6 רעמעדיאָס קאַסעראָס פֿאַר לאַס ינפעקסיאָנעס ורינאַריאַס

צופרידן

• ¿Qué es una infección urinaria?
• 1. Toma muchos líquidos
• 2. ינקרעמענטאַ לאַ ינגעסטאַ דע וויטאַמינאַ סי
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Practica estos hábitos saludables
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• En conclusión

Las infecciones urinarias afectan a millones de personas cada año.

Aunque tradicionalmente se tratan con antibióticos, también hay muchos remedyios caseros disponibles que ayudan a tratarlas y a evitar que se repitan.

¿Qué es una infección urinaria?

Una infección del tracto urinario (ITU) איז אַ ינפעקטיאָן que afecta cualquier parte del tracto urinario, incluyendo los ríñones, uréteres, vejiga o uretra.

Las bacterias en la vejiga son la causa más común de las ITU, pero los hongos y virus también pueden causar una infección.

Las dos cepas de bacterias Escherichia coli y סטאַפילאָקאָקקוס סאַפּראָפיטיקוס רעפּראַזענץ אַ פּראָקסימאַדאַמענטע 80% פון די קאַסאָס.

Los síntomas comunes de una ITU incluyen:

• una sensación de ardor al orinar
• micción frecuente
• אָרינאַ טורביאַ און אָסקוראַ
• אָרינאַ מיט אַן אָלאָר פוערטע
• una sensación de no poder vaciar completeamente la vejiga
• dolor pélvico

Aunque las ITU פּועדען אַפעקטאַר אַ קואַלקוויעראַ, Las mujeres זון לאַס מאַס פּראָפּענסאַס אַ ונאַ ינפעקשאַן. עסטאָ עס פּאָרקווע לאַ ורעטראַ, על טובאָ קיו טראַנספּאָרטאַ לאַ אָרינאַ פועראַ דע לאַ וועידזשגאַ, עס מ á ס קאָרטאַ ען לאַס מודזשערעס קיו ען לאס האָמברעס. Esto facilita que las bacterias entren y lleguen a la vejiga.

די העטשאָ, קאַסי לאַ מיטאַד דע טאָדאַס לאַס מודזשערעס פּאַדעסעראַנאַ ונאַ ינפעקסי ó ן ורינאַריאַ ען אַלגון מאָמענטאָ דע סוס ווידאַס.

Los antibióticos se usan para tratar las infecciones urinarias y a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para prevenir la recurrencia de la infección.

טאַמבי é ן היי מוטשאַס מאַנעראַס נאַטוראַלעס דע פּראָטעגערסע דע לאַס ינפעקסיאָנס י רעדוסיר על ריעסגאָ דע ונאַ רעקוררענסיאַ.

Sin más preámbulos, aquí están los 6 mejores remedios caseros para combatir la infección urinaria.

1. Toma muchos líquidos

El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.

עסטאָ סע דעבע אַ קיו אָרינאַר רעגולערמענטעמע פּועדע ייַודאַר אַ עלימינאַר לאַס באַקטעריאַס דעל טראַקטאָ ורינאַריאָ פּאַראַ פּרעוועניר ונאַ ינפעקסי ó ן.

Un estudio examinó a los participantes con sondas urinarias a largo plazo y descubrió que la baja producción de orina se asociaba con un Mayor Riesgo de desarrollar una ITU.

די עסטודיאָ פון 2003 איז געווען 141 ניאַס און מאָסטראָו אַז די ינגקאַסט פון די ליקווידאָס און די אָרינאַר פּאָוקאָו פרעקוענטעמענט איז געווען ריליישאַנשיפּ מיט די ינפעקשאַן פון ורינאַריאַס ריקעראַנטאַז.

אין דעם אָטראָו, 28 מין פון קאָנטראָלאַרס זענען געשיקט צו די נוצן פון אַ זון פֿאַר אַ מונדיר מיט די קאַנסאַנטריישאַן פון אָרינאַ. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.

Para mantenerte hidratado y satisfacer tus necesidades de líquidos, es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.

טאָמאַר מוטשאָס ליקווידאָס פּועדע דיסמינוייר על ריעסגאָ דע דעסאַרראָלאַר ונאַ יטו על האַסערטע אָרינאַר מאַס, עסטאָ ייַודאַ אַ עלימינאַר לאַס באַקטעריאַס דעל טראַקטאָ ורינאַריאָ.

2. ינקרעמענטאַ לאַ ינגעסטאַ דע וויטאַמינאַ סי

Algunas pruebas muestran que incrementar tu ingesta de vitamina C puede protegerte de las infecciones urinarias.

סיי קרי קיו לאַ וויטאַמינאַ C פונקסיאָנאַ על אַומענטאַר לאַ אַסידעז דע לאַ אָרינאַ, עלימינאַנדאָ אַס í לאַס באַקטעריאַס קיו קאַוסאַן לאַ ינפעקסי ó ן.

Un estudio de infecciones urinarias de 2007 en mujeres embarazadas observó los efectos de tomar 100 mg de vitamina C todos los días.

El estudio encontró que la vitamina C tiene un efecto de protección, reduciendo más de la mitad del riesgo de ITU en aquellos que toman vitamina C en compararion con el grupo de control.

אָטראָ עסטודיאָ אַנאַליזאָ לאס פאַקטאָרעס דע קאָמפּאָרטאַמיענטאָ קיו אַפעקטאַראָן על ריעסגאָ דע ינפעקסיאָנעס ורינאַריאַס י סיי דעסקוברי ó קו ​​ונאַ ינגעסטאַ אַלטאַ דע וויטאַמינאַ C דיסמינויע על ריעסגאָ.

לאַס פרוטאַס י ווערדוראַס זון ספּיסיאַלמענטע ריקאַס ען וויטאַמינאַ C י זון ונאַ בוענאַ מאַנעראַ דע אַומענטאַר טו ינגעסטאַ.

לאס פּימיענטאָס ראָדזשאָס, לאַס נאַראַנדזשאַס, לאַס טאָראָנדזשאַס י לאס קיוויס קאָנטינען לאַ קאַנטידאַד גאַנץ רעקאָמענדאַדאַ דע וויטאַמינאַ C ען ונאַ סאָלאַ פּאָרסי ó ן.

ינקרעמענטאַר לאַ ינגעסטאַ דע וויטאַמינאַ C פּועדע דיסמינוייר על ריעסגאָ דע יטו האַסיענדאָ לאַ אָרינאַ מאַס á סידאַ, מאַטאַנדאָ אַס í לאַס באַקטעריאַס קיו קאַוסאַן ינפעקסיאָנס.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.

La función de los arándanos es evitar que las bacteria se adhieran al tracto urinario, previniendo así una infección.

En un estudio reciente, las mujeres con antecedentes recientes de infecciones urinarias bebieron una porción de 8 onzas (240 ml) de jugo de arándano todos los días durante 24 semanas. Quienes Tomaron Jugo de Arándano Tuvieron Menos עפּיסאָודז פון ITU קיו על גרופּאָ דע קאָנטראָל.

אָטראָ עסטודיאָ מאָסטראָ קיו קאָנסומיר פּראָדוקץ דע אַראַנאַנדאַנאָ פּועדע רעדוסיר לאַ קאַנטידאַד דע יטו ען ון אַנו, ספּעציעלע פּאַראַ לאַס מודזשערעס קיו טינען יטו ריקעראַנטעס.

Un estudio de 2015 mostró que un tratamiento con cápsulas de jugo de arándano equivalente a dos porciones de 8 onzas de jugo de arándano podría reducir a la mitad el riesgo de infecciones urinarias.

Sin embargo, algunos otros estudios sugieren que el jugo de arándano puede no ser tan efectivo en la prevención de ITU.

יעדער אַנאַליסיס איז געווען 24 עסטודיאָס מיט גאַנץ 4,473 פּאַרטיסאַפּאַנץ. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían reducir la frecuencia de las infecciones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron ningún beneficio.

Aunque לאַס פּרועבאַס זון מיקסטאַס, על דזשוגאָ דע אַר á נדאַנאָ פּועדע סער útיל פֿאַר רעדוסיר על ריעסגאָ דע ינפעקסיאָנעס דעל טראַקטאָ ורינאַריאָ.

צען ען קוענטאַ קיו עסטאָס בענעפיסיאָס סאָלאָ סיי אַפּפּליקאַן על דזשוגאָ דע אַר á נדאַנאָ זינד Azú קאַר, י קיין לאַס מאַרקאַס קאָממערסיאַלעס ענדולזאַדאַס.

Algunos estudios muestran que los arándanos pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario evitando que las bacteria se adhieran al tracto urinario.

4. Toma probióticos

לאס פּראָביאָטיקאָס זון מיקראָאָרגאַניזמאָס בענעפיסיאָסאָס קיו סיי קאָנסומען קאָן לאס אַלימענטאָס אָ סופּלעמענטאָס. Pueden promover un equilibrio saludable de bacterias en los intestinos.

Los probióticos están disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefir, el kimchi, la kombucha y el yogurt de probióticos.

El uso de probióticos se ha vinculado con beneficios desde mejorar לאַ סאַלוד דיגעסטיוואַ Hesta mejorar la función inmunitaria.

Algunos estudios טאַמבי é ן מועסטראַן קיו Ciertas Cepas דע פּראָביאָטיקאָס פּועדען דיסמינויר על ריעסגאָ דע יטו.

Un estudio encontró que el לאַקטאָבאַסיללוס, una cepa común de probióticos, ayuda a prevenir las ITU en mujeres adultas.

Otro estudio encontró que tomar probióticos y antibióticos es más efectivo para prevenir ITU recurrentes que utilizar solo los los antibióticos.

אַנטיביאָטיקאָס, לאַ לינעאַ דע דיפענסאַ הויפּט קאָנטראַ לאַס יטו, פּועדען קאַוסאַר טראַסטאָרנאָס ען לאס ניוועלעס דע באַקטעריאַס ינטעסטאַנאַלעס. לאס פּראָביאָטיקאָס פּועדען סער עפעקטיוואָס פּאַר רעסטאַוראַ לאַ באַקטיריאַ דעספּו é ס דעל טראַטאַמיענטאָ קאַן אַנטיביאָטיקאָס.

Algunos עסטודיאָס ער מאָסטראַדאָ קיו לאס פּראָביאָטיקאָס פּועדען אַומענטאַר לאס ניוועלעס דע באַקטעריאַס בוענאַס י רעדוסיר לאס עפעקטאָס סעקונדאַריאָס אַסאָסיאַדאָס קאָן על וסאָ דע אַנטיביאָאָטיקאָס.

לאס פּראָביאָטיקאָס פּועדען ייודאַר אַ פּרעוועניר לאַס יטו קואַנדאָ סע וסאַן סאָלאָס אָ ען קאָמבינאַסי ó ן קאַן אַנטיביאָטיקאָס.

5. Practica estos hábitos saludables

La prevención de infecciones urinarias inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.

דער אָנפאַנגער איז נישט וויכטיק, עס איז קיין וויכטיק זאַך פֿאַר אָרנאַמאַנץ אין דער זעלביקער צייט. Esto puede causar una acumulación de bacteries, que resulta en infección.

אָרינאַר דעספּו é ס דע טענער רעלאַסיאָנעס סעקסואַלעס טאַמביען פּועדע רעדוסיר על ריעסגאָ דע יטו על עוויטאַר קיו לאַס באַקטעריאַס סע דיסעמינען.

Adicionalmente, quienes están propensas a las ITU no deben utilizar espermicida, ya que está relacionado con el aumento de las ITU.

Finalmente, קואַנדאָ ניצט על באַנאָ, אַסעגוראַטע דע לימפּיאַרטע דע אַדעלאַנטע האַסיאַ אַטראַס. לימפּיאַרטע דע אַטראַס האַסיאַ אַדעלאַנטע האַס קיו לאַס באַקטעריאַס סע דיספּערסען האַסיאַ על טראַקטאָ ורינאַריאָ י עסט á אַסאָסיאַדאָ קאַן על אַומענטאָ דעל ריעסגאָ דע דעסאַרראָלאַר יטו.

אָרינאַר קאַן פרעקוענסיאַ י דעספּו é ס דע טענער רעלאַסיאָנעס סעקשואַלאַז פּועדע רעדוסיר על ריעסגאָ דע דעסאַרראָלאַראַ יו.ען.אַ. על וסאָ דע עספּערמיסידאַ י לימפּיאַרסע דע אַטראַס האַסיאַ אַדעלאַנטע אַומענטאַ על ריעסגאָ דע יטו.

6. Prueba estos suplementos naturales

Varios suplementos naturales pueden disminuir el riesgo de desarrollar una ITU.

אַקווי צו מאָסטראַמאָס אַלגונאָס סופּפּלעמענטאָס אַז זיי האָבן עסטודיאַדאָ.

• D-Mannose: עס אַן טיפּאָ דע אַזוקאַר קיו סע ענקוענטראַ ען לאס אַר á נדאַנאָס י סיי האַ דעמאָסטראַדאָ קיו עס עפעקטיוואַ פּאַראַ טראַטאַר לאַס יטו י עוויטאַר לאַ רעקוררענסיאַ.
• זוכן פֿאַר: también conocidas como uva-ursi. ון עסטודיאָ מאָסטראָ קו ונאַ קאָמבינאַסיאָן דע האָדזשאַ דע בייאַ דע עססינאָ, ראַ í ז י האָדזשאַ דע דינטע דע לעאָן דיסמינוי ó לאַ רעקוררענסיאַ דע יטו.
• Extracto de arándanos: קאָמאָ על דזשוגאָ דע אַר á נדאַנאָס, על עקסטראַקטאָ פונקסיאָן עוויטאַנדאָ קיו לאַ באַקטיריאַ סיי אַדהיעראַ על טראַקטאָ ורינאַריאָ.
• Extracto de ajo: סיי האַ דעמאָסטראַדאָ קיו על אַדזשאָ טיענע פּראָפּיעדאַדעס אַנטימיקראָביאַנאַס י פּועדע בלאָקוועאַר על קרעסימיענטאָ דע באַקטיריאַ י פּרעוועניר לאַס יטו.

סיי האַ דעמאָסטראַדאָ קיו לאַ ד-מאַננאָסע, לאַ האָדזשאַ דע בייאַ דע עספּינאָ, על עקסטראַקטאָ דע אַר á נדאַנאָס י דע אַדזשאָ זון סופּלעמענטעמענט נאַטוראַלס קיו פּריוווינען לאַס יטו י דיסמינוען סו רעקוררענסיאַ.

En conclusión

די ינפעקסיאָנס פון ורינאַריאַס זון און אַ פּראָבלעם מיט לידיאַר מיט אַלע פּודע סער פרוסטאַנטע.

זינד עמבאַרגאָ, מאַנטערנערטע הידראַטאַדאָ, פּראַקטיקאַר אַלגונאָס האַביטאָס סאַלודאַבלעס י קאָמפּלעמענטאַר טו דיעטאַ מיט ינגרידיאַנטיז אַז קאָנטראַררעסטען לאַס יטו זון בוענאַס מאַנעראַס דע דיסמינוייר טו ריעסגאָ דע דעסאַרראָללאַרלאַס.

לייענען די אַרטיקל אין ענגליש