קיין דיעטע טאָג: 3 מערסט לעכערלעך דיייץ טאָמיד

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

צי האָט איר וויסן אַז הייַנט איז דער באַאַמטער אינטערנאַציאָנאַלע ניט -דיעטע טאָג? באשאפן דורך Mary Evans Young פון DietBreakers אין ענגלאַנד, עס איז סעלאַברייטיד אויף מאי 6 איבער די וועלט מיט דער ציל צו ברענגען וויסיקייַט פון די פּרעשערז צו זיין דין, אָפט דורך עסנוואַרג און וואָג באַנעמעניש און אפילו עסן דיסאָרדערס און וואָג אָנווער כירורגיע. איך וואָלט פייַערן דעם טאָג דורך ליסטינג די דריי מערסט לעכערלעך דיייץ וואָס מיר האָבן געהערט וועגן.

3 משוגע דיייץ

1. קרויט זופּ דיעטע. א דיעטע ווו איר נאָר עסן קרויט זופּ? בשעת אַז קען זיין אָוקיי אויף סט פּאַטריק ס טאָג, רעדן וועגן אַ נודנע שלעפּן! צו נידעריק אין קאַלאָריעס און אָן אַז פיל דערנערונג אָדער פּראָטעין, דעם דיעטע איז נאָר לעכערלעך.

2. בעל רייניקן. זיכער, קייען פעפער קענען העלפן רעוו דיין מאַטאַבאַליזאַם און פאַרשטיקן דיין אַפּעטיט, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז עס זאָל האַלטן איר פון עסן פודז בעסאַכאַקל. דעם קאַנקאַקשאַן פון לימענע זאַפט, נעצבוים סירעפּ און פעפער קענען רעזולטאַט אין גרויס וואָג אָנווער, אָבער נאָר וויסן אַז עס מערסטנס קומט פון וואַסער און די אָנווער פון מוסקל געוועב. אַזוי. ניט. קיל.

3. די טווינקיע דיעטע. דו זאלסט נישט אפילו באַקומען אונדז סטאַרטעד אויף דעם אויף. טווינקיעס? טאַקע. בשעת דעם דיעטע איז דערווייַז אַז קאַטינג קאַלאָריעס באַקומען רעזולטאַטן, עס איז זיכער נישט געזונט. א דיעטע וואָס איז רייַך אין פירות, וועדזשיז, גאַנץ גריינז און דאַר פּראָטעינס איז פיל העכער.

געדענקט, דער בלויז וועג צו פאַרלירן וואָג איז דורך אַ גוטע דיעטע, רעגולער טעטיקייט און אַ פּלאַץ פון זיך -ליבע! מזל ניט קיין דיעטע טאָג!

Jennipher Walters איז דער סעאָ און מיט-גרינדער פון די געזונט לעבעדיק וועבסיטעס FitBottomedGirls.com און FitBottomedMamas.com. א סערטאַפייד פערזענלעכע טריינער, לייפסטייל און וואָג פאַרוואַלטונג קאָוטש און גרופּע געניטונג ינסטראַקטער, זי אויך האלט אַ מאַ אין געזונט זשורנאליסטיק און קעסיידער שרייבט וועגן אַלע זאכן טויגיקייַט און וועלנאַס פֿאַר פאַרשידן אָנליין אויסגאבעס.

רעצענזיע פֿאַר