אומגעקערט צו זיך-ליבע און געשלעכט נאָך מיסקעראַדזש

צופרידן

• געראַנגל מיט פאַרדראָס און באַשולדיקן
• ווען עס קומט אין ריליישאַנשיפּס
• ריבילדינג זיך-ליבע און אַ לאַווינג ריליישאַנשיפּ
• נעמען עס איין טאָג אין אַ צייט
• רעצענזיע פֿאַר

אַמי-דזשאָ, 30, האָט נישט באַמערקט איר וואַסער ברעכן-זי איז געווען בלויז 17 וואָכן שוואַנגער. א וואך שפעטער האט זי געבוירן איר זון, טשאַנדלער, וועלכער האָט נישט איבערגעלעבט.

"דאָס איז געווען מיין ערשטער שוואַנגערשאַפט, אַזוי איך קען נישט וויסן [אַז מיין וואַסער איז צעבראכן]," זי דערציילט פאָרעם.

עס איז טעקניקלי לייבאַלד אַ מיסקעראַדזש פון די רגע טרימעסטער, כאָטש Amy-Jo זאגט אַז זי קען נישט אָפּשאַצן דעם פירמע. "איך געבורט אים, "זי דערקלערט. אַז טראַוומאַטיש פאַר-טערמין געבורט און די סאַבסאַקוואַנט אָנווער פון איר ערשטער קינד טשיינדזשד די וועג זי פּעלץ וועגן איר גוף און איר טאָכיק זיך-ווערט, זי דערקלערט. (פֿאַרבונדענע: דאָ איז פּונקט וואָס כאַפּאַנד ווען איך געהאט א מיסקעראַדזש)

"די רגע ער איז געווען אַרויס פון מיין גוף, מיין גוף דיפלייטיד, און דערמיט איך דיפלייטיד," זאגט אַמי-דזשאָ, וואָס וואוינט אין ניסעוויללע, פלאָרידאַ. "איך זיך אויסגעדרייט ינווערד, אָבער נישט אין אַ געזונט וועג, פּראַטעקטינג זיך. איך איז געווען בעראַטינג זיך. ווי קען איך האָבן ניט געוואוסט? ווי קען מיין גוף נישט וויסן און פּראָטעקטעד אים? איך נאָך האָבן צו שטופּן [דער געדאַנק] אויס פון מיין קאָפּ אַז מיין גוף געהרגעט אים."

געראַנגל מיט פאַרדראָס און באַשולדיקן

אַמי-דזשאָ איז ווייַט פון אַליין; וועללנעסס ינפלואַנסערז, אַטליץ און סאַלעבריטיז ווי Beyoncé און Whitney Port האָבן אַלע אויך עפנטלעך שערד זייער שווער מיסקעראַדזש יקספּיריאַנסיז, העלפּינג צו הויכפּונקט פּונקט ווי אָפט זיי פאַלן.

אין פאַקט, אַן עסטימאַטעד 10-20 פּראָצענט פון באשטעטיקט שוואַנגערשאַפט ענדיקן אין אַ מיסקעראַדזש, די מערהייט פון וואָס פאַלן אין דער ערשטער טרימעסטער, לויט די Mayo קליניק. אבער די קאָמונאַליטי פון שוואַנגערשאַפט אָנווער טוט נישט מאַכן די דערפאַרונג גרינגער צו פאַרטראָגן. שטודיום האָבן געוויזן אַז וואָמען קענען דערפאַרונג באַטייטיק דעפּרעסיוו עפּיסאָודז זעקס חדשים נאָך אַ מיסקעראַדזש און אַז 1 אין 10 וואָמען וואָס האָבן יקספּיריאַנסט שוואַנגערשאַפט אָנווער וועט טרעפן די קרייטיריאַ פֿאַר הויפּט דעפּרעסיע. א רעפּאָרטעד 74 פּראָצענט פון געזונט זאָרגן פּראַוויידערז טראַכטן "רוטין פסיכאלאגישן שטיצן זאָל זיין צוגעשטעלט נאָך אַ מיסקעראַדזש," אָבער בלויז 11 פּראָצענט גלויבן אַז זאָרגן איז צוגעשטעלט אַדאַקוואַטלי אָדער בכלל.

און בשעת אַלעמען וועט האַנדלען מיט מיסקעראַדזש דיפערענטלי, פילע מענטשן באַריכט געפיל אַ טיף פאַרדראָס צו זייער ללבער. דאָס איז טיילווייז באשאפן דורך די ינסידיאַס געפיל פון זיך-באַשולדיקן פילע וואָמען פילן נאָך אַ מיסקעראַדזש. ווען קולטור ינאַנדייץ וואָמען (אפילו אין אַ זייער יונג עלטער) מיט דער אָנזאָג אַז זייער ללבער זענען "געמאכט" צו האָבן בייביז, עפּעס ווי געוויינטלעך ווי אַ שוואַנגערשאַפט אָנווער קען פילן ווי אַ גשמיות ביטרייאַל-אַ פערזענלעכע פלאָ וואָס קען פירן צו זיך-האַס און ינערלעך גוף-שאַמינג.

Megan, 34, פון שאַרלאַט, צפון קאראליינע, זאגט אַז איר ערשטער געדאנקען נאָך יקספּיריאַנסט אַ ערשטער טרימעסטער מיסקעראַדזש זענען אַז איר גוף האט "ניט אַנדערש". זי זאגט אז זי האט זיך געטראכט אויף פראגעס ווי 'פארוואס האט דאס נישט אויסגעארבעט פאר מיר' און 'וואס איז מיט מיר אז איך האב נישט געקענט טראגן די שוואנגערן?' זי דערקלערט. "איך פּעלץ אַז איך נאָך האָבן די געפילן, ספּעציעל זינט איך האָבן אַזוי פילע מענטשן זאָגן מיר, 'אָה, נאָך אַ אָנווער איר זענט מער פרוכטבאַר' אָדער 'איך געהאט מיין ווייַטער שוואַנגערשאַפט פינף וואָכן נאָך מיין אָנווער.' אַזוי ווען חדשים געקומען און געגאנגען [און איך נאָך קען נישט באַקומען שוואַנגער], איך פּעלץ דיסאַפּויניד און ביטרייד ווידער. "

ווען עס קומט אין ריליישאַנשיפּס

די פאַרדראָס וואָס וואָמען קענען פילן צו זייער ללבער נאָך אַ מיסקעראַדזש קענען סאַווירלי און נעגאַטיוולי פּראַל זייער זיך-שאַצן, געפיל פון זיך, און די פיייקייט צו פילן באַקוועם און אָנווינקען מיט אַ שוטעף. ווען אַ פרוי וואָס האט געליטן אַ מיסקעראַדזש ריטריץ זיך אין זיך, דאָס קען נעגאַטיוולי פּראַל אויף זייער שייכות און פיייקייט צו זיין אָופּאַנד, שפּירעוודיק און אָנווינקען מיט זייער פּאַרטנערס.

"מייַן מאַן נאָר געוואלט צו מאַכן אַלץ רעכט," זאגט Amy-Jo. "ער האָט זיך נאָר געוואָלט אַרומנעמען און זיך אַרומנעמען און איך האָב געזאָגט, 'ניין. פארוואס וואָלט איר מיר אָנרירן? פארוואס וואָלט איר אָנרירן דעם?'"

ווי אַמי-דזשאָ, Megan זאגט אַז דעם געפיל פון גוף ביטרייאַל אויך ימפּאַקטיד איר פיייקייט צו פילן נאָענט צו איר שוטעף. נאָך איר דאָקטער 'ס גרין ליכט צו אָנהייבן טריינג צו ווערן שוואַנגער ווידער, זי זאגט אַז זיי פּעלץ מער אַבלאַגייטיד ווי יקסייטאַד צו האָבן געשלעכט - און אַלע די צייט, זי קען נישט קלאָר די מיינונג לאַנג גענוג צו לאָזן זיך צו זיין גאָר אָנווינקען מיט איר מאַן.

"איך איז געווען באַזאָרגט אַז ער געדאַנק, 'נו, אויב איך געווען מיט עמעצער אַנדערש, זיי קען פירן מיין בעיבי צו טערמין' אָדער 'וועלכער זי האט, [זי ס די סיבה] אונדזער בעיבי האט נישט פאָרזעצן צו לעבן'," זי דערקלערט. "איך האָב געהאט אַלע די יראַשאַנאַל געדאנקען וואָס, אין פאַקט, ער איז נישט טראכטן אָדער געפיל. דערווייַל, איך איז געווען נאָך דערציילט זיך 'דאָס איז אַלע מיין שולד. אויב מיר באַקומען שוואַנגער ווידער, עס איז נאָר געגאנגען צו פּאַסירן ווידער,'" זי דערקלערט.

און בשעת ניט-שוואַנגער פּאַרטנערס אָפט באַגערן גשמיות ינטימאַסי נאָך אַ אָנווער ווי אַ וועג צו ריקאַנעקט מיט זייער פּאַרטנערס, די שלאָגן צו אַ פרוי 'ס געפיל פון זיך און גוף בילד מאכט פּאָסטן-מיסקעראַדזש געשלעכט אַוועק-פּאַטינג, צו זאָגן די מינדסטער. די דיסקאַנעקשאַן - ווען עס איז נישט קאַמבאַט מיט סטראַטידזשיק קאָמוניקאַציע און, אין פילע קאַסעס, טעראַפּיע - קענען מאַכן אַ שפּאַלט אין די שייכות, וואָס מאכט עס פיל האַרדער פֿאַר קאַפּאַלז צו היילן ווי מענטשן און ווי ראָמאַנטיש פּאַרטנערס.

א לערנען ארויס אין פּסיטשאָסאָמאַטיק מעדיסינע געפונען אַז כאָטש 64 פּראָצענט פון וואָמען "יקספּיריאַנסט אַ גרעסערע נאָענטקייט אין זייער פּאָר שייכות [גלייך] נאָך מיסקעראַדזש," די נומער געפאלן דראַסטיקלי איבער צייַט, מיט בלויז 23 פּראָצענט געזאגט אַז זיי פּעלץ נעענטער ינטערפּערסאַנאַלי און סעקשואַלי אַ יאָר נאָך די אָנווער. א 2010 לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל פּידיאַטריקס געפונען אַז קאַפּאַלז וואָס האָבן געהאט אַ מיסקעראַדזש זענען 22 פּראָצענט מער מסתּמא צו ברעכן זיך ווי די וואס האָבן געהאט מצליח פּרעגנאַנסיז. דאָס איז צומ טייל ווייַל מענטשן און וואָמען טענד צו שווערן שוואַנגערשאַפט לאָססעס דיפערענטלי - קייפל שטודיום האָבן אנגעוויזן אַז די טרויער פון מענטשן איז נישט אַזוי טיף, טוט נישט לעצטע ווי לאַנג און איז נישט באגלייט דורך די שולד אַז פילע וואָמען פילן נאָך שוואַנגערשאַפט. אָנווער.

אַז ס 'נישט צו זאָגן אַז אַלעמען וואס יקספּיריאַנסיז אַ מיסקעראַדזש טוט נישט וועלן געשלעכט אָדער האָבן צו אַרבעטן דורך זייער טרויער צו פילן גרייט פֿאַר גשמיות ינטימאַסי מיט זייער שוטעף. נאָך אַלע, עס איז קיין איין וועג - לאָזן אַליין אַ "רעכט" וועג - צו רעאַגירן אויף אַ מיסקעראַדזש אָדער אָנווער פון שוואַנגערשאַפט. אַמאַנדאַ, 41, אַ מוטער פון צוויי לעבעדיק נאָר אַרויס פון באַלטימאָרע, מאַרילאַנד, זאגט אַז זי איז געווען גרייט צו האָבן געשלעכט גלייך נאָך איר קייפל מיסקאַרריאַגעס, און איר שוטעף וואָס וויל די זעלבע געהאָלפֿן איר היילן.

"איך פּעלץ ווי איך געווען גרייט צו האָבן געשלעכט ווידער גלייך," זי זאגט. "און ווייַל מיין מאַן געוואלט צו האָבן געשלעכט מיט מיר אויך, עס וואַלאַדייטאַד אַז איך בין נאָך איך ווי אַ מענטש און איך איז נישט דיפיינד דורך די דערפאַרונג, ווי ווייטיקדיק ווי עס איז געווען."

אָבער אויב איר האָט געשלעכט פּאָסטן-מיסקעראַדזש, עס איז וויכטיק צו ונטערזוכן וואָס. Amy-Jo זאגט אַז נאָך אַ צייט פון טרויער זי "פליפּט אַ באַשטימען" און געקומען אַנטו איר מאַן גאַנץ אַגרעסיוולי, גרייט צו פּרובירן צו פאַרשטיין ווידער.

"איך איז פּונקט ווי, 'יאָ, לאָזן אונדז מאַכן אן אנדער איינער. זאל ס טאָן דאָס,'" זי דערקלערט. "סעקס איז געווען ניט שפּאַס ענימאָר ווייַל איך האט אַ מיינדסעט פון, 'איך בין נישט געגאנגען צו פאַרלאָזן דעם צייַט.' אַמאָל מיין מאַן כאַפּט אויף, ער איז געווען ווי, 'מיר דאַרפֿן צו רעדן וועגן דעם. דאָס איז נישט געזונט פֿאַר איר צו וועלן צו האָבן געשלעכט מיט מיר נאָר צו פאַרריכטן עפּעס.'

און דאָס איז ווו געהעריק טרויער, קאָופּינג און קאָמוניקאַציע - ינדיווידזשואַלי און מיט אַ שוטעף - קומט אין. (פֿאַרבונדענע: James Van Der Beek שאַרעס פארוואס מיר דאַרפֿן אן אנדער טערמין פֿאַר "מיסקעראַדזש" אין אַ שטאַרק פּאָסטן)

ריבילדינג זיך-ליבע און אַ לאַווינג ריליישאַנשיפּ

די אָנווער פון אַ שוואַנגערשאַפט איז געהאלטן אַ טראַוומאַטיש לעבן געשעעניש, און די טרויער אַרום דעם געשעעניש קענען זיין קאָמפּליצירט. איין 2012 לערנען געפונען אַז עטלעכע פרויען טרויערן זייער מיסקעראַדזש פֿאַר יאָרן נאָך עס אַקערז און סאַגדזשעסטיד אַז ווייַל מענטשן און פרויען טרויערן דיפערענטלי, אַרייַנגערעכנט די ניט-שוואַנגער שוטעף אין די טרויער פּראָצעס איז וויטאַל. איידער אַ פּאָר באַשלאָסן צו גיין צוריק אין בעט, זיי זאָלן טרויערן צוזאַמען.

איין וועג צו טאָן דאָס איז דורך ניצן די רעפּראָדוקטיווע געשיכטע אופֿן, אַ טעכניק קאַמאַנלי געניצט דורך טעראַפּיס און גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס מיט פּאַטיענץ אין דעם סיטואַציע. זיי זענען אָפט ינקעראַדזשד צו באַשרייַבן און אַרבעטן דורך זייער פּריסיסטינג געדאנקען פון משפּחה, רעפּראָדוקציע, שוואַנגערשאַפט און קימפּעט - ווי זיי געגלויבט אָדער ענוויזשאַנד עס וואָלט אַלע אַנפאָולד. דערנאָך, זיי זענען ינקעראַדזשד צו פאָקוס אויף ווי פאַקט דיוויייטיד פון דעם אָריגינעל פּלאַן, אין סדר צו טראַכטן ווייַטער פון די אידעאלן פון רעפּראָדוקציע, קאָפּע מיט זייער טרויער און קיין אַנדערלייינג טראַוומע, און דעמאָלט פאַרשטיין אַז זיי זענען אין באַשולדיקונג פון זייער אייגענע געשיכטע און קענען רירייט עס ווי זיי מאַך פאָרויס. דער געדאַנק איז צו ריפראַמע דעם פּלאַנעווען: אָנווער טוט נישט מיינען דער סוף פון אַ דערציילונג, אָבער אַ ענדערונג אין דער דערציילונג וואָס קען פירן צו אַ נייַע אָנהייב.

אַנדערש, קאָמוניקאַציע, צייט און דערגייונג פון אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס טאָן ניט אַרייַנציען געשלעכט זענען וויטאַל פֿאַר די שאַפונג פון זיך, זיך-שאַצן און פֿאַרבינדונג נאָך אַ אָנווער. (פֿאַרבונדענע: 5 טינגז אַלעמען דאַרף צו וויסן וועגן געשלעכט און ריליישאַנשיפּס, לויט צו אַ טעראַפּיסט)

"זינט מיין אָנווער, איך גיסן זיך אין מיין משפּחה, מיין אַרבעט און געניטונג צו דערמאָנען זיך אַז מיין גוף קענען טאָן גרויס טינגז," זאגט מעגאַן. "מייַן גוף וועקט מיר אַרויף יעדער מאָרגן, און איך בין געזונט און שטאַרק. איך דערמאָנען זיך וואָס איך קען טאָן און וואָס איך האָבן געטאן מיט מיין לעבן ביז איצט."

פֿאַר אַמי-דזשאָ, ספּענדינג צייט מיט איר שוטעף אין ניט-געשלעכט וועגן אויך געהאָלפֿן איר און איר מאַן געניסן אַ ינטימאַסי וואָס איז נישט גאָר סענטערד אויף טריינג צו פאַרשטיין אָדער פיקסיר וואָס זי האָט באמערקט ווי "צעבראכן."

"וואָס לעסאָף געפֿירט אונדז דאָרט איז טאן טינגז צוזאַמען וואָס זענען נישט געשלעכט," זי זאגט. "נאָר זייַענדיק צוזאַמען און רילאַקסט אַרום יעדער אנדערער - דאָס איז געווען ווי די ביסל ריפּריווז פון נאָר זיך און צוזאַמען און נישט זיין אָנווינקען, וואָס געפֿירט צו די געשלעכט ינטאַמאַסי אין אַ נאָרמאַל, נאַטירלעך וועג. דער דרוק איז אַוועק און איך איז נישט אין מיין קאָפּ וועגן צו פאַרריכטן עפּעס, איך איז געווען פּונקט אין דעם מאָמענט און רילאַקסט.

נעמען עס איין טאָג אין אַ צייט

עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען אַז ווי איר פילן וועגן דיין גוף קענען און מיסטאָמע וועט טוישן פֿון טאָג צו טאָג. Amy-Jo האט זינט געבורט צו איר צווייט קינד, אַ טאָכטער, און די טראַוומע אַרום די דערפאַרונג - איר טאָכטער איז געבוירן 15 וואָכן צו פרי - ינטראָודוסט אַ גאַנץ נייַע גאַנג פון ישוז אַרום גוף אַקסעפּטאַנס און זיך-ליבע וואָס זי איז נאָך אַדרעסינג. (מער דאָ: ווי איך געלערנט צו צוטרוי מיין גוף ווידער נאָך אַ מיסקעראַדזש)

היינט, Amy-Jo זאגט אַז זי איז "אין ווי" מיט איר גוף, אָבער זי האט נישט געלערנט צו גאָר ליב עס ווידער. - איך קום אהין. און ווי די שייכות מיט איר גוף האלט צו יוואַלוו, אַזוי איר ריליישאַנשיפּ מיט איר שוטעף און זייער געשלעכט לעבן. פיל ווי שוואַנגערשאַפט זיך, עס אָפט נעמט צייט און שטיצן צו סטרויערן צו די נייַע "נאָרמאַל" וואָס גייט אַ אומגעריכט אָנווער.

Jessica Zucker איז אַ לאס אנדזשעלעס-באזירט סייקאַלאַדזשאַסט ספּעשאַלייזד אין רעפּראָדוקטיווע געזונט, דער באשעפער פון די #IHadaMiscarriage קאמפאניע, אַ מחבר פון I HAD A MISCARRIAGE: A Memoir, a Movement (Feminist Press + Penguin Random House Audio).

רעצענזיע פֿאַר