דעטאָקס זאַפט רעסאַפּיז צו רייניקן דעם גוף

צופרידן

• 1. סעלדעריי, קרויט, לימענע און עפּל זאַפט
• 2. רעטעך, סעלדעריי, פּעטרעשקע און פעננעל זאַפט
• 3. אַנאַנאַס, בראַקאַלי, סעלדעריי און אַלפאַלפאַ זאַפט
• 4. ספּאַרזשע, בראַקאַלי, וגערקע און אַנאַנאַס זאַפט
• 5. פּעטרעשקע, שפּינאַט, וגערקע און עפּל זאַפט

די קאַנסאַמשאַן פון דעטאָקס דזשוסאַז איז אַ גרויס וועג צו האַלטן דעם גוף געזונט און פריי פון טאַקסאַנז, ספּעציעל אין פּיריאַדז פון יבעריק שפּייַז, און צו צוגרייטן איר פֿאַר וואָג אָנווער דיייץ, אַזוי אַז זיי זענען מער עפעקטיוו.

אָבער, צו האַלטן אַ געזונט און פּיוראַפייד אָרגאַניזם, דזשוסאַז זענען נישט גענוג, און עס איז אויך וויכטיק צו טרינקען וועגן 2 ל וואַסער פּער טאָג, רעגולער גשמיות געניטונג, צו ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין ראַפינירט צוקער און סאַטשערייטאַד פאַץ און ויסמיידן די נוצן פון פּאַפּיראָס און יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.

עטלעכע ביישפילן פון דזשוסאַז וואָס קענען זיין ינאַגרייטיד אין אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע זענען:

1. סעלדעריי, קרויט, לימענע און עפּל זאַפט

דעם פּיוראַפייינג זאַפט איז רייַך אין טשלאָראָפילל, פּאַטאַסיאַם, פּעקטין און וויטאַמין C, וואָס פאַרגיכערן די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז פון דעם גוף און העלפּס צו רעדוצירן אַקיומיאַלייטיד פעט. אין אַדישאַן, אין דערצו צו קאַנטריביוטינג צו די דיטאַקסיפיקיישאַן פון דעם גוף, קרויט אויך קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער.

ינגרידיאַנץ

• 2 סטאָקס פון סעלדעריי;
• 3 האַנדפולז פון קרויט בלעטער;
• 2 apples;
• 1 לימענע.

צוגרייטונג מאָדע

שאָלעכץ די לימענע און שלאָגן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די בלענדער.

2. רעטעך, סעלדעריי, פּעטרעשקע און פעננעל זאַפט

די ינגרידיאַנץ קאַנטיינד אין דעם זאַפט העלפֿן צו רייניקן דעם גוף, עלימינירן פלוידס און טאַקסאַנז און ומקערן ענערגיע. פעננעל און רעטעך סטימולירן די דיידזשעסטשאַן און פאַנגקשאַנינג פון די גאַל פּענכער, העלפּינג מיט מאַטאַבאַליזאַם.

ינגרידיאַנץ

• 1 האַנדפול פון פּעטרעשקע;
• 150 ג פון פעננעל;
• 2 apples;
• 1 רעטעך;
• 2 סטאָקס פון סעלדעריי;
• אייז.

צוגרייטונג מאָדע

צו צוגרייטן דעם זאַפט, נאָר סענטראַפיוד אַלע די ינגרידיאַנץ, אַחוץ פֿאַר די אייז, וואָס מוזן זיין מוסיף אין די סוף, נאָר קלאַפּן אַלץ אין די בלענדער.

3. אַנאַנאַס, בראַקאַלי, סעלדעריי און אַלפאַלפאַ זאַפט

דער קאָמבינאַציע פון ​​פירות העלפּס די ניגן פון די לעבער און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, דער הויפּט רעכט צו דעם בראָמעלאַין בייַזייַן אין אַנאַנאַס. בראַקאַלי קאַנטריביוץ צו די סטימיאַליישאַן פון לעבער פונקציאָנירן, העלפּינג דעם גוף צו עלימינירן טאַקסאַנז, דאַנק צו זיין זאַץ אין וויטאַמין C, אַנטי-אַקסידאַנץ און שוועבל קאַמפּאַונדז, באַוווסט ווי גלוקאָסינאָלאַטעס. דער זאַפט אויך אָפפערס פילע סאַליאַבאַל פייבערז, וויכטיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דער קישקע.

ינגרידיאַנץ

• 250 ג פון אַנאַנאַס;
• 4 פלאָראַץ פון בראַקאַלי;
• 2 סטאָקס פון סעלדעריי;
• 1 האַנדפול פון אַלפאַלפאַ ספּראַוץ;
• אייז.

צוגרייטונג מאָדע

שאָלעכץ די אַנאַנאַס, עקסטראַקט די זאַפט פון אַלע ינגרידיאַנץ, אַחוץ פֿאַר אייז און אַלפאַלפאַ, און שלאָגן די רוען ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער.

4. ספּאַרזשע, בראַקאַלי, וגערקע און אַנאַנאַס זאַפט

דעם זאַפט קאַנטריביוץ צו די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די לעבער. אין אַדישאַן, דעם קאָמבינאַציע פון ​​ינגרידיאַנץ איז גרויס פֿאַר סטימיאַלייטינג לעבער פונקציאָנירן און דיגעסטיווע ענזימעס, וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און מאַכן וואָג אָנווער דיייץ מער עפעקטיוו. אַספּאַראַגינע און פּאַטאַסיאַם אין ספּאַרזשע אויך ביישטייערן צו רעדוצירן פליסיק ריטענשאַן.

ינגרידיאַנץ

• 4 ספּאַרזשע;
• 2 פלאָרעץ פון בראַקאַלי;
• 150 ג אַנאַנאַס;
• האַלב וגערקע;
• עטלעכע טראפנס פון סילימאַרין צומיש.

צוגרייטונג מאָדע

שאָלעכץ די אַנאַנאַס, עקסטראַקט די זאַפט פון אַלע די ינגרידיאַנץ און מישן געזונט. לייג די טראפנס פון סילימאַרין צומיש אין די סוף.

5. פּעטרעשקע, שפּינאַט, וגערקע און עפּל זאַפט

דעם זאַפט איז גרויס פֿאַר ווער עס יז וואָס פילז בלאָוטיד, סטאַפט אָדער דאַרף צו רייניקן דעם גוף. פּעטרעשקע האט אַ דייורעטיק און העלפּס צו רעדוצירן פליסיק ריטענשאַן און די עפּל איז אַ גרויס פּיוראַפייער. די ינגרידיאַנץ, קאַמביינד, פּראָדוצירן אַ שטאַרק דיטאַקסאַפייינג ווירקונג. שפּינאַט איז אויך אַ גרויס ענערגיע מקור ווייַל עס כּולל פּרעסן און פאַליק זויער. אין אַדישאַן, עס איז אויך רייַך אין טשלאָראָפילל, וואָס איז אַ עפעקטיוו פּיוראַפייער און דיטאַקסאַפייער.

ינגרידיאַנץ

• 1 האַנדפול פון פּעטרעשקע;
• 150 ג פון פריש שפּינאַט בלעטער;
• האַלב וגערקע;
• 2 apples;
• אייז.

צוגרייטונג מאָדע

צו צוגרייטן דעם זאַפט, נאָר שלאָגן אַלע די ינגרידיאַנץ און לייגן אייז צו געשמאַק.

זען ווי צו צוגרייטן אַ דעטאָקס זופּ אין די פאלגענדע ווידעא: