היים סגולע צו בוסט זיקאָרן
צופרידן
- פּרובירן דיין זכּרון איצט
- באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט!
איר האָט 60 סעקונדעס צו מעמערייז די בילד אויף דער ווייַטער רוק.
גינסענג און ראָוזמערי זענען מעדיסינאַל געוויקסן וועמענס פּראָפּערטיעס העלפֿן מאַרך פונקציאָנירן, און דעריבער מיר רעקאָמענדירן זיי ווי ינגרידיאַנץ פון דעם געשמאַק היים סגולע וואָס קאַמבייץ זכּרון אָנווער.
דער זכּרון טענדז צו ווערן ויסגעמאַטערט מיט צייט און עס איז געוויינטלעך צו ווערן מער ינאַטענטיוו אין די סוף פון די שולע יאָר אָדער נאָך לאַנג חדשים פון אַרבעט און מי, אָן ברייקס צו רו און ריפּלעניש דיין ענערגיעס. אויב איר נעמען די היים סגולע טעגלעך בעשאַס די פּיריאַדז, עס קענען זיין קאַמביינד מאַנגל פון זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן.
דאָ איז ווי צו צוגרייטן דעם רעצעפּט:
ינגרידיאַנץ
- 1 האַנדפול פון ראָוזמערי,
- 1 האַנדפול פון דזשינסענג,
- 1 לעפעלע מושקאַט פּודער,
- 2 ברילן פון וואַסער.
צוגרייטונג מאָדע
שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ סקאָווראָדע און קאָכן פֿאַר אַ ביסל מינוט. שפּאַנונג און טרינקען דעם טיי נאָך וואַרעם, 2-3 מאל פּער טאָג.
געזונט שלאָפן, רעסטינג וועגן 7 צו 8 שעה אַ נאַכט, ינוועסטינג אין פודז רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס און ויסמיידן דרוק און דייַגעס איז אויך וויכטיק צו פֿאַרבעסערן די מאַרך קאַפּאַציטעט.
פּרובירן דיין זכּרון איצט
נעמען די פאלגענדע פּרובירן און אַססעסס דיין זכּרון אין אַ מאָמענט:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט!
איר האָט 60 סעקונדעס צו מעמערייז די בילד אויף דער ווייַטער רוק.
אָנהייב די פּרובירן 
60 Next15 עס זענען 5 מענטשן אין די בילד? - ייי
- ניין
- ייי
- ניין
- ייי
- ניין
- ייי
- ניין
- ייי
- ניין
- ייי
- ניין
- ייי
- ניין
- ייי
- ניין
- ייי
- ניין
- ייי
- ניין
- ייי
- ניין
- ייי
- ניין
טשיקאַווע הייַנט
ביאָפעעדבאַקק
