Shay Mitchell און Kelsey Heenan וועלן אַז איר זאָל אָנהייבן אַ 4-וואָך פיטנעסס דזשאָורניי מיט זיי.

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס איז נישט אַן אויסשטרעקן צו זאָגן אַז רובֿ מענטשן זענען צופרידן צו לאָזן 2020 הינטער. און אין די נייַ יאָר, אַ פּלאַץ פון אַנסערטאַנטי בלייבט. אָבער צי דיין היגע טויגיקייט סטודיאָ איז נאָך באָרדאַד אָדער איר טאָן ניט פילן באַקוועם צו גיין צוריק צו די ספּאָרטזאַל, דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענען נישט דריקן די באַשטעטיק קנעפּל פֿון די טרייסט פון דיין היים. אין פאַקט, דאָס איז פּונקט וואָס Shay Mitchell און טריינער Kelsey Heenan זענען דאָ צו העלפֿן איר טאָן. (אן אנדער וועג צו שלאָגן דערפרישן נאָך 2020? פאָרעםס 21-טאָג ווערקאַוט פּראָגראַם מיט אָבי.)

אין שוטפעס מיט די דיגיטאַל טויגיקייַט פּלאַטפאָרמע Openfit, Mitchell און Heenan זענען לאָנטשינג 4 וואָכן פון פאָקוס, אַ נייַע חודש-לאַנג ווערקאַוט פּראָגראַם. עס וועט צונויפשטעלנ זיך פון פינף ווערקאַוץ פּער וואָך, מיט קלאסן ריינדזשינג פון 25 צו 30 מינוט. ווערקאַוץ וועט אַרייַננעמען "אַ טשאַלאַנדזשינג מישן פון פונדאַמענטאַל קעגנשטעל און הויך-ינטענסיטי טריינינג," Heenan געשריבן אין אַן ינסטאַגראַם פּאָסטן, רופן די שווייס סעשאַנז "שנעל, ופגעקאָכט און עפעקטיוו." זי האָט אויך באמערקט אז זי וועט ארייננעמען מאָדיפיקאַטיאָנס אין יעדער קלאַס צו העלפן טרעפן די באדערפענישן פון פאַרשידענע טויגיקייט לעוועלס.

בשעת די פּראָגראַם אָפפיסיאַללי לאָנטשט אויף Openfit אין מאַרץ, מיטשעל וועט אָנהייבן איר 4 וואָכן פון פאָקוס אויף יאנואר 11 מיט Heenan ווי איר טריינער און איר פרייַנד Stephanie Shepherd ווי איר אַקאַונטאַביליטי שוטעף - און איר וועט האָבן די געלעגנהייט צו אַרבעטן צוזאמען זיי אַלע. וועג. (פֿאַרבונדענע: פארוואס האָבן אַ פיטנעסס באַדי איז דער בעסטער זאַך אלץ)

צו אָנטייל נעמען, אַלע איר דאַרפֿן איז אַ גאַנג פון דאַמבבעללס און אַן Openfit מיטגלידערשאַפט, וואָס ריינדזשאַז פון $ 39 צו $ 96, מיט 3-חודש, 6-חודש און 12-חודש פּלאַנז בנימצא, ווי געזונט ווי אַ 14-טאָג פריי פּראָצעס (לערן מער וועגן ברייקדאַונז פון אַבאָנעמענט דאָ).

איבער די פיר-וואָך פּראָגראַם, Mitchell וועט געבן פאַנס אַ קוק הינטער די סינז פון איר ראנגלענישן, פּראָגרעס און רעזולטאַטן ווען זי אַרבעט דורך די עקסערסייזיז.

"2020 איז געווען אַ האַרט יאָר, אַזוי איך בין יקסייטאַד צו אָנפאַנגען 2021 אויף די 'רעכט' פֿיס אויף אַ פערזענלעכע שטאַפּל דורך זאָרגן פֿאַר מיין געזונט און וועלנאַס," Mitchell שערד אין אַ דערקלערונג. "פּאַרטנערינג מיט Openfit אויף 4 וואָכן פון פאָקוס גיט מיר די געלעגנהייט צו אָנהייבן דעם נייַ יאָר און טיילן מיין ווערקאַוץ ווי איך טאָן זיי. איך קוק פאָרויס צו סוועטינג עס צוזאמען מיט אַלעמען."

איר מיסטאָמע שוין וויסן וועגן מיטשעל ס דעדיקאַציע צו טויגיקייט, אָבער אויב איר זענט נישט באַקאַנט מיט Heenan, זי איז איינער פון די מערסט פאַקטיש AF טריינערז דאָרט. אין 2019, זי האָט זיך אָפּגעשטעלט וועגן איר דערפאַרונג מיט אַנאָרעקסיאַ און ווי ווענדן צו טויגיקייט געראטעוועט איר לעבן. (זי איז אויך ניט דערשראָקן צו קלאַפּ צוריק אויף טראָללס מיט גוף שיימינג.)

די טעג, Heenan איז אַ דעדאַקייטאַד טריינער וואָס העלפּס מענטשן צו געפֿינען בטחון דורך טויגיקייט - עפּעס וואָס זי האפענונגען צו דערגרייכן אין די אַפּקאַמינג 4 וואָכן פון פאָקוס פּראָגראַם. "איך האָב ליב צו באַקענען זיך מיט מיין קלייאַנץ און מאַכן מגילה וואָס זענען ספּעציפיש צו זייער גאָולז און דאַרף," זי געזאגט אין אַ דערקלערונג. "וואָס מאכט 4 וואָכן פון פאָקוס אַזוי ספּעציעל פֿאַר מיר איז אַז עס איז נישט בלויז באשאפן מיט שי און סטעפ אין זינען, אָבער עס איז עפּעס וואָס אַלעמען קענען נאָכגיין צוזאַמען מיט אויב זיי זענען גרייט צו יבערגעבן. איך ווילן צו ווייַזן אַלעמען אַז אין נאָר וועגן 30 מינוט, פינף טעג אַ וואָך פֿאַר פיר וואָכן, איר קענען מאַכן גרויס פּראָגרעס - צי איר זענט אַן אַקטריסע, לערער, ​​​​מאָם אָדער עפּעס אין צווישן!" (פֿאַרבונדענע: די לעצט ינטערוואַל טראַינינג ווערקאַוץ פֿאַר ווען איר זענט סופּער קורץ אין צייט)

גרייט צו נעמען די אַרויסרופן? צייכן אַרויף פֿאַר 4 וואָכן פון פאָקוס דאָ.

רעצענזיע פֿאַר