4 פּראָווען היים רעמאַדיז פֿאַר מייגריין

צופרידן

• 1. טאַנאַסעט טיי
• 2. ינגבער טיי
• 3. פּעטאַסיטעס היברידוס
• 4. וואַלעריאַן טיי
• ווי צו סטרויערן די פידינג

היים רעמאַדיז זענען אַ גרויס וועג צו דערגאַנג די מעדיציניש באַהאַנדלונג פון מייגריין, העלפּינג צו באַפרייַען ווייטיק פאַסטער, און העלפּינג צו קאָנטראָלירן די אָנסעט פון נייַ אנפאלן.

מיגראַינע איז אַ שווער קאָפּווייטיק צו קאָנטראָלירן, וואָס דער הויפּט אַפעקץ וואָמען, ספּעציעל אין די טעג איידער צייַט. אין אַדישאַן צו טיז און מעדיסינאַל געוויקסן, אנדערע נאַטירלעך אָפּציעס, אַזאַ ווי קאַנטראָולינג די טיפּ פון עסנוואַרג איר עסן, ווי געזונט ווי אַקופּונקטורע אָדער פּראַקטיסינג מעדיטאַטיאָן זענען רעקאַמענדיד.

דאָ איז אַ רשימה פון די הויפּט רעמאַדיז אַז דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן צו מייַכל מייגריין.

1. טאַנאַסעט טיי

טאַנאַסעט, באַוווסט סייאַנטיפיקלי וויטאַנאַסעטום פּאַרטעניום, איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק וואָס האט אַ שטאַרק ווירקונג אויף מייגריינז, העלפּינג צו באַפרייַען ווייטיק, אָבער אויך פּרעווענטינג די אויסזען פון נייַ קרייסיז.

די טיי קענען זיין געוויינט בעשאַס אַ מייגריין באַפאַלן, אָבער עס קענען אויך זיין געטרונקען קעסיידער צו פאַרמייַדן די אָנס פון נייַע אנפאלן.

ינגרידיאַנץ

• 15 ג פון טאַנאַסעט בלעטער;
• 500 עם פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

לייג די טאַנאַסעט בלעטער מיט די בוילינג וואַסער און לאָזן עס האַלטן 5-10 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג, לאָזן עס וואַרעם און טרינקען אַרויף צו 3 מאל אַ טאָג.

דער פאַבריק זאָל ניט זיין געוויינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער מענטשן וואָס נוצן אַנטיקאָאַגולאַנץ, ווייַל דאָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון בלידינג.

אן אנדער וועג צו נוצן טאַנאַסעט איז צו נעמען קאַפּסאַלז ווייַל עס איז גרינגער צו קאָנטראָלירן די סומע פון ​​אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. אין דעם פאַל, אַרויף צו 125 מג פּער טאָג זאָל זיין גענומען אָדער לויט צו די גיידליינז פון דער פאַבריקאַנט אָדער הערבאַליסט.

2. ינגבער טיי

ינגבער איז אַ וואָרצל מיט אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף וואָס מיינט צו קענען צו באַפרייַען די ווייטיק געפֿירט דורך מייגריין. אין דערצו, ינגבער אויך אַקערז אויף עקל, וואָס איז אן אנדער סימפּטאָם וואָס קען אויפשטיין בעשאַס אַ מייגריין באַפאַלן.

לויט צו אַ לערנען דורכגעקאָכט אין 2013 ^[1], ינגבער פּודער מיינט צו זיין רידוסט די ינטענסיטי פון די מייגריין באַפאַלן ין 2 שעה, די ווירקונג איז קאַמפּערד מיט די סומאַטריפּטאַן, אַ סגולע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון מייגריין.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפעלע פון ​​פּאַודערד ינגבער;
• 250 מל פון וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די ינגרידיאַנץ צו קאָכן צוזאַמען אין אַ סקאָווראָדע. דערנאך לאָזן עס וואַרעם, קאָך די געמיש געזונט און טרינקען עס אַרויף צו 3 מאל אַ טאָג.

ינגבער זאָל זיין געוויינט אונטער מעדיציניש השגחה אין די פאַל פון שוואַנגער ווייבער אָדער מענטשן מיט צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק אָדער וואָס נוצן אַנטיקאָאַגולאַנץ.

3. פּעטאַסיטעס היברידוס

די נוצן פון דעם מעדיסינאַל פאַבריק פּעטאַסיטעס היברידוס דאָס איז פארבונדן מיט אַ פאַרקלענערן אין די אָפטקייַט פון מייגריין, און אויב איר נעמען עס קענען העלפֿן צו פאַרמיידן די אָנס פון נייַע אנפאלן, ספּעציעל אין מענטשן וואָס קעסיידער ליידן פון מייגריין.

וויאזוי צו ניצן

פּעטאַסיטעס דאַרפֿן צו זיין גענומען אין אַ קאַפּסל פאָרמע, אין אַ דאָוסאַדזש פון 50 מג, 3 מאָל אַ טאָג, פֿאַר 1 חודש. נאָך דעם ערשטן חודש, איר זאָל בלויז נעמען 2 קאַפּסאַלז פּער טאָג.

פּעטאַסיטעס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

4. וואַלעריאַן טיי

וואַליריאַן טיי קענען זיין געוויינט דורך מייגריין סאַפערערז צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון שלאָפן, וואָס איז אָפט אַפעקטאַד אין מענטשן וואָס ליידן פון אָפט אנפאלן. ווייַל עס איז סודינג און אַנסיאָליטיק, וואַליריאַן טיי אויך העלפּס צו פאַרמייַדן נייַ מייגריין אנפאלן.

ינגרידיאַנץ

• 1 לעפל פון וואַליריאַן וואָרצל;
• 300 מל פון וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די ינגרידיאַנץ צו קאָכן אין אַ סקאָווראָדע פֿאַר 10-15 מינוט. לאָזן שטיין פֿאַר 5 מינוט, שפּאַנונג און טרינקען 2 מאל אַ טאָג אָדער 30 מינוט איידער בעט.

צוזאמען מיט וואַליריאַן טיי, איר קענען אויך העסאָפע מעלאַטאָנין, ווייַל אין אַדישאַן צו רעגולירן שלאָפן, מעלאַטאָנין אויך האט אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און מיינט צו פאַרמייַדן די אויסזען פון נייַ מייגריין אנפאלן.

וואַלעריאַן טיי זאָל ניט זיין געוויינט פֿאַר מער ווי 3 חדשים און זאָל אויך זיין אַוווידאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

ווי צו סטרויערן די פידינג

אין אַדישאַן צו די נוצן פון דעם דאָקטער און די רעמאַדיז פון די רעמאַדיז, עס איז אויך זייער וויכטיק צו סטרויערן די דיעטע. וואַך די ווייַטערדיק ווידעא און געפֿינען אויס וואָס פודז קענען העלפֿן צו פאַרמיידן מייגריינז: