דערווייַז אַז צוגעהערט צו מוזיק מאכט איר מער אַקטיוו

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

וואָס אויב מיר זאָגן איר אַז אויב איר טאָן איין זאַך, איר וועט פילן מער ינספּייערד, ליב געהאט, יקסייטאַד און ינטוזיאַסטיק וועגן דעם לעבן, און איר וועט זיין ווייניקער יראַטאַבאַל, נויט, דזשיטטערי און יבערקערן? און אויף שפּיץ פון אַלע די גוט פילז, עס וועט בוסט דיין טעטיקייט מיט 22 פּראָצענט? דער בעסטער טייל איז אַז איר מיסטאָמע האַלטן די שליסל אין דיין האַנט רעכט איצט: מוזיק.

מוזיק איז שטאַרק מעדיצין, לויט די לעצטע פאָרשונג פון Sonos און עפּל מוזיק. (זען: דיין מאַרך אויף: מוזיק.) זיי סטאַרטעד דורך יבערבליק 30,000 מענטשן ווערלדווייד וועגן זייער מוזיק רוטינז, און זיי געפֿונען אַז האַלב פון אונדז טראַכטן מוזיק האט קיין ווירקונג אויף אונדזער לעבן. (קלאר, די מענטשן האָבן קיינמאָל געפרוווט צו לויפן אויף אַ טרעדמיל אין שטילקייַט!) צו פּרובירן דעם, זיי דעמאָלט נאכגעגאנגען 30 משפחות אין פאַרשידענע לענדער צו זען אויב-און ווי-זייער לעבן געביטן ווען זיי קראַנק די ניגון אין שטוב.

פֿאַר איין וואָך, די פאַמיליעס זענען ערלויבט קיין מוזיק, אַזוי די ריסערטשערז קען באַקומען אַ יקער פון זייער נאָרמאַל אַקטיוויטעטן און געפילן יעדער טאָג. די ווייַטערדיקע וואָך, זיי זענען ינקעראַדזשד צו שפּילן זייער טונעס ווי אָפט ווי זיי געוואלט. דער בלויז כאַפּן? זיי האָבן צו שטיין הויך. אין דעם עקספּערימענט, קיין כעדפאָונז זענען ערלויבט צו מאַקסאַמייז די געזעלשאַפטלעך אַספּעקט פון צוגעהערט צו מוזיק.

עס איז באשטימט גוט פֿאַר זייער גייַסטיק געזונט, ווי די פּאַרטיסאַפּאַנץ געמאלדן אַ 25 פּראָצענט פאַרגרעסערן אין גליקלעך געפילן און אַ 15 פּראָצענט פאַרקלענערן אין זאָרג און דרוק. זיי קרעדיטירן די ווירקונג פון די פיייקייט פון מוזיק צו פאַרגרעסערן סעראַטאָונין לעוועלס-די "צופרידן האָרמאָנע"-אין דעם מאַרך. אָבער זיי אויך דיסקאַווערד אַז דאָס אויך געהאָלפֿן זייער גשמיות געזונט.

"מיר האָבן געקענט זען אז מענטשן זענען מער אַקטיוו [אין שטוב] בעשאַס די וואָך מיט מוזיק," די מחברים געשריבן. "מיר האָבן געזען אַז די נומער פון סטעפּס ינקריסיז מיט צוויי פּראָצענט און די סומע פון ​​בערנט קאַלאָריעס איז געוואקסן מיט דריי פּראָצענט." (וויסנשאַפֿט האט לאַנג פּראָווען אַז מוזיק קען אויך מאַכן איר לויפן פאַסטער.)

דריי פּראָצענט - וועגן 60 עקסטרע קאַלאָריעס פּער טאָג פֿאַר אַ 2,000 קאַלאָריע דיעטע - איז נישט פיל, אָבער קאַנסידערינג עס איז דער רעזולטאַט פון טאן עפּעס ווי שפּאַס, פריי און גרינג ווי צוגעהערט צו דיין באַליבסטע לידער, עס סימז ווי (קאַלאָריע-פריי) ) ייסינג אויף דעם שטיקל! יעדער קליין ביסל העלפט. (ווייַטער מאָל איר זענט אין די ספּאָרטזאַל, פּרוּווט איינער פון די 4 פּלייַליסץ פּראָווען צו לייגן מאַכט צו דיין ווערקאַוץ.)

רעצענזיע פֿאַר