מאָיסטוריזערס אָדער דורכפירן קינסטלעך שפּריץ טאַנינג. אָבער, עס איז וויכטיק צו נוצן סאַנסקרין קעסיידער צו פאַרמייַדן די אויסזען פון פלייש אויף די הויט, פֿאַר בייַשפּיל.
מענטשן מיט אַלערדזשיז צו די זון אָדער קאַריערז פון לופּוס, פֿאַר בייַשפּיל, זאָל נישט זיין יקספּאָוזד צו זונשייַן צו אָפט, ווייַל דאָס קען צינגל פאַרשידן סימפּטאָמס און קאַמפּראַמייז דעם וווילזייַן פון דער מענטש, אַזוי אויב דער מענטש וויל צו טאַנד זייער הויט, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך דער דערמאַטאַלאַדזשיסט, אַזוי אַז עס קענען זיין אָפּגעשטעלט צי די זיך-טאַננער קענען זיין געוויינט און וואָס איז די מערסט פּאַסיק, און ינוועסטירן אין אַ דיעטע רייַך אין ביתא-קאַראָטענעס, אין אַדישאַן צו צולייגן סאַנסקרין טעגלעך, ניצן זונברילן און ויסמיידן די סונניעסט שעה פון דער מאָרגן.
עטלעכע עצות צו גאַראַנטירן אַ בעזש אָן צו זיין יקספּאָוזד צו די זון זענען:
1. ניצן זיך-טאַננער
די נוצן פון זיך-טאַננערז קען אויך זיין גאַנץ עפעקטיוו ווען איר ווילן צו בעזש דיין הויט אָן זון. דאָס איז ווייַל זיי האָבן דהאַ אין זייער זאַץ, אַ מאַטעריע וואָס ריאַקץ מיט די אַמינאָ אַסאַדז אין די הויט, וואָס ריזאַלטיד אין אַ קאָמפּאָנענט וואָס גיט די הויט אַ מער טאַנד קאָליר.
די נוצן פון די פּראָדוקטן העלפּס צו האַלטן די הויט גילדענע און כיידרייטאַד, אָן צו נעמען די ריסקס צו זיין יקספּאָוזד צו די זון און למשל אַנטוויקלען הויט ראַק. אָבער, צו טייַנען אַ יונאַפאָרמלי בונט הויט, צולייגן די קרעם אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג אין אַדישאַן צו נוצן סאַנסקרין, ווייַל די בראָנדז קען נישט באַשיצן קעגן די אַלטראַווייאַליט שטראַלן פון דער זון, וואָס קענען פירן צו טונקל ספּאַץ אויף די הויט, פֿאַר בייַשפּיל. זען ווי צו נוצן די זיך-טאַננער אָן סטיינינג דיין הויט.
די נוצן פון זיך-טאַננערז קען נישט האָבן אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן, ווייַל די אָביעקטיוו איז בלויז און אויסשליסלעך צו בעזש די הויט, אָבער אויב דער מענטש האט אַלערדזשיז צו קיין קאַנסטיטשואַנץ פון די טאַננער, איז דורכגעקאָכט באַהאַנדלונג מיט זויער אָדער הויט קרענק אָדער וואָס האָבן סימפּטאָמס שייַכות צו די הויט, די נוצן פון דעם פּראָדוקט איז נישט רעקאַמענדיד ווייַל עס קען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז. דעריבער, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך דער דערמאַטאַלאַדזשיסט צו האָבן די אָנווייַז פון אַ פּראָדוקט וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דער טיפּ פון הויט און אָביעקטיוו.
2. צי טאַנינג בעדז
טאַננינג איז איינער פון די אַלטערנאַטיוועס צו ברוין דיין הויט אָן סאַנשאַפייינג. דער פּראָצעדור איז דורכגעקאָכט אין שיינקייט קליניקס דורך דזשעט טאַננינג, אין וואָס דער פאַכמאַן, מיט אַ שפּריץ, פּאַסיז די טאַנינג פּראָדוקט אויף די מענטש 'ס הויט. יוזשאַוואַלי די פּראָדוקט געניצט אין דעם פּראָצעדור כּולל אַ מאַטעריע וואָס איז ביכולת צו רעאַגירן מיט די קעראַטין פון די הויט, ריזאַלטינג אין אַ בעזש קאָליר. עס איז וויכטיק אַז דער דערמאַטאַלאַדזשיסט רעקאַמענדיד שפּריץ אָדער שפּריץ טאַנינג, ספּעציעל אין מענטשן וואָס האָבן הויט קרענק.
אן אנדער אָפּציע פון קינסטלעך טאַנינג איז דורך טאַננינג טשיימבערז, אין וואָס דער מענטש סטייז בייַ מינדסטער 20 מינוט אין די עקוויפּמענט, וואָס נעמט UVA און UVB ראַדיאַציע גלייַך, און פּראָדוצירן ענלעך יפעקס ווי יענע וואָס זענען יקספּאָוזד צו די זון פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
אָבער, רעכט צו דער גרויס געזונט ריסקס, אין 2009 ANVISA באשלאסן די פאַרווער פון די נוצן פון קינסטלעך טאַנינג טשיימבערז פֿאַר עסטעטיש צוועקן, ווייַל עס איז געווען פּראָווען אַז די אָפט פאָרשטעלונג פון קינסטלעך טאַנינג קענען פאַוואָרירן די פּאַסירונג פון הויט ראַק, דער הויפּט באַלד. וויסן די ריסקס פון קינסטלעך טאַנינג.
3. פודז רייַך אין ביתא-קאַראָטענעס
עטלעכע פודז האָבן ביתא קעראַטין, וואָס זענען סאַבסטאַנסיז וואָס קענען סטימיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון מעלאַנין און אַזוי מאַכן די הויט מער טאַנד. פודז רייַך אין ביתא קאַראָטענעס זענען קעראַץ, טאַמאַטאָוז, פּעפּערז און גוואַוואַ.
כאָטש זיי זענען גרויס פֿאַר טאַנינג די הויט, אָבער יבעריק קאַנסאַמשאַן פון רייַך אין ביתא קעראַטין קענען מאַכן די הויט מער מאַראַנץ, אָבער די סיטואַציע קענען זיין ריווערסט ווען איר האַלטן קאַנסומינג די פודז.
קוק די פאלגענדע ווידעא פֿאַר מער עצות צו פאַרברענען דיין הויט פאַסטער:
טשיקאַווע הייַנט
דויפעק - באַונדינג