וואָס איר קענען טאָן וועגן מיגראַינע אַטאַקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
צופרידן
- וואָס זייַנען מייגריין כעדייקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
- וואָס זענען די סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט מייגריין אנפאלן?
- וואָס זענען שוואַנגערשאַפט-זיכער טריטמאַנץ פֿאַר מייגריינז?
- אין-היים רעמאַדיז
- מעדאַקיישאַנז
- זיכער צו נעמען
- עפשער זיכער צו נעמען אונטער זיכער צושטאנדן
- ווען זאָל איך זאָרג?
- די טאַקעאַווייַ
מיר וועלן געבן איר עס גלייך: שוואַנגערשאַפט קענען באַלאַגאַן מיט דיין קאָפּ. און מיר רעדן נישט נאָר וועגן מאַרך נעפּל און פאָרגעטפולנעסס. מיר רעדן אויך וועגן כעדייקס - מייגריין אנפאלן, אין באַזונדער.
מיגראַינע איז אַ טיפּ פון קאָפּווייטיק וואָס קען אָנמאַכן טיף טראַבינג, יוזשאַוואַלי אויף איין זייַט פון די קאָפּ. ימאַגינע אַ 3-יאָר-אַלט לעבעדיק הינטער דיין אויג כאָלעל און רילענטלאַסלי פּאַונדינג אַ פּויק. יעדער שלאָגן סענדז כוואליעס פון יעסורים דורך דיין שאַרבן. דער ווייטיק קענען מאַכן נאַטירלעך קימפּעט ויסקומען ווי אַ גיין אין דעם פּאַרק.
נו, כּמעט. אפֿשר מיר זאָל נישט גיין אַזוי ווייַט - אָבער מייגריין אנפאלן קענען זיין זייער ווייטיקדיק.
מיגראַינע אַפעקץ וועגן 75 פּראָצענט פון זיי זענען וואָמען. בשעת פילע וואָמען (אַרויף צו 80 פּראָצענט) געפֿינען אַז זייער מייגריין אנפאלן פֿאַרבעסערן מיט שוואַנגערשאַפט, אנדערע געראַנגל אויף.
אין פאַקט, וועגן 15-20 פּראָצענט פון שוואַנגער וואָמען דערפאַרונג מייגריין.וואָמען וואָס האָבן מייגריין אנפאלן מיט "אָראַ" - אַ נוראַלאַדזשיקאַל געשעעניש וואָס אַקאַמפּאַניז אָדער לייץ מייגריין און קענען באַשייַמפּערלעך ווי פלאַשינג לייץ, ווייווי שורות, זעאונג אָנווער און טינגגלינג אָדער נאַמנאַס - בכלל טאָן ניט זען זייער כעדייקס פֿאַרבעסערן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. .
אַזוי וואָס איז אַ מאַם-צו-זיין צו טאָן ווען אַ מייגריין באַפאַלן סטרייקס? וואָס ס זיכער צו נעמען און וואָס ס ניט? איז מייגריין טאָמיד געפערלעך גענוג צו זוכן מעדיציניש נויטפאַל?
רובֿ כעדייקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט - אַרייַנגערעכנט מייגריין - זענען גאָרנישט צו זאָרג וועגן. אָבער דאָס איז נישט צו זאָגן אַז מייגריין אנפאלן זענען נישט ינקרעדאַבלי אַנויינג, און, אין עטלעכע פאלן, געפערלעך פֿאַר שוואַנגער פרויען און זייער בייביז.
דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן מייגריין בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַזוי איר קענען מאַך דעם ווייטיק - קאָפּ אויף.
וואָס זייַנען מייגריין כעדייקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
מייגריין כעדייקס ויסקומען צו האָבן אַ גענעטיק קאָמפּאָנענט, וואָס מיטל אַז זיי טענד צו לויפן אין משפחות. ווי געזאָגט, עס איז יוזשאַוואַלי אַ טריגערינג געשעעניש וואָס אַנלישט זיי. איינער פון די מערסט פּראָסט טריגערז - לפּחות פֿאַר וואָמען - איז פלאַקטשאַווייטינג האָרמאָנע לעוועלס, דער הויפּט די העכערונג און פאַל פון עסטראָגען.
מאַמי-צו-זיין וואָס באַקומען מייגריין אנפאלן טענד צו דערפאַרונג זיי רובֿ אָפט אין די ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, ווען האָרמאָנע לעוועלס, אַרייַנגערעכנט עסטראָגען, האָבן נישט נאָך סטייבאַלייזד. (אין פאַקט, כעדייקס בכלל זענען אַ פרי שוואַנגערשאַפט צייכן פֿאַר פילע וואָמען.)
אַ פאַרגרעסערן אין בלוט באַנד, וואָס איז אויך אָפט אין די ערשטער טרימעסטער, קען זיין אַן נאָך פאַקטאָר. ווען בלוט כלים אין דעם מאַרך יקספּאַנדז צו אַקאַמאַדייט עקסטרע בלוט שטראָם, זיי קענען דריקן קעגן שפּירעוודיק נערוו ענדינגז, קאָזינג ווייטיק.
אנדערע פּראָסט מייגריין טריגערז, צי איר זענט שוואַנגער אָדער נישט, אַרייַננעמען:
- נישט באַקומען גענוג שלאָפן. די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון משפּחה פיסיסיאַנס רעקאַמענדז 8-10 שעה פּער נאַכט ווען איר זענט שוואַנגער. אנטשולדיגט, זשימי פאַלאָן - מיר וועט כאַפּן איר אויף די פליפּ זייַט.
- דרוק.
- ניט סטייד כיידרייטאַד. לויט דער אמעריקאנער מיגראַינע וויקיפּעדיע, 1/3 פון יענע וואָס באַקומען מייגריין כעדייקס זאָגן דיכיידריישאַן איז אַ צינגל. שוואַנגער וואָמען זאָל צילן 10 טעפּלעך (אָדער 2.4 ליטער) פליסיק טעגלעך. פּרוּווט צו טרינקען זיי פריער אין דעם טאָג אַזוי שלאָפן איז נישט ינטעראַפּטיד דורך נאַכט וויסיץ צו די קלאָזעט.
- זיכער פודז. די אַרייַננעמען שאָקאָלאַד, אַלט טשיזיז, וויינז (נישט אַז איר זאָל טרינקען קיין פון די) און פודז מיט מאָנאָסאָדיום גלוטאַמייט (MSG).
- ויסשטעלן צו העל, טיף ליכט. ליכט-פֿאַרבונדענע טריגערז אַרייַננעמען זונשייַן און פלאָרעסאַנט לייטינג.
- ויסשטעלן צו שטאַרק סמעללס. ביישפילן אַרייַננעמען פּאַינץ, פּערפיומז און די יקספּלאָוסיוו וויקעלע פון דיין טאַדלער.
- וועטער ענדערונגען.
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט מייגריין אנפאלן?
א מייגריין באַפאַלן ווען איר זענט שוואַנגער וועט קוקן פיל ווי אַ מייגריין באַפאַלן ווען איר זענט נישט שוואַנגער. איר'רע פיייק צו דערפאַרונג:
- טהראָבינג קאָפּ ווייטיק; יוזשאַוואַלי עס ס איין-סיידאַד - הינטער איין אויג, פֿאַר בייַשפּיל - אָבער עס קען פּאַסירן אַלע איבער
- עקל
- סענסיטיוויטי צו ליכט, סמעללס, סאָונדס און באַוועגונג
- וואַמאַטינג
וואָס זענען שוואַנגערשאַפט-זיכער טריטמאַנץ פֿאַר מייגריינז?
ווען איר זענט שוואַנגער, איר האָבן צו טראַכטן צוויי מאָל וועגן אַלץ איר שטעלן אין דיין גוף. איז עס גוט צו האָבן די רגע גלעזל פון קאַווע? וואָס וועגן אַ ניבאַלז פון ברי? ווען איר שלאָגן די מוטער פון אַלע כעדייקס - מייגריין - איר ווילן געשווינד געשווינד. אָבער וואָס זענען דיין אָפּציעס?
אין-היים רעמאַדיז
דאָס זאָל זיין דיין ערשטער פאַרטיידיקונג צו ויסמיידן און מייַכל מייגריין:
- וויסן דיין טריגערז. בלייבן כיידרייטאַד, שלאָפן, עסן אין רעגולער ינטערוואַלז און ויסמיידן קיין פודז איר וויסן צו ברענגען אַ מייגריין באַפאַלן.
- וואַרעם / קאַלט קאַמפּרעסיז. רעכענען אויס וואָס מייז ווייטיק פֿאַר מייגריין. א קאַלט פּאַק (אלנגעוויקלט אין אַ האַנטעך) געשטעלט איבער דיין קאָפּ קענען געליימט דעם ווייטיק; אַ באַהיצונג בלאָק אַרום דיין האַלדז קענען יז די שפּאַנונג אין ענג מאַסאַלז.
- בלייַבן אין דער פינצטער. אויב איר האָט די לוקסוס, צוריקציען זיך צו אַ טונקל, שטיל אָרט ווען אַ מייגריין באַפאַלן היץ. ליכט און ראַש קענען מאַכן דיין קאָפּווייטיק ערגער.
מעדאַקיישאַנז
אויב איר'רע ווי אַ פּלאַץ פון שוואַנגער וואָמען, איר קען פאַרלאָזן די געדאַנק פון גענומען מעדאַקיישאַן. פונדעסטוועגן, מייגריין אנפאלן קענען זיין טיף, און מאל דער בלויז זאַך וואָס וועט שמעק די ווייטיק איז מעדאַקיישאַן.
זיכער צו נעמען
לויט דער אמעריקאנער אַקאַדעמיע פֿאַר משפּחה רופאים (AAFP), דרוגס זיכער צו נוצן פֿאַר מייגריין בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען:
- אַסעטאַמינאָפען. דאָס איז די דזשאַנעריק נאָמען פון די מעדיצין אין טילענאָל. עס ס אויך פארקויפט אונטער פילע אנדערע סאָרט נעמען.
- מעטאָקלאָפּראַמידע. דאס מעדיצין איז אָפֿט געניצט צו פאַרגרעסערן די גיכקייט פון מאָגן עמפּטיינג, אָבער אויך מאל פּריסקרייבד פֿאַר מייגריין, ספּעציעל ווען עקל איז אַ זייַט ווירקונג.
עפשער זיכער צו נעמען אונטער זיכער צושטאנדן
- נאָן-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (נסאַידס). די אַרייַננעמען יבופּראָפען (אַדוויל) און נאַפּראָקסען (אַלעווע) און זענען בלויז גוט אין די רגע טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. פריער ווי אַז עס ס אַ געוואקסן געלעגנהייַט פון מיסקעראַדזש; שפּעטער עס קען זיין קאַמפּלאַקיישאַנז ווי בלידינג.
ווען זאָל איך זאָרג?
לויט אַ 2019 לערנען, שוואַנגער וואָמען מיט מייגריין אנפאלן האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון זיכער קאַמפּלאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט:
- בעת אַ הויך בלוט דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, וואָס קען פאָרזעצן צו פּרעעקלאַמפּסיאַ
- דיליווערז אַ בעיבי מיט אַ נידעריק געבורט וואָג
- מיט אַ סעסאַרעאַן עקספּרעס
עלטערע ווייזט אַז שוואַנגער פרויען מיט מייגריין האָבן אַ העכער ריזיקירן פון מאַך. אָבער - נעמען טיף אָטעם - עקספּערץ זאָגן אַז די ריזיקירן איז נאָך זייער נידעריק.
דאָס איז די שלעכט נייַעס - און עס איז וויכטיק צו האַלטן עס אין פּערספּעקטיוו. די פאַקט פון דעם ענין איז אַז רובֿ וואָמען מיט מייגריין כעדייקס וועט זעגל דורך זייער שוואַנגערשאַפט פּונקט פייַן. איר קענט אַוועק זייער ערנסט פּראָבלעמס (פּונקט פּונקט) ווען איר וויסן וואָס צו היטן זיך. באַקומען באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב:
- איר האָט אַ ערשטער מאָל קאָפּווייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט
- איר האָט אַ שטרענג קאָפּווייטיק
- איר האָבן הויך בלוט דרוק און אַ קאָפּווייטיק
- איר האָט אַ קאָפּווייטיק וואָס וועט נישט גיין אַוועק
- איר האָבן אַ קאָפּווייטיק באגלייט דורך ענדערונגען אין דיין זעאונג, אַזאַ ווי בלערי זעאונג אָדער סענסיטיוויטי צו ליכט
די טאַקעאַווייַ
דאַנק צו אַ מער קעסיידערדיק צושטעלן פון כאָרמאָונז, רובֿ וואָמען באַקומען אַ ברעכן פון מייגריין אנפאלן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. פֿאַר אַ שלימאַזלדיק ווייניק, זייער מייגריין ראנגלענישן פאָרזעצן. אויב איר'רע איינער פון זיי, איר וועט זיין מער לימיטעד אין וואָס איר קענען נעמען און ווען איר קענען נעמען עס, אָבער באַהאַנדלונג אָפּציעס זענען בארעכטיגט.
מאַכן אַ מיגראַינע פאַרוואַלטונג פּלאַן מיט דיין דאָקטער פרי אין דיין שוואַנגערשאַפט (און יידילי, איידער), אַזוי איר האָט מכשירים גרייט.
מיר רעקאָמענדירן איר
אויבערשטער קראָסיז סינדראָום
