מעכאַבער: Eric Farmer
טאָג פון שאַפונג: 10 מאַרץ 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 1 יולי 2025
Anonim
10 Rules Of Intermittent Fasting
ווידעא: 10 Rules Of Intermittent Fasting

צופרידן

דער געראַנגל פון נישט זיין אַ געזונט-מיינדאַד פאָאָדיע אין הייַנט ס וועלט איז פאַקטיש אַף. דו זאלסט נישט באַקומען מיר פאַלש-אַלע די סמאָאָטהיע באָולז און יאַמ-מיידל טאָסט פאָטאָס גענומען איבער מיין ינסטאַגראַם פיטער קוקן כבוד. אַלע די פארבן! אָבער אויב איר זענט אַ פּיקי יטער, עס איז גרינגער צו זאָגן ווי צו טאָן עטלעכע פון ​​די טרענדס. עס איז שווער צו רעכענען אויס וואָס די כעק צו עסן ווען איר פּרובירן צו זיין געזונט אָבער דיין פּאַליטרע גיט זיכער פודז אַ גרויס פעט קיין.

און אויף דעם טאָן, עס איז צייט אַז מיר ברענגען ליכט צו די ראנגלענישן אַלע פּיקי יטערז דאָרט (*רייזאַז האַנט *) פּנים.

1. ענווידינג פאָאָדיעס וואָס זענען אָפֿן צו פּרובירן נייַע טינגז און טאַקע הנאה עס.

"אַזוי, וואָס איר זאָגן איז אַז איר טאַקע הנאה טרינקט ביין יויך ?! "הממ ... עס איז עפּעס ניט גלאַטיק וועגן ...


2. וואַנינג צו ווי אַ טרענדי געזונט עסנוואַרג, און טריינג (און טריינג), אָבער פיילינג.

* פרובירט ווידער גרין זאַפט * * קאַנווינסיז זיך אַז עס איז גרינגער * ...

... אָבער אין פאַקט, דאָס איז געווען ריוואָלטינג און איר טאָן ניט וויסן וואָס איר געפרוווט עס פֿאַר אַ דריט מאָל. געבן עס אַ רו!

3. נישט קענען צו באַהאַלטן דיין "עוו" פּנים.

SORRY. (קום אויף, איר קענט נישט זאָגן מיר אַז איר טאָן ניט טראַכטן אַז אַרוגולאַ טייסץ ביטער אַף.)

4. גאָאָגלינג "ווי צו עסן געזונט ווען איר זענט אַ פּיקי יטער" ... אָבער דאָס קען נאָך נישט העלפֿן.


בייסיקלי, די גאנצע אינטערנעט דערציילט איר צו עסן פאַרביק וועדזשיז און פּראָטעין ווי אויב איר טאָן ניט וויסן דאָס. אַה, דאַנקען פֿאַר גאָרנישט!

5. שטענדיק זיין הונגעריק ... ווייַל סאַלאַט.

יאָ, סאַלאַט איז גרויס, אָבער עס זענען אַזוי פילע מאָל איר קענען האָבן אַ סאַלאַט פֿאַר לאָנטש און מיטאָג-אַמירייט?! געבן מיר די פּיצע און קיכלעך, ביטע.

6. דאך, איר נאָך האָבן צו עסן עטלעכע פאָרעם פון סופּערפאָאָדס, אַזוי איר צווינגען זיך ...


... אָבער איר זענט צאָרעדיק ווען איר טאָן דאָס.

פארוואס קען בראַקאַלי נישט געשמאַק פּונקט ווי גוט ווי די געזונט בענעפיץ?!

7. צום סוף, געפֿינען אַ מאָלצייַט איר טאַקע הנאה, אַזוי איר עסן עס צו טויט און עסן עס יעדער טאָג ...

... ביז עס טורנס ריוואָלטינג, דעמאָלט איר זענט צוריק צו קוואַדראַט איין.

קענען ניט. עסן. מער. הינדל.

8. גיין צו עסן און שטענדיק דאַרפֿן צו מאָדיפיצירן די שיסל איר אָרדערינג.

"קען איך באַקומען דאָס אָן גרין פּעפּערז?" "איך קען נישט? קיינמאָל טראַכטן."

9. טריינג כעלטיער ווערסיעס פון דיין באַליבסטע פודז און טראַכטן אַז עס וועט געשמאַק ווי דער אָריגינעל.

ניין, נאָר ניין. גאָרנישט וועט קיינמאָל פאַרבייַטן די פאַקטיש פּיצאַ סקאָרינקע, אפילו נישט אַ פריגגין בלומענקרויט. אָדער אַוואָקאַדאָ פּיצע.

10. אָבער דעמאָלט איר פּרובירן עפּעס אַז איר סאָרט פון, מין פון ווי !?

וואַרטן! זאָדלעס ... זענען נישט ...וואָס... שלעכט! גאַנץ באַלד איר וועט פאַרשטיין אַז איר קען זיין ביכולת צו טאָן דאָס גאַנץ געזונט-פּיקי-עסן זאַך נאָך אַלע.

רעצענזיע פֿאַר

אדווערטייזמענט

מיר רעקאָמענדירן איר

פֿאַרשטיין דיין יאָגורט אַלערגיע

פֿאַרשטיין דיין יאָגורט אַלערגיע

איבערבליקצי איר טראַכטן איר קען זיין אַלערדזשיק צו יאָגורט? עס איז לעגאַמרע מעגלעך. יאָגורט איז אַ קאַלטשערד מילך פּראָדוקט. און אַ אַלערגיע צו מילך איז איינער פון די מערסט פּראָסט עסנוואַרג אַלערדזש...
מעדוללאַרי סיסטיק קרענק

מעדוללאַרי סיסטיק קרענק

וואָס איז מעדוללאַרי סיסטיק ניר קרענק?מעדוללאַרי סיסטיק ניר קרענק (MCKD) איז אַ זעלטן צושטאַנד אין וואָס אין די צענטער פון די קידניז פאָרעם קליין סאַקס, סיסץ וואָס זענען רידוסט. סקאַרינג אויך אַקערז ...