סטימולירן דרוק ווייז פֿאַר מיגראַינע רעליעף
צופרידן
- היגהליגהץ
- דרוק ווייזט
- אויער דרוק פונקטן
- האַנט דרוק ווייזט
- פֿיס דרוק ווייזט
- אנדערע לאָוקיישאַנז
- ארבעט עס?
- וואָס צו דערוואַרטן
- מיגראַינע טריגערז
- דיאַגנאָסינג מייגריין
- טרעאַטינג מייגריין
- נעם אוועק
היגהליגהץ
- פֿאַר עטלעכע מענטשן מיט מייגריין, סטימיאַלייטינג דרוק ווייזט אויף דעם גוף קען העלפֿן רעליעף. אויב איר דריקן אויף די פונט, עס איז גערופן אַקופּרעססורע.
- א האט אנגעוויזן אַז אַקופּרעססורע איז געווענדט צו ווייזט אויף די קאָפּ און האַנטגעלענק קען העלפֿן רעדוצירן עקל אין מיגראַינע.
- מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ לייסאַנסט פאַכמאַן צו נוצן אַקופּרעססורע אָדער אַקיופּאַנגקטשער פֿאַר מייגריין סימפּטאָמס. צוזאַמען, איר קענען באַשליסן אויב דאָס איז דער בעסטער צוגאַנג פֿאַר איר.
מיגראַינע קענען זיין אַ דאַביליטייטינג, כראָניש געזונט צושטאַנד. בשעת טראַבינג קאָפּ ווייטיק איז אַ פּראָסט סימפּטאָם פון מייגריין אנפאלן, עס איז נישט דער בלויז איינער. מיגראַינע עפּיסאָודז קענען אויך אַרייַנציען:
- עקל
- וואַמאַטינג
- שילשל
- בלערי זעאונג
- סענסיטיוויטי צו ליכט
- סענסיטיוויטי צו געזונט
טראַדיציאָנעל באַהאַנדלונג פֿאַר מייגריין כולל לייפסטייל ענדערונגען צו ויסמיידן טריגערז, ווייטיק-ריליווינג מעדאַקיישאַנז און פאַרהיטנדיק טריטמאַנץ אַזאַ ווי אַנטידיפּרעסאַנץ אָדער אַנטי-קאַנוואַלשאַנז.
פֿאַר עטלעכע מענטשן מיט מייגריין, סטימיאַלייטינג דרוק ווייזט אויף דעם גוף קען צושטעלן רעליעף. אויב איר דריקן אויף די פונט, עס איז גערופן אַקופּרעססורע. אויב איר נוצן אַ דין נאָדל צו סטימולירן די פונט, עס איז גערופֿן אַקיופּאַנגקטשער.
לייענען מער צו לערנען וועגן פּראָסט דרוק ווייזט פֿאַר מייגריין רעליעף און וואָס די פאָרשונג זאגט.
דרוק ווייזט
דרוק ווייזט געניצט פֿאַר מייגריין רעליעף אַרייַננעמען יענע אויף די אויערן, הענט, פֿיס, און אנדערע געביטן אַזאַ ווי די פּנים און האַלדז.
אויער דרוק פונקטן
אַוריקולאָטהעראַפּי איז אַ טיפּ פון אַקיופּאַנגקטשער און אַקופּרעססורע פאָוקיסט אויף די פונקטן אויף די אויער. א 2018 פאָרשונג רעצענזיע געפֿונען אַז אַוריקולאָטהעראַפּי קען העלפן מיט כראָניש ווייטיק.
אן אנדער פון די זעלבע יאָר סאַגדזשעסטיד אַז אַוריקולאַר אַקיופּאַנגקטשער קען פֿאַרבעסערן מייגריין סימפּטאָמס אין קינדער. ביידע באריכטן סטייטיד אַז מער פאָרשונג איז דארף.
אויער דרוק ווייזט אַרייַננעמען:
- אויער טויער: די פונט איז אויך באַוווסט ווי SJ21 אָדער Ermen, און די שפּיץ פון דיין אויער טרעפן דיין טעמפּל. עס קען זיין עפעקטיוו פֿאַר קין און פאַסיאַל ווייטיק.
- דאַיטה: די פונט איז לאָוקייטאַד בייַ די קאַרטאַלאַדזש פּונקט אויבן די עפן קאַנאַל. א קאַסע באַריכט פון 2020 האָט אנגעוויזן אַז אַ פרוי געפונען רעליעף פון קאָפּווייטיק דורך אַ דורכנעמיק דיייט וואָס קען סימולירן אַקיופּאַנגקטשער. אָבער, עס זענען ניט גענוגיק זאָגן פֿאַר דעם פירונג.
- אויער שפּיץ: דער פונט איז אויך גערופן HN6 אָדער Erjian און איז געפֿונען אין די שפּיץ פון דיין אויער. דאָס קען העלפֿן רעדוצירן געשווילעכץ און ווייטיק.
האַנט דרוק ווייזט
פֿאַרבאַנד טאָל, אויך גערופן דרוק פונט לי 4 אָדער העגו, איז לאָוקייטאַד צווישן די פינגער פון די גראָבער פינגער און די אינדעקס פינגער אויף יעדער האַנט. דרינגלעך אויף דעם פונט קען רעדוצירן ווייטיק און כעדייקס.
פֿיס דרוק ווייזט
אַקופּאָינץ אין דיין פֿיס אַרייַננעמען:
- גרויס סערדזש: די פונט אויך באַוווסט ווי LV3 אָדער Tai Chong, זיצט אין די טאָל צווישן די גרויס פינגער פונ פוס און די רגע פינגער פונ פוס אַרום 1-2 אינטשעס פֿון די טאָעס. דאָס קען העלפֿן פאַרקלענערן דרוק, ינסאַמניאַ און דייַגעס.
- אויבן טרערן: דאָס איז אויך גערופֿן גב 41 אָדער זולינקי, און איז לאָוקייטאַד צווישן די פערט און פינפט טאָעס און אַ ביסל צוריק. א סאַגדזשעסטיד אַז אַקיופּאַנגקטשער ביי GB41 און אנדערע פונקטן איז בעסער פֿאַר רידוסינג מייגריין עפּיסאָודז ווי באָטאָקס ינדזשעקשאַנז אָדער מעדאַקיישאַנז.
- מאָווינג פונט: דאָס קען ווערן גערופן LV2 אָדער Xingjian. איר קענען געפֿינען עס אין די טאָל צווישן דיין גרויס און רגע טאָעס. עס קען פאַרמינערן ווייטיק אין דיין קין און פּנים.
אנדערע לאָוקיישאַנז
נאָך דרוק ווייזט אויף דיין פּנים, האַלדז און פּלייצעס קען אויך באַפרייַען קאָפּווייטיק און אנדערע ווייטיק. זיי אַרייַננעמען:
- דריט אויג: דעם רעסץ אין די מיטן פון דיין שטערן נאָר וועגן דיין ייבראַוז און קען זיין גערופֿן GV24.5 אָדער יין טאַנג. א 2019 לערנען געפֿונען אַז אַקיופּאַנגקטשער אויף ווייזט אַרייַנגערעכנט GV24.5 ימפּרוווד ענערגיע און דרוק אין אַ קליין גרופּע פון יו. עס. מיליטער מיטגלידער.
- דרילינג באַמבו: מאל באַוווסט ווי באַמבו זאַמלונג, BL2 אָדער Zanzhu, דאָס זענען די צוויי ינדענטיד ספּאַץ ווו דיין נאָז ריטשאַז דיין ייבראַוז. פאָרשונג פון 2020 געפונען אַז אַקיופּאַנגקטשער אויף BL2 און אנדערע פונקטן איז ווי עפעקטיוו ווי מעדיצין פֿאַר רידוסינג די אָפטקייַט פון מייגריין אנפאלן.
- טויערן פון באוווסטזיין: דאָס איז אויך גערופן GB20 אָדער Feng Chi. עס איז לאָוקייטאַד אין די צוויי זייַט-דורך-זייַט פּוסט געביטן ווו דיין האַלדז מאַסאַלז טרעפן די באַזע פון דיין שאַרבן. די פונט קען העלפן מיט מייגריין עפּיסאָודז און מידקייַט.
- אַקסל געזונט: אויך באַוווסט ווי GB21 אָדער Jian Jing, עס זיצט אין די שפּיץ פון יעדער אַקסל, האַלב צו די באַזע פון דיין האַלדז. דער דרוק פונט קען רעדוצירן ווייטיק, כעדייקס און האַלדז סטיפנאַס.
ארבעט עס?
שטודיום ווייַזן אַז ביידע אַקופּרעססורע און אַקיופּאַנגקטשער קענען באַפרייַען עטלעכע מייגריין סימפּטאָמס. נאָך, מער פאָרשונג איז דארף.
געפֿונען אַז אַקופּרעססורע קען העלפֿן רעדוצירן עקל אין מייגריין. פּאַרטיסיפּאַנץ באקומען אַקופּרעססורע אויף ווייזט אויף די קאָפּ און האַנטגעלענק פֿאַר 8 וואָכן צוזאַמען מיט די מעדיצין סאָדיום וואַלפּראָאַטע.
די לערנען געפֿונען אַז אַקופּרעססורע קאַמביינד מיט סאָדיום וואַלפּראָאַטע רידוסט עקל, כוועראַז סאָדיום וואַלפּראָאַטע אַליין נישט.
לויט אַ לערנען ארויס אין 2019, זיך-אַדמיניסטערינג אַקופּרעססורע קען אויך רעדוצירן מידקייַט פֿאַר מענטשן מיט מייגריינז. מיד מיינען איז אַ פּראָסט מייגריין סימפּטאָם.
א פאָרשונג איבערבליק פון 2019 סאַגדזשעסטיד אַז אַקיופּאַנגקטשער קען זיין מער עפעקטיוו ווי מעדאַקיישאַן פֿאַר רידוסינג די אָפטקייַט פון מייגריין עפּיסאָודז, מיט ווייניקערע נעגאַטיוו יפעקס. אָבער, עס באמערקט אַז מער שטודיום דאַרפֿן צו זיין געטאן.
שטודיום וועגן פֿאַרבונדענע ישוז אַזאַ ווי פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער (PTSD) און קייפל סקלעראָוסאַס האָבן אויך געוויזן ימפּרווומאַנץ אין קאַמבאַטינג ווייטיק מיט אַקופּרעססורע און אַקיופּאַנגקטשער.
א יקספּלאָרד די זעלבסט-געמאלדן בענעפיץ פון אַוריקולאַר אַקיופּאַנגקטשער פֿאַר וועטעראַנס לעבעדיק מיט PTSD.פּאַרטיסאַפּאַנץ פון דעם לערנען דיסקרייבד ימפּרווומאַנץ אין שלאָפן קוואַליטעט, אָפּרו לעוועלס און ווייטיק, אַרייַנגערעכנט ווייטיק אין קאָפּווייטיק.
א שטיצט די פיזאַבילאַטי פון קאַמביינינג אַקיופּאַנגקטשער מיט אַ גרופּע וועללנעסס אריינמישונג אין וואָמען וואָס פירן קייפל סקלעראָוסאַס סימפּטאָמס. קאָמבינינג ביידע ינטערווענטשאַנז ימפּרוווד שלאָפן, אָפּרו, מידקייַט און ווייטיק. מער פאָרשונג איז דארף צו שטיצן דעם זאָגן.
מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ לייסאַנסט פאַכמאַן צו נוצן אַקופּרעססורע אָדער אַקיופּאַנגקטשער צו באַפרייַען דיין מייגריין סימפּטאָמס. איר קען אויך זען פֿאַרבעסערונג דורך מאַסאַזשינג דיין דרוק ווייזט אין שטוב.
וואָס צו דערוואַרטן
אויב איר באַשליסן צו געבן אַקופּרעססורע אָדער אַקיופּאַנגקטשער דיין מייגריין סימפּטאָמס, דאָ איז וואָס צו דערוואַרטן:
- אַן ערשט אפשאצונג מיט דיין סימפּטאָמס, לייפסטייל און געזונט. דאָס יוזשאַוואַלי נעמט וועגן 60 מינוט.
- א באַהאַנדלונג פּלאַן דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דיין סימפּטאָמס.
- טרעאַטמענץ קאַנסיסטינג פון אַקופּונקטורע נעעדלעס אָדער דרוק פונקטן.
- אויב נידז נידז, דער פּראַקטישנער קען מאַניפּולירן די נאָדל אָדער צולייגן היץ אָדער ילעקטריקאַל פּאַלסיז אויף די נעעדלעס. עס איז מעגלעך צו פילן אַ מילד ווייטיק ווען אַ נאָדל ריטשאַז די רעכט טיפקייַט.
- נעעדלעס יוזשאַוואַלי בלייַבן פֿאַר וועגן 10 צו 20 מינוט און זאָל בכלל נישט ווייטיקדיק. זייַט יפעקס צו אַקיופּאַנגקטשער אַרייַננעמען סאָרענעסס, בלידינג און ברוזינג.
- איר קען אָדער קען נישט ריספּאַנד גלייך צו באַהאַנדלונג. אָפּרו, עקסטרע ענערגיע און סימפּטאָם רעליעף זענען אָפט.
- איר קען נישט פילן קיין רעליעף, אין וועלכע פאַל עס קען נישט זיין פֿאַר איר.
מיגראַינע טריגערז
די פּינטלעך גרונט פון מייגריין איז אומבאַקאַנט, אָבער ביידע דזשאַנעטיקס און ינווייראַנמענאַל סיבות זייַנען ינוואַלווד. ימבאַלאַנסיז אין קעמיקאַלז אין מאַרך קען אויך פאַרשאַפן מייגריין.
ענדערונגען אין דיין בריינסטעם און ווי עס ינטעראַקץ מיט דיין טריגעמינאַל נערוו קען אויך שפּילן. דיין טריגעמינאַל נערוו איז אַ הויפּט סענסערי וועג אין דיין פּנים.
מיגראַינע קען זיין טריגערד דורך אַ נומער פון טינגז, אַרייַנגערעכנט:
- זיכער פודז, אַזאַ ווי אַלט טשיזיז, געזאָלצן פודז, פּראַסעסט פודז, אָדער פודז מיט אַספּאַרטיים אָדער מאָנאָסאָדיום גלוטאַמייט
- זיכער בעוורידזשיז אַזאַ ווי ווייַן, אנדערע טייפּס פון אַלקאָהאָל אָדער קאַפינאַטיד טרינקען
- עטלעכע מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי געבורט קאָנטראָל פּילז אָדער וואַזאָדילאַטאָרס
- סענסערי סטימיאַליי, אַזאַ ווי העל לייץ, הויך סאָונדס אָדער ומגעוויינטלעך סמעללס
- ענדערונגען אין די וועטער אָדער באַראַמעטריק דרוק
- ענדערונגען אין דיין כאָרמאָונז בעשאַס צייַט, שוואַנגערשאַפט אָדער מענאַפּאַוז
- צו פיל שלאָפן אָדער אַ פעלן פון שלאָפן
- טיף גשמיות טעטיקייט
- דרוק
וואָמען זענען ביכולת צו דערפאַרונג מייגריין ווי מענטשן. ווייל אַ משפּחה געשיכטע פון מייגריין אויך רייזאַז דיין ריזיקירן דעוועלאָפּינג מייגריין.
דיאַגנאָסינג מייגריין
עס איז קיין ספּעציעלע פּרובירן צו לאָזן דיין דאָקטער דיאַגנאָזירן אַקיעראַטלי מייגריין. דיין דאָקטער וועט פרעגן איר וועגן דיין סימפּטאָמס צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס. זיי קען אויך פרעגן וועגן דיין משפּחה מעדיציניש געשיכטע.
טרעאַטינג מייגריין
דיין דאָקטער וועט מיסטאָמע רעקאָמענדירן ענדערונגען אין לייפסטייל פֿאַר באַהאַנדלונג פון מייגריין. זיי וועט מיסטאָמע מוטיקן איר צו ידענטיפיצירן און ויסמיידן דיין מייגריין טריגערז, וואָס זענען אַנדערש פון איין מענטש צו אנדערן.
זיי קען אויך פֿאָרשלאָגן איר שפּור אייער מייגריין עפּיסאָודז און מעגלעך טריגערז. דעפּענדינג אויף דיין טריגערז, זיי קען רעקאָמענדירן איר צו:
- טוישן דיין דיעטע און בלייַבן כיידרייטאַד
- באַשטימען מעדאַקיישאַנז
- סטרויערן דיין שלאָפן פּלאַן
- נעמען טריט צו פירן דרוק
עס זענען אויך מעדאַקיישאַנז בנימצא צו מייַכל מייגריין אנפאלן. דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן ווייטיק-ריליווינג מעדאַקיישאַנז צו פירן דיין באַלדיק סימפּטאָמס.
זיי קען אויך פאָרשרייַבן פאַרהיטנדיק מעדאַקיישאַנז צו רעדוצירן די אָפטקייַט אָדער לענג פון דיין מייגריין אנפאלן. צום ביישפּיל, זיי קענען פאָרשרייַבן אַנטידיפּרעסאַנץ אָדער אַנטיקאָנווולסאַנץ צו סטרויערן דיין מאַרך כעמיע אָדער פונקציאָנירן.
עטלעכע אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס קען אויך צושטעלן רעליעף. ווי דערמאנט, אַקופּרעססורע, אַקיופּאַנגקטשער, מאַסאַזש טעראַפּיע און עטלעכע ביילאגעס קען העלפֿן צו פאַרמיידן אָדער מייַכל מייגריינז.
נעם אוועק
פֿאַר פילע מענטשן, סטימיאַלייטינג דרוק ווייזט איז אַ נידעריק-ריזיקירן וועג צו מייַכל מייגריין. זייט וויסן אַז סטימיאַלייטינג עטלעכע דרוק ווייזט קען ינדוסירן אַרבעט אין שוואַנגער פרויען, כאָטש מער פאָרשונג איז דארף.
אויב איר האָבן אַ בלידינג דיסאָרדער אָדער איר זענט אויף בלוט טינז, איר זענט מער ריזיקירן פֿאַר בלידינג און ברוזינג פֿון נאָדל סטיקס.
מענטשן מיט פּייסמייקערז זאָל אויך זיין אָפּגעהיט מיט אַקיופּאַנגקטשער מיט מילד ילעקטריקאַל פּאַלסיז צו די נעעדלעס, ווייַל דאָס קען טוישן די עלעקטריקאַל טעטיקייט פון דער פּייסמייקער.
שטענדיק רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר פּרוּווט טריטמאַנץ אין שטוב אָדער אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס פֿאַר מייגריינז. זיי קענען העלפֿן איר באַשליסן וואָס לייפסטייל ענדערונגען, מעדאַקיישאַנז און אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס קענען געבן איר די מערסט רעליעף.
אויסגאבעס
גייט עסיק רויט וויין?
