תוו 3 צו מייַכל דעפּרעסיע
צופרידן
די פאַרגרעסערן אין קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין תוו 3, ווי געזונט ווי די קאַנסאַמשאַן פון תוו 3 אין קאַפּסאַלז זענען נוציק צו פאַרמייַדן און קאַמבאַט דעפּרעסיע און דייַגעס ווייַל עס ימפּרוווז די קאָנטראָל פון ימאָושאַנז און שטימונג, אַזוי רידוסינג דעפּרעסיוו סימפּטאָמס, שלאָפן דיסטערבאַנסיז. פעלן פון געשלעכט - אַפּעטיט וואָס זענען אָפט סימפּטאָמס אין דעפּרעסיע מענטשן.
תוו 3 קענען זיין פּונקט ווי עפעקטיוו ווי אַנטידיפּרעסאַנט רעמאַדיז, זייַענדיק אַ גרויס נאַטירלעך סטראַטעגיע צו קעמפן דייַגעס אנפאלן און דעפּרעסיע. אָבער, אויב דער דאָקטער האָט שוין רעקאַמענדיד צו נעמען אַנטידיפּרעסאַנץ, איר זאָל נישט האַלטן די דרוגס אָן דיין וויסן, אָבער ינוועסטינג אין אַ דיעטע רייַך אין תוו 3 קאַנסומינג מער פיש, קראַסטיישאַנז און יאַמ - גראָז קענען זיין אַ גוט נאַטירלעך באַהאַנדלונג צו דערגאַנג די באַהאַנדלונג ינדאַקייטיד דורך דער דאקטאר. טשעק מער ביישפילן פון פודז מיט תוו 3.
אָמעגאַ 3 איז וויכטיק פֿאַר גוט מאַרך פונקציאָנירן ווייַל בעערעך 35% פון די ליפּיד אינהאַלט פון מאַרך איז פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז וואָס קענען ניט זיין געשאפן דורך דעם גוף זיך, און די קאַנסאַמשאַן איז וויכטיק.
דעריבער, עס איז וויכטיק צו ינוועסטירן אין די קאַנסאַמשאַן פון פודז וואָס האָבן גוט פאַץ, אַזאַ ווי תוו 3, 6 און 9 ווייַל זיי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און ביישטייערן צו גרעסערע פלוידאַטי און מאַרך טעטיקייט. אין אַדישאַן, אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז אויך פאַרגרעסערן די נעוראָטראַנסמיססיאָן פון סעראַטאָונין, אַ האָרמאָנע שייכות צו גוט שטימונג.
תוו 3 אין פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע
טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון פודז רייַך אין תוו 3, ספּעציעל אין די לעצטע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט העלפּס אין די פיטאַל מאַרך אַנטוויקלונג, אָבער אויב די פרוי האלט צו פאַרנוצן די פודז נאָך געבורט, זי וועט האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע.
אין וואָמען וואָס זענען שוין דיאַגנאָסעד מיט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, דער דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן אין אַדישאַן צו קאַנווענשאַנאַל באַהאַנדלונג מיט אַנטידיפּרעסאַנץ צו נוצן אַן אָמעגאַ 3. די העסאָפע איז נישט שעדלעך און קענען זיין געוויינט אפילו דורך וואָמען וואָס זענען ברעסטפידינג, אָבער זאָל נישט זיין געוויינט דורך וואָמען מיט אַלערדזשיז צו פיש אָדער סעאַפאָאָד.
ווי צו נעמען די אָמעגאַ 3 העסאָפע
ווי צו נוצן די אָמעגאַ 3 העסאָפע זאָל זיין אנגעוויזן דורך דער דאָקטער, אָבער עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַ טעגלעך ינטייק פון 1 ג פּער טאָג. איינער פון די ביילאגעס אין לאַוויטאַן קוק אין דער בוקלעט.
היטן די ווייַטערדיק ווידעא און לערנען ווי צו באַקומען אָמעגאַ 3 פֿון פודז:
אונדזער אויסגאבעס
וואָס מיינען הויך אָדער נידעריק לעוקאָסיטעס?
