Lizzo שערד אַ שטאַרק ווידעא פון איר טעגלעך זיך-ליבע אַפפירמאַטיאָנס

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

איין שנעל מעגילע דורך Lizzo's ינסטאַגראַם בלאַט און איר וועט געפֿינען טאָנס פון געפיל-גוט, נשמה-סאָרינג ווייבז, צי זי האָסטינג אַ לעבן קלערן צו העלפֿן אנהענגערס צו פירן מינדפולנעסס אָדער דערמאָנען אונדז ווי פריידיק עס איז צו פייַערן אונדזער ללבער. איר לעצטע פּאָסטן רעדט צו ווער עס יז וואָס האט אלץ סטראַגאַלד מיט וואָס זיי זען אין דער שפּיגל אָדער פּעלץ ינסאַקיער וועגן זייער גוף (אַזוי, הי, אַלע פון ​​​​אונדז!), און זי שערד די באַשטעטיקונג וואָס זי ניצט יעדער טאָג צו כּבֿוד איר גוף .

"איך האָב דאָס יאָר אָנגעהויבן רעדן מיט מיין בויך," האָט ליזזאָ איבערגעגעבן דעם קעפּל פון איר פּאָסטן-שפּריץ ינסטאַגראַם ווידעא. "בלאָוינג איר קיסאַז און שפּריץ איר מיט לויב."

פארבליבן אין דעם קעפּל, Lizzo געעפנט זיך וועגן די צייט זי פארבראכט "פיינט" איר מאָגן. "איך האָב שטענדיק געוואלט צו שנייַדן מיין מאָגן. איך געהאסט עס אַזוי פיל," זי געשריבן. "אָבער דאָס איז ממש מיר. איך לערן ראַדיקאַללי ליב יעדער טייל פון זיך. אפילו אויב עס מיטל צו רעדן צו זיך יעדער מאָרגן." דערנאָך זי פארבעטן אנהענגערס צו טיילן זיך מיט איר זיך-ליבע, שרייבן, "דאָס איז דיין צייכן צו ליבע זיך זיך הייַנט! ❤️" (פֿאַרבונדענע: Lizzo וויל איר וויסן אַז זי איז נישט "העלדיש" פֿאַר לאַווינג זיך)

אין די קלעמערל, די קראָונער "Good As Hell" נעמט אַ ביסל צייט צו רעדן צו זיך אין דער שפּיגל, מאַסאַזשינג איר מאָגן ווען זי זאגט אַפנ קאָל, "איך ליבע איר אַזוי פיל. דאַנקען דיר אַזוי פיל פֿאַר בעכעסקעם מיר צופרידן, פֿאַר בעכעסקעם מיר לעבעדיק. ... א דאנק, איך וועל דיר ווייטער הערן — דו פארדינט די גאנצע פלאץ אויף דער וועלט צו אטעמען, פארברייטערן און קאנטראקטירן און מיר געבן לעבן, איך האב דיך ליב. זי פּערד איר זיך-רעדן מיט עטלעכע טיף ברידז, קיסאַז צו איר בויך, און אַ ביסל וויגאַל אין די סוף.

אויב איר האָט קיינמאָל געפרוווט צו נוצן positive זיך-רעדן און אַפערמיישאַנז, איר קען זיין סאַפּרייזד צו וויסן אַז דאָס איז אַ שטאַרק, וויסנשאַפֿט-באַקט וועג צו העלפֿן יבעררוק דיין קוילעלדיק מיינדסעט-ניט נאָר דיין שייכות מיט די הויט איר זענט אין. פילן אַ ביסל מאָדנע בייַ ערשטער צו רעדן צו זיך, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז דערגייונג אַ אָנזאָג וואָס רעזאַנייץ מיט איר - צי עס איז עפּעס ווי, "איך בין אַ זיכער, צילגעווענדט מענטש מיט אַזוי פיל צו פאָרשלאָגן די וועלט" אָדער, "איך בין אַזוי דאַנקבאַר. פֿאַר די הויט איך בין אין" - און ריפּיטינג עס ווי אָפט ווי איר ווי, קענען אַקשלי העלפֿן ליכט עטלעכע פון ​​​​די מאַרך ס באַלוינונג סענטערס, געבן איר די זעלבע פּלעזשעראַבאַל געפילן איר קען דערפאַרונג ווען איר עסן דיין באַליבסטע עסנוואַרג אָדער זען עמעצער איר ליבע .

"באַשטעטיקונג ניצט אונדזער באַלוינונג סערקאַץ, וואָס קענען זיין גאַנץ שטאַרק," פאָרשער Christopher Cascio, אַ אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר אין דער שולע פֿאַר זשורנאליסטיק און מאַסע קאָמוניקאַציע אין אוניווערסיטעט פון וויסקאָנסין, האט געזאגט אין אַ פּרעס מעלדונג פֿאַר אַ לערנען פון די יפעקץ פון זיך - אַפערמיישאַן אויף דעם מאַרך. "פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז די סערקאַץ קענען טאָן טינגז ווי דאַמפּען ווייטיק און העלפֿן אונדז האַלטן וואָג אין די פּנים פון טרעץ." (Ashley Graham איז אויך אַ גרויס פאָכער פון ניצן מאַנטראַס און גוף-positive אַפערמיישאַנז פֿאַר זיך-ליבע, BTW.)

בייסיקלי, אויב איר פאָקוס אויף דיין סטרענגקטס, פאַרגאַנגענהייט סאַקסעסאַז און קוילעלדיק positive ווייבז, איר קענען העלפן ריפריים דיין צוקונפֿט דערוואַרטונג - און פּאַטענטשאַלי אפילו רעדוצירן דיין דרוק לעוועלס אין הויך-דרוק סיטואַטיאָנס פאָרויס. פאָרשונג פון Carnegie Mellon אוניווערסיטעט סאַגדזשעסץ אַז טאן אַ קורץ זיך-באַשטעטיקונג פיר איידער אַ סטרעספאַל געשעעניש (טראַכטן: אַ שולע יגזאַם אָדער אַ אַרבעט אינטערוויו) קען "עלימינירן" די יפעקץ פון דרוק אויף פּראָבלעם סאַלווינג און פאָרשטעלונג אין דעם סטרעספאַל סיטואַציע.

איר זוכט צו פאַרגרעסערן די זיך-ליבע ווייבז אין דיין אייגענע טעגלעך רוטין? דאָ זענען 12 טינגז וואָס איר קענען טאָן צו פילן גוט אין דיין גוף רעכט איצט, פֿון מאַנטראַס און אַפערמיישאַנז צו מיינדפאַל באַוועגונג.

רעצענזיע פֿאַר