¿Qué ocasiona los mareos y la fatiga? 9 פּאַסאַבאַלז קאַוסאַז

צופרידן

• 1. Azúcar באַדזשאָ ען לאַ סאַנגרע
• 2. Presión arterial baja
• 3. אַנעמיאַ
• 4. Dolores de cabeza tipo migraña
• 5. מעדיקאַמענטאָס
• 6. Ritmo cardíaco anormal
• 7. סינדראָמע דע פאַטיגאַ קראָניקאַ
• 8. נעוראָניטיס וועסטיבולאַר
• 9. Deshidratación
• Cómo buscar ayuda
• פּערספּעקטיוואַ
• Prevención

Información אַלגעמיין

Mareo es una palabra que באַשרייבן La Sensación de Girar Mientras se Pierde El Equilibrio. Para explicarle a tu médico exactamente cómo te sientes, puedes usar estos términos más específicos.

• דעסעקוויליבריאָ: עס קואַנדאָ צו סיענטעס ינעסטאַבאַל
• aturdido: significa que te sientes desvanecer o con vértigo
• vértigo: es una sensación de girar cuando no te estás moviendo

Muchas condiciones diferentes te pueden האַסער סענטיר טאַנטאָ קאַן מאַרעאָס קאָמאָ קאַנסאַנסאָ. Algunas veces, estos síntomas son temporales o podrían ir y venir. Si con frecuencia te sientes con mareos y cansado, consulta con tu médico para obtener un diagnóstóstico. El mareo y fatiga sin tratamiento pueden ocasionar caídas. También pueden ינקרעמענטאַר טו ריעסגאָ דע אַקסידענטיז מיענטראַס קאַנדאַקץ.

1. Azúcar באַדזשאָ ען לאַ סאַנגרע

Tu cuerpo necesita azúcar, también conocida como glucosa, para tener energía. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre cae, puedes sentir mareo, temblor y cansancio.

El Azúcar באַדזשאָ ען לאַ סאַנגרע קאַן פרעקוענסיאַ עס ון עפעקטאָ סעקונדאַריאָ דע לאַ ינסולינאַ י אָטראָס מעדיקאַמענטאָס קיו סיי וסאַן פּאַראַ טראַטאַר לאַ צוקערקרענק. עסטאָס מעדיקאַמענטאָס רעדוסען על אַזוקאַר ען לאַ סאַנגרע, פּעראָ סי לאַ דאָוסעס קיין עס לאַ קאָררעקטאַ, טו ניוועל פּועדע קאַער דעמאַסיאַדאָ.

También puedes tener hipoglucemia si no tienes צוקערקרענק. Esto puede ocurrir si no has comido durante un tiempo o si bebiste alcohol sin comer.

Otros síntomas del Azúcar באַדזשאָ ען לאַ סאַנגרע זון:

• latidos cardíacos rápidos
• sudoración
• טעמפּלאָרעס
• hambre
• יריטאַבילאַדאַד
• confusión

Una fuente de carbohidratos de acción rápida puede aliviar el azúcar באַדזשאָ ען לאַ סאַנגרע. Toma un vaso de jugo de frutas o come un caramelo duro. Después de eso, ingiere una comida nutritiva para incrementar tus niveles de azúcar en la sangre. אויב איר האָבן אַ טיניידזשער היפּאָגלוקעמיאַ, נאָר אַ ביסל אַנדערש פון צוקערקרענק. O bien podrías ingerir comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día. Esto te ayudará a mantener estable tu nivel de azúcar en la sangre.

2. Presión arterial baja

לאַ פּרעסיאָן אַרטעריאַל עס לאַ פורזאַ קאָן לאַ קיו טו סאַנגרע עמפּודזשאַ קאָנטראַ לאַס פּאַרעדעס דע לאס וואַסאָס סאַנגוינעאָס אַ מעדידאַ קיו סירקולאַ ען טו קוערפּאָ. Cuando tu presión sanguínea cae, puedes tener síntomas como mareo o aturdimiento y fatiga. Otros síntomas incluyen:

• náusea
• sed
• visión borrosa
• respiración rápida y superficial
• piel pálida y pegajosa
• problemas de concentración

Las siguientes condiciones pueden ocasionar que la presión arterial caiga:

• problemas cardíacos
• medicamentos
• ליזשאַנז גרייווז
• deshidratación
• deficiencias vitamínicas

Tratar estos problemas puede regresar tu presión arterial a la normalidad. Otras formas para incrementar la presión arterial baja son:

• agregar más sal a tu dieta
• tomar más agua פּאַראַ ינקרעמענטאַר על וואָלומען דע טו סאַנגרע
• utilizar medias de compresión

3. אַנעמיאַ

לאס גל ó בולאָס ראָדזשאָס טראַנספּאָרטאַן אָקס í גענאָ און טאָדאָס טוס ó רגאַנאָס י טעדזשידאָס. Cuando tienes anemia, tu cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, o estos glóbulos no trabajan suficientemente bien. La falta de oxígeno puede hacerte sentir con mareos o cansado.

Otros signos de anemia son:

• dificultad para respirar
• דעבילידאַד
• ritmo cardíaco rápido o irregular
• דאָלאָר דע קאַבעזאַ
• manos o pies fríos
• piel pálida
• דאָלאָר דע פּעטשאָ

Hemorragia, deficiencia nutricional y aplasia medular también זון posibles causas de la anemia.

4. Dolores de cabeza tipo migraña

Las migrañas son dolores de cabeza intensos y palpitantes que duran desde algunas horas hasta algunos días. Junto con el dolor de cabeza, puedes experimentar síntomas que incluyen:

• קאַמביאָס דע לאַ וויסטאַ, קאַמאָ ווער לוסעס ינטערמיטענטעס י קאָלאָרעס
• náusea y vómitos
• סענסיבילידאַד לאַ לאַוז י סאָנידאָ
• mareos
• fatiga

Las personas que tienen migrañas pueden experimentar mareos y vértigo, aunque no tengan dolor de cabeza. El Vértigo puede durar desde unos cuantos minutos hasta unas קוואַנטאַס האָראַס.

Evitar los activadores de la migraña como el alcohol, cafeína y alimentos lácteos es una manera de evitar estos dolores de cabeza. También puedes tomar medicamentos contra la migraña, que vienen en dos formas:

• מעדאַקאַמענטאָס פּרעווענטיוואָס, קאָממאָ אַנטידיפּרעסיוואָס י אַנטיקאָנווולסיוואָס, עוויטאַן ונאַ מיגראַ ñ אַ אַנטעס דע קיו יניסיע.
• Los medicamentos abortivos, como analgésicos AINE y triptan, alivian las migrañas una vez empezaron.

5. מעדיקאַמענטאָס

Ciertos medicamentos pueden ocasionar mareo y fatiga como efectos secundarios. Estos incluyen:

• אַנטידיפּרעסיוואָס קאָמאָ פלואָקסעטינאַ (פּראָזאַק) י טראַזאָדאָנאַ (דעסירעל)
• anticonvulsivos como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC con Gabapentin) y pregabalina (Lyrica)
• medicamentos para reducir la presión arterial como inhibidores de la ECA, beta-bloqueadores y diuréticos
• relajantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) y metaxalona (Skelaxin)
• pastillas para dormir como difenidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) y zolpidem (Ambien)

Si estás tomando uno de estos medicamentos y te está haciendo sentir mareado o cansado, pregúntale a tu médico si puedes reducir la dos o cambiar a otro medicamento.

6. Ritmo cardíaco anormal

Normalmente, tu corazón שפּעט אַ ון ריטמאָ באַקאַנט, קאָממאָ "פּום פּום". Cuando tienes un latido cardíaco irregular o arritmia, tu corazón late demasiado lento o demasiado rápido. También podría omitir latidos.

Además de los mareos y fatiga, otros síntomas de una arritmia incluyen:

• desvanecimiento
• dificultad para respirar
• דאָלאָר דע פּעטשאָ

Tu médico puede tratar los problemas de ritmo cardíaco con medicamentos como anticoagulantes o Fármacos para la Presión arterial. Evita sustancias como cafeína, אַלקאָהאָל און medicamentos para la gripe. עסטאָס פּועדען האַסער קיו טו קאָראַז ó ן קאַמביע על ריטמאָ.

7. סינדראָמע דע פאַטיגאַ קראָניקאַ

סינדראָמע דע פאַטיגאַ קראָניקאַ (CFS, און ענגליש) איז אַ קאַנדישאַנינג אַ פאַרזיכערונג פון אַבראַמאַדאָר, אַנסייווד דורך דעם דאָרמידאָ ביען. Los síntomas de CFS incluyen mareos y problema para mantener el equilibrio.

También podrías tener síntomas que incluyen:

• problemas para dormir
• פּראָבלעמס פֿאַר רעקאָרדער און קאַנסאַנטרייט
• דאָלאָר מאַסקיאַלער אָדער אַרטיקולאַסיאָנעס
• דאָלאָר דע קאַבעזאַ
• אַלערגיאַס י סענסיבילידאַד אַ אַלימענטאָס, מעדיקאַמענטאָס ו אָטראַס סוסטאַנסיאַס

El CFS פּודע סער דיפישאַל דע טראַטאַר דעבידאָ אַ קיו עס דיפפערענטע פֿאַר טאָדאָס. Tu médico tratará tus síntomas individuales con terapias como medicamentos y asesoramiento.

8. נעוראָניטיס וועסטיבולאַר

Una infección como una gripe o catarro pueden inflamar el nervio vestibular en tu oído interno. Este nervio envía mensajes sensoriales a tu cerebro para mantenerte erguido y equilibrado. La hinchazón del nervio vestibular puede ocasionar mareo y vértigo. También podrías sentirte fatigado.

וועסטיבולאַר ינקלוייען פון Otros síntomas de la neuronitis:

• náusea y vómitos
• problemas de concentración
• visión borrosa

וועסטיבולאַר ווירוס געוויינטלעך. לאס אַנטיביאָטיקאָס קיין ייַודאַר á ן, פּעראָ לאס מאַרעאָס י אָטראָס סיננאָמאַס דעבעראַן מעדזשאָראַר ען פּאָקאָס דיאַס.

9. Deshidratación

La deshidratación es cuando tu cuerpo no tiene suficientes líquidos. Puedes deshidratarte si no tomas suficiente agua. Esto ocurre especialmente si estás en ambientes exteriores en un clima caliente o haciendo באַזיצער.

Los síntomas de la deshidratación incluyen:

• mareo
• fatiga
• poco o nada de micción
• confusión

Para tratar la deshidratación, toma líquidos como agua o una solución de electrolitos como Gatorade. Si estás gravemente deshidratado, es posible que nesesites ir al hospital para obtener líquidos intravenosos.

Cómo buscar ayuda

Si has tenido episodios repetidos de mareos y fatiga, consulta a tu médico para saber qué está ocasionando estos síntomas. Llámalo o ve a la sala de emergencias de inmediato si tienes síntomas más graves, como:

• desvanecimiento o pérdida de conciencia
• קאַנוואַלשאַנז
• visión borrosa o pérdida de la vista
• vómitos severos
• palpitaciones cardíacas
• דאָלאָר דע פּעטשאָ
• confusión
• fiebre alta
• problemas del habla

פּערספּעקטיוואַ

Tu pronóstico דעפּענדע דע קוו é קאָדיסי ó ן עסטאַ קאַוסאַנדאָ טוס מאַרעאָס י פאַטיגאַ. Si tienes una infección, deberá mejorar en unos cuantos días. Las migrañas y el CFS זון crónicos. Sin embargo, los puedes controlar con medicamentos y otros tratamientos.

Prevención

אין אַלגעמיין, עס זענען בלויז קוואַנטאַס קאָסאַס פּועסעס האַסער פּאַר עוויטאַר לאס מאַרעאָס און פאַטיגאַ:

• Toma סופפיקיענטע אַגואַ דוראַנטע על דיאַ פּאַראַ קיו קיין טע דעשידראַטעס.
• בעבער אַלקאָהאָל איז בארעכטיגט.
• Cuando cambies de la posición sentado a acostado, hazlo lentamente.

צו ויסמיידן אַ קאַידאַ אָ אַקסידענטי קואַנדאָ צו סיענטאַס מאַרעאַדאָ, קיין קאָנדוזקאַס ני אָפּערעס מאַקווינאַריאַ פּעסאַדאַ. פּערמאַנעסע סענטאַדאָ ען לאַ קאַמאַ האַסטאַ קיו פּאַס על מאַרעאָ.

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