הייס שטיין מאַסאַזש פייץ צוריק ווייטיק און דרוק
צופרידן
די הייס שטיין מאַסאַזש איז אַ מאַסאַזש געמאכט מיט הייס באַסאַלט שטיינער איבער די גוף, אַרייַנגערעכנט די פּנים און קאָפּ, וואָס העלפּס צו אָפּרוען און באַפרייַען די דרוק אַקיומיאַלייטיד בעשאַס טעגלעך טאַסקס.
טכילעס, אַ מאַסאַזש איז דורכגעקאָכט אויף די גאנצע גוף מיט אַ פּלאַץ פון בוימל, און דער טעראַפּיסט אויך דורכפירן אַ מילד מאַסאַזש מיט די העאַטעד שטיין, לאָזן עס רוען פֿאַר אַ ביסל מינוט, אין עטלעכע ספּעציפיש פונקטן פון דעם גוף, גערופן שליסל אַקופּרעססורע פונקטן.
בענעפיץ פון הייס שטיין מאַסאַזש
די בענעפיץ פון הייס שטיין מאַסאַזש זענען:
- געוואקסן היגע בלוט סערקיאַליישאַן, רעכט צו דער היץ פון די שטיינער;
- טיף אָפּרו ווייַל די היץ ריטשאַז די דיפּאַסט פייבערז פון די מאַסקיאַלאַטשער;
- געוואקסן לימפאַטיק דריינאַדזש;
- מוסקל ווייטיק רעליעף;
- דיקריסט דרוק און שפּאַנונג;
- געוואקסן וווילזייַן. עס ברענגט פאַרגעניגן צו דעם גוף רעכט צו באַהיצונג;
דער וואַרעם שטיין מאַסאַזש דויערט דורכשניטלעך 90 מינוט און איז ידעאַל פֿאַר די קאָולדאַסט טעג פון ווינטער.
ווי צו טאָן הייס שטיין מאַסאַזש
צו טאָן אַ מאַסאַזש מיט הייס שטיינער, איר מוזן:
- שטעלן 5 אָדער 6 גלאַט באַסאַלט שטיינער אין אַ טאָפּ פון וואַסער;
- קאָכן די וואַסער מיט די שטיינער און לאָזן עס רוען ביז די טעמפּעראַטור איז 50 ºC;
- שטעלן אַ שטיין אין דיין האַנט צו קאָנטראָלירן די טעמפּעראַטור פון די שטיין;
- מאַכן אַ מאַסאַזש מיט זיס מאַנדל בוימל;
- שטעלן די שטיינער אין די שליסל אַקופּרעססורע ווייזט אויף די צוריק פֿאַר 10 מינוט;
- טאָן אַ ליכט מאַסאַזש מיט די שטיינער אויף דעם אָרט ווו זיי זענען געשטעלט.
כאָטש מאַסאַזש מיט הייס שטיינער קענען זיין דורכגעקאָכט אין שטוב, אויב מעגלעך, עס זאָל זיין דורכגעקאָכט דורך אַ טריינד פאַכמאַן צו ענשור די בעסטער רעזולטאַטן.
זען אויך די בענעפיץ פון שיאַצו מאַסאַזש.
ווער זאָל נישט באַקומען
הייס שטיין מאַסאַזש איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט אַקוטע אַזמאַ, אַקוטע סיסטיטיס, אַקוטע ינפעקשאַנז, ינדזשעריז, הויט חולאתן, ראַק און אין שוואַנגערשאַפט.
פֿאַר דיר
6 מיסטייקס מיטאָג וואָס קענען גרונט וואָג געווינען