פּערווויאַן מאַקאַ: וואָס עס איז, וואָס עס איז פֿאַר און ווי צו נעמען דאָס

צופרידן

• געזונט בענעפיץ
• 1. פאַרגרעסערן געשלעכט פאַרלאַנג
• 2. רעדוצירן מידקייט און מידקייַט
• 3. ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן און ריזאַנינג
• 4. קאַנטריביוץ צו רעדוצירן דייַגעס
• ווי צו נעמען
• ענערדזשייזינג וויטאַמין מיט מאַקאַ און מאַנגאָ
• מעגלעך זייַט יפעקס
• ווער זאָל נישט נעמען

פּערווויאַן מאַקאַ, אָדער נאָר מאַקאַ, איז אַ טובער פֿון די משפּחה פון ברוקווע, קרויט און וואָטערקרעס וואָס האט וויכטיק מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס, וואָס איז טראַדישאַנאַלי געניצט צו פאַרגרעסערן ווייטאַלאַטי און לאַבידאָו, און איז דעריבער באַוווסט ווי אַ נאַטירלעך ענערדזשייזער.

די וויסנשאפטלעכע נאָמען פון דעם מעדיסינאַל פאַבריק איזLepidium meyenii און עס קען זיין באַוווסט אין אנדערע ערטער ווי גינסענג-דאָס-אַנדעס אָדער וויאַגראַ-דאָס-ינקאַס. מאַקאַ איז אויך גערעכנט ווי אַ סופּערפאָאָד ווייַל עס איז רייַך אין יקערדיק פייבערז און פאַץ, וואָס שפּייַזן דעם גוף און קאַנטריביוטינג צו ינקריסט ענערגיע און גשמיות קראַפט.

מאַקאַ איז לעפיערעך גרינג צו געפֿינען און קענען זיין פּערטשאַסט אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז אין די פאָרעם פון קאַפּסאַלז אָדער פּודער, וואָס קענען זיין געמישט אין וויטאַמינס אָדער פרוכט דזשוסאַז. דער פּרייַז פון עס קען זיין אַנדערש לויט די פאָרעם פון פּרעזענטירונג, אָבער עס יוזשאַוואַלי איז דורכשניטלעך 20-30 רייז.

געזונט בענעפיץ

פּערווויאַן מאַקאַ קענען זיין בעקאַבאָלעדיק פֿאַר עטלעכע צוועקן, אָבער די בענעפיץ מיט פּראָווען וויסנשאפטלעכע ווירקונג זענען:

1. פאַרגרעסערן געשלעכט פאַרלאַנג

Maca האט סטימיאַלייטינג, שטאַרקעכץ און אַנטידיפּרעסאַנט פּראָפּערטיעס, און דעריבער איז גערעכנט ווי אַ שטאַרק געשלעכט סטימולאַנט, וואָס איז ינדאַקייטיד צו פאַרגרעסערן געשלעכט פאַרלאַנג. זען אנדערע סטראַטעגיעס צו פאַרגרעסערן געשלעכט פאַרלאַנג.

2. רעדוצירן מידקייט און מידקייַט

מאַקאַ יקערדיק ייל פּראָווידעס ויסגעצייכנט אַמאַונץ פון פאַטי אַסאַדז און איז גרויס פֿאַר ינקריסינג ענערגיע און פאָרשטעלונג, פיזיקלי און מענטאַלי.

3. ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן און ריזאַנינג

די פאַטי אַסאַדז אין די יקערדיק ייל פון מאַקאַ, קאַנטריביוץ צו פאַרגרעסערן גייַסטיק פאָרשטעלונג, פֿאַרבעסערן ריזאַנינג און קאַנסאַנטריישאַן.

4. קאַנטריביוץ צו רעדוצירן דייַגעס

מאַקאַ העלפּס צו אַפּטאַמייז כאָרמאָונאַל פּראָדוקציע און ינקריסאַז ווייטאַלאַטי, אַזוי עס איז אַ גרויס אָפּציע צו רעדוצירן דייַגעס און סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע.

אין אַדישאַן, עס זענען נאָך עטלעכע שטודיום וואָס ווייַזן אַז מאַקאַ קענען אויך זיין געניצט צו פאַרקלענערן געפילן פון דעפּרעסיע, אָפּטימיזירן האָרמאָנע פּראָדוקציע, פאַרגרעסערן די אָפטקייַט פון ירעקשאַנז און פאַרקלענערן סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז.

מאַקאַ קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ העסאָפע בעשאַס פּראָסעססעס אין וואָג אָנווער ווייַל עס קען נישט פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם אָדער פעט ברענען, אָבער די פייווערד ענערגיע לעוועלס, אַזוי דער מענטש איז מער גרייט צו געניטונג און נאָכגיין די דיעטע פון ​​די נוטרישאַניסט. טשעק עטלעכע ביילאגעס צו פאַרלירן וואָג און געווינען מוסקל מאַסע.

ווי צו נעמען

די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע פון ​​Maca איז בעערעך 3000 מג, צעטיילט אין 3 מאָל, גענומען בעשאַס מילז אַרויף צו מאַקסימום 4 חדשים.

די דאָוסאַדזש קען זיין אַנדערש לויט די טיפּ פון באַהאַנדלונג אָדער די פּראָבלעם צו זיין באהאנדלט. דעריבער, עס איז שטענדיק בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ נוטרישאַניסט אָדער נאַטוראָפּאַטה איידער ניצן מאַקאַ קאַפּסאַלז.

מאַקאַ קענען אויך זיין קאַנסומד ווי אַ עסנוואַרג אין דער פאָרעם פון וואָרצל אָדער פּודער און זאָל זיין מוסיף אין דער צוגרייטונג פון קיילים אָדער טרינקען, פֿאַר בייַשפּיל אין אַ פּראָפּאָרציע פון ​​2-3 טיספּונז.

ענערדזשייזינג וויטאַמין מיט מאַקאַ און מאַנגאָ

א וויטאַמין צוגעגרייט מיט פּערווויאַן מאַקאַ וואָרצל און מאַנגאָ איז אַ גרויס דייאַטערי העסאָפע וואָס העלפּס צו רעדוצירן מידקייט, מידקייַט און שוואַכקייַט, און ימפּרוווז די פיייקייט צו קאַנסאַנטרייט און סיבה.

ינגרידיאַנץ

• 2 טיספּונז פון טרוקן פּערווויאַן מאַקאַ וואָרצל;
• 2 מאַנגאָאָוז שנייַדן אין ברעקלעך;
• 2 טיספּונז פון פלאַקס זאמען;
• 2 טיספּונז פון קאָקאָסנוס בוימל;
• 1 לימענע זאַפט;
• 4 פריש מינץ בלעטער.

צוגרייטונג מאָדע

שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ און אַ ביסל מינעראַל וואַסער אין די בלענדער און שלאָגן ביז אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש איז באקומען. אויב נייטיק, לייגן וואַסער צו צעפירן עס אַ ביסל. דעם וויטאַמין גיט 2 ברילן.

מעגלעך זייַט יפעקס

דער שפּייַז איז יוזשאַוואַלי געזונט טאָלעראַטעד און דעריבער, קיין זייַט יפעקס זענען דיסקרייבד. עטלעכע מענטשן קען האָבן אַלערדזשיז צו מאַקאַ, אַזוי עס איז וויכטיק צו פּרובירן אַ קליין דאָזע ערשטער אונטער די גיידאַנס פון אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט.

ווער זאָל נישט נעמען

אין רובֿ מענטשן, פּערווויאַן מאַקאַ איז טאָלעראַטעד, ווייַל עס איז וויידלי קאַנסומד אין די געגנטן פון דרום אַמעריקע, אָבער פֿאַר זיכערקייַט סיבות עס זאָל נישט זיין געוויינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער ברעסטפידינג.

אין אַדישאַן, און כאָטש עס איז קיין קאָנסענסוס וועגן די ווירקונג פון מאַקאַ אויף כאָרמאָונז, מען זאָל אויך ויסמיידן קאַנסומינג מאַקאַ אָן גיידאַנס אין קינדער אָדער אין מענטשן מיט אַ געשיכטע פון ​​עטלעכע קרענק אָדער ראַק אָפענגיק אויף עסטראָגענס אַזאַ ווי ברוסט ראַק. אָדער יוטעראַס.