וואָס איז שאַטאַוואַרי און ווי איז עס געניצט?

צופרידן

• 1. עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס
• 2. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס
• 3. עס קען העלפֿן בוסט דיין ימיון סיסטעם
• 4. עס קען העלפֿן באַפרייַען הוסט
• 5. עס קען העלפֿן צו מייַכל שילשל
• 6. עס קען שפּילן ווי אַ דייורעטיק
• 7. עס קען העלפֿן צו מייַכל אַלסערז
• 8. עס קען העלפֿן צו מייַכל ניר שטיינער
• 9. עס קען העלפֿן צו האַלטן בלוט צוקער
• 10. עס קען זיין אַנטי-יידזשינג
• 11. עס קען העלפֿן צו מייַכל דעפּרעסיע
• וויאזוי צו ניצן
• מעגלעך זייַט יפעקס און ריסקס
• די דנאָ שורה

וואס איז דאס?

שאַטאַוואַרי איז אויך באַוווסט ווי ספּאַרזשע ראַסעמאָסוס. עס ס אַ מיטגליד פון דער ספּאַרזשע משפּחה. עס איז אויך אַן אַדאַפּטאָגעניק קרייַטעכץ. אַדאַפּטאָגעניק הערבס זענען געזאָגט צו העלפֿן דיין גוף צו האַנדלען מיט גשמיות און עמאָציאָנעל דרוק.

שאַטאַוואַרי איז באטראכט ווי אַן אַלגעמיין געזונט שטאַרקעכץ צו פֿאַרבעסערן ווייטאַלאַטי, וואָס מאכט עס אַ העפטן גאַנג אין ייורוועדיק מעדיצין. לייענען לייענען צו לערנען מער וועגן די אנדערע געזונט בענעפיץ.

1. עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס

אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפֿן צו פאַרמיידן פריי-ראַדיקאַל צעל שעדיקן. זיי קעמפן אויך מיט אָקסידאַטיווע דרוק וואָס ז קרענק. שאַטאַוואַרי איז הויך אין סאַפּאָנינס. סאַפּאָנינס זענען קאַמפּאַונדז מיט אַנטיאַקסאַדאַנט אַבילאַטיז.

לויט אַ, אַ נייַ אַנטיאַקסאַדאַנט גערופֿן ראַסעמאָפוראַן איז געווען יידענאַפייד אין שאַטאַוואַרי וואָרצל. צוויי באַוווסט אַנטיאַקסאַדאַנץ - אַספּאַראַגאַמין א און ראַסעמאָסאָל - זענען אויך געפֿונען.

2. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס

Racemofuran, וואָס איז געפֿונען אין shatavari, אויך האט באַטייטיק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קייפּאַבילאַטיז. לויט דעם בוך מעדיסינאַל קאָאָקערי: ווי איר קענען נוץ פון נאַטור ס אַפּטייק, ראַסעמאָפוראַן אַקץ סימילאַרלי אין דעם גוף ווי רעצעפּט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס באַוווסט ווי קאָקס -2 ינכיבאַטערז. די טייפּס פון דרוגס זענען געדאַנק צו רעדוצירן אָנצינדונג אָן ערנסט דיגעסטיווע זייַט יפעקס.

3. עס קען העלפֿן בוסט דיין ימיון סיסטעם

שאַטאַוואַרי איז געניצט אין ayurveda ווי אַ ימיונאַטי בוסטער. לויט אַ 2004 לערנען, אַנימאַלס באהאנדלט מיט שאַטאַוואַרי וואָרצל עקסטראַקט האָבן געוואקסן אַנטיבאָדיעס צו אַ שפּאַנונג פון וויפּינג הוסט ווען קאַמפּערד מיט אַנטריטיד אַנימאַלס. די באהאנדלט אַנימאַלס ריקאַווערד פאַסטער און האָבן ימפּרוווד געזונט קוילעלדיק. דאָס סאַגדזשעסטיד אַ ימפּרוווד ימיון ענטפער.

4. עס קען העלפֿן באַפרייַען הוסט

לויט אַ 2000 לערנען אויף מיסע, שאַטאַוואַרי וואָרצל זאַפט איז אַ נאַטירלעך הוסט סגולע אין מערב בענגאַל, ינדיאַ. רעסעאַרטשערס עוואַלואַטעד די אַבילאַטיז אין קאָפינג מיסע.זיי געפֿונען שאַטאַוואַרי שורש עקסטראַקט סטאַפּט הוסט און רעצעפּט קאָפינע פאָספאַטע. מער שטודיום זענען דארף צו באַשליסן ווי שאַטאַוואַרי אַרבעט צו ריליוו הוסט.

5. עס קען העלפֿן צו מייַכל שילשל

שאַטאַוואַרי איז געניצט ווי אַ פאָלק סגולע פֿאַר שילשל. שילשל קען פאַרשאַפן ערנסט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי דיכיידריישאַן און עלעקטראָליטע ימבאַלאַנס.

לויט צו אַ, שאַטאַוואַרי געהאָלפֿן האַלטן קאַסטער ייל-ינדוסט שילשל אין ראַץ. מער לערנען איז דארף צו זען אויב שאַטאַוואַרי האט פאַרגלייַכלעך רעזולטאַטן אין יומאַנז.

6. עס קען שפּילן ווי אַ דייורעטיק

דייורעטיקס העלפֿן דיין גוף באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק. זיי זענען אָפט פּריסקרייבד פֿאַר מענטשן וואָס האָבן קאַנדזשעסטיוו האַרץ דורכפאַל צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון די האַרץ. רעצעפּט דייורעטיקס קען פאַרשאַפן ערנסט זייַט יפעקס.

לויט אַ 2010 לערנען אויף ראַץ, שאַטאַוואַרי איז געניצט ווי אַ דייורעטיק אין ayurveda. די לערנען געפֿונען אַז 3,200 מילאַגראַמז פון שאַטאַוואַרי האָבן דייורעטיק טעטיקייט אָן קאָזינג אַקוטע זייַט יפעקס. מער מענטשן דאַרפֿן צו לערנען מער איידער שאַטאַוואַרי קענען זיין בעשאָלעם רעקאַמענדיד ווי אַ דייורעטיק.

7. עס קען העלפֿן צו מייַכל אַלסערז

אַלסערז זענען געשווירן אין דיין מאָגן, קליין קישקע אָדער עסאָפאַגוס. זיי קען זיין זייער ווייטיקדיק. זיי קענען אָנמאַכן ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזאַ ווי בלידינג אָדער פּערפעריישאַן.

לויט צו ראַץ, שאַטאַוואַרי איז געווען עפעקטיוו אין טרעאַטינג מעדאַקיישאַן-ינדוסט גאַסטריק אַלסערז.

8. עס קען העלפֿן צו מייַכל ניר שטיינער

ניר שטיינער זענען שווער דיפּאַזאַץ וואָס פאָרעם אין דיין קידניז. ווען זיי פאָרן דורך דיין יעראַנערי שעטעך, זיי קען פאַרשאַפן ווייטיקדיק ווייטיק.

מערסט נירן שטיינער זענען געמאכט פון אָקסאַלאַטעס. אָקסאַלאַטעס זענען קאַמפּאַונדז געפֿונען אין עטלעכע פודז, אַזאַ ווי שפּינאַט, ביץ און פראנצויזיש פרייז.

אין אַ, שאַטאַוואַרי וואָרצל עקסטראַקט געהאָלפֿן צו פאַרמיידן די פאָרמירונג פון אָקסאַלאַטע שטיינער אין ראַץ. עס אויך געוואקסן מאַגניזיאַם קאַנסאַנטריישאַן אין דעם פּישעכץ. די געהעריק לעוועלס פון מאַגניזיאַם אין דעם גוף זענען העלפֿן צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קריסטאַלז אין דעם פּישעכץ וואָס פאָרעם ניר שטיינער.

9. עס קען העלפֿן צו האַלטן בלוט צוקער

טיפּ 2 צוקערקרענק איז ינקריסינג און די נויט פֿאַר זיכער און עפעקטיוו טריטמאַנץ. לויט אַ 2007 לערנען, שאַטאַוואַרי קען העלפֿן צו האַלטן בלוט צוקער לעוועלס. עס ס געדאַנק קאַמפּאַונדז ין די קרייַטעכץ סטימולירן ינסאַלאַן פּראָדוקציע, כאָטש עס ס ומקלאָר פּונקט ווי.

מער לערנען איז דארף, אָבער ריסערטשערז פֿאָרשלאָגן צו פֿאַרשטיין ווי שאַטאַוואַרי ימפּאַקץ בלוט צוקער קען זיין דער שליסל צו דער אַנטוויקלונג פון נייַ צוקערקרענק טריטמאַנץ.

10. עס קען זיין אַנטי-יידזשינג

שאַטאַוואַרי קען זיין איינער פון נאַטור ס בעסטער בעכעסקעם אַנטי-יידזשינג סיקריץ. לויט אַ 2015 לערנען, די סאַפּאָנינס אין שאַטאַוואַרי וואָרצל געהאָלפֿן רעדוצירן די פריי-ראַדיקאַל הויט שעדיקן וואָס פירט צו רינגקאַלז. שאַטאַוואַרי אויך געהאָלפֿן צו פאַרמיידן קאַלאַגאַן ברייקדאַון. קאַלאַגאַן העלפט טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון דיין הויט.

מער לערנען איז דארף איידער אַקטואַל שאַטאַוואַרי פּראָדוקטן קומען אין די מאַרק. אבער עטלעכע ריסערטשערז גלויבן אַז זיי קענען זיין די צוקונפֿט פון זיכער אַנטי-יידזשינג הויט זאָרג.

11. עס קען העלפֿן צו מייַכל דעפּרעסיע

לויט די דייַגעס און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע, הויפּט דעפּרעסיע דיסאָרדער אַפעקץ מער ווי 16,100,000 אמעריקאנער אַדאַלץ פּער יאָר. נאָך פילע מענטשן קענען נישט נעמען רעצעפּט דעפּרעסיע מעדאַקיישאַנז רעכט צו נעגאַטיוו זייַט יפעקס.

שאַטאַוואַרי איז געניצט אין ayurveda צו מייַכל דעפּרעסיע. א 2009 לערנען אויף ראָודאַנץ געפֿונען אַז אַנטיאַקסאַדאַנץ אין שאַטאַוואַרי האָבן שטאַרק אַנטידיפּרעסאַנט אַבילאַטיז. זיי אויך ימפּאַקטיד נעוראָטראַנסמיטטערס אין דעם מאַרך. נעוראָטראַנסמיטטערס יבערגעבן אינפֿאָרמאַציע איבער אונדזער מאַרך. עטלעכע זענען פארבונדן מיט דעפּרעסיע.

וויאזוי צו ניצן

שאַטאַוואַרי איז נישט געזונט געלערנט אין יומאַנז. קיין סטאַנדערדייזד דאָזע איז נישט געגרינדעט.

לויט אַן אַרטיקל ארויס אין דעם זשורנאַל פון דער אמעריקאנער הערבאַליסץ גילד, די דאָוסאַז קען פאַרמייַדן ניר שטיינער:

• 4-5 מיליליטערז פון שאַטאַוואַרי וואָרצל צומיש דריי מאָל טעגלעך
• אַ טיי געמאכט פון 1 לעפעלע פּאַודערד שאַטאַוואַרי וואָרצל און 8 אונס וואַסער, צוויי מאָל טעגלעך

שאַטאַוואַרי איז בנימצא אין פּודער, טאַבלעט און פליסיק פארמען. א טיפּיש דאָזע פון ​​שאַטאַוואַרי טאַבלאַץ איז 500 מילאַגראַמז, אַרויף צו צוויי מאָל טעגלעך. א טיפּיש דאָזע פון ​​שאַטאַוואַרי עקסטראַקט איז 30 טראפנס אין וואַסער אָדער זאַפט, ביז דריי מאָל טעגלעך.

רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער אַ נאַטירלעך געזונט פּראַקטישנער איידער ינקאָרפּערייטינג שאַטאַוואַרי אין דיין רוטין, ספּעציעל אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז אָדער האָבן געזונט פּראָבלעמס. זיי קענען העלפֿן איר באַשליסן די רעכט דאָזע פֿאַר איר.

די פדאַ טוט נישט מאָניטאָר הערבס און ביילאגעס. די קוואַליטעט, ריינקייַט און שטאַרקייט פון ביילאגעס וועריז. קויפן בלויז שאַטאַוואַרי פֿון אַ סאָרט איר צוטרוי.

מעגלעך זייַט יפעקס און ריסקס

לויט 2003 פאָרשונג, די ייורוועדיק מעדיצין האלט שאַטאַוואַרי ווי "לעגאַמרע זיכער פֿאַר לאַנג טערמין נוצן, אפילו בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן." נאָך, עס ס ניט פיל וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אויף די זייַט יפעקס פון שאַטאַוואַרי סופּפּלעמענטאַטיאָן. וואָמען וואָס זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג, זאָל נישט נוצן עס ביז מער שטודיום זענען דורכגעקאָכט און עס איז פּראָווען זיכער.

עס זענען ריפּאָרץ פון אַלערדזשיק אָפּרוף אין עטלעכע מענטשן וואָס נעמען שאַטאַוואַרי. אויב איר זענט אַלערדזשיק צו ספּאַרזשע, ויסמיידן דעם העסאָפע. אָנקוקן מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב איר דערפאַרונג ווערסאַנינג אַזמאַ אָדער אַלערדזשיק אָפּרוף סימפּטאָמס.

דאָס כולל:

• ויסשיט
• שנעל האַרץ טעמפּאָ
• יטשי אויגן
• יטשי הויט
• שוועריקייט ברידינג
• קאָפּשווינדל

שאַטאַוואַרי קען האָבן אַ דייורעטיק ווירקונג. איר זאָל נישט נעמען עס מיט אנדערע דייורעטיק הערבס אָדער דרוגס אַזאַ ווי פוראָסעמידע (Lasix).

שאַטאַוואַרי קען נידעריקער דיין בלוט צוקער. איר זאָל נישט נעמען עס מיט אנדערע דרוגס אָדער הערבס אַז נידעריקער בלוט צוקער.

די דנאָ שורה

שאַטאַוואַרי איז געוויינט אין ייורוועדיק מעדיצין פֿאַר סענטשעריז. אָבער, ניט גענוג וויסנשאפטלעכע שטודיום אויף יומאַנז האָבן שוין געטאן צו רעקאָמענדירן עס פֿאַר קיין מעדיציניש צושטאַנד. וואָס האט געזאגט, עס ס זיכער צו עסן עס אין קליין אַמאַונץ, און טאן אַזוי איר קענען שניידן זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט און ימיון-בוסטינג בענעפיץ.

אויב איר ווילט נעמען אַ העכער דאָזע פון ​​שאַטאַוואַרי, רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר לייגן עס צו דיין רוטין. זיי קענען דורכקוקן דיין יחיד ריסקס און פּאָטענציעל בענעפיץ און ענטפֿערן קיין פֿראגן.