פּאַמפּערעד סאָלעס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

פֿיס נעמען אַ ביטינג יאָר-קייַלעכיק. אין די זומער, זון, היץ און הומידיטי אַלע נעמען זייער אָפּצאָל, אָבער פיס טאָן ניט בעסער אין ווינטער, האַרבסט אָדער פרילינג, זאגט פּערי ה דזשוליען, דפּם, פּרעזידענט פון די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון פּאָדיאַטריק ספּאָרט מעדיסינע אין ראַקוויללע, מד."זיי זענען אַרויס פון דערזען אונטער שיכלעך און סאַקס, אַזוי זיי זענען נישט פאַרפאַלן." אָבער מיט די פינף עצות, איר קענען לייכט באַלעווען דיין פֿיס קיין ענין די צייַט.

רייַבן דיין פֿיס יעדער טאָג.

האַלטן אַ נייל באַרשט אין דיין שפּריץ, צוזאמען מיט אַ פּימס שטיין אָדער פֿיס טעקע, און פאַרברענגען אַ ביסל מינוט פאָוקיסינג אויף דיין פֿיס יעדער מאָל איר באָדנ זיך. רייַבן אונטער דיין ניילז און רייַבן קאַלוזשעד, פּראָסט געביטן מיט די טעקע אָדער שטיין פֿאַר אַרויף צו איין מינוט. (איר קענען אויך לייגן אַ עקספאָליאַטינג רייַבן צו דעם הויט-סמודינג רוטין.) "אָבער טאָן ניט רייַבן אַזוי שווער אַז איר רייַבן די הויט רוי," זאגט דאָן האַרוויי, אַ נאָגל טעכניקער אין ספּאַ דזשאַרדין אין טאַמפּאַ, פלאַ.

עטלעכע קאַללוס איז נויטיק צו באַשיצן אייער פֿיס פון צו פיל רייַבונג אין די שיכלעך, אַזוי איר זאָל נישט בלייבן אַוועק מיט אַ רייזער אויף דיין כילז (דאָס איז אויך דארף אין אַ סאַלאָן). דאָס קען פירן צו ינפעקציע אויב איר פּאַנגקשער הויט אָדער נוצן ינסטראַמאַנץ וואָס זענען נישט סטעראַלייזד רעכט, מוסיף Denise Florjancic, אַ נאָגל טעכניקער אין John Robert's Hair Studio & Spa אין קליוולאַנד. דיין מכשירים: Sally Hansen Smoothing Foot Scrub ($6; www.sallyhansen.com) אָדער Bath & Body Works Foot Pumice/Brush ($4; 800-395-1001).

קלעמערל דיין ניילז אויף די רעכט וועג.

אויב איר לאָזן דיין ניילז צו לאַנג, זיי קענען שלאָגן די ברעג פון דיין שיכלעך און סיניאַק. אויב איר קלעמערל זיי צו קורץ, איר קען צינגל ינגראָוון טיניילז. דער בעסטער עצה: יעדער דריי אָדער פיר וואָכן, נאָך איר האָבן שאַוערד אָדער סאָוקט דיין פֿיס, נוצן קליין קליפּערז צו טרים, קאַטינג גלייַך אַריבער, זאגט Florjancic. אויב איר אָנהייבן צו באַמערקן רעדנאַס אָדער אָנצינדונג אַרום דעם נאָגל (פרי וואונדער פון אַ ינגראָוון נאָגל), ריין די געגנט דורך סאָוקינג דיין פֿיס אין עסיק דיילוטאַד מיט וואַסער, רעקאַמענדז לאָרי היללמאַן, דפּם, אַ פּאָדיאַטריסט אין די וואָאָדלאַנדס, טעקסאַס. אויב די צושטאַנד בלייַבט, זען אַ פּאָדיאַטריסט, וואָס קענען ריין און פליסן די ינפעקציע ניצן ספּאַסיפיקלי דיזיינד, סטעראַלייזד מכשירים און פאָרשרייַבן אַנטיביאַטיקס אויב נייטיק. דיין מכשירים: פּינצעט צונייל קליפּערז ($ 2; 800-874-9898) אָדער רעוולאָן דעלוקסע נייל קליפּ ($ 1.80; www.revlon.com).

פאַרווייכערן דיין הויט.

דאַר, קראַקט פֿיס הויט? מאָיסטוריזינג דיין פֿיס זאָל זיין דיין בילכערקייַט נומער 1. נאָך אַ שפּריץ און איידער בעט, צולייגן אַ מויסטשערייזער. (טראָגן סאַקס יבערנאַכטיק צו פאַרמייַדן די קרעם פון ראַבינג אַוועק.) דיין מכשירים: ד"ר סטשאָלל ס פּעדיקורע עססענטיאַלס פעפערמינט פֿיס און לעג לאָטיאָן ($ 4.75; www.drscholls.com), אַוועדאַ פוט רעליעף ($ 17; 800-328-0849) אָדער קרעאַטיווע נאָגל דיזיין ספּאַ פּעדיקורע מאַרינע מאַסקע ($ 45; 877-קנד-נאָגל).

האַנטעך-טרוקן דיין טאָעס - און פֿיס.

באַקטיריאַ און פונגוס וואָס קענען פירן צו אַטלעט ס פֿיס און אנדערע ינפעקשאַנז טרייווז אין פינצטער, פייַכט ינווייראַנמאַנץ - און די געביטן צווישן די טאָעס צושטעלן פּונקט דאָס. דער שליסל: שטענדיק טוישן אויס פון פאַרשוויצט סאַקס און שיכלעך, און זיין זיכער צו האַנטעך טרוקן דיין פֿיס - און צווישן דיין טאָעס - נאָך שווימערייַ אָדער שפּריץ. אויב איר באַמערקן פלאַקינג, סקיילינג הויט, פּרובירן אַן-איבער-די-טאָמבאַנק אַטלעט-פֿיס צוגרייטונג ווי לאַמיסיל ביי קרעם ($ 9; 800-452-0051). אויב די פּראָבלעם בלייַבט מער ווי אַ וואָך, זען דיין דאָקטער.

דו זאלסט נישט האָפּקען זון שוץ.

עס איז גרינג צו פאַרגעסן דיין פֿיס ווען איר נוצן אַ סאַנסקרין, אָבער דער אמת איז אַז זיי קענען באַקומען סונבורנד פּונקט ווי געשווינד - און ווי באַדלי - ווי קיין אנדערע געגנט פון דיין גוף. אויב איר וועט טראָגן שיך אָדער באָרוועס, צולייגן אַ ברייט ספּעקטרום (UVA/UVB-בלאַקינג) סאַנסקרין מיט אַ ספּף פון לפּחות 15. דיין מכשירים: Ombrelle Sunscreen Spray SPF 15 ($ 9; ביי אַפּטייק ניישאַנווייד) אָדער דדף ספּאָרט פּרוף סאַנסקרין ספּף 30 ($ 21; 800-443-4890).

רעצענזיע פֿאַר