איז עס אָפט צו האָבן עקל אין דיין צייט?

צופרידן

• וואָס זענען די מערסט פּראָסט סיבות פון עקל אין אַ צייט?
• דיסמענאָררהעאַ
• פּרעמענסטרואַל סינדראָום (PMS)
• פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער (PMDD)
• ענדאָמעטריאָסיס
• פּעלוויק ינפלאַמאַטאָרי קרענק (פּיד)
• ווען זאָל איר זען אַ דאָקטער?
• וואָס טיפּ פון באַהאַנדלונג קענען איר דערוואַרטן?
• נאָנסטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס
• סעלעקטיוו סעראַטאָונין אַפּטייק ינכיבאַטערז
• מויל קאַנטראַסעפּטיווז
• אַנטיביאָטיקס
• היים רעמאַדיז
• די דנאָ שורה
• 4 יאָגאַ פּאָוזאַז צו באַפרייַען קראַמפּס

עס איז פאַירלי פּראָסט צו דערפאַרונג עקל אין דיין צייט. טיפּיקאַללי, עס ס געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל און כעמיש ענדערונגען וואָס פאַלן בעשאַס דיין מענסטרואַל ציקל. די ענדערונגען זענען נאָרמאַל און זענען נישט אַ גרונט פֿאַר דייַגע.

אָבער, עקל קען אָנווייַזן אַ מער ערנסט צושטאַנד. אין דעם פאַל, דיין עקל וועט מסתּמא ווערן באגלייט דורך אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי שטרענג ווייטיק אָדער היץ.

לייענען אויף צו לערנען וועגן וואָס עקל בעשאַס דיין צייט, ווען איר זאָל זען אַ דאָקטער און מעגלעך טריטמאַנץ.

וואָס זענען די מערסט פּראָסט סיבות פון עקל אין אַ צייט?

עס זענען עטלעכע סיבות פון עקל בעשאַס צייַט. די באדינגונגען זייַנען שטרענג, אַזוי עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין אנדערע סימפּטאָמס.

דיסמענאָררהעאַ

דיסמענאָררהעאַ, אָדער ווייטיקדיק מענסטרואַל קראַמפּס, איז די מערסט אָפט גרונט פון עקל אין פּיריאַדז.

אין ערשטיק דיסמענאָררהעאַ, דער ווייטיק איז געפֿירט דורך געוואקסן יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז. דעם כאַפּאַנז ווען דיין יוטעראַן ונטערשלאַק מאַכן גרעסערע אַמאַונץ פון פּראַסטאַגלאַנדינס, אַ האָרמאָנע וואָס קאַנטראָולד יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז.

אין צווייטיק דיסמענאָררהעאַ, מענסטרואַל ווייטיק איז פארבונדן צו אן אנדער מעדיציניש צושטאַנד, ווי ענדאָמעטריאָסיס.

מענסטרואַל קראַמפּס יוזשאַוואַלי אַרייַנציען די:

• נידעריקער בויך
• היפּס
• טייז
• צוריק

מאל קראַמפּס קענען פילן ומבאַקוועם גענוג צו מאַכן איר עקל. די הויך לעוועלס פון פּראַסטאַגלאַנדינס קענען אויך אַרייַן דיין בלאַדסטרים און גרונט עקל.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• לייטכעדאַדנאַס
• שילשל
• מידקייט
• קאָפּווייטיק
• וואַמאַטינג

פּרעמענסטרואַל סינדראָום (PMS)

PMS ינוואַלווז גשמיות און עמאָציאָנעל סימפּטאָמס וואָס פאַלן 1-2 וואָכן איידער אַ פּעריאָד. די סימפּטאָמס פאָרזעצן ווען דיין צייט סטאַרץ אָבער יוזשאַוואַלי גיין אַוועק נאָך עטלעכע טעג.

מעדיציניש עקספּערץ גלויבן אַז PMS איז געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די מענסטרואַל ציקל. PMS אויך ינוואַלווז דיסמענאָררהעאַ, וואָס קענען גרונט עקל רעכט צו ווייטיק און געוואקסן פּראַסטאַגלאַנדינס.

PMS קען אויך פאַרשאַפן:

• ברוסט סאָרענעסס
• פאַרשטאָפּונג
• שילשל
• בלאָוטינג
• קאָפּווייטיק
• ריקען ווייטאג

עמאָציאָנעל סימפּטאָמס קען זיין:

• גוסטע טויש
• וויינען ספּעלז
• דייַגעס
• יריטאַבילאַטי
• שלאָפן ישוז

PMS סימפּטאָמס ווירקן מער ווי 90 פּראָצענט פון מענסטרואַטינג וואָמען, אַזוי עס איז גאָר פּראָסט. די שטרענגקייַט פון די סימפּטאָמס קען זיין זייער אַנדערש פון איין מענטש צו דער ווייַטער.

פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער (PMDD)

PMDD איז אַ שטרענג פאָרעם פון PMS. די סימפּטאָמס זענען ענלעך אָבער ערנסט גענוג צו צעשטערן דיין טעגלעך לעבן.

פּונקט ווי PMS, PMDD איז פארבונדן צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין דיין מענסטרואַל ציקל. אָבער אין PMDD, די כאָרמאָונאַל ענדערונגען קענען פירן צו נידעריק לעוועלס פון סעראַטאָונין, אַ נאַטירלעך כעמיש אין דיין מאַרך. די ימבאַלאַנס קען פאַרשאַפן טיף עמאָציאָנעל ענדערונגען.

PMDD זייַנען די זעלבע גשמיות סימפּטאָמס ווי PMS, אַרייַנגערעכנט עקל און קראַמפּס.

עמאָציאָנעל סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• יריטאַבילאַטי
• פאניק אטאקעס
• קאָנפליקט פאָוקיסינג
• שטרענג מידקייַט
• פּאַראַנאָיאַ

PMDD איז פיל ווייניקער אָפט ווי PMS, און בלויז אַפעקץ וועגן 5 פּראָצענט פון מענסטרואַטינג וואָמען.

ענדאָמעטריאָסיס

די געוועב וואָס שורות דיין יוטעראַס איז גערופן ענדאָמעטריום. עס סוועלז, ברייקס אַראָפּ און שעדז בעשאַס דיין מענסטרואַל צייַט.

ווען ענלעך געוועב וואַקסן אַרויס דיין יוטעראַס, עס איז גערופן ענדאָמעטריאָסיס. עס יוזשאַוואַלי אַפעקץ די אָווועריז, פאַלאָופּיאַן טובז און געוועב אַרום די יוטעראַס.

ווי די ענדאָמעטריום, דעם געוועב טיקאַנז און בלוטיקן אין דיין צייט. זינט עס קען נישט פאַרלאָזן דיין גוף ווי די געוועב אין דיין יוטעראַס, עס יקספּאַנדז און זייַנען ווייטיק אַנשטאָט.

דער ווייטיק קען זיין אַזוי שטרענג אַז עס איז עקל. אויב די געוועב וואַקסן לעבן די געדערעם, עס קען פאַרשאַפן עקל און וואַמאַטינג, ספּעציעל אין אַ צייט.

אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• מידקייט
• שילשל
• פאַרשטאָפּונג
• בלאָוטינג
• ווייטיק בעשאַס געשלעכט
• ווייטיקדיק ורינאַטיאָן
• ווייטיקדיק באָוועל מווומאַנץ
• שווער מענסטרואַל בלידינג
• בלידינג צווישן פּיריאַדז
• ינפערטיליטי

פּעלוויק ינפלאַמאַטאָרי קרענק (פּיד)

פּיד איז אַ ינפעקציע פון ​​דער אויבערשטער רעפּראָדוקטיווע שעטעך. עס אָפט כאַפּאַנז ווען אַ סעקסואַללי טראַנסמיטטעד ינפעקציע אין די וואַגינע ספּרעדז צו די יוטעראַס, אָווועריז אָדער פאַלאָופּיאַן טובז.

די מערסט אָפט סיבות פון פּיד זענען טשלאַמידיאַ און גאָנאָררהעאַ. ווייניקער אָפט, באַקטיריאַ קענען אַרייַן די רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס נאָך קימפּעט אָדער דאָוטשינג.

פּיד טוט נישט שטענדיק גרונט סימפּטאָמס. אויב איר האָט סימפּטאָמס, איר קען האָבן:

• נידעריקער אַבדאָמינאַל ווייטיק
• פּעלוויק ווייטיק
• ירעגיאַלער פּיריאַדז
• ווייטיק בעשאַס געשלעכט
• אַבנאָרמאַל וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן
• ווייטיקדיק ורינאַטיאָן

עקל קען פּאַסירן אויב די ינפעקציע איז שטרענג. אנדערע סימפּטאָמס פון שטרענג פּיד אַרייַננעמען:

• וואַמאַטינג
• פיבער
• טשילז

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז פּיד קען נישט בלויז פאַרשאַפן עקל בעשאַס אַ פּעריאָד. אויב איר האָט פּיד, איר וועט מיסטאָמע האָבן עקל און אנדערע סימפּטאָמס צווישן דיין פּיריאַדז.

ווען זאָל איר זען אַ דאָקטער?

עס איז נאָרמאַל צו פילן ומבאַקוועם סימפּטאָמס אין דיין צייט. אבער די סימפּטאָמס זאָל נישט אַרייַנמישנ זיך מיט דיין טעגלעך לעבן.

אויב איר האָט:

• מענסטרואַל קראַמפּס אַז פאָרזעצן פֿאַר מער ווי 3 טעג
• שטרענג ווייטיק אין נידעריקער אַבדאָמינאַל אָדער פּעלוויק
• עקל אָדער וואַמאַטינג אַז בלייַבט
• פיבער
• אַבנאָרמאַל וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן

וואָס טיפּ פון באַהאַנדלונג קענען איר דערוואַרטן?

די באַהאַנדלונג וואָס דיין דאָקטער פּריסקרייבז וועט אָפענגען אויף די אַנדערלייינג גרונט פון דיין עקל. דעפּענדינג אויף די גרונט, באַהאַנדלונג קען אַרייַננעמען די פאלגענדע טייפּס פון מעדאַקיישאַנז.

נאָנסטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס

נאַנסטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) זענען אַ פּראָסט באַהאַנדלונג פֿאַר מענסטרואַל ווייטיק. זיי אַרבעטן דורך רידוסינג פּראַסטאַגלאַנדינס, וואָס, אין קער, קענען באַפרייַען קראַמפּס און עקל.

NSAIDs זענען בארעכטיגט איבער-די-טאָמבאַנק, אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ רעצעפּט. קאַמאַנלי געוויינט NSAIDs אַרייַננעמען:

• יבופּראָפען (אַדוויל, מאָטרין)
• נאַפּראָקסען (Aleve)
• אַספּירין

סעלעקטיוו סעראַטאָונין אַפּטייק ינכיבאַטערז

PMS און PMDD קענען זיין באהאנדלט מיט סעלעקטיוו סעראַטאָונין אַפּטייק ינכיבאַטערז (SSRI). ססריס זענען אַנטידיפּרעסאַנץ וואָס פאַרגרעסערן דיין סעראַטאָונין לעוועלס פון דיין מאַרך.

SSRI ס דער הויפּט מייַכל עמאָציאָנעל סימפּטאָמס. פּלוס SSRIs קענען גרונט עקל אין עטלעכע מענטשן. דיין דאָקטער קענען רעקאָמענדירן אַן SSRI וואָס ז מינימאַל זייַט יפעקס.

מויל קאַנטראַסעפּטיווז

מויל קאַנטראַסעפּטיווז אָדער געבורט קאָנטראָל פּילז זענען דיזיינד צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט. זיי אַרבעט דורך קאַנטראָולינג די כאָרמאָונאַל ענדערונגען בעשאַס דיין מענסטרואַל ציקל. דאָס קען העלפֿן באַפרייַען עטלעכע עמאָציאָנעל און גשמיות סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט עקל אין פּיריאַדז.

בכלל, מויל קאַנטראַסעפּטיווז זענען געניצט צו מייַכל:

• שווער פּיריאַדז
• ווייטיקדיק פּיריאַדז
• ירעגיאַלער בלידינג
• ענדאָמעטריאָסיס
• PMS
• PMDD

אַנטיביאָטיקס

אויב איר האָט פּיד, איר דאַרפֿן אַנטיביאַטיקס. דיין דאָקטער וועט פאָרשטעלן אַן אַנטיביאָטיק פֿאַר דיין ספּעציפיש ינפעקציע.

עס איז וויכטיק צו ענדיקן דיין רעצעפּט, אפילו אויב דיין עקל און ווייטיק זענען אַוועק. דאָס וועט רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

היים רעמאַדיז

אין אַדישאַן צו מעדיציניש טריטמאַנץ, עטלעכע רעמאַדיז קענען העלפן באַפרייַען עקל. די אַרייַננעמען:

• ינגבער. ינגבער איז אַ טראדיציאנעלן סגולע פֿאַר עקל און קראַמפּס. ינגבער קענען רעגולירן די פּראַסטאַגלאַנדינס פון דיין גוף. פּרובירן ינגבער טיי אָדער לאָזאַנדזשאַז.
• פעפערמינץ. פעפערמינט עקסטראַקט אויך העלפּס רעדוצירן פּראַסטאַגלאַנדינס, וואָס קענען יז עקל. פילע מענטשן נוצן פעפערמינץ אַראָומאַטעראַפּי אָדער טרינקען פעפערמינץ טיי.
• פעננעל. די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס אין פעננעל קענען העלפֿן ווייטיק און עקל בעשאַס צייַט. איר קענען פאַרנוצן פעננעל ווי אַ קאַפּסל, טיי אָדער צומיש.
• צימערינג. צימערינג כּולל אַ קאַמפּאַונד באַוווסט ווי עוגענאָל וואָס קען פאַרשטיקן פּראַסטאַגלאַנדינס. דאָס קען רעדוצירן מענסטרואַל בלידינג, עקל און ווייטיק.
• גלאַט פודז. אויב איר פילן עקל, עסן בלייבן פודז ביז איר פילן בעסער. נאָכפאָלגן די בראַט דיעטע, וואָס כולל bananas, רייַז, עפּל און טאָסט.
• קאַנטראָולד ברידינג. טיף ברידינג עקסערסייזיז קענען העלפֿן אָפּרוען דיין מאַסאַלז און יז עקל.
• אַקופּרעססורע. Nei Guan, אָדער P6, איז אַ דרוק פונט אויף דיין ינער האַנטגעלענק. דרוק דאָ קען העלפֿן רעדוצירן עקל, כעדייקס און מאָגן יבערקערן.

די דנאָ שורה

אין אַלגעמיין, עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו פילן עקל אין דיין צייט. עס יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך הויך לעוועלס פון פּראַסטאַגלאַנדינס, וואָס ינקריסיז לעבן די אָנהייב פון דיין צייט. די עקל זאָל גיין אַוועק אין אַ ביסל טעג.

אויב איר האָט מילד עקל, אָדער אויב איר וואַרטן צו זען אַ דאָקטער, פּרוּווט היים רעמאַדיז. נאַטירלעך טריטמאַנץ ווי ינגבער, צימערינג און אַקופּרעססורע קענען העלפֿן דיין עקל.

אויב דיין עקל ווערט ערגער, אָדער אויב איר פילן שטרענג ווייטיק, זיין זיכער צו זען דיין דאָקטער. זיי קענען באַשליסן וואָס ס קאָזינג דיין סימפּטאָמס און העלפֿן צו געפֿינען די בעסטער טיפּ פון באַהאַנדלונג.

4 יאָגאַ פּאָוזאַז צו באַפרייַען קראַמפּס