בעסטער היים רעמאַדיז פֿאַר שוואַכקייַט

צופרידן

• 1. קרויט זאַפט מיט עפּל און שפּינאַט
• 2. ינפוסיאָן פון דזשינסענג
• 3. זאַפט פון פאַרשידן פירות

שוואַכקייַט איז יוזשאַוואַלי שייַכות צו יבעראַרבעט אָדער דרוק, וואָס זייַנען די גוף צו פאַרברענגען די ענערגיע און מינעראַל ריזערווז געשווינד.

זייער הויך אָדער אָפט לעוועלס פון שוואַכקייַט קענען אויך זיין אַ צייכן פון אַ קרענק וואָס איז וויקאַנינג דעם גוף, אַזאַ ווי אַנעמיאַ, און אין די קאַסעס, אין אַדישאַן צו נוצן היים רעמאַדיז, עס איז אויך זייער וויכטיק צו זען אַן אַלגעמיינע פּראַקטישנער צו ידענטיפיצירן אויב עס איז קיין פּראָבלעם און אָנהייבן די צונעמען באַהאַנדלונג.

1. קרויט זאַפט מיט עפּל און שפּינאַט

דער זאַפט איז זייער רייַך אין וויטאַמינס און פּרעסן וואָס העלפֿן צו האַלטן אַ גוטע שטימונג בעשאַס די טעגלעך טעגלעך, ווי די שליימעסדיק אַליירט פֿאַר יענע וואָס פאַרברענגען די טאָג צווישן טאַסקס. ווייַל עס אויך האט הויך פּרעסן, רעכט צו דעם בייַזייַן פון שפּינאַט און קאַלע, דאָס קען אויך העלפֿן מענטשן וואָס זענען אַנדערגאָו באַהאַנדלונג פֿאַר אַנעמיאַ.

ינגרידיאַנץ

• 2 apples;
• 1 גלאז וואַסער;
• 1 בלאַט פון קאַלע פּוטער;
• 5 שפּינאַט בלעטער;

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און טרינקען ווייַטער. אויב נייטיק, סוויטאַן מיט אַ קליין לעפל פון האָניק, אַגאַווע סירעפּ אָדער סטעוויאַ סוויטאַנער, פֿאַר בייַשפּיל. דער ידעאַל איז צו טרינקען אַרויף צו 2 ברילן פון דעם זאַפט פּער טאָג.

2. ינפוסיאָן פון דזשינסענג

גינסענג איז אַ ויסגעצייכנט סטימולאַנט פון פּראָטעין סינטעז און דעריבער ימפּרוווז מאַרך פונקציאָנירן און ראַדוסאַז גייַסטיק מידקייט. אין אַדישאַן, דעם מעדיסינאַל פאַבריק אויך העלפּס צו פאַרמייַדן אנדערע חולאתן, אַזאַ ווי צוקערקרענק.

די ינפיוזשאַן איז שליימעסדיק פֿאַר יענע וואָס קעסיידער ליידן פון יבעריק דרוק, אָבער די שוואַנגער ווייבער, קינדער אונטער 12 אָדער יענע וואָס זענען אַנדערגאָוטינג באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע, האַרץ קרענק אָדער אַזמאַ זאָל ניט זיין ינטעסטיד.

ינגרידיאַנץ

• 1 פאַרבייַסן לעפל פון טרוקן דזשינסענג וואָרצל;
• 1 טעפּל פון בוילינג וואַסער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן די דזשינסענג וואָרצל אין אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער און לאָזן עס שטיין פֿאַר 5 מינוט. דערנאָך שפּאַנונג און טרינקען אַרויף צו 4 טעפּלעך אַ טאָג.

3. זאַפט פון פאַרשידן פירות

דער זאַפט כּולל עטלעכע טייפּס פון פירות און דעריבער איז זייער רייַך אין עטלעכע טייפּס פון וויטאַמינס, מינעראַלס און גלוקאָוס. אזוי עס איז אַ ויסגעצייכנט פאָרעם פון ענערגיע פֿאַר די גוף, וואָס איז שליימעסדיק פֿאַר יענע וואָס פילן אַ פּלאַץ פון מידקייט אין דעם גוף, ספּעציעל שוואַכקייַט אין די לעגס אָדער אָפט קאָפּשווינדל.

אין אַדישאַן, ווי עס האט שפּינאַט, דעם זאַפט קענען אויך זיין געניצט צו באַפרייַען מידקייט בעשאַס די באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ, פֿאַר בייַשפּיל.

ינגרידיאַנץ

• 1 מאַראַנץ;
• 1 גרין עפּל;
• 2 קיוויס;
• 1 אַנאַנאַס סלייסיז;
• 1 גלאז ראַזבעריז אָדער בלאַקבעריז;
• 1 האַנדפול פון שפּינאַט.

צוגרייטונג מאָדע

אָרט אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און צונויפגיסן ביז גלאַט. ידעאַללי, איר זאָל טרינקען 2-3 מאל אַ טאָג, ספּעציעל אין די מערסט סטרעספאַל טעג, אַזאַ ווי וויכטיק פּרעזאַנטיישאַנז אָדער טעסץ.

טשעק אנדערע רעסאַפּיז וואָס העלפֿן צו פאַרמייַדן אַ פעלן פון גשמיות און גייַסטיק ענערגיע.