דעם פּאָווערליפטער האט די מערסט ריפרעשינג ווירקונג אויף נאַוואַגייטינג איר טשאַנגינג גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווי אַלעמען אַנדערש, פּאָווערליפטער Meg Gallagher ס שייכות מיט איר גוף איז קעסיידער יוואַלווינג. פֿון די אָנהייב פון איר טויגיקייט רייזע ווי אַ באָדיבוילדינג ביקיני קאָנקורענט, צו ווערן אַ קאַמפּעטיטיוו פּאָווערליפטער, צו לאָנטשינג אַ טויגיקייט און דערנערונג קאָוטשינג געשעפט, Gallagher (בעסער באַוווסט ווי @megsquats אויף ינסטאַגראַם) איז געווען גלייך מיט איר לעגיאָנס פון אנהענגערס וועגן איר גוף. בילד זינט טאָג איין - און איצט אַז זי איז שוואַנגער, זי האלט צו טאָן דאָס.

לעצטנס, Gallagher, וואָס זאגט אַז זי "אין אַ מיסיע צו [באַקומען] אַ באַרבעלל אין יעדער פרוי 'ס הענט," האָט געעפנט איר טשאַנגינג גוף צו איר 500 ק+ ינסטאַגראַם אנהענגערס אין אַ סעריע פון ​​אַרטיקלען.

"איך'ווע געהאט אַ פּאָר פון מענטשן פרעגן ווי איך בין נאַוואַגייטינג מיין טשאַנגינג גוף, אָדער דער געדאַנק פון מיין גוף קיינמאָל קוקן די זעלבע ווידער. אַזוי לאָזן ס רעדן וועגן אים, "זי קאַפּטיאָנעד אַן ינסטאַגראַם פּאָסטן פון זייַט-ביי-זייַט Selfies . אויף די לינקס, Gallagher סטרייקס אַ פאַר-שוואַנגערשאַפט פּאָזע. אויף די רעכט, זי דאָנז די זעלבע גאַרניטער צו ווייַזן איר בעיבי זעץ אין וועגן 30 וואָכן.

"ערשטנס: איך בין נישט פול טערמין נאָך. איך וועל ווערן ביגער, אַזוי אפֿשר מיין געפילן אַרום דעם וועט טוישן. איך בין קוים קיין כעוויער ווי איך איז געווען ביי מיין כעוואַסט דערוואַקסן וואָג אין 2014 ווען איך פארדינט וועגן 40 לבס , בלויז חדשים נאָך קאַמפּאַטינג אין אַ באָדיבוילדינג פאַרמעסט, "זי סטאַרטעד.

"דעמאלט, איך איז געווען פאַרשעמט צו צעשטערן מיין 'שליימעסדיק גוף' פֿאַר וואָס איך דיעטע און געארבעט אַזוי שווער. איך געגעסן אין געהיים. איך האָב זיך צוריקגעצויגן פֿון פרײַנד. דזשיגגלע וואָס פּעלץ פרעמד און ומבאַקוועם. איך האָב נישט פילן זיך אין מיין אייגענע הויט. "

טראָץ איר ערשט כעזאַטיישאַן צו אַרבעטן, Gallagher זאגט אַז די סיטואַציע טאַקע געהאָלפֿן יבעררוק איר פּערספּעקטיוו אויף טויגיקייט און טריינינג גאָולז.

"צומ גליק, דעם סצענאַר געעפנט מיין מיינונג צו פּאָווערליפטינג און שטאַרקמאַן קאַמפּאַטישאַנז. מיט קהל שטיצן און ינספּיראַציע פון ​​אַטליץ אין מיין לעבן און אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, מיין פאָקוס שיפטיד פון קוקט-אַבסעסט צו שטאַרקייַט-אַבסעסט," זי פארבליבן. (זען: די חילוק צווישן פּאָווערליפטינג, באָדיבוילדינג און אָלימפּיק ווייטליפטינג)

און דאָס האָט געארבעט - די נייַע מיינונג פון Gallagher באַלד געהאָלפֿן יבערמאַכן איר ינסיקיוריטיז אין גריט און האט איר אַ גאָר נייַע דערוואַרטונג פון געניטונג און איר גוף. "פאָוקסינג אויף שטאַרקייַט האט אַזוי פיל מער פֿאַר מיר ווי העלפן מיר פילן בעסער אין מיין אייגן הויט. עס געלערנט מיר אַז מיין אייגן הויט איז טאַקע נאָר הויט. לערנען אַז איר האָט מער צו פאָרשלאָגן די וועלט ווי ווי איר קוק קענען טאַקע שטעלן איר אויף אַ וועג צו באַקומען דרעק געטאן אין דיין לעבן. באַקומען אַ ביסל וואָג, אָדער אויסשטרעקן דיין בויך, אָדער פּאַקן אויף מער גוף פעט צו וואַקסן אן אנדער מענטש זענען אַזוי טריוויאַל קאַמפּערד צו וואָס איז איצט וויכטיק אין מיין לעבן.

אין אַ צווייטע ינסטאַגראַם פּאָסטן, Gallagher פארבליבן דער זעלביקער סענטימענט: "די קשיא פון 'ווי זענען איר נאַוואַגייטינג גוף בילד?' איך בין פאָוקיסט אויף גראָוינג מיין בעיבי, בויען מיין געשעפט און העלפֿן מענטשן צו געפֿינען די שטאַרקייט אין זיך. דאָס זענען די טינגז וואָס זענען וויכטיק צו מיר,

איך קען נישט ימאַדזשאַן אַז איך בין שוואַנגער און איך וואָלט ווי צו נעמען אויף די דרוק און שאָד וואָס קומט מיט אַ באַנעמעניש איבער מיין גוף. איך וויסן אַז די ווערטער קלאַנג האַרב - אָבער דאָס איז געווען אַ האַרב לעבן, און איך איז געווען אַנפּראַדאַקטיוו און צאָרעדיק ווען מיין קאָמפּאַס איז געווען 'בין איך הייס גענוג?'

Meg Gallagher, @megsquats

דערנאָך, עס איז נישט גרינג צו אַנטוויקלען אַ געזונט גוף בילד ווען איר זענט סעראַונדאַד דורך טאַקסיק דיעטע קולטור און בישליימעס פילטערד פאָטאָס. לעסאָף, Gallagher ענדיקט איר אָנזאָג פון גוף פּאָסיטיוויטי מיט טרייסט ווערטער פֿאַר איר וילעם, ינקעראַדזשינג זיי צו זוכן הילף פֿאַר זייער דייַגעס.

"אויב איר לייענען דעם און פילן אַז איר זענט אין אַ גוף בילד טראַפּ, ביטע זען אַ טעראַפּיסט און רעדן צו עמעצער. דאָס איז עפּעס וואָס וואָלט האָבן געהאלפן מיר עטלעכע מאָל צוריק. איך וויסן אַז טעראַפּיע איז נישט אַ ווייאַבאַל אָפּציע פֿאַר אַזוי פילע, אַזוי אויב איך קענען נאָר לאָזן איר מיט דעם: דיין ווערט איז נישט באשלאסן דורך דיין גרייס, אויסשטרעקן מאַרקס אָדער אַטראַקטיוונאַס. איר זענט אַזוי פיל מער ווי ווי איר קוק, "זי געשריבן. (פֿאַרבונדענע: ווי צו געפֿינען די בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר איר)

Gallagher איז ווייַט פון דער ערשטער טויגיקייט פּערזענלעכקייט צו עפענען זיך וועגן איר שוואַנגערשאַפט. דער טריינער אננא וויקטאָריאַ, וואָס האָט זיך געראַנגלט מיט גיביקייַט און טריינג צו באַקומען שוואַנגער אין 2019, איז געווען אויך אָנקומענדיק וועגן ווי זי פּעלץ וועגן איר גוף ווען עס געביטן.

"אָבער מיין גוף קוקט פיזיקלי איז נישט מיין פאָקוס איצט. איך בין טריינינג און נאָך עסן 80/20 (אָוקיי, אפֿשר 70/30 ...) ווייַל דאָס איז וואָס מאכט מיר פילן מיין בעסטער. אָבער אויב איך באַקומען אויסשטרעקן מאַרקס , איך באַקומען אויסשטרעקן מאַרקס! אויב איך באַקומען סעללוליטע, איך באַקומען סעללוליטע! אָבער מיט די זאכן וועט קומען אַ שיין בעיבי מיידל וואָס איך'ווע געוואלט פֿאַר אַזוי לאַנג און האָבן געקעמפט פֿאַר. אויסשטרעקן מאַרקס, סעללוליטע, און קיין עקסטרע וואָג איך וועל האָבן וועט נישט מאַכן די מינדסטע חילוק אין מיין פיייקייט צו זיין אַ גרויס מוטער, און דאָס איז אַלע וואָס איך זאָרג וועגן איצט! "זי געשריבן אויף ינסטאַגראַם אין יולי 2020.

ווען קייַלאַ יטינעס, אַ פּערזענלעך טריינער און קריייטערז פון די SWEAT אַפּ, איז שוואַנגער אין 2019, זי אויך וואָקאַל וועגן טריינינג פֿאַר סיבות טאָוטאַלי אַוועקגענומען פון עסטעטיק אָדער אַבילאַטיז: "איך בין נישט פּושינג זיך, איך בין נישט שטרעבונג צו שטעלן פּערזענלעך בעסץ. איך בין האָנעסטלי נאָר טריינינג אַזוי איך פילן גוט און האָבן אַ ריין מיינונג. דאָס טאַקע מאכט מיר פילן גרויס און שלאָפן בעסער, "זי דערקלערט גוט מארגן אמעריקע ביי די צייט. (זען: ווי צו טוישן דיין ווערקאַוץ ווען איר זענט שוואַנגער)

ווען די מערסט פאָלקס טריינערז און טויגיקייט פערזענלעכקייטן פון ינסטאַגראַם אַרייַן מאַמעשאַפט, זייער לאַנג-אנגעזאגט אָנזאָג ווערט אפילו מער קלאָר: דאָס איז נישט וועגן ווי איר קוק אָדער אפילו וואָס איר קענען פיזיקלי טאָן, דאָס איז וועגן ווי איר פילן און זאָרגן פון דיין גוף-ספּעציעל ווען איר שאפן א גאנץ אנדער מענטשלעכן לעבן.

רעצענזיע פֿאַר