מינדפול מינוט: איז עס אַזאַ זאַך ווי אַ גוט רוף?

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איר גיין דורך די טיר נאָך אַ לאַנג, יגזאָסטינג טאָג אין אַ לאַנג, יגזאָסטינג חודש און פּלוצלינג אַ דרינגלעך קומט איבער איר. איר פילן די טרערן וועללינג. איר קענען פּראַקטאַקלי זינען די סאַבז און שייקס אויף די כערייזאַן, און איר וויסן אַז אויב איר געבן זיך, איר וועט זיין צווישן אַ רופט פּאַסיק. גיין פֿאַר עס: עס קען זיין דער בעסטער זאַך איר טאָן אַלע טאָג, און עס איז ווי וויכטיק ווי צו האָבן העל קאָלירט וועדזשיז אין דיין דיעטע און באַקומען גענוג וויטאַמין די. [טוועעט דעם נייַעס!]

אַנטהראָפּאָלאָגיקאַל און סאציאל פאָרשונג אויף טרערן געפֿונען אַז קאָלעגע פוטבאָל פּלייַערס וואָס וויינען זענען מער מסתּמא צו האָבן אַ גייַסטיק ברעג אויף און אַוועק דעם פעלד, און די ענטפער פון מענטשן צו וואָמען ס טרערן איז דיקריסט טעסטאַסטעראָון (און דעריבער לאַבידאָו) און געוואקסן פּראָלאַקטין (און דעריבער, ענטפער צו דערנערונג און בונד). ביי ביידע גענדערז, לאַפינג קענען פאַרבייַטן וויינען אין אַ קניפּ.

בשעת כייַע ביכייוויערז פאַרזיכערן אַנימאַלס ווי עלאַפאַנץ און דאָלפינס וויינען אויך, טייל פון די סיבה וואָס מיר יומאַנז ווילן צו באַוול אַזוי אָפט איז אַז וואָטערוואָרקס זענען נישט בלויז וועגן גשמיות ומבאַקוועמקייַט אָדער ומעט. ספּעציעל פֿאַר וואָמען, טרערן קענען מיינען פראַסטריישאַן און כּעס. ווען אַנימאַלס באַקומען ווינקלדיק, זיי קענען לויפן אָדער באַפאַלן; מיר טאָן ניט טאָן דאָס אָפט ווי מיר וואָלט ווי. אַדרענאַלאַן, ראַמפּט אין דיין גוף ווייַל פון אַ קאַנפראַנטיישאַן אָדער טעגלעך מיקראָ-זילזולים אין אַרבעט, רילז כאַוואַק אויף דיין גוף.

איר טאָן ניט האָבן צו וויינען באַקאַץ פון טרערן צו רויק די כעמישער קעסל אין דיין גוף. עס קען זיין גענוג צו לאָזן איין שאַרף פאַלן אַוועק. עמאָציאָנעל טרערן זענען האָרמאָנע-לאַדען, וואָס סלאָוז דיין אָטעם צו אַ קאַמער.

אַזוי אויב עס פילז אַזוי גוט, וואָס טאָן מיר נישט טאָן דאָס מער אָפט? סמודד טוש און רויט נאָז שפּיץ די דערקלערונגען, מאָדנע גענוג. דערנאָך עס איז אַ קליין גרופּע פון ​​מענטשן וואָס טאַקע פילן ערגער נאָך, וואָס פאָרשונג זאגט סיגנאַל אָנגאָינג אַנטריטיד דעפּרעסיוו אָדער דייַגעס דיסאָרדער. וויינען לייכט און אָפט קענען אויך זיין אַ סימפּטאָם פון אַ מער כראָניש עמאָציאָנעל פּראָבלעם. און ווען סאָובינג טוט נישט פירן צו רעליעף אָדער אויב איר האָט נישט געשריגן אין אַ לאַנג צייַט - און אַקשלי זינען אַ שרעק פֿאַר וואָס "עפן אַז קעסטל פון וואָרמס" קען אַרייַנציען - איר זאָל פרעגן דיין דאָקטער וועגן דיין עמאָציאָנעל וואָעס.

אבער אויב עס איז נאָר אַ גוט רוף איר זוכט פֿאַר, לאָזן עס אויס. עס קענען העלפן.

רעצענזיע פֿאַר