5 נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר MS נערוו ווייטיק אין די לעגס און פֿיס

צופרידן

• פארוואס MS ז ווייטיק
• אין-היים סאַלושאַנז
• 1. וואַרעם קאָמפּרעס אָדער וואַרעם וואַנע
• 2. מאַסאַזש
• 3. טעראַפּיע
• 4. נוטרישאַנאַל ביילאגעס
• 5. דייאַטערי ענדערונגען
• די טאַקעאַווייַ

עס זענען פילע מעדיציניש טנאָים וואָס קענען גרונט נערוו ווייטיק אין די לעגס און פֿיס, אַרייַנגערעכנט כראָניש אָנעס ווי קייפל סקלעראָוסאַס (MS). ווייטיק, ליידער, איז גלייך פֿאַר די קורס מיט MS. אָבער מיט די רעכט טריטמאַנץ - ביידע נאַטירלעך און רעצעפּט - איר וועט מסתּמא קענען געפֿינען עטלעכע רעליעף.

פארוואס MS ז ווייטיק

די נערוו ווייטיק וואָס מענטשן מיט מיז דערפאַרונג קענען ווערן געפֿירט גלייַך דורך די קרענק אָדער דורך פֿאַרבונדענע ילנאַסיז, ​​אַזאַ ווי פיבראָמיאַלגיאַ און אַרטריט.

ווען עס איז אַ דירעקט רעזולטאַט פון MS, די מעקאַניזאַם איז דורך נערוו שעדיקן. מס אַטאַקס די מיעלין שייד. דאָס איז די נאַטירלעך פּראַטעקטיוו קאַווערינג פון דיין מאַרך, ספּינאַל שנור און די גאנצע נערוועז סיסטעם. צוזאַמען מיט דער אַנטוויקלונג פון ליזשאַנז און פּלאַקס אין דעם נערוועז סיסטעם, דאָס קען פירן צו ווייטיק אין די לעגס און איבער דעם גוף.

MS אויך מאכט באַוועגונג און גאַנג, אָדער דער פּראָצעס פון גיין, שווער. ווען נערוו שעדיקן ווערסאַן, מענטשן מיט מיז זענען מסתּמא צו סטיפנאַס און ווייטיקדיק.

MS ווייטיק קענען בייַטן פון נודנע און ספּאָראַדיש צו סטאַבינג, שטרענג און קעסיידערדיק. אין שטרענג פאלן, קליין טריגערז ווי אַ קאַלט ווינטל אָדער ומבאַקוועם קליידער קענען אָנמאַכן ווייטיק אין מענטשן מיט מיז.

אין-היים סאַלושאַנז

אָנפירונג ווייטיק יוזשאַוואַלי ינוואַלווז אַ קאָמבינאַציע פון ​​קייפל טעקניקס, אַרייַנגערעכנט פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז און היים רעמאַדיז. עטלעכע פון ​​די פאלגענדע טריטמאַנץ קענען העלפן ווייטיק רעליעף:

1. וואַרעם קאָמפּרעס אָדער וואַרעם וואַנע

לויט באַרבאַראַ ראָדגערס, אַ דערנערונג קאָנסולטאַנט וואָס אויך האט MS, צו פיל היץ קענען פאַרשטאַרקן סימפּטאָמס. א הייס וואַנע אָדער אַ הייס קאַמפּרעס קען מאַכן די זאַך ערגער. אָבער, וואַרעם קאַמפּרעסאַז קענען צושטעלן טרייסט און רעליעף.

2. מאַסאַזש

א מאַסאַזש קענען דינען עטלעכע צוועקן, סטימיאַלייטינג די בלוט שטראָם אין דעם גוף און סלאָולי ריליווינג מוסקל ווייטיק און שפּאַנונג בשעת פּראַמאָוטינג אָפּרו און אַ געפיל פון וווילזייַן. פֿאַר מענטשן מיט מיז, די אָפּרו איז וויכטיק און אָפט שווער צו דערגרייכן.

3. טעראַפּיע

לויט די יו.דעפּאַרטמענט פון וועטעראַנס ענינים, דרוק, דעפּרעסיע און דייַגעס קענען מאַכן מענטשן מיט מיז מער מסתּמא צו באַריכט ווייטיק. אָנפירונג די סטרעסערז און פסיכאלאגישן באדינגונגען קענען רעדוצירן די ווייטיק וואָס זיי אַמאָל אַגראַווייטיד. שטיצן גרופּעס און ארבעטן מיט אַ טעראַפּיסט זענען בלויז אַ ביסל מעטהאָדס צו פאַרמינערן די סייקאַלאַדזשיקאַל סיבות.

4. נוטרישאַנאַל ביילאגעס

נערוו ווייטיק קענען זיין געפֿירט און פאַרשטאַרקן דורך זיכער דיפישאַנסיז. דיין דאָקטער קענען העלפֿן איר באַשליסן אויב איר קען זיין דיפישאַנטלי אין:

• וויטאַמין ב -12
• וויטאַמין ב -1
• וויטאַמין ב -6
• וויטאַמין די
• וויטאַמין E
• צינק

דיין דאָקטער קענען אַססעסס צי אַ העסאָפע איז פּאַסיק פֿאַר איר. ראָדגערס אויך סאַגדזשעסץ וואָבענזים, אַ העסאָפע וואָס איז בדעה צו העלפן סטיפנאַס און סאָרענעסס.

5. דייאַטערי ענדערונגען

אָפט, ווייטיק און קראַנקייט זענען פארבונדן צו אַ אַנכעלטי דיעטע. ראָדגערס זאגט אַז מענטשן מיט מיז זאָל נעמען אַ קריטיש קוק אין וואָס זיי עסן און באַטראַכטן ילימאַנייטינג פּראָסט קולפּריץ ווען עס קומט צו נערוו ווייטיק. די קען אַרייַננעמען פּאַפּשוי, מילכיק, גלוטען, סוי און צוקער.

די טאַקעאַווייַ

לעבעדיק מיט אַ צושטאַנד ווי MS קען זיין שווער. דער ווייטיק איז נישט נאָר שווער צו קאָפּע מיט מענטאַלי, אָבער עס קען פּראַל דיין לעבעדיק פון קוואַליפיקאַציע. רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דער בעסטער מולטיפּראָנגעד צוגאַנג פֿאַר איר.