6 נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר פלו און קאַלט

צופרידן

• 1. עטשינאַסעאַ טיי מיט האָניק
• 2. הייס טרינקען מיט מילך און גואַקאָ
• 3. פֿיס סקאָלד מיט פעפערמינץ און יוקאַליפּטאַס
• 4. שטערן אַנאַס טיי
• 5. קיווי און עפּל זאַפט
• 6. זאַפט רייַך אין וויטאַמין C

צו קעמפן די קעלט אויף אַ נאַטירלעך וועג, עס איז רעקאַמענדיד צו פארשטארקן די נאַטירלעך דיפענסיז פון דעם גוף, קאַנסומינג מער פודז רייַך אין וויטאַמין C. וואַרעם טיז זענען גרויס אָפּציעס צו רויק די האַלדז און פלוידיז די סאַקרישאַנז, ריליסינג לייכעץ.

זען ווי צו צוגרייטן יעדער רעצעפּט.

1. עטשינאַסעאַ טיי מיט האָניק

דאָס איז אַ גרויס נאַטירלעך סגולע פֿאַר קאַלט, ווייַל עטשינאַסעאַ האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און יממונאָסטימולאַטינג פּראָפּערטיעס, דיקריסט קאָריזאַ און פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. דערצו, פּראָפּאָליס און יוקאַליפּטאַס האָניק העלפּס צו שמירן די האַלדז און רעדוצירן אָנצינדונג, ריליווינג הוסט און לייכעץ.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפעלע פון ​​עטשינאַסעאַ וואָרצל אָדער בלעטער
• 1 לעפל פּראָפּאָליס און יוקאַליפּטאַס האָניק
• 1 טעפּל בוילינג וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די וואָרצל אָדער בלעטער פון עטשינאַסעאַ אין די גלעזל פון בוילינג וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר וועגן 10 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג, לייגן דעם האָניק, קאָך און טרינקען 2 טעפּלעך טיי פּער טאָג.

פּראָפּאָליס און עוקאַליפּטוס האָניק, למשל, Eucaprol, קענען זיין פּערטשאַסט אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז, אין עטלעכע סופּערמאַרקיץ אָדער אַפּטייק.

2. הייס טרינקען מיט מילך און גואַקאָ

דאָס איז אויך אַ גוטע אָפּציע צו נעמען קעיר פון פלו און קאַלט, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס טאָן ניט ווי טיי ווייַל עס כּולל בראָנטשאָדילאַטאָר און יקספּעקטעראַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו באַפרייַען סימפּטאָמס.

ינגרידיאַנץ

• 2 טייבאַלספּונז ברוין צוקער
• 5 גואַקאָ בלעטער
• 1 גלעזל קו מילך אָדער רייַז מילך

צוגרייטונג מאָדע

אָרט די מילך און ברוין צוקער אין אַ פאַן אויף ווייַס היץ ביז די מילך טורנס גאָלדען ברוין. דעריבער לייגן די גואַקאָ בלעטער און ברענגען צו אַ קאָכן. דעריבער לאָזן עס קיל, אַראָפּנעמען די גואַקאָ בלעטער און טרינקען די געמיש בשעת נאָך וואַרעם.

3. פֿיס סקאָלד מיט פעפערמינץ און יוקאַליפּטאַס

די פֿיס וואַנע איז אַ גרויס וועג צו העסאָפע טיי אָדער הייס טרינקען, ווייַל עס העלפּס צו באַפרייַען די אַלגעמיין מאַלייז געפֿירט דורך קאַלט, און דורך ינכיילד די וואַסער פארע פון ​​די פֿיס וואַנע עס איז מעגלעך צו מאָיסטוריזע די האַלדז און רידוסט די הוסט. .

ינגרידיאַנץ

• 1 ליטער פון בוילינג וואַסער
• 4 דראָפּס פון פעפערמינץ יקערדיק בוימל
• 4 טראפנס יוקאַליפּטאַס יקערדיק בוימל

צוגרייטונג מאָדע

לייג די פעפערמינץ און יוקאַליפּטאַס טראפנס צו די וואַסער. לאָזן עס קיל און ווען די וואַסער איז וואַרעם, טונקען דיין פֿיס און לאָזן זיי ווייקן פֿאַר וועגן צוואַנציק מינוט. לייג הייס וואַסער ווי די וואַסער קולז.

4. שטערן אַנאַס טיי

די טיי העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם און רידוסט די סימפּטאָמס פון די קעלט.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפל שטערן אַנאַס
• 500 מל פון בוילינג וואַסער
• האָניק צו געשמאַק

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די בוילינג וואַסער אין אַ גלעזל און לייגן דעם אַנאַס. קאָווער, לאָזן קיל, שפּאַנונג, סוויטאַן מיט האָניק און דעמאָלט טרינקען. נעמען דעם טיי 3 מאָל אַ טאָג, ווי לאַנג ווי די סימפּטאָמס פון קאַלט בלייבן.

5. קיווי און עפּל זאַפט

דעם זאַפט האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, וויטאַמין C און מינעראַלס וואָס העלפֿן צו שטארקן די ימיון סיסטעם, פּרעווענטינג און טרעאַטינג די קעלט.

ינגרידיאַנץ

• 6 קיוויס
• 3 apples
• 2 ברילן פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

שאָלעכץ די פרוכט, שנייַדן עס אין ברעקלעך און פאָרן עס דורך די סענטראַפיודזש. צעפירן די קאַנסאַנטרייטאַד פרוכט זאַפט אין די וואַסער און טרינקען 2 ברילן אַ טאָג ביז די סימפּטאָמס פאַרגיסן.

6. זאַפט רייַך אין וויטאַמין C

עפּל זאַפט מיט לימענע און מער איז רייַך אין וויטאַמין C און מינעראַלס וואָס פאַרגרעסערן די דיפענסיז פון די גוף קעגן קאַלט און ינפעקשאַנז.

ינגרידיאַנץ

• 1 עפּל
• 1 לימענע זאַפט
• 1 מער
• 2 ברילן פון וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער, שלאָגן ביז אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש איז באקומען און טרינקען 3 מאל אַ טאָג.