סאַפּאָדיללאַ
צופרידן
- וואָס איז די סאַפּאָדיללאַ פֿאַר
- סאַפּאָדיללאַ פּראָפּערטיעס
- ווי צו נוצן סאַפּאָדיללאַ
- זייַט יפעקס פון סאַפּאָדיללאַ
- סאַפּאָדיללאַ קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
- נוטרישאַנאַל זאַץ פון סאַפּאָדיללאַ
Sapoti איז די פרוכט פון Sapotizeiro, וואָס קענען ווערן גענוצט אין די פּראָדוצירן פון סעראַפּס, קלעם, ווייך טרינקען און דזשעלי. אין אַדישאַן, דיין בוים קענען ווערן גענוצט ווי אַ מעדיצין פֿאַר באַהאַנדלונג פון היץ און פליסיק ריטענשאַן. עס איז ערידזשנאַלי פֿון סענטראַל אַמעריקע און איז זייער אָפט אין די נאָרטהעאַסטערן שטאַטן פון Brazil.
זייַן וויסנשאפטלעכע נאָמען איז Manilkara zapota און קענען זיין פּערטשאַסט ביי מארקפלעצער, איבער יארידן און געזונט עסנוואַרג סטאָרז. סאַפּאָדיללאַ איז אַ פרוכט זייער רייַך אין פיברע וואָס העלפּס צו פאַרקלענערן אַפּעטיט, אָבער אויך קאַלאָריעס, און אויב עס איז קאַנסומד אין וידעפדיק, עס קען אָנווענדן וואָג.
וואָס איז די סאַפּאָדיללאַ פֿאַר
Sapodilla איז געניצט צו מייַכל היץ, ניר ינפעקציע און וואַסער ריטענשאַן.
סאַפּאָדיללאַ פּראָפּערטיעס
סאַפּאָדיללאַ פּראָפּערטיעס אַרייַננעמען זיין פעבריפוגאַל און דייורעטיק.
ווי צו נוצן סאַפּאָדיללאַ
די טיילן געניצט אין די סאַפּאָדיללאַ זענען פרוכט, בילן און זוימען.
- ינפיוזשאַן פֿאַר היץ: שטעלן אַ לעפעלע אין 150 מל פון בוילינג וואַסער און לאָזן עס מנוחה פֿאַר 5 מינוט. טרינקען אַרויף צו 3 טעפּלעך פּער טאָג.
- ינפיוזשאַן פֿאַר פליסיק ריטענשאַן: לייג 1 לעפעלע פון סאַפּאָדיללאַ זוימען אין 500 מל בוילינג וואַסער און טרינקען עס בעשאַס דעם טאָג.
Sapodilla קענען אויך זיין קאַנסומד פריש אָדער פֿאַר ביישפּיל צו דזשאַמז און אפילו דזשוסאַז.
זייַט יפעקס פון סאַפּאָדיללאַ
קיין זייַט יפעקס פון סאַפּאָדיללאַ זענען געפֿונען.
סאַפּאָדיללאַ קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
קיין סאַפּאָדיללאַ קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען געפֿונען.
נוטרישאַנאַל זאַץ פון סאַפּאָדיללאַ
| קאַמפּאָונאַנץ | קוואַנטיטי פּער 100 ג |
| ענערגיע | 97 קאַלאָריעס |
| פּראָטעינס | 1.36 ג |
| פאַץ | 1 ג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 20.7 ג |
| פיברע | 9.9 ג |
| וויטאַמין א (רעטינאָל) | 8 מקג |
| וויטאַמין ב 1 | 20 מקג |
| וויטאַמין בקסנומקס | 40 מקג |
| וויטאַמין ב 3 | 0.24 מג |
| וויטאַמין סי | 6.7 מג |
| קאַלסיום | 25 מג |
| פאָספאָר | 9 מג |
| אייַזן | 0.3 מג |
| פּאַטאַסיאַם | 193 מג |
כיילעק
אַליראָקומאַב (פּראַלואַנט)
