קענען איר ווערן שוואַנגער גלייך נאָך דיין צייט סטאַרץ אָדער ענדס?

צופרידן

• עס ס אַלע וועגן טיימינג
• בשעת איר זענט אויף דיין צייט
• גלייך נאָך דיין צייט ענדס
• ווי לאַנג זאָל איר וואַרטן?
• אויב איר'רע טריינג צו באַקומען שוואַנגער
• געדענקט:
• די טאַקעאַווייַ

אויב איר זענט ווי פילע וואָמען, איר מיסטאָמע האָבן אַ ליבע-האַס שייכות מיט דיין צייט. טריינג צו רעכענען אויס ווען עס וועט קומען, ווי לאַנג עס וועט געדויערן, און אויב איר קענען באַקומען שוואַנגער אין דעם צייט אָדער בעשאַס דיין ציקל קענען פילן ווי אַ פול-צייט אַרבעט - איינער וואָס דאַרף אַ גראַד אין ביאָלאָגי, ניט ווייניקער! אָבער אַלע איר טאַקע ווילן איז צו באַשולדיקן ווען (אָדער אויב) איר ווערן אַ פאָטער.

אויב איר אָוווייט קעסיידער (נישט יעדער פרוי טוט), איר האָבן אַ כוידעשלעך "פרוכטבאַר פֿענצטער" ווען איר זענט מערסט ביכולת צו באַקומען שוואַנגער. דער פרוכטבאַר פֿענצטער וועריז פון פרוי צו פרוי און מאל אויך - אָכצן - פון חודש צו חודש.

דאָס קען מאַכן עס שווער צו וויסן ווען איר זענט אין דיין מערסט פרוכטבאַר, וואָס יוזשאַוואַלי - אָבער ניט שטענדיק - אַקערז מיטן ציקל. דאָס איז אַרום טאָג 14 אויב איר האָט אַ 28-טאָג ציקל.

עטלעכע וואָמען האָבן געוויינטלעך אַ קירצער ציקל פון וועגן 21 טעג. אויב דאָס דיסקרייבז איר, עס איז אַקשלי מעגלעך - כאָטש ניט מסתּמא - אַז איר קענען פאַרשטיין בעשאַס אָדער רעכט נאָך דיין צייט.

אויב איר ספּאָראַדיקלי אָוווייט פרי אָדער שפּעט, עס איז אויך מעגלעך צו ווערן שוואַנגער דורך געשלעכט רעכט איידער, בעשאַס אָדער נאָך צייַט - אָבער ווידער, עס איז נישט פּראַבאַבאַל.

די מאָראַל פון דער געשיכטע? אַלע מאָל נוצן געבורט קאָנטראָל אויב איר פּרוּווט צו ויסמיידן שוואַנגערשאַפט, אפילו אויב איר האָט דיין צייט. אויב איר פּרוּווט צו ווערן טראָגעדיק, אָפט האָבן געשלעכט, אָבער וויסן ווען איר זענט אין דיין מערסט פרוכטבאַר. וויסן איז מאַכט!

דאָ ס ווי צו רעכענען עס אַלע אויס.

עס ס אַלע וועגן טיימינג

טיימינג אין לעבן איז כּמעט אַלץ, ספּעציעל ווען עס קומט צו שוואַנגער (אָדער נישט באַקומען!). איר האָבן אַ פרוכטבאַר פֿענצטער פון וועגן זעקס טעג יעדער חודש ווען איר זענט רובֿ מסתּמא צו פאַרשטיין. דאָס כולל:

• די פינף טעג צו אָווויאַליישאַן
• דער טאָג פון אָווויאַליישאַן זיך

אַמאָל עס ס רעלעאַסעד, אַ יי קענען זיין פערטאַלייזד פֿאַר אַרויף צו 24 שעה.

סאָונדס פּשוט גענוג, רעכט? אָבער אין פאַל איר האָט נישט באַקומען דעם מעמאָו בעשאַס געשלעכט עד - און פילע פון ​​אונדז טאָן ניט, ווייַל מיר זענען אויך דיסטראַקטאַד דורך וואָס אונדזער אַדאַלעסאַנט זיך געהאלטן די "גוטע שטאָפּן" - אָווויאַליישאַן קענען זיין טריקי.

בשעת איר מענסטרואַטינג, דיין גוף אָפּדאַך דיין יוטעראַן ונטערשלאַק, ווייַל אַ שוואַנגערשאַפט האט נישט פּאַסירן לעצטע ציקל. די כאָרמאָונז וואָס זענען נידז צו ונטערהאַלטן שוואַנגערשאַפט, ווי פּראָודזשעסטעראָון, זענען איצט זייער נידעריק. דיין גוף איז שוין גרייט פֿאַר דיין ווייַטער פרוכטבאַר פֿענצטער.

איר קען האָבן אַ מענסטרואַל ציקל וואָס לויפט ווי אַ געזונט-וילד מאַשין און פּלוצלינג איין חודש אָוווייט אַ ביסל טעג פריער אָדער שפּעטער ווי געוויינטלעך. איר קען אפילו האָפּקען אַ חודש.

עס זענען טאָנס פון סיבות פֿאַר דעם. ביז אַהער, ביז מיר געפֿינען זיך ווי צו האַלטן די צייט, דיין עלטער איז טשאַנגינג. דיין וואָג קען אויך טוישן און קאָזינג כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז. ניט גענוג זזז, אָדער אפילו הויך דרוק, קען אויך ווירקן אָווויאַליישאַן. עטלעכע וואָמען האָבן מעדיציניש טנאָים, ווי פּקאָס, וואָס מאַכן אָווויאַליישאַן יבער שווער צו פאָרויסזאָגן.

פילע וואָמען טיפּיקאַללי אָוווייט אַרום 12-14 טעג נאָך דער ערשטער טאָג פון זייער לעצטע צייט, אָבער עטלעכע האָבן אַ געוויינטלעך קורץ ציקל. זיי קען אָוווייט באַלד ווי זעקס טעג אָדער אַזוי נאָך דער ערשטער טאָג פון זייער לעצטע צייט.

און דאָך, פון קורס, עס ס זיירע. עס טורנס אויס אַז די ביסל סווימערז קענען אויך זיין גאַנץ טריקי.

נאָך ידזשאַקיוליישאַן, זיירע קען בלייבן אין דיין גוף אַרויף צו פינף גאַנץ טעג און קענען פערטאַלייז אַן יי אין קיין צייט בעשאַס די פֿענצטער. אַזוי אפילו אויב איר געווען נישט אַזוי נאָענט צו אָווולאַטינג ווען איר האָט סעקסי צייט, שוואַנגערשאַפט קען נאָך פּאַסירן.

בשעת איר זענט אויף דיין צייט

ווי יעדער פרוי מיט אַ קאַלענדאַר און אַ בינטל פון בעסטער פרענדז וועט זאָגן איר, די נומער פון טעג יעדער פרוי ספּענז מענסטרואַטינג קען זיין זייער אַנדערש.

דיין מענסטרואַל לויפן קען פאַרקלענערן און לייטאַן אין קאָליר, אָדער ווערן ברוין אין די סוף פון דיין ציקל. עס פילז און קוקט ווי איר זענט נאָך מענסטרואַטינג, אָבער דיין גוף איז שוין גאַנג פֿאַר דיין ווייַטער פרוכטבאַר צייַט.

אויב איר האָט געשלעכט אין די סוף פון דיין צייט, איר קענט טאַקע נאָענט צו דיין פרוכטבאַר פֿענצטער, ספּעציעל אויב איר האָט אַ קורץ ציקל. זאל ס נעמען אַ קוק אין דער מאַט.

זאָגן איר אָוווייט פרי, וועגן זעקס טעג נאָך די צייט סטאַרץ. איר האָט געשלעכט אויף די דריטע טאָג פון דיין צייט. די זיירע האָבן קיין יי צו פערטאַלייז, אָבער זיי זענען אויך אין קיין ייַלן צו שטאַרבן - אַזוי זיי הענגען זיך, טאָן וואָס זיירע טאָן.

עטלעכע טעג שפּעטער, בשעת זיי זענען נאָך שווימערייַ אַרום, איר אָוווייט און זיי זענען ציען צו אַז יי ווי אַ פיש צו וואַסער. איינער געץ דורך, און עס איר האָבן עס - פערטאַליזיישאַן איז פארגעקומען ווי אַ רעזולטאַט פון צייַט געשלעכט.

גלייך נאָך דיין צייט ענדס

פילע וואָמען קוקן פאָרויס צו קאַנטראַסעפּשאַן-פריי געשלעכט נאָך די ענדיקן פון זייער צייט. עס איז אמת אַז עס איז אַנלייקלי אַז איר וועט באַקומען שוואַנגער אַ טאָג אָדער צוויי נאָך צייַט סטאַפּס, אָבער געגעבן די לעבן פון זיירע און די טשאַלאַנדזשיז אַרום פּרידיקטינג אָווויאַליישאַן פּונקט - עס איז ניט אוממעגלעך.

דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר אָוווייט פריער ווי איר יוזשאַוואַלי טאָן, אָדער אויב איר האָבן אַ געוויינטלעך קורץ מענסטרואַל ציקל פון וועגן 21 טעג.

ווי לאַנג זאָל איר וואַרטן?

אויב דיין גוף איז קעסיידער טשאַנגינג, עס איז גאַנץ אוממעגלעך צו זיין 100 פּראָצענט זיכער ווען איר ויסמיידן שוואַנגערשאַפט אויב איר האָט אַנפּראַטעקטיד געשלעכט.

דיין מענסטרואַל ציקל סטאַרץ אויף דער ערשטער טאָג פון דיין צייט און ענדס אויף די לעצטע טאָג איידער דיין ווייַטער צייַט סטאַרץ. אויב איר האָבן אַ קלאַקווערק מענסטרואַל ציקל פון 28 טעג, איר זענט אין דיין "סייפאַסט" - אָבער נישט טאָוטאַלי אין די קלאָר-אַרום אַ וואָך אָדער אַזוי נאָך איר אָוווייט. געדענקען אַז זיירע קענען פאָרזעצן צו לעבן אין דיין גוף, אַזוי אויב איר האָט אַנפּראַטעקטיד געשלעכט, די סאָרט פון זיכער פֿענצטער קען טוישן.

אויב דיין פּיריאַדז זענען אפילו די מינדסטע ביסל ירעגיאַלער, דאָס איז דיין פרוכטבאַר פֿענצטער. און האַלטן אין זינען אַז דיין ציקל קענען זיין טשיינדזשד צו קיין צייט אָן געבן איר אַ שטייגער אין שטייַגן.

אויב איר'רע טריינג צו באַקומען שוואַנגער

אויב איר 'רע טריינג צו ווערן שוואַנגער, פּינטפּאָינטינג אָווויאַליישאַן איז אַ וויטאַל ערשטער שריט. אויב איר האָט שוין דאַנסינגלי בעיבי דאַנסינג אין די ציקל און נאָך טאָן ניט באַקומען שוואַנגער, איר קען אפילו ווונדער אויב איר האָט מער ירעגיאַלער אָווויאַליישאַן און וואָלט נוץ פון געשלעכט בעשאַס אָדער רעכט נאָך דיין צייט.

עס זענען עטלעכע וועגן וואָס איר קענען געפֿינען דיין אָווויאַליישאַן פּאַטערנז. זיי אַרייַננעמען:

ביי-היים אָווויאַליישאַן פּרידיקטער קיץ. די טעסץ אַרבעט דורך דיטעקטינג לה (לוטעיניזינג האָרמאָנע), וואָס סורגעס 1-2 טעג איידער אָווויאַליישאַן נעמט אָרט. אַזוי די קיץ קענען זאָגן איר ווען איר וועט אָוווייט, אָבער זיי קענען נישט זאָגן איר ווען אָווויאַליישאַן האט פּלאַץ.

פּראָודזשעסטעראָון פּרובירן קיץ. עטלעכע וואָמען וואָס האָבן ירעגיאַלער פּיריאַדז, אַזאַ ווי PCOS, געפֿינען אַז ניצן אַ קיט וואָס דיטעקץ פּראָודזשעסטעראָון - די האָרמאָנע רעלעאַסעד גלייך נאָך אָווויאַליישאַן - איז נוציק צו נוצן אין אַדישאַן צו אַ נאָרמאַל אָווויאַליישאַן קיט. אויב איר באַשליסן צי דיין גוף געשאפן פּראָודזשעסטעראָון אָדער נישט, איר קענען וויסן אויב איר אָוווייטיד אָדער נישט.

גיביקייַט אַפּפּס. אָווולאַטיאָן טראַקינג אַפּפּס זאַמלען אַ כוידעשלעך רעקאָרד פון קייפל סיבות, אַזאַ ווי בייסאַל גוף טעמפּעראַטור און סערוויקאַל מיוקאַס. זיי קענען העלפֿן וואָמען מיט רעגולער פּיריאַדז צו באַשליסן ווען זיי אָוווייט. מיר ווינטשן מיר קענען שטעלן דאָס אין נעאָן פלאַשינג לייץ, כאָטש: די אַפּפּס קענען העלפן איר באַקומען שוואַנגער, אָבער זיי זענען נישט געבורט קאָנטראָל און זאָל ניט זיין געוויינט צו פאַרהיטן שוואַנגערשאַפט.

טראַקינג בייסאַל גוף טעמפּעראַטור (BBT). ניצן דעם אופֿן ווי "געבורט קאָנטראָל" האט ריזאַלטיד אין די געבורט פון פילע בייביז. אָבער, ווען איר פּרובירן צו ווערן שוואַנגער, עס קען זיין עפעקטיוו אין קלודינג איר אין בעערעך ווען איר אָוווייט יעדער חודש.

צו שפּור דיין BBT, איר דאַרפֿן אַ BBT טערמאָמעטער, דיזיינד פֿאַר דעם צוועק. נעמען דיין טעמפּעראַטור יעדער מאָרגן ווען איר וועקן זיך איידער איר מאַך אפילו אַן אינטש. טשאַרט דיין טעמפּעראַטור די זעלבע צייט פון טאָג, יעדער טאָג. אויב איר אָפּשאַצן אַ טעמפּעראַטור העכערונג פון וועגן 0.4 ° F פֿאַר דריי טעג קעסיידער, איר מיסטאָמע אָווויאַלייטיד.

געדענקט:

אָווויאַליישאַן איז בלויז איין פאַקטאָר וואָס איז דארף פֿאַר שוואַנגערשאַפט. אויב איר קען נישט פאַרשטיין נאָך איין יאָר פון אַנפּראַטעקטיד געשלעכט און איר זענט אונטער 35 יאר אַלט, זען אַ גיביקייַט מומכע. דער זעלביקער גייט אויב איר זענט איבער 35 און האָבן שוין טריינג פֿאַר פיר צו זעקס חדשים.

די טאַקעאַווייַ

אויב איר האָט אַנפּראַטעקטיד געשלעכט בעשאַס אָדער רעכט נאָך דיין צייט און ווונדער אויב איר זענט שוואַנגער, די קורץ ענטפער איז - איר קען זיין. דעפיניטעלי רעדן צו דיין דאָקטער אָדער נעמען אַ היים שוואַנגערשאַפט פּרובירן.

איר קענט באַקומען שוואַנגער אין קיין צייט בעשאַס דיין ציקל. אָווויאַליישאַן טיימינג וועריז, און זיירע זענען פאַרביסן ווען עס קומט צו זייער וועט צו לעבן. פֿאַר עטלעכע וואָמען אַז ס 'גוט נייַעס און פֿאַר אנדערע, נישט אַזוי פיל.

די ענטפער? נעמען קאָנטראָל. וויסן דיין גוף, טראַקינג אָווויאַליישאַן און, אויב נייטיק, נעמען פּריקאָשאַנז, איז דער בעסטער וועג צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַט.