6 געזונט קאַנסאַקווענסאַז פון סאָדע
צופרידן
די קאַנסאַמשאַן פון ווייך טרינקען קען ברענגען עטלעכע פאלגן פֿאַר געזונט, ווייַל זיי זענען קאַמפּאָוזד פון גרויס אַמאַונץ פון צוקער און קאַמפּאָונאַנץ וואָס קענען קאַמפּראַמייז די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, אַזאַ ווי פאַספעריק זויער, פּאַפּשוי סירעפּ און פּאַטאַסיאַם.
אין אַדישאַן, ווייך טרינקען האָבן קיין נוטרישאַנאַל ווערט און אַנטהאַלטן הויך אַמאַונץ פון זאַלץ, וואָס טויגן פליסיק ריטענשאַן, פירן צו וואָג געווינען, אַ פול מאָגן און געשוואָלן לעגס.
פארוואס שוואַנגער פרויען און קינדער זאָל נישט נעמען
סאָדע איז שלעכט אין שוואַנגערשאַפט ווייַל עס אַבדאָמינאַל ומבאַקוועמקייַט, קאַנטריביוץ צו וואָג געווינען און קען פאַרשאַפן פליסיק ריטענשאַן. אין אַדישאַן, קאָלאַ-באזירט ווייך טרינקען, אַזאַ ווי קאָקאַ-קאָלאַ און פּעפּסי, האָבן אַ פּלאַץ פון קאַפין, וואָס בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען נישט יקסיד 200 מג פּער טאָג. אויב די שוואַנגער פרוי טרינקען 2 טעפּלעך קאַווע אין אַ טאָג, זי קען ניט מער טרינקען קאַפין.
ווייך טרינקען מיט קאַפין זאָל נישט זיין שיקער בשעת ברעסטפידינג ווייַל קאַפין פּאַסיז אין ברוסט מילך און קענען אָנמאַכן ינסאַמניאַ אין די בעיבי.
ביי קינדער, אויף די אנדערע האַנט, סאָדע קענען פאַרשעדיקן די גשמיות און גייַסטיק אַנטוויקלונג, און אויך פאַסילאַטייט די אָנסעט פון חולאתן אַזאַ ווי אַביסאַטי און צוקערקרענק. סאָפט טרינקען זאָל זיין יקסקלודיד פון די בעיבי 'ס דיעטע, און אין דערצו צו וואַסער, פרוכט דזשוסאַז קענען זיין אויסדערוויילט פֿאַר אַ גענוגיק פליסיק ינטייק.
ווי צו פאַרבייַטן ווייך טרינקען
איין וועג צו פאַרבייַטן סאָדע איז קאַנסומינג פלייווערד וואַסער, אויך באקאנט ווי פלייווערד וואַסער. דאָס איז ווייַל ספּאַרקלינג וואַסער איז יוזשאַוואַלי געוויינט און צוגעגעבן פירות, אַזאַ ווי לימענע, טרוסקאַווקע אָדער מאַראַנץ, פֿאַר בייַשפּיל, וואָס קענען דערמאָנען אונדז פון דער אַראָמאַט פון סאָדע. קוק עטלעכע רעסאַפּיז מיט פלייווערד וואַסער.
זען די געזונט בענעפיץ פון גאַזירטע וואַסער דורך וואַטשינג די ווייַטערדיק ווידעא:
זייט זיכער צו קוקן
ענטעריטיס