רעמעדיעס מיט מוסקל רילאַקסינג ווירקונג

צופרידן

• ווען צו נעמען מעדיצין צו אָפּרוען דיין מאַסאַלז
• נאַטירלעך לייזונג צו אָפּרוען דיין מאַסאַלז
• רילאַקסינג קאָמפּרעס פון ראָוזמערי און לאַוואַנדע

מיאָסאַן, דאָרפלעקס אָדער מיאָפלעקס זענען עטלעכע רעמאַדיז וואָס אַנטהאַלטן מוסקל רילאַקסאַנץ און קענען ווערן גענוצט אין סיטואַטיאָנס פון מוסקל שפּאַנונג און ווייטיק און אין קאַסעס פון מאַסקיאַלער קאַנטראַקטשערז אָדער טאָרטיקאָליס.

די רעמאַדיז לאָזן די רעדוקציע פון ​​מוסקל ספּאַזאַמז געפֿירט דורך אַקוטע ווייטיק, וואָס ענדס אַרויף רילאַקסינג די מאַסאַלז, פאַסילאַטייט מווומאַנץ און רידוסינג ווייטיק. עטלעכע פון ​​די מערסט וויידלי געוויינט רעמאַדיז מיט רילאַקסינג ווירקונג זענען:

• מיאָסאַן: מיט סיקלאָבענזאַפּרינע הידראָטשלאָרידע אין זיין זאַץ, עס איז ינדיקייץ פֿאַר נידעריק צוריק ווייטיק און טאָרטיקאָליס, פֿאַר בייַשפּיל, און קענען אויך זיין געניצט אין קאַסעס פון פיבראָמיאַלגיאַ. מיאָסאַן קענען זיין גענומען 2 צו 4 מאל אַ טאָג, לויט די באדערפענישן פון דעם דאָקטער. לערנען מער וועגן דעם מעדיצין;
• דאָרפלעקס: אין זיין זאַץ, די מוסקל רילאַקסאַנט אָרפענאַדרינע סיטראַטע און די אַנאַלדזשיסיק דיפּיראָנע סאָדיום זענען געוויזן פֿאַר מאַסקיאַלער קאַנטראַקטשערז און שפּאַנונג קאָפּווייטיק. די מעדיצין זאָל זיין גענומען 3-4 מאל אַ טאָג, דיפּענדינג אויף די מעדיציניש עצה.
• מיאָפלעקס: אין זיין זאַץ, אַנאַלדזשיסיק פּאַראַסעטאַמאָל, די מוסקל רילאַקסאַנט קאַריסאָפּראָדאָל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פענילבוטאַזאָנע. די סגולע קענען זיין גענומען 2-3 מאל פּער טאָג, שטענדיק אין אַ מינימום דאָזע און מיט אַ מעהאַלעך פון 6 צו 8 שעה צווישן דאָסעס.
• אַנאַ-פלעקס: האט אין זיין זאַץ דיפּיראָנע און אָרפענאַדרינע סיטראַטע און איז אנגעוויזן צו מייַכל מאַסקיאַלער קאַנטראַקטשערז און שפּאַנונג כעדייקס. Ana-Flex זאָל זיין גענומען 3-4 מאל אַ טאָג, דיפּענדינג אויף די יקספּיריאַנסט סימפּטאָמס און די דאָקטער ס רעקאַמאַנדיישאַנז.

אין אַדישאַן צו די מעדאַקיישאַנז, אויב די סטיפנאַס אין די מאַסאַלז איז זייער ווייטיקדיק און פּערסיסטענט, דער דאָקטער קען אויך פאָרשטעלן דיאַזעפּאַם, וואָס איז אויך בנימצא אונטער די האַנדל נאָמען וואַליום, וואָס, אין אַדישאַן צו אָפּרוען די מוסקל, איז אויך געניצט צו מייַכל דייַגעס און אַדזשאַטיישאַן און דער דאָקטער קענען, אַזוי מיר רעקאָמענדירן איר צו שלאָפן בעסער.

צו שלאָפן געזונט, עס איז אויך וויכטיק צו וויסן ווי צו פּלאַנירן אַ גוט שלאָפן. זען ווי איר קענען טאָן דאָס.

ווען צו נעמען מעדיצין צו אָפּרוען דיין מאַסאַלז

מעדיסינעס מיט מוסקל רילאַקסאַנט ווירקונג זאָל זיין געוויינט אין פּיריאַדז פון גרעסער מידקייט ווען עס איז אַ פּלאַץ פון מוסקל שפּאַנונג אָדער אין קאַסעס פון קאָנטראַקטורעס מיט ווייטיק, טאָרטיקאָליס אָדער נידעריק צוריק ווייטיק פֿאַר בייַשפּיל.

די רעמאַדיז זאָל זיין געוויינט בלויז ווי אַ לעצט מיטל און שטענדיק אויף דער רעקאַמאַנדיישאַן פון דער דאָקטער אָדער אַפּטייקער. אין אַדישאַן, די נוצן זאָל זיין פארבונדן צו רעגולער גשמיות געניטונג, וואָס ראַדוסאַז די אויסזען פון מוסקל קאָנטראַקטשערז און טעגלעך סטרעטשיז וואָס העלפֿן צו אויסשטרעקן און אויסשטרעקן די מאַסאַלז פון דעם גוף, ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יענע וואָס אַרבעט סיטינג.

נאַטירלעך לייזונג צו אָפּרוען דיין מאַסאַלז

עס זענען עטלעכע נאַטירלעך וועגן וואָס לאָזן די מאַסאַלז צו אָפּרוען און קענען ווערן גענוצט צו באַפרייַען מוסקל שפּאַנונג און ווייטיק, העלפּינג אין דער באַהאַנדלונג פון קאָנטראַקטשערז, טאָרטיקאָליס און נידעריק צוריק ווייטיק. א גוט נאַטירלעך סגולע איז צו נוצן אַ רילאַקסינג קאַמפּרעס פון ראָוזמערי און לאַוואַנדע:

רילאַקסינג קאָמפּרעס פון ראָוזמערי און לאַוואַנדע

ינגרידיאַנץ:

• 1 קאַפּ פון ראָוזמערי יקערדיק ייל;
• 1 קאַפּ פון לאַוואַנדע יקערדיק ייל;
• 1 האַנטעך.

צוגרייטונג מאָדע:

נאַס די האַנטעך מיט וואַרעם וואַסער און לייגן די בוימל טראפנס. די האַנטעך קענען אויך זיין מויסאַנד ערשטער מיט קאַלט וואַסער און דערנאָך שטעלן אין די מייקראַווייוו צו וואַרעמען זיך פֿאַר 2-4 מינוט. די היים סגולע קענען אויך זיין געניצט צו מייַכל ספּריינז. זען ווי צו צוגרייטן אַ היים סגולע פֿאַר ספּראַין.

אין אַדישאַן צו נעמען אַ הייס וואַסער וואַנע, שטעלן אַ הייס וואַסער זעקל אין די ווייטיקדיק געגנט און מאַסאַזשינג היגע אָילס מיט רילאַקסינג יקערדיק אָילס, אַזאַ ווי ביטער מאַראַנץ יקערדיק בוימל, זענען אנדערע עצות וואָס העלפֿן צו באַפרייַען מוסקל קאָנטראַקטשערז, ווייַל זיי באַפרייַען ווייטיק און העלפן די מאַסאַלז צו אָפּרוען.