וואָס איז פילאָפאָביאַ, און ווי קענען איר פירן אַ מורא פון פאַלן אין ליבע?

צופרידן

• סימפּטאָמס פון פילאָפאָביאַ
• ריזיקירן סיבות פֿאַר פילאָפאָביאַ
• דיאַגנאָסיס
• באַהאַנדלונג
• טעראַפּיע
• מעדאַקיישאַן
• לייפסטייל ענדערונגען
• עצות צו שטיצן עמעצער מיט פילאָפאָביאַ
• דערוואַרטונג

איבערבליק

ליבע קען זיין איינער פון די מערסט שיין און אַמייזינג טיילן פון לעבן, אָבער עס קען אויך זיין שרעקלעך. כאָטש עס איז נאָרמאַל אַ ביסל אַפּרעסיוונאַס, עטלעכע געפֿינען די שרעקלעך פאַלינג אין ליבע.

פילאָפאָביאַ איז דער מורא פון ליבע אָדער פֿאַר עמאָציאָנעל פֿאַרבינדונג מיט אן אנדער מענטש. עס שאַרעס פילע פון ​​די זעלבע טרייץ ווי אנדערע ספּעציפיש פאָוביאַז, דער הויפּט יענע וואָס זענען געזעלשאַפטלעך אין נאַטור. און דאָס קען ימפּרוווד דיין לעבן באטייטיק אויב נישט באהאנדלט.

לייענען מער צו לערנען אַלץ וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן פילאָפאָביאַ, וואָס זייַנען עס און ווי איר קענען באַקומען עס.

סימפּטאָמס פון פילאָפאָביאַ

פילאָפאָביאַ איז אַן אָוווערוועלמינג און אַנריזאַנאַבאַל מורא פון פאַללינג אין ליבע, ווייַטער פון נאָר אַ טיפּיש פּערספּענסיווענעסס וועגן אים. די פאָוביאַ איז אַזוי טיף אַז עס ינטערפירז מיט דיין לעבן.

סימפּטאָמס קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. זיי קענען אַרייַננעמען ביידע עמאָציאָנעל און גשמיות ריאַקשאַנז ווען איר טראַכטן צו פאַלן אין ליבע:

• געפילן פון טיף מורא אָדער פּאַניק
• אַוווידאַנס
• סוועטינג
• גיך כאַרטביט
• שוועריקייט ברידינג
• שוועריקייט פאַנגקשאַנינג
• עקל

איר קען זיין אַווער אַז דער מורא איז יראַשאַנאַל, אָבער איר קענט נישט קאָנטראָלירן עס.

פילאָפאָביאַ איז ניט געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער, כאָטש מענטשן מיט פילאָפאָביאַ קען אויך האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער. סאציאל דייַגעס דיסאָרדער ז עקסטרעם מורא אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס, אָבער עס ס אַנדערש פון פילאָפאָביאַ ווייַל עס ענקאַמפּאַסאַז אַ נומער פון געזעלשאַפטלעך קאַנטעקסץ.

פילאָפאָביאַ שאַרעס עטלעכע סימאַלעראַטיז מיט דיסינכיבאַטיד געזעלשאַפטלעך באַשטעלונג דיסאָרדער (DSED), אַ אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער אין קינדער אונטער 18. DSED מאכט עס שווער פֿאַר מענטשן מיט דעם דיסאָרדער צו פאָרשטעלן טיף, מינינגפאַל קאַנעקשאַנז צו אנדערע. עס ס טיפּיקאַללי דער רעזולטאַט פון קינדשאַפט טראַוומע אָדער פאַרלאָזן.

ריזיקירן סיבות פֿאַר פילאָפאָביאַ

פילאָפאָביאַ איז אויך מער אָפט אין מענטשן מיט פאַרגאַנגענהייט טראַוומע אָדער שאַטן, האָט Scott Dehorty (LCSW-C און יגזעקיאַטיוו דירעקטאָר אין Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group) געזאָגט: "די מורא איז אַז דער ווייטיק וועט איבערחזרן און די ריזיקירן איז נישט ווערט אַז צופעליק. אויב עמעצער איז געווען טיף ווייטיקדיק אָדער פאַרלאָזן ווי אַ קינד, זיי קען זיין פאַרקערט צו ווערן נאָענט צו עמעצער וואָס קען טאָן די זעלבע. די מורא אָפּרוף איז צו ויסמיידן באַציונגען, אַזוי ויסמיידן דעם ווייטיק. וואָס מער מען מײַדט אויס דעם קוואַל פון זייער מורא, אַלץ מער דער שרעק.

ספּעציפיש פאָוביאַז קען אויך זיין פארבונדן צו דזשאַנעטיקס און סוויווע. לויט די מייַאָ קליניק, אין עטלעכע פאלן, ספּעציפיש פאָוביאַז קען אַנטוויקלען ווייַל פון ענדערונגען אין די פאַנגקשאַנז פון מאַרך.

דיאַגנאָסיס

ווייַל פילאָפאָביאַ איז נישט אַרייַנגערעכנט אין די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל (DSM) פון די אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַססאָסיאַטיאָן, דיין דאָקטער איז אַנלייקלי צו געבן איר אַ באַאַמטער דיאַגנאָסיס פון פילאָפאָביאַ.

פונדעסטוועגן, זוכן סייקאַלאַדזשיקאַל הילף אויב דיין מורא ווערט אָוווערוועלמינג. א דאָקטער אָדער טעראַפּיסט וועט אָפּשאַצן דיין סימפּטאָמס און דיין מעדיציניש, סייקיאַטריק און געזעלשאַפטלעך געשיכטע.

אויב נישט באהאנדלט, פילאָפאָביאַ קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר קאַמפּלאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט:

• סאציאלע איזאלאציע
• דעפּרעסיע און דייַגעס דיסאָרדערס
• זידלען פון דרוגס און אַלקאָהאָל
• זעלבסטמאָרד

באַהאַנדלונג

באַהאַנדלונג אָפּציעס פאַרשיידן דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די פאָוביאַ. אָפּציעס אַרייַננעמען טעראַפּיע, מעדאַקיישאַן, לייפסטייל ענדערונגען אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ​​די טריטמאַנץ.

טעראַפּיע

טעראַפּיע - אין באַזונדער, קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT) - קענען העלפֿן מענטשן מיט פילאָפאָביאַ צו קאָפּע מיט זייער מורא. CBT ינוואַלווז ידענטיפיצירן און טשאַנגינג נעגאַטיוו געדאנקען, ביליפס און ריאַקשאַנז צו די מקור פון די פאָוביאַ.

עס איז וויכטיק צו ונטערזוכן די מקור פון דער מורא און צו ויספאָרשן די שאַטן. "עס קען זיין פילע אַוואַניו פֿאַר וווּקס אין דער דערפאַרונג, וואָס זענען פשוט קאַטאַגערייזד ווי 'שאַטן' רעכט צו ויסמיידן," האט געזאגט דעהאָרטי: "אַמאָל די מקור איז יקספּלאָרד, עטלעכע פאַקט-טעסטינג פון מעגלעך צוקונפֿט באציונגען קענען זיין געטאן."

וואָס-אויב סינעריאָוז קענען אויך זיין נוציק. פרעגן פֿראגן אַזאַ ווי:

• וואָס אויב אַ שייכות טוט נישט אַרבעטן?
• וואָס כאַפּאַנז ווייַטער?
• בין איך נאָך אָוקיי?

"מיר מאַכן אָפט די ישוז פיל גרעסער אין אונדזער פאַנטאַזיע, און דאָס קענען זיין נוציק צו שפּילן דעם סצענאַר," האט דעהאָרטי געזאגט. "דערנאָך, באַשטעטיקן עטלעכע קליין גאָולז, ווי צו ענטפֿערן מיט אַ 'העלא' אויב עמעצער זאגט 'הי' צו איר, אָדער באַגעגעניש אַ פרייַנד אָדער קאָלעגע פֿאַר קאַווע. די קענען סלאָולי בויען און וועט אָנהייבן צו יז די פירז. "

מעדאַקיישאַן

אין עטלעכע פאלן, אַ דאָקטער קען פאָרשרייַבן אַנטידיפּרעסאַנץ אָדער אַנטיאַקסיע מעדאַקיישאַנז אויב עס זענען אנדערע דיאַגנאָסאַבלע גייַסטיק געזונט ישוז. מעדאַקיישאַנז זענען בכלל געניצט אין קאָמבינאַציע מיט טעראַפּיע.

לייפסטייל ענדערונגען

דיין דאָקטער קען אויך רעקאַמענדיד רעמאַדיז אַזאַ ווי געניטונג, אָפּרו טעקניקס און מינדפולנעסס סטראַטעגיעס.

עצות צו שטיצן עמעצער מיט פילאָפאָביאַ

אויב עמעצער איר וויסן, האָבן אַ פאָוביאַ אַזאַ ווי פילאָפאָביאַ, עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו העלפן:

• דערקענען אַז עס ס אַ ערנסט מורא, אפילו אויב איר האָבן קאָנפליקט צו פֿאַרשטיין עס.
• לערנען זיך וועגן פאָוביאַז.
• דו זאלסט נישט דרוק זיי צו טאָן טינגז זיי זענען נישט גרייט צו טאָן.
• מוטיקן זיי צו זוכן הילף אויב עס מיינט צונעמען, און העלפֿן זיי געפֿינען די הילף.
• פרעגן זיי ווי איר קענען שטיצן זיי.

דערוואַרטונג

פאָוביאַז אַזאַ ווי פילאָפאָביאַ קענען פילן אָוווערוועלמינג ביי מאָל און קענען סאַווירלי פּראַל דיין לעבן, אָבער זיי זענען טרעאַטאַבלע. "Dehorty האָט געזאָגט," זיי דארפן ניט זיין טורמעס דורך וועלכע מיר באגרענעצן זיך. "עס קען זיין ומבאַקוועם צו גיין אויס פון זיי, אָבער עס קען זיין געטאן."

זוכן הילף ווי באַלד ווי מעגלעך איז אַ שליסל צו באַקומען דיין פאָוביאַ און קאַנטריביוץ צו לעבן אַ פול און גליקלעך לעבן.