וויסן ווי צו דערקענען און היילן די כאַנגאָוווער
צופרידן
- ווי צו ידענטיפיצירן די כאַנגאָוווער
- ווי צו פאַרמייַדן אַ כאַנגאָוווער
- ווי צו היילן אַ כאַנגאָוווער פאַסטער
די כאַנגאָוווער כאַפּאַנז ווען נאָך יגזאַדזשערייטיד קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל, דער מענטש וועקן זיך דער ווייַטער טאָג מיט אַ פּלאַץ פון קאָפּווייטיק, אויג ווייטיק און עקל, פֿאַר בייַשפּיל. די סימפּטאָמס פּאַסירן רעכט צו דיכיידריישאַן געפֿירט דורך אַלקאָהאָל אין דעם גוף און די יבעריק אַרבעט פון די לעבער צו עלימינירן אַלקאָהאָל פון די בלוט.
אַלקאָהאָל איז אַ דייורעטיק און דעריבער טרינקען מענטשן אַ פּלאַץ פון פּי, געשווינד ווערן דיכיידרייטאַד, ינקריסינג די קאַנסאַנטריישאַן פון אַלקאָהאָל אין די בלוט. דעריבער, עס איז וויכטיק צו טרינקען 1 גלאז וואַסער פֿאַר יעדער גלאז אַלקאָהאָל צו ויסמיידן די כאַנגאָוווער סימפּטאָמס.
ווי צו ידענטיפיצירן די כאַנגאָוווער
א כאַנגאָוווער קענען פּאַסירן צו ווער עס יז, נאָר קאַנסומד מער אַלקאָהאָל ווי דיין לעבער קענען מאַטאַבאַליזאַם. עטלעכע פון די הויפּט סימפּטאָמס פון אַ כאַנגאָוווער זענען:
- שטאַרק קאָפּווייטיק;
- ווייטיק אין די אויגן און סענסיטיוויטי צו געזונט און ליכט;
- עקל און וואַמאַטינג;
- אַלגעמיין מאַלייז;
- גוף ווייטיק;
- בויך - ווייטאג;
- טרוקן מויל און אַ פּלאַץ פון דאָרשט;
- פעלן פון אַפּעטיט;
- איר טאָן ניט געדענקען וואָס געטראפן די נאַכט פריער.
יוזשאַוואַלי די סימפּטאָמס דערשייַנען דער ווייַטער טאָג נאָך סליפּינג, אָבער זיי קענען דערשייַנען איידער צווישן 4 און 6 שעה נאָך סטאָפּפּינג טרינקט. די ינטענסיטי פון די סימפּטאָמס וועריז לויט די סומע פון אַלקאָהאָל וואָס דער מענטש קאַנסומד און דעריבער, אויב דער מענטש קען נישט געדענקען עפּעס פון די נאַכט פריער, עס מיטל אַז ער קאַנסומד אַ גרויס סומע פון אַלקאָהאָל און איז אין אַ שטאַט גערופֿן אַלקאָהאָליקער בלאַקאַוט. וואָס איז די צייַטווייַליק אָנווער פון זכּרון.
ווי צו פאַרמייַדן אַ כאַנגאָוווער
כּדי צו ויסמיידן אַ כאַנגאָוווער, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 1 גלאז וואַסער פֿאַר יעדער גלאז פון טרינקען צו ענשור כיידריישאַן, טאָן ניט טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן און פּרעפעראַבלי שטענדיק טרינקען די זעלבע טרינקען, ויסמיידן מיקסינג ביר, ווייַן, מאַשקע און קאַיפירינהאַ. למשל.
אין אַדישאַן, צו ויסמיידן אַ כאַנגאָוווער, עס קען זיין טשיקאַווע צו נעמען אַקטיווייטיד האָלצקוילן איידער איר אַרייַנציען די אַלקאָהאָליקער געטראַנק, ווייַל דאָס מאכט עס שווער פֿאַר די גוף צו אַרייַנציען אַלקאָהאָל.
דורך אַדאַפּט די עצות, עס איז מעגלעך צו פאַרמיידן דעם מענטש פון שיקער געשווינד, אין אַדישאַן צו טרינקען אים ווייניקער, האַלטן כיידריישאַן און געבן דעם גוף מער צייט צו מאַטאַבאַליזאַם אַלקאָהאָל, אַזוי העלפּינג צו פאַרמייַדן אַ כאַנגאָוווער. די עצות זאָל נישט זיין געניצט צו טרינקען מער, ווייַל יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו מער ערנסט געזונט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי אַלקאָהאָליקער קאָמאַטאָזער מאַצעוו און לעבער סיראָוסאַס.
ווי צו היילן אַ כאַנגאָוווער פאַסטער
צו היילן אַ כאַנגאָוווער פאַסטער, עס איז יקערדיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער צו כיידרייט זיך, אָבער עס איז אויך רעקאַמענדיד:
- טרינקט פרוכט דזשוסאַז אָדער זיס טרינקען ווי טיי אָדער קאַווע מיט צוקער אָדער האָניק;
- האָבן פרישטיק ריין און זייער שטאַרק;
- נעמען היים-געמאכט סערום צו רעהידראַטע פאַסטער.
- שלאָפן אַ ביסל מער ווי געוויינטלעך, ווייַל עס העלפּס די גוף און מאַרך צו צוריקקריגן בעסער;
- גענומען כאַנגאָוווער רעמעדיעסווי Epocler, Engov אָדער Alka-Seltzer, וואָס העלפֿן צו היילן אַ כאַנגאָוווער פאַסטער. זען אנדערע יגזאַמפּאַלז פון רעמעדיעס צו קעמפן די כאַנגאָוווער;
- עסן געזונט און ליכט פודזאָן פאַץ, אַזאַ ווי האַלב פירות, גרינס קרעם, ווייַס רייַז אָדער מאַשט פּאַטייטאָוז פֿאַר בייַשפּיל;
- עסן פודז רייַך אין וויטאַמין C און דייורעטיקס ווי סטראָבעריז, אָראַנדזשאַז אָדער אַנאַנאַס פֿאַר בייַשפּיל, וואָס שטארקן די ימיון סיסטעם און העלפֿן דעם גוף עלימינירן טאַקסאַנז און צוריקקריגן פון פאַרסאַמונג.
אן אנדער אָפּציע איז ינגבער טיי, ווייַל דאָס איז אַ מעדיסינאַל פאַבריק מיט דייורעטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און דיטאַקסאַפייינג פּראָפּערטיעס פֿאַר דעם גוף, וואָס זאָל זיין שיקער אין די סיטואַטיאָנס 3-4 מאל פּער טאָג. טשעק אנדערע עצות צו היילן דיין כאַנגאָוווער פאַסטער.
קוק אין די ווידעא אונטן וואָס איר קענען טאָן צו היילן דיין כאַנגאָוווער:
טשיקאַווע אויף דעם פּלאַץ
העפּאַטיטיס א - קייפל שפּראַכן
