די 5 געזונט פּראָבלעמס וואָס מענטשן זאָרג וועגן - און ווי צו פאַרמייַדן זיי

צופרידן

• וואָס טאָן איר זאָרג וועגן?
• פּראָסטאַט פּראָבלעמס
• וואָס איר קענען טאָן
• אַרטריט און שלאָס ישוז
• וואָס איר קענען טאָן
• סעקסואַל פונקציע
• וואָס איר קענען טאָן
• דימענשיאַ און פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו דיסאָרדערס
• וואָס איר קענען טאָן
• סערקיאַלאַטאָרי געזונט
• וואָס איר קענען טאָן
• עלטער און גענעס

וואָס טאָן איר זאָרג וועגן?

עס זענען עטלעכע געזונט באדינגונגען וואָס ווירקן מענטשן - אַזאַ ווי פּראָסטאַט ראַק און נידעריק טעסטאַסטעראָון - און עטלעכע מער וואָס ווירקן מענטשן מער ווי וואָמען. מיט דעם זינען, מיר געוואלט צו געפֿינען די געזונט פּראָבלעמס אַז מענטשן זאָרג וועגן רובֿ.

ווען איר באַקומען צו פֿראגן ווי: "וואָס טאָן איר זאָרג וועגן?" "וואָס ווילט איר אַז איר וואָלט אַנדערש געטאָן?" אָדער אפילו "וואָס זענען איר וואַטשינג אויף נעטפליקס?" - מעטאַדאַלאַדזשי איז וויכטיק. צום ביישפּיל, איר וועט באַקומען זייער אַנדערש ענטפֿערס אויב איר פרעגן אַ הויך שולע קלאַסצימער אַז לעצטע קשיא ווי אויב איר פרעגן די רעפּרעסענטאַטיוועס הויז.

צו זאַמלען די רשימה, מיר געוויינט 2 מעטהאָדס:

1. א רעצענזיע פון ​​אַרטיקלען און סערווייז אָנליין פֿון מענטשן ס געזונט דזשערנאַלז, וועבסיטעס און אויסגאבעס וועגן וואָס מענטשן רעפּאָרט צו זיין זייער ביגאַסט געזונט קאַנסערנז.
2. אַן ינפאָרמאַל יבערבליק פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ וואָס ריטשאַז בעערעך 2,000 מענטשן.

צווישן די, מיר זענען ביכולת צו דערקענען טרענדס וואָס ינדיקייץ 5 געזונט ישוז וואָס מענטשן באַריכט זאָרג וועגן די עלטערע, פּלוס צוויי אנדערע קאַטעגאָריעס וואָס קען ביישטייערן צו די באדינגונגען. דאָ ס וואָס די ינוואַלווד מענטשן האָבן צו זאָגן:

פּראָסטאַט פּראָבלעמס

"איך וואָלט זאָגן פּראָסטאַט געזונט."

"פּראָסטאַט ראַק, כאָטש עס איז פּאַמעלעך גראָוינג און עס איז נישט מסתּמא צו טייטן איר."

זיי ניטאָ פאַלש. לויט די יעצטיגע אפשאצונגען, וועט 1 פון 9 מענער אנטוויקלען פראסטאט קענסער אין זייער לעבן, און א סך מער - בערך 50 פראצענט מענער אין עלטער פון 51 ביז 60 - וועלן האבן גוטן פראסטאטישן היפראפלאזיע (BPH), א נישט-קענסעראישער פארגרעסערונג פון דעם זעלבן ארגאן.

באַהאַנדלונג פֿאַר פּראָסטאַט ראַק קענען זיין אַנדערש. עטלעכע כעלטקער פּראַוויידערז קענען רעקאָמענדירן אַ וואך ווארטן צוגאַנג ווייַל עס טענדז צו וואַקסן זייער סלאָולי. פילע מענטשן וואָס באַקומען פּראָסטאַט ראַק בלייַבנ לעבן עס.

וואָס איר קענען טאָן

עס זענען עטלעכע זיפּונג טעסץ פֿאַר פּראָסטאַט ראַק. פילע כעלטקער פּראַוויידערז רעקאָמענדירן אַז איינער פון די בעסטער טינגז צו נעמען איז רעגולער בלוט טעסץ פֿאַר פּראָסטאַט ספּעציפיש אַנטיגען (PSA) אַניואַלי סטאַרטינג צווישן דיין 45 און 50 דיין געבורסטאָג.

די פּראָבע קען צושטעלן די פרי דיטעקשאַן וואָס איז נייטיק צו פאַרמייַדן פּראָסטאַט ראַק פון לעבן-טרעטאַנינג.

אויב איר האָט אַ משפּחה געשיכטע פון ​​פּראָסטאַט ראַק, אָדער איינער אָדער מער ריזיקירן סיבות פון די קרענק, רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן זיפּונג אָפּציעס.

אַרטריט און שלאָס ישוז

"באַזירט אויף וואָס איך האַנדלען מיט רעכט איצט, איך וואָלט האָבן צו זאָגן לימיטעד מאָביליטי רעכט צו אַרטריט."

"צוליב לעבן פון לעבן, איך זאָרג וועגן אַרטריט אין די הענט אָדער בלאָון פּלייצעס און ניז."

די ישוז זענען שייך פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו האַלטן זייער מאָביליטי און זעלבסטשטענדיקייט - און ספּעציעל יענע וואָס זענען אַטליץ אָדער האָבן זייער אַקטיוו לייפסטיילז.

יראָניקאַללי, עטלעכע פון ​​די עקסטרעם אַטלעטיק ינדעווערז וואָס מענטשן נאָכגיין אין זייער טינז און 20 ס ביישטייערן צו שלאָס ווייטיק אין שפּעטער דעקאַדעס. מענטשן וואָס אַרבעטן מיט זייער הענט אָדער ללבער קען אויך פאַרשטיין אַ ריזיקירן פֿאַר זייער פרנסה אין די יאָרצענדלינג איידער זיי ריטייערד די ריטייערמאַנט עלטער.

וואָס איר קענען טאָן

כאָטש עטלעכע עלטער-שייכות שלאָס דיטיריעריישאַן איז אַנאַוווידאַבאַל, איר קענען טאָן אַ פּלאַץ צו פֿאַרבעסערן שלאָס געזונט דורך לייפסטייל און דיעטע.

גיין צו אַ דאָקטער וועגן שלאָס ווייטיק פרי און אָפט אַזוי איר קענען אָנהייבן באַהאַנדלונג איידער די צושטאַנד ווערט כראָניש.

איר קען אויך וועלן צו באַטראַכטן יזינג אַוועק צו מעסיק, רעגולער געניטונג ווען איר צוגאַנג עלטער 40. דאָס איז בעסער פֿאַר דיין דזשוינץ ווי עטלעכע פון ​​די מער שטרענג אַקטיוויטעטן איר קען זיין צוגעוווינט צו.

סעקסואַל פונקציע

"איך באמערקן אַז מיין געשלעכט פאָר איז נישט ווי עס איז געווען."

"ניט עפּעס וואָס מענטשן אין מיין עלטער טאַקע זאָרג וועגן ... אָבער טעסטאַסטעראָון."

מיר פאַרברענגען מער געלט טרעאַטינג ערעקטילע דיספאַנגקשאַן ווי קיין אנדערע אַרויסגעבן, טראָץ דער פאַקט אַז עס איז נישט אַ לעבן-טרעטאַנינג צושטאַנד.

פילע מענטשן ווי געשלעכט און ווילן צו פאָרזעצן עס ווי לאַנג ווי מעגלעך. אָבער, עלטער-פֿאַרבונדענע טעסטאַסטעראָון אָנווער איז אַ נאַטירלעך טייל פון געטינג עלטערע, וואָס קענען רעדוצירן ניט בלויז געשלעכט פאָר, אָבער מאָוטאַוויישאַן און אַלגעמיין וווילזייַן.

וואָס איר קענען טאָן

איר קענען אָנהייבן פייטינג טעסטאַסטעראָון אָנווער דורך בוסטינג עס אָן מעדאַקיישאַן. ענדערונגען אין דיין דיעטע, אַזאַ ווי עסן פודז רייַך אין פּראָטעין און צינק, קענען העלפֿן דיין גוף צו מאַכן מער טעסטאַסטעראָון דורך פּראַוויידינג די גרונט בלאַקס.

לייפסטייל ענדערונגען קענען אויך העלפֿן, ספּעציעל באַקומען מער געניטונג, ספּענדינג צייט ינ דרויסן און מאַכן השתדלות צו באַפרייַען דרוק.

אויב איר 'רע באַזאָרגט וועגן דיין טעסטאַסטעראָון לעוועלס, זען אַ דאָקטער.

דימענשיאַ און פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו דיסאָרדערס

"אַלזשעימער איז מיין גרויס מורא."

"סטראָקעס און אַלזשעימער ס. F * & $ דאָס אַלץ. ”

"מייַן גרעסטע מורא איז דימענשיאַ און ענדיקן זיך אין דער זכּרון אָפּטיילונג."

פֿאַר פילע מענטשן, דער געדאַנק פון לוזינג קאַגניטיוו פֿונקציע איז סקערי. זיי אָפט אַנטוויקלען דעם זאָרג דורך געזען זייער אייגענע זקנים, אָדער די עלטערן פון נאָענט פרענדז, לעבעדיק מיט דימענשיאַ, מאַך, אַלזשעימער ס קרענק, אָדער אנדערע ישוז אַז גרונט זיקאָרן אָדער קאַגניטיוו אָנווער.

וואָס איר קענען טאָן

די מאַקאַניקס פון די ישוז זענען נישט נאָך גוט פארשטאנען - מיט די ויסנעם פון מאַך - אָבער פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז דער "נוצן עס אָדער פאַרלירן עס" פּרינציפּ אַפּלייז צו מאַרך פונקציאָנירן.

איר קענען האַלטן דיין מיינונג אַקטיוו דורך פּלייינג גאַמעס, ארבעטן פּאַזאַלז און בלייבן סאָושאַלי פארבונדן. עס האלט די פּאַטווייז פון דיין נעוראַל סיסטעם לויפן מער סמודלי פֿאַר מער יאָרן.

סערקיאַלאַטאָרי געזונט

"אין אַלגעמיין, דאָס איז מיין בלוט דרוק וואָס איך יוזשאַוואַלי טראַכטן וועגן."

"בלוט דרוק. מייַן איז געוויינטלעך זייער הויך. "

"איך זאָרג וועגן האַרץ באַפאַלן און בלוט דרוק."

די סערקיאַלאַטאָרי פּראָבלעמס ענקאַמפּאַס 2 פון די שפּיץ 10 סיבות פון טויט פֿאַר מענטשן אין די פאַרייניקטע שטאַטן. אַז מיטל רובֿ פון אונדז האָבן פאַרלאָרן אַ פאָטער אָדער זיידע-באָבע צו די ישוז. זיי קענען אָנהייבן פרי מיט בלוט דרוק אָדער הויך קאַלעסטעראַל און אַנטוויקלען זיך מער ערנסט ישוז.

וואָס איר קענען טאָן

צוויי טינגז קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט פון די סערקיאַלאַטאָרי: רעגולער קאַרדיאָווואַסקיאַלער געניטונג און אָפט מאָניטאָרינג.

דאָס מיינט צו גיין צו די דאָקטער אַניואַלי צו קאָנטראָלירן דיין קאַלעסטעראַל, בלוט דרוק און אנדערע וויטאַל וואונדער און קאַמפּערד מיט דיין פריערדיקע רידינגז. עס אויך כולל געטינג 3 צו 4 מעסיק קאַרדיאָו ווערקאַוץ יעדער וואָך, 20 צו 40 מינוט יעדער.

עלטער און גענעס

אויסער די 5 ספּעציפיש געזונט קאַנסערנז, אַ פּלאַץ פון מענטשן באַריכט זאָרג וועגן 2 טינגז וואָס באטייטיק ווירקן זייער געזונט אָבער אַז זיי קענען נישט טאָן עפּעס וועגן: עלטער און הערעדיטי.

"ווען איך בין עלטער, איך זאָרג וועגן מיין וואָג ..."

"מייַן טאַטע איז געשטאָרבן אין 45 יאָר פון צווייפּינטל ראַק."

"די עלטערע איר ווערן ווי אַ מענטש, די מער דיין פּראָסטאַט באַדערז איר."

"מייַן בלוט דרוק איז זייער הויך ווייַל פון מיין הערעדיטי."

"עס זענען האַרץ און בלוט דרוק ישוז אויף ביידע זייטן פון מיין משפּחה, אַזוי דאָס איז שטענדיק אַ דייַגע."

עלטער און הערעדיטי ויסקומען צו זיין ביי פילע מענטשן ס מחשבות, ווייַל זיי קענען גאָרנישט טאָן וועגן זיי. פייסט מיט די ינעקסעראַבאַל צוגאַנג פון דער צוקונפֿט, און גענעטיק לעגאַסיז פון די אַנטשיינדזשאַבאַל פאַרגאַנגענהייט, עס ס פארשטאנד ווי מענטשן קען זאָרג וועגן אַזאַ טינגז.

די שלעכט נייַעס איז אַז איר'רע רעכט. איר קענט נישט האַלטן יידזשינג און איר קען נישט טוישן דיין גענעס.

אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר ניטאָ קויכעס קעגן איינער פון די פאָרסעס.

טראַכטן וועגן 2 מענטשן אין די ספּאָרטזאַל. איינער איז 24 יאָר אַלט און דער זון פון אַ פאַכמאַן לינעבאַקקער, מיט די ראַם צו גלייַכן. די אנדערע איז פּושינג 50 און האט אַ באטייטיק קלענערער ראַם. אויב ביידע האָבן די זעלבע ווערקאַוט, עס ס אַ נאָענט זיכערקייט די יינגער, גרעסערע איינער וואָלט זיין שטארקער נאָך אַ יאָר. אָבער אויב די עלטערע, קלענערער האָט אָפט מער עפעקטיוו ווערקאַוץ, ער וואָלט האָבן אַ גוטע געלעגנהייט צו זיין די סטראָנגעסט.

און אַז ס נאָר מיט וואָס כאַפּאַנז אין די ספּאָרטזאַל. וואָס ביידע טאָן פֿאַר די אנדערע 23 שעה פון דעם טאָג אַפעקץ זייער רעזולטאַטן אפילו מער.

אויב איר לעבן אַ געזונט לייפסטייל, ספּעציעל איינער וואָס איז אַימעד צו ויסמיידן עטלעכע מיסטייקס אַז דיין עלטער האָט געמאכט מיט זייער געזונט, איר קענט באַקומען פילע טשאַלאַנדזשיז צו די עלטער און הערעדיטי.

איר קענען נישט לעבן אויף אייביק, אָבער איר קענען בעסער הנאה די צייט איר האָבן.

Jason Brick איז אַ פרילאַנס שרייַבער און זשורנאַליסט וואָס איז געקומען צו די קאַריערע נאָך איבער אַ יאָרצענדלינג אין דער געזונט און וועללנעסס אינדוסטריע. ווען ער שרייבט נישט, ער קאָכן, פּראַקטיסיז מאַרשאַל קונסט און קאַליע זיין פרוי און צוויי פייַן זין. ער לעבט אין אָרעגאָן.