סטאַק אַרויף! 8 פּראָדוקטן איר זאָל האָבן פֿאַר האַנט פֿאַר פלו סיזאַן

צופרידן

• איז עס מעגלעך צו פאַרמיידן די פלו סטרייקינג?
• 1. האַנט סאַניטיזער
• 2. געוועבן
• 3. דיסינפעקטאַנט שפּריץ
• 4. טערמאָמעטער
• 5. דעקאָנגעסטאַנט
• 6. ווייטיק ריליווערז
• 7. הוסט טראפנס
• 8. זופּ אָדער וואַרעם ליקווידס
• לערן מער: איז די פלו קאַנטיידזשאַס?
• אונטערשטע שורה
• ק:
• א:

מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.

עס סטאַרץ אומשולדיק גענוג. פּיקינג דיין קינד פון שולע, איר הערן די אַרומיק סניפאַלז. דערנאָך די הוסט און סניזאַז פאַרגרעסערן אין דיין אָפיס. פלו סעזאָן איז אַפישאַלי אנגעקומען, און איר טאָן אַלץ אין דיין מאַכט נישט צו האָבן ווער עס יז אין דיין הויזגעזינד קראַנק. כאָטש איר קענען נישט קאָנטראָלירן די שולע אָדער אָפיס סוויווע, איר קענט קאָנטראָלירן וואָס איז אין דיין היים.

אַסעמבאַלינג אַ פלו-גרייט קיט אין שטוב איז דער ערשטער שריט צו זיין צוגעגרייט פֿאַר די קומענדיקע חדשים. קלייַבן די עססענטיאַלס איצט! די לעצטע זאַך וואָס איר ווילט צו טאָן ווען איר (אָדער אַ קינד אָדער ספּאַוס) ונטערפאַלן פֿאַר פלו איז אַ שפּעט נאַכט לויפן צו די אַפּטייק פֿאַר סופּפּליעס. דאָ ס וואָס איר וועט דאַרפֿן.

איז עס מעגלעך צו פאַרמיידן די פלו סטרייקינג?

דער בעסטער וועג צו קאַמבאַט פלו איז דאָך נישט צו באַקומען עס. לויט די סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC), אַז מיטל צו באַקומען די פלו וואַקסאַניישאַן יעדער יאָר. דאָס איז דער בעסטער געצייַג פֿאַר פּרעווענטינג די פלו אין זיך און אנדערע.

מענטשן קענען וואַקסאַנייטיד אין די עלטער פון 6 חדשים. וואַקסאַנייטיד איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט הויך ריזיקירן אַזאַ ווי יונגע קינדער, שוואַנגער פרויען, עלטערע אַדאַלץ און ווער עס יז מיט אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם אָדער אנדערע ערנסט מעדיציניש צושטאַנד. די מענטשן זאָל אויך זען אַ שפּייַזער אין צוויי טעג אויב זיי טראַכטן זיי האָבן אַ פלו. עס ס מעגלעך אַז רעצעפּט אַנטיוויראַל מעדאַקיישאַן וועט זיין דארף.

אָפט וואַשינג דיין הענט איז אן אנדער וויכטיק שריט אין פלו פאַרהיטונג. עטלעכע פון ​​די טרינקגעלט אונטן קענען אויך העלפֿן צו באַשיצן קעגן פלו דורך האַלטן גערמז.

צום באַדויערן, אפילו מיט פאַרהיטנדיק מיטלען, איר קענען נאָך באַקומען פלו. אָוווערקאַמינג עס נעמט צייט ווען דיין גוף באַפרייַען זיך פון דעם ווירוס. עס יוזשאַוואַלי נעמט ערגעץ 3-7 טעג צו צוריקקריגן. אָבער, איר קען פאָרזעצן צו פילן מיד און הוסט אַרויף צו צוויי וואָכן.

אין דער דערווייל, טאָן דיין בעסטער צו מנוחה און טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס. צו האַלטן אנדערע אַרום איר פון קראַנק, בלייַבן היים ביז איר געווען היץ-פריי פֿאַר 24 שעה. אין אַדישאַן, צו מאַכן די סימפּטאָמס אָדער סטיפינג דיין קינד מיט פלו געזונט.

1. האַנט סאַניטיזער

די גריפע פארשפרייט זיך דורך קאנטאקט מיט דעם גריפע ווירוס. עס קענען פאַרשפּרייטן דורך די לופט דורך סניזינג אָדער קאָפינג און קענען אויך ענדיקן אויף סערפאַסיז. אויב איר אָפט רייניקן און דיסינפעקטינג דיין הענט, עס איז שווער צו געבן דעם ווירוס צו איר און אנדערע. דער בעסטער אָפּציע איז צו וואַש דיין הענט מיט זייף און וואַסער. ווען איר זענט אויף-דעם-גיין, די ווייַטער אָפּציע איז האַנט סאַניטיזער, אַ אַלקאָהאָל-באזירט רייַבן, צו טייטן דזשערמז. די CDC זאגט צו קוקן פֿאַר האַנט סאַניטיזער אַז איז לפּחות 60 פּראָצענט אַלקאָהאָל פֿאַר עפעקטיוו גערמע-פייטינג מאַכט. אויב איר נוצן עס, מאַכן זיכער צו רייַבן דיין הענט צוזאַמען ביז זיי זענען טרוקן. בשעת האַנט סאַניטיזער איז נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר וואַשינג, עס איז נוציק ווען איר זענט נישט לעבן אַ זינקען. אויב איר האָט טיניידזשערז, עס קען זיין נוציק צו שיקן אַ קליין אַרומפאָרן פלאַש צו שולע מיט זיי פֿאַר מילז און סנאַקס. קליין קינדער זאָל נישט נוצן האַנט סאַניטיזער אָן השגחה.

2. געוועבן

ספּרעדינג דזשערמז איז אַ צוויי-וועג גאַס: איר געבן און איר באַקומען. האַלטן טיסוז ביי האַנט צו פאַרמייַדן זיך צו פאַרשפּרייטן דזשערמז צו אנדערע. דעקן דיין נאָז און מויל ווען איר הוסט אָדער ניסן און מוטיקן דיין קידס צו טאָן דאָס זעלבע. האַלטן אַ קעסטל אויף דיין שרייַבטיש און אַ צו-גיין פּאַק אין דיין טאַש פֿאַר ווען די אומגעריכט "אַטשאָאָ" קומט צוזאמען. און מאַכן זיכער צו באַזייַטיקן דעם געוועב ווי באַלד ווי איר קענען.

3. דיסינפעקטאַנט שפּריץ

איר קענט נישט אָנכאַפּן פלו פֿון מענטשן, אָבער אויך פון ינפעקטאַד אַבדזשעקץ. די CDC זאגט אַז מענטשלעך ינפלוענציע ווירוסעס קענען לעבן אויף סערפאַסיז צווישן צוויי און אַכט שעה. ניצן דיסינפעקטאַנט שפּריץ (ווי ליסאָל אָדער קלאָראָקס) קענען סאַניטיזירן סערפאַסיז וואָס קען זיין ינפעקטאַד. פּרוּווט צו אַנטוויקלען אַ רוטין צו דיסינפעקט געביטן ווו איר לעבן אָדער אַרבעט צו פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטן פון ווירוסעס.

4. טערמאָמעטער

בשעת מיר אַלע וויסן די אַלט "האַנט צו קאָפּ" טריק ווען קאָנטראָלירונג אונדזער גוף טעמפּעראַטור, ניצן אַ טערמאָמעטער דיטעקץ אויב איר אַקטשאַוואַלי האָבן אַ היץ. כאָטש אַ טעמפּעראַטור פון העכער ווי נאָרמאַל איז נישט אַ זיכער צייכן פון די פלו, עס איז אַ פּראָסט סימפּטאָם. מאָניטאָר דיין היץ און אנדערע סימפּטאָמס צו באַשליסן צי איר האָבן אַ פלו אָדער נישט. די דעפינירן היץ פון די פלו אָדער פלו-ווי קראַנקייט ווי גרעסער ווי 100.4 ° F.

5. דעקאָנגעסטאַנט

סטאַפי נאָסעס זענען אַ ומבאַקוועם און אַנויינג זייַט ווירקונג פון די פלו. די-קאָנגעסטאַנץ ווי די-טאָמבאַנק (ווי סודאַפעד אָדער Mucinex) קענען העלפֿן קאַנדזשעסטשאַן און מאַכן איר מער באַקוועם, ספּעציעל ביי בעדטיים. דעקאָנגעסטאַנץ שמאָל די בלוט כלים אין דיין נאַסאַל ונטערשלאַק צו רעדוצירן די בלוט שטראָם צו די געגנט, וואָס קער רידוסט געשווילעכץ און ריליווז די אפגעשטעלט געפיל.

קאַלט מעדאַקיישאַנז אָן-די-טאָמבאַנק זאָל נישט זיין געגעבן צו קינדער אונטער 2.

די מעדאַקיישאַנז זענען אין פּיל פאָרעם, טראפנס אָדער נאַסאַל ספּרייז, אָבער איר זאָל וויסן אַז מויל מעדאַקיישאַנז זענען סלאָוער צו ווירקן ווי נאַסאַל שפּריץ. אויב איר קלייַבן צו נוצן נאַסאַל שפּריץ אָדער טראפנס, טאָן ניט נוצן זיי פֿאַר מער ווי דרייַ טעג. זיי פאַרשאַפן אַ אָפּבאַלעמענ זיך אָפּבאַלעמענ זיך, און די נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן ערגער. אויב איר האָט קיין געזונט פּראָבלעמס אָדער נעמען רעצעפּט מעדאַקיישאַנז, קאָנטראָלירן דיין דאָקטער איידער איר נעמען קיין-די-קאָונטער מעדאַקיישאַנז.

נעטי פּאַץ און נאַסאַל וואַשיז קענען אויך זיין אַן עפעקטיוו וועג צו מייַכל נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן אָן די מעגלעך זייַט יפעקס פון מעדאַקיישאַנז.

6. ווייטיק ריליווערז

נעמען יבופּראָפען (אַדוויל אָדער מאָטרין) אָדער אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) צו העלפֿן אַראָפּרעכענען היץ, באַרויקן אַ ווייטיקדיק האַלדז און צו באַפרייַען כעדייקס, גוף ווייטיק און אַלע אנדערע פּיינז. ביידע מעדאַקיישאַנז נידעריקער דיין גוף טעמפּעראַטור צו רעדוצירן היץ און גרינגער מאַכן ווייטיק.

7. הוסט טראפנס

פּערסיסטענט קאָפינג איז אַ פּראָסט פלו סימפּטאָם און קענען אָנמאַכן כאַוואַק אויף דיין גוף, וואָס קאָזינג אַלץ פון נאַגינג כעדייקס צו אויבערשטער גוף ווייטיק. קאָפינג איז דיין גוף ס אָפּרוף צו אַן יריטיישאַן. ווען איר האָבן אַ פלו, הוסט טראפנס קענען סוד דיין האַלדז און שטיל דיין הוסט. באַטראַכטן אָנעס מיט מענטאָל און יענע סוויטאַנד מיט האָניק. אויב איר אָפט וועקן זיך פון קאָפינג אין דער נאַכט, האַלטן אַ ביסל הוסט טראפנס ביי דיין בעט פֿאַר שנעל רעליעף. די Mayo Clinic אַדווייזיז אַז קינדער אונטער 6 יאָר טאָן ניט באַקומען הוסט טראפנס ווייַל פון די ריזיקירן פון טשאָוקינג. אַנשטאָט, קוק צו אָפּציע 8 (ונטער) צו העלפֿן דיין ביסל.

8. זופּ אָדער וואַרעם ליקווידס

איר קענט אויך טרינקען וואַרעם ליקווידס ווי זופּ אָדער טיי צו מאַכן דיין האַלדזווייטיק און הוסט. טרינקט פלוידס איז אַ שליסל צו העלפֿן דיין האַלדז בלייבן פייַכט און פּרעווענטינג ווייַטער יריטיישאַן. מיט זופּ, פּרובירן צו האַלטן אַוועק פון יענע מיט הויך אַסידאַטי (ווי פּאָמידאָר סופּס) ווייַל זיי קען פאַרשאַפן מער יריטיישאַן. אַנשטאָט, פּרובירן יויך-באזירט סופּס. הינדל זופּ איז אַ גוטע אָפּציע, און ניט נאָר ווייַל גראַמאַ האט געזאגט אַזוי! עס איז געוויזן אין שטודיום צו פאַרשפּאַרן די באַוועגונג פון נעוטראָפילז, אַ טיפּ פון ווייַס בלוט צעל וואָס ינישיאַץ אָנצינדונג, דערמיט רידוסינג נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן און ווייטיקדיק האַלדז. אנדערע וואַרעם ליקווידס איר קענען קאַפין אָן טיי אָדער וואַרעם וואַסער מיט האָניק. די Mayo Clinic סאַגדזשעסץ גאַרגלינג מיט אַ סאָלטוואַטער געמיש פון 1/4 צו 1/2 לעפעלע פון ​​זאַלץ און 4-8 אונסעס פון וואַרעם וואַסער. איר קענען לייגן אַ האַלב לעפעלע פון ​​באַקינג סאָדע צו די זאַלץ געמיש, אַזוי אַז די יריטיישאַן פון די האַלדז איז נאָך גרינגער. נאָך גאַרגלינג, שפּייַען אויס די לייזונג.

לערן מער: איז די פלו קאַנטיידזשאַס?

יא! איר קענט אָנמאַכן די פלו דורך קאָנטאַקט מיט אנדערע וואָס האָבן די ווירוס. איר נאָר דאַרפֿן צו זיין 6 פֿיס אַוועק פון אנדערע צו זיין ינפעקטאַד. אין פאַקט, עמעצער קענען פאַרשפּרייטן די פלו אַרויף צו אַ טאָג איידער קיין סימפּטאָמס אָנהייבן, וואָס מיטל אַז איר קענען זיין ינפעקטאַד דורך מענטשן וואָס טאָן ניט אַפֿילו וויסן אַז זיי זענען קראַנק נאָך.

אונטערשטע שורה

די מערסטע מענטשן מיט פלו ווערן מיט דער צייט בעסער. יונגע קינדער, שוואַנגער פרויען, עלטערע מענטשן, יענע מיט אַ שוואַך ימיון סיסטעם, און יענע מיט ערנסט מעדיציניש באדינגונגען זאָל זען זייער דאָקטער אין צוויי טעג פון די אָנהייב פון סימפּטאָמס. אויב אַ מענטש דאַרף רעצעפּט אַנטיוויראַל מעדאַקיישאַנז, עס איז בעסטער צו אָנהייבן זיי פרי. אויב דיין סימפּטאָמס פאָרזעצן צו ווערן ערגער און איר זענט אַנדערש געזונט, באַזוכן דיין דאָקטער, אַזוי איר קענען קאָנטראָלירן קיין קאַמפּלאַקיישאַנז. דאָס וועט ענשור אַז איר באַקומען די באַהאַנדלונג איר דאַרפֿן.

ק:

הילף! איך האט נישט באַקומען אַ פלו שאָס נאָך און עס ס 'שוין פלו סעזאָן. איז עס צו שפּעט צו באַקומען איינער?

אַנאָנימע באַנוצערס פּאַציענט

א:

פלו סעזאָן אין די פאַרייניקטע שטאַטן איז יוזשאַוואַלי פֿון אקטאבער-מאי. נאָך וואַקסאַנייטיד, עס נעמט בלויז צוויי וואָכן פֿאַר די וואַקסאַניישאַן איז עפעקטיוו. אונטער די שורה, אפילו אויב פלו סעזאָן איז שוין אויף אונדז, איר נאָך האָבן צייט צו נוץ פון די וואַקסאַניישאַן. די מער מענטשן וואָס זענען וואַקסאַנייטיד קעגן פלו, די ווייניקער ריזיקירן פון קראַנקייט עס איז פֿאַר אַלעמען אין די קאַווע.

Judith Marcin, מדאַ ענטפֿערס רעפּראַזענץ די מיינונגען פון אונדזער מעדיציניש עקספּערץ. כל אינהאַלט איז שטרענג ינפאָרמיישאַנאַל און זאָל ניט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה.