קאַראַנטין האָט איר פאַרלאַנג צו מאַכן גרויס ענדערונגען אין לעבן, אָבער זאָל איר נאָכגיין?

צופרידן

• גרייט פֿאַר קאַמף
• מעסטן עס אויס
• שפּיל ריכטער און זשורי
• דו זאלסט נישט פאַלן פֿאַר "אָנקומען פאַלאַסי"
• טראַכטן וועגן די לאַנג-טערמין
• צום סוף, באַטראַכטן די פּרייַז פון ינאַקשאַן
• רעצענזיע פֿאַר

גיכער זענען, רעכט איצט איר ימאַדזשאַן ווי גרויס עס וואָלט זיין צו מאַך אין אַ ביגער הויז מיט אַ פייַן באַקיאַרד. אָדער דרעאַמינג וועגן דיטשינג דיין אַרבעט פֿאַר עפּעס מער פולפילינג. אָדער טראַכטן אַז דיין ריליישאַנשיפּ קען זיין ריפערד צו. ווייַל אויב עס איז איין זאַך וואָס מאכט מענטשן וועלן צו מאַכן אַ מאַך, יעדער מאַך, עס איז געהאלטן אין פּלאַץ. און יינגל, רובֿ מענטשן זענען סטאַק.

אין די לעצטע אַ האַלב יאָר, דיין טעג מיסטאָמע האָבן ווערן אַ סאָף, מאַנאַטאַנאַס שלייף פון אַרבעט, קוקינג, רייניקונג און זאָרגן פון דיין קידס אָדער פּעץ. טשאַנגינג די קורס הייבט צו זיין דער בלויז זאַך וואָס קענען ראַטעווען דיין מייושעוודיקייט. דאָס איז אַ גאַנץ זינען, זאגט Jacqueline K. Gollan, דאָקטאָראַט, אַ פּראָפעסאָר פון פּסיכיאַטריע און ביכייוויעראַל ססיענסעס אין Feinberg שולע פון ​​מעדיסינע אין נאָרטוועסטערן אוניווערסיטעט, וואָס שטודירט באַשלוס-מאכן. "טוישן ינווייץ נייַקייַט אין אונדזער לעבן און קענען באַפרייַען די טידיאַסנאַס," זי זאגט.

אַזוי פילע מענטשן געמאכט עטלעכע סייזמיק שיפץ. קימאַט 9 מיליאָן מענטשן אריבערגעפארן אין 2020, לויט די נאַשאַנאַל אַססאָסיאַטיאָן פון רעאַלטאָרס. 52 פּראָצענט פון טוערס באַטראַכטן אַ אַרבעט יבעררוק, און 44 פּראָצענט האָבן פּלאַנז צו טאָן דאָס, לויט אַ לעצטע שנעל פֿירמע-הריס אַנקעטע. באַציונגען זענען סטאַרטינג און סאָף. מענטשן זוכן ליבע (Dating.com 'ס באַניצער אַקטיוויטעט קורס איז געוואקסן 88 פּראָצענט זינט די פּאַנדעמיק סטאַרטעד), פּלאַנירונג כאַסענע יוזערז פֿון Dating.com האָבן געזאָגט אז זיי האָבן דורכגעפירט א פארברעכן לעצטע יאָר).

דאָס איז באמת געווען אַ צייט פון חשבון, זאגט מעלאָדי ווילדינג, אַ פּראָפעסאָר פון מענטשלעך נאַטור, אַן יגזעקיאַטיוו קאָוטש און דער מחבר פון דעם נייַע בוך. צוטרוי זיך (ביי עס, $ 34, amazon.com), וואָס באמערקט אַז 80 פּראָצענט פון איר קלייאַנץ מאַכן ענדערונגען אין זייער לעבן. "די פּאַנדעמיק האָט געפֿירט פילע מענטשן צו פרעגן 'צי איך טאָן וואָס איך טאַקע ווילן צו טאָן און פאַרברענגען מיין צייט אויף אַ פולשטענדיק וועג?'" זי זאגט. "פֿון איין זאַך, מיר האָבן מער צייט פֿאַר קאַנטאַמפּליישאַן ווען מיר זענען היים. מער ווי אַז, די ערלעכקייט פון די סיטואַציע האט כיילייטיד ווי שוואַך לעבן איז און אַז אונדזער צייט איז לימיטעד. דאָס האָט אונדז אַ געפיל פון ערדזשאַנסי און געפֿירט אונדז זוכן פֿאַר מער טייַטש. "

גרייט פֿאַר קאַמף

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז ניט אַלע ענדערונגען אין דעם צייט זענען געמאכט דורך ברירה. COVID-19 איז געווען די לעצט דיסראַפּשאַן. מענטשן פאַרלאָרן דזשאָבס און ליב געהאט אָנעס. פינאַנציעל פּרעשערז געצווונגען אנדערע צו רירן. מיליאַנז פון וואָמען לינקס דער ווערקפאָרס צו זאָרגן פֿאַר זייער קינדער בעשאַס לאַקדאַון. אָבער פֿאַר די מאַזלדיק גענוג צו וואַלאַנטעראַלי פּרובירן עפּעס אַנדערש, די פאַרלאַנג צו טאָן דאָס איז געווען טיף.

עס איז אַ בייאַלאַדזשיקאַל סיבה פֿאַר דעם, עקספּערץ זאָגן: סטייינג סטאַטיק איז נישט אין אונדזער נאַטור. "פאָרשונג האָט געוויזן אַז מענטשן האָבן אַ פאָרורטייל קעגן אַקציע, אפילו ווען דאָס איז נישט אין זייער בעסטער אינטערעס," זאגט גאָלאַן. "מיר טענד צו טראַכטן וועגן וואָס מיר קענען טאָן צו פֿאַרבעסערן אונדזער לעבן." מאַכן אַ מאַך ווערט בילכער צו טאָן גאָרנישט בייַ אַלע, זי זאגט, כאָטש ינאַקשאַן איז מאל די בעסער ברירה.

דער COVID קריזיס אויך אַקטאַד ווי אַ בריק אָנהייב פֿאַר מאָוועס מענטשן שוין טראַכטן וועגן. "עס זענען סטאַגעס פון טוישן," זאגט ווילדינג. "דער ערשטער איז פאַר -קאַנטאַמפּליישאַן - ווען איר טאַקע טאָן נישט וועלן צו טאָן דאָס. דערנאָך קומט קאַנטאַמפּליישאַן ווען איר אָנהייבן צו טראַכטן עמעס וועגן דעם ענדערונג. וווּ זיי זענען גרייט און קאַמיטאַד צו נעמען קאַמף. ” (פֿאַרבונדענע: ווי קאַראַנטין קען פּאַטענטשאַלי ווירקן דיין גייַסטיק געזונט - פֿאַר די בעסער)

דאָס קען זיין גוט - און שלעכט. ווען עס איז געטאן פֿאַר די רעכט סיבות, ענדערונג קענען מאַכן איר כאַפּיער און כעלטיער. עס שטעלט איר אין אַ בעסער אָרט און אויך "באַווייַזן וואָס איר זענט טויגעוודיק פון," זאגט ווילדינג. דער קונץ איז דיטערמאַנינג וואָס מאָוועס וועט באַצאָלן אַוועק און וואָס אָנעס צו צוריק אַוועק פון. "מיר טענד צו טראַכטן אַז אַ ענדערונג וועט מאַכן די טינגז בעסער און סאָלווע אונדזער פּראָבלעמס," זאגט ווילדינג. "אָבער דאָס איז ניט שטענדיק דער פאַל." דאָ ס ווי צו וויסן ווען צו נעמען דעם שפּרינגען.

מעסטן עס אויס

צו באַשליסן אויב אַ ענדערונג איז ווערט עס, אָנהייב מיט די פּראָס און קאָנס פון די ענדערונג און דאַן טאָן די זעלבע פֿאַר נישט מאַכן דאָס, זאגט Gollan. "אויב איר טראַכטן וועגן סוויטשינג דזשאָבס, אַ פּשוט גראָבער פינגער הערשן צו באַשליסן אויב די צייט איז רעכט איז ווען די נומער פון שלעכט טעג יקסידז די נומער פון גוטע," זאגט ווילדינג.

אן אנדער צייכן: אויב איר האָט געפרוווט צו פֿאַרבעסערן די סיטואַציע - אפֿשר איר האָט גערעדט מיט דיין פאַרוואַלטער אָדער וואָלאַנטירעד צו נעמען אויף נייַ ריספּאַנסאַבילאַטיז צו שלייַפן דיין סקילז - אָבער ביסט נישט גאַטאַן ערגעץ. "אויב איר זענט ניט מער גראָוינג אין דיין ראָלע און עס איז קיין פאַקטיש געלעגנהייט צו טאָן דאָס, עס איז אַ גוטע צייט צו טוישן," זאגט ווילדינג.

שפּיל ריכטער און זשורי

דאָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר גרויס דיסיזשאַנז. לאמיר זאגן אז איר טראכט זיך אויסצואווארצלען און זיך אריבערציען אין א ווארעם, זוניגן טייל פון לאנד. איידער איר טאָן עפּעס אַזוי דראַסטיק, "נעמען דעם באַשלוס צו פּלאַץ," זאגט גאָלאַן. באַקומען ווי פיל אינפֿאָרמאַציע ווי מעגלעך וועגן די מאַך - די קאָס פון האָוסינג אין די נייַע געגנט, די אַרבעט פּאָטענציעל דאָרט, די אַפּערטונאַטיז איר וועט האָבן צו טרעפן מענטשן און מאַכן נייַע פרענדז - און דאַן אָפּשאַצן ביידע זייטן פון די יקווייזשאַן ווי אויב איר'רע אַ ריכטער, בשעת איר פּרובירן צו מאַכן אַ פאַל פֿאַר אים. דאָס וועט געבן איר אַ גאַנץ בילד און איר קענען זען די סיטואַציע פֿון יעדער ווינקל, זי זאגט. (איר וועט וועלן צו גיין דורך די זעלבע פּראָצעס אויב איר באַשליסן צו פאַרבינדן די #VanLife באַוועגונג.)

דו זאלסט נישט פאַלן פֿאַר "אָנקומען פאַלאַסי"

טשאַנגינג אַ סיטואַציע איז נישט געגאנגען צו מאַדזשיקאַלי פֿאַרבעסערן דיין לעבן. "מענטשן טראַכטן אַמאָל זיי קומען צו עפּעס נייַ [וואָס די עקספּערץ רופן אָנקומען פאַלאַסי], זיי וועלן אויטאָמאַטיש זיין צופרידן ווי אַ רעזולטאַט. אָבער דאָס איז ווישפול טראכטן," זאגט ווילדינג. "איר קען פשוט פּרוּווט צו ויסמיידן קאָפּדרייעניש וואָס איר וועט ענדיקן ווידער." אַנשטאָט, ארבעטן אויף דעוועלאָפּינג די סקילז איר דאַרפֿן צו סאָלווע די אַרויסגעבן, זי זאגט. "מאַכן זיכער אַז איר לויפן צו אַ געלעגנהייט אלא ווי אַוועק פון אַ פּראָבלעם," זי זאגט. (פֿאַרבונדענע: ווי צו טוישן דיין לעבן פֿאַר די בעסער - אָן דערשראָקן פון עס)

טראַכטן וועגן די לאַנג-טערמין

זיכער, די נייַ מאַשין סאָונדס גרויס הייַנט. אָבער וואָס וועגן זעקס חדשים פון איצט, ווען די פּיימאַנץ און פאַרזיכערונג ביללס זענען פּיילד זיך? אָדער אפֿשר איר וועט נישט סוף אַרויף דרייווינג עס ווי פיל ווי איר געדאַנק איר וואָלט. איידער איר מאַכן אַ ענדערונג, פרעגן זיך: "וואָס וועט פּאַסירן דריי טריט אַראָפּ די שורה? בין איך צוגעגרייט פֿאַר דעם מעגלעכקייט?" זאגט גאָלאַן. (פֿאַרבונדענע: די 2 סטעפּס איר דאַרפֿן צו נעמען אויב איר ווילן צו מאַכן אַ הויפּט לעבן טוישן)

צום סוף, באַטראַכטן די פּרייַז פון ינאַקשאַן

נישט מאַכן אַ ענדערונג אויך קאַריז ריזיקירן, זאגט ווילדינג. איר קען טראַכטן: איך האָבן שוין שטעלן אַזוי פיל צייט אין דער אַרבעט אָדער די שייכות, אַזוי איך קען נישט טוישן די טינגז איצט.

"אָבער דער פרייז פון בלייבן אין פּלאַץ קען זיין דיין גליק און וווילזייַן. און דאָס איז אַ צו הויך קאָסטן," זי זאגט. "טאַקע טראַכטן דורך וואָס ניט מאַכן אַ מאַך וועט מיינען פֿאַר איר."

רעצענזיע פֿאַר