6 כאָוממייד דזשוסאַז פֿאַר נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן

צופרידן

• 1. מאַראַנץ זאַפט מיט פּעטרעשקע
• 2. מער זאַפט מיט סעלדעריי
• 3. אַנאַנאַס זאַפט מיט ינגבער
• 4. קאַווענע זאַפט מיט לימענע
• 5. לייַדנשאַפט פרוכט מיט קרויט
• 6. בוריק זאַפט מיט מאַראַנץ

א ויסגעצייכנט היים סגולע פֿאַר בלוט סערקיאַליישאַן איז טרינקען מאַראַנץ זאַפט מיט גרייפּפרוט, וואָס זאָל זיין קאַנסומד ספּעציעל דורך מענטשן מיט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​האַרץ קרענק. וויטאַמין C אין דעם זאַפט, קאַנסומד אין ידעאַל אַמאַונץ, אַקץ אין די בלוט כלים און העלפּס צו פאַרמייַדן כאַרדאַנינג די אַרטעריעס.

אנדערע פודז רייַך אין וויטאַמין C, וואָס זענען אויך אנגעוויזן צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן זענען אַנאַנאַס, טרוסקאַווקע, קיווי, וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי סעלדעריי, בוריק בלעטער און פּעטרעשקע, און אויך פֿאַרבעסערן די סערקיאַליישאַן ווייַל זיי העלפֿן צו דיפלייט, ימפּרוווינג בלוט לויפן דורך אַרטעריעס.

1. מאַראַנץ זאַפט מיט פּעטרעשקע

ינגרידיאַנץ

• 3 אָראַנדזשאַז
• 1 טאַנדזשערין
• 1 וגערקע אין שאָל
• 1 לעפל פּעטרעשקע

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן אַלץ אין אַ בלענדער און דעריבער אַלץ אָן סטריינינג. די ידעאַל איז צו טרינקען דעם זאַפט לפּחות 3 מאל אַ וואָך, אַזוי אַז עס האט די געוואלט פּראַטעקטיוו ווירקונג.

2. מער זאַפט מיט סעלדעריי

ינגרידיאַנץ

• 3 קעראַץ
• 1 גלאז וואַסער
• 1 סעלדעריי שפּרייַזן מיט אָדער אָן בלעטער

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן אַלץ אין אַ בלענדער, שפּאַנונג און סוויטאַן צו געשמאַק. נעמען יעדער טאָג פֿאַר פרישטיק אָדער מיטן נאָכמיטאָג.

3. אַנאַנאַס זאַפט מיט ינגבער

ינגרידיאַנץ

• 5 אַנאַנאַס סלייסיז
• 1 קם פון ינגבער וואָרצל
• 1 גלאז וואַסער

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער אָדער, אויב איר קענען, נאָר פאָרן אַנאַנאַס און ינגבער דורך די סענטראַפיוד און טרינקען די זאַפט ווייַטער אָן צו לייגן וואַסער. נעמען דעם זאַפט נאָך מיטאָג.

4. קאַווענע זאַפט מיט לימענע

ינגרידיאַנץ

• 1 גאַנץ קאַווענע
• 1 לימענע זאַפט

צוגרייטונג מאָדע

מאַכן אַ לאָך אין די שפּיץ פון די קאַווענע צו פּאַסיק דער מיקסער ין און נוצן עס צו צעטרעטן די גאנצע פּאַפּ. שפּאַנונג דעם ריין זאַפט און לייגן די לימענע זאַפט און קאָך געזונט. נעמען דעם זאַפט איבער דעם טאָג.

5. לייַדנשאַפט פרוכט מיט קרויט

ינגרידיאַנץ

• 5 לייַדנשאַפט פרוכט
• 1 קאַלע בלעטער
• 2 ברילן פון וואַסער
• צוקער צו געשמאַק

צוגרייטונג מאָדע

קלאַפּן אַלץ אין אַ בלענדער, שפּאַנונג און טרינקען 3-4 מאל אַ טאָג.

6. בוריק זאַפט מיט מאַראַנץ

אַ ויסגעצייכנט היים סגולע צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן איז בוריק זאַפט מיט מאַראַנץ. בעעטראָאָט האט אַ הויך-קוואַליטעט פּרעסן, וואָס איז יקערדיק פֿאַר די קאַנסטראַקשאַן פון רויט בלוט סעלז, אַזוי ימפּרוווינג סערקיאַליישאַן, דיקריסט סימפּטאָמס פון שוואַכקייַט און פּרעווענטינג אַנעמיאַ. טראָץ זייַן בענעפיץ, בוריק זאַפט זאָל זיין גענומען אין מאַדעריישאַן, 30-60 מל פון די זאַפט איז גענוג.

ינגרידיאַנץ

• 2 ביץ
• 200 מל פון מאַראַנץ זאַפט

צוגרייטונג מאָדע

אָרט די רוי ביץ צוזאַמען מיט דער מאַראַנץ זאַפט, אין אַ בלענדער און שלאָגן מיט מעסיק גיכקייַט פֿאַר בעערעך 1 מינוט. נאָך דעם פּראָצעדור, דער זאַפט איז גרייט צו שיקער.