אַנאַטאַמאַס אָווועריטערז געראטעוועט מיין לעבן - אָבער דאָ ס וואָס איך פאַרלאָזן

צופרידן

• סוררעפּטיטיאָוס דורך זיין נאַטור, בולימיאַ קענען זיין אַנדיאַגנאָסעד פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
• איך האָב ביינגעד, ריסטריקטיד און פּורדזשד פֿאַר די זעלבע סיבות וואָס איך קען האָבן זיך אויסגעדרייט צו אַלקאָהאָל אָדער דרוגס.
• בעסאָדיקייַט פּעלץ ווי מיין קלאָוסאַסט באַגלייטער, אָבער אין OA, איך פּלוצלינג ייַנטיילונג מיין לאַנג-פאַרבאָרגן יקספּיריאַנסיז מיט אנדערע סערווייווערז און צוגעהערט צו מעשיות ווי מיין אייגענע.
• אָבער ווען איך האָב ינכאַבאַטאַד אַ נאָרמאַל לעבן ווידער, עטלעכע טענאַץ אין דעם פּראָגראַם געווארן שווער צו אָננעמען.
• איך וועט שטענדיק זיין דאַנקבאַר צו OA און מיין פּאַטראָן פֿאַר פּולינג מיר אויס פון אַ טונקל לאָך ווען עס פּעלץ ווי עס איז קיין וועג אויס.

איך'ד ווערן אַזוי דיפּלי ענטאַנגגאַלד אין אַ וועב פון באַנעמעניש און קאַמפּאַלשאַן אַז איך מורא איך קען קיינמאָל אַנטלויפן.

געזונט און וועללנעסס פאַרבינדן יעדער פון אונדז דיפערענטלי. דאָס איז איין מענטש 'ס געשיכטע.

איך האָב דורכגעקאָכט די צוקער-קאָאַטעד פּייסטריז אין די צוריק פון די סופּערמאַרק נאָך עטלעכע וואָכן די ביסל עסן. מייַן נערוועס קוויווערעד מיט אַנטיסאַפּיישאַן אַז אַן ענדאָרפין סערדזש איז נאָר אַ מאַוטפול אַוועק.

ווענ עס יז, "זיך-דיסציפּלין" טרעט זיך אין, און איך'ד פאָרזעצן שאַפּינג אָן זייַענדיק דיריילד דורך די דראַנג צו הוליעניש. אנדערע מאָל, איך איז נישט אַזוי געראָטן.

מייַן עסן דיסאָרדער איז געווען אַ קאָמפּליצירט טאַנצן צווישן כאַאָס, שאַנד און כאַראָטע. א מערסאַלאַס ציקל פון הוליעניש-עסן איז נאכגעגאנגען דורך קאַמפּאַנסאַטאָרי ביכייוויערז ווי פאסטן, פּערדזשינג, קאַמפּאַלסיוולי עקסערסייזינג און מאל אַביוזינג לאַקסאַטיווז.

די קראַנקייט איז געווען פּערפּעטשאַווייטיד דורך לאַנג פּיריאַדז פון עסנוואַרג ריסטריקשאַן, וואָס סטאַרטעד אין מיין פרי טינז און ספּילד אין מיין שפּעט 20 ס.

סוררעפּטיטיאָוס דורך זיין נאַטור, בולימיאַ קענען זיין אַנדיאַגנאָסעד פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

מענטשן וואָס קעמפן מיט די קראַנקייט אָפֿט טאָן ניט "קוק קראַנק," אָבער אַפּיראַנסאַז קענען זיין מיסלידינג. סטאַטיסטיק זאָגן אונדז אַז בעערעך 1 פון 10 מענטשן באַקומען באַהאַנדלונג, מיט זעלבסטמאָרד איז אַ פּראָסט טויט סיבה.

ווי פילע בולימיקס, איך האָב נישט ימבאַדיד די סטערעאָטיפּע פון ​​אַ לעבנ געבליבענער פון עסן דיסאָרדער. מייַן וואָג פלאַקטשאַווייטיד איבער מיין קראַנקייט, אָבער ביי אַלע, איך כאַווערד אַרום אַ נאָרמאַטיווע קייט, אַזוי מיין ראנגלענישן זענען נישט דאַווקע קענטיק, אפילו ווען איך הונגער זיך פֿאַר וואָכן אין אַ צייַט.

מייַן פאַרלאַנג איז קיינמאָל צו זיין מאָגער, אָבער איך דעספּעראַטלי קרייווד די געפיל פון קאַנטיינד און קאָנטראָל.

מיין עסן דיסאָרדער אָפט פּעלץ ענלעך צו אַדיקשאַן. איך פארבארגן עסנוואַרג אין באַגס און פּאַקאַץ צו סניק צוריק צו מיין צימער. איך טאָטטאָעד צו די קיך בייַ נאַכט און עמפּטיד די אינהאַלט פון מיין שאַפע און פרידזש אין אַ באזעסענע, טראַנס-ווי שטאַט. איך געגעסן ביז עס ווייטיקדיק צו אָטעמען. איך פּורדזשד ינקאָנספּיקואָוסלי אין באַטרומז, טורנינג אויף די קראַן צו קאַמאַפלאַזש די סאָונדס.

עטלעכע טעג, עס איז בלויז אַ קליין דיווייישאַן צו באַרעכטיקן אַ בינגע - {טעקסטענד} אַן עקסטרע רעפטל פון טאָסט, אויך פילע סקווערז פון שאָקאָלאַד. ווענ עס יז איך וואָלט פּלאַנירן זיי אין שטייַגן ווען איך קנאַקן אין ווידדראָאַל, ניט געקענט צו דערלאָזן די געדאַנק פון געטינג דורך אן אנדער טאָג אָן אַ צוקער הויך.

איך האָב ביינגעד, ריסטריקטיד און פּורדזשד פֿאַר די זעלבע סיבות וואָס איך קען האָבן זיך אויסגעדרייט צו אַלקאָהאָל אָדער דרוגס.

איבער צייט, אָבער, די קאַמפּאַלשאַן צו אָווועריט פּעלץ אַנסטאַפּאַבאַל. נאָך יעדער בינגע, איך געקעמפט קעגן די שטופּ צו מאַכן זיך קראַנק, בשעת די טריומף איך גאַט פון ריסטריקטינג איז געווען פּונקט ווי אַדיקטיוו. רעליעף און כאַראָטע איז כּמעט סאַנאַנאַמאַס.

איך דיסקאַווערד אָוועראַטערס אַנאָנימע (OA) - {textend} אַ 12-שריט פּראָגראַם אָפן פֿאַר מענטשן מיט עסנוואַרג-פֿאַרבונדענע גייַסטיק קראַנקייט - {textend} אַ ביסל חדשים איידער איך ריטשט מיין לאָואַסט פונט, אָפט ריפערד צו ווי "שטיין דנאָ" אין אַדיקשאַן. אָפּזוך.

פֿאַר מיר, די דאַבילאַטייטינג מאָמענט איז געווען קוקן פֿאַר "פּיינלאַס וועגן צו טייטן זיך", ווען איך גוואַלד עסנוואַרג אין מיין מויל נאָך עטלעכע טעג פון כּמעט מעטשאַניקאַל בינגינג.

איך'ד ווערן אַזוי דיפּלי ענטאַנגגאַלד אין אַ וועב פון באַנעמעניש און קאַמפּאַלשאַן אַז איך מורא איך קען קיינמאָל אַנטלויפן.

דערנאָך, איך בין פון אַטענדאַד מיטינגז ספּאָראַדיקאַללי צו פיר אָדער פינף מאל אַ וואָך, מאל טראַוואַלינג עטלעכע שעה אַ טאָג צו פאַרשידענע עקן פון לאָנדאָן. איך האָב כּמעט צוויי יאָר געלעבט און אָטעמען.

מיטינגז געבראכט מיר אויס פון אפגעזונדערטקייט. ווי אַ בולימיק, איך עקסיסטירט אין צוויי וועלטן: אַ וועלט פון פּריטענסע וווּ איך איז געווען געזונט צוזאַמען און הויך אַטשיווינג, און איינער וואָס איז געווען אַרייַנגערעכנט מיין דיסאָרדערד ביכייוויערז, ווו איך פּעלץ ווי איך קעסיידער דראַונינג.

בעסאָדיקייַט פּעלץ ווי מיין קלאָוסאַסט באַגלייטער, אָבער אין OA, איך פּלוצלינג ייַנטיילונג מיין לאַנג-פאַרבאָרגן יקספּיריאַנסיז מיט אנדערע סערווייווערז און צוגעהערט צו מעשיות ווי מיין אייגענע.

צום ערשטן מאָל אין אַ לאַנגער צײַט, האָב איך דערפֿילט דעם געפֿיל פֿון פֿאַרבינדונג, וואָס מיין קראַנקייט האָט מיך שוין פון יאָר אנטזאגט. ביי מיין צווייטע באַגעגעניש, איך באגעגנט מיין פּאַטראָן - {טעקסטענד} אַ מילד פרוי מיט אַ הייליקער-ווי געדולד - {טעקסטענד} וואָס איז געווארן מיין מאַדרעך און ערשטיק מקור פון שטיצן און גיידאַנס איבער אָפּזוך.

איך האָב אַרומגענומען טיילן פון דעם פּראָגראַם וואָס טכילעס געפֿירט קעגנשטעל, די מערסט טשאַלאַנדזשינג איז די סאַבמישאַן צו אַ "העכער מאַכט." איך בין נישט זיכער וואָס איך גלויבן אָדער ווי צו דעפינירן עס, אָבער עס איז נישט וויכטיק. איך בין אויף מיין ניז יעדער טאָג און געבעטן פֿאַר הילף. איך האָב מתפּלל געווען אַז איך קען לעסאָף אָפּגעבן זיך פון די מאַסע איך'ד געפירט אַרום פֿאַר אַזוי לאַנג.

פֿאַר מיר, עס איז געווארן אַ סימבאָל פון אַקסעפּטאַנס אַז איך קען נישט באַקומען די קראַנקייט אַליין, און איז געווען גרייט צו טאָן אַלץ וואָס עס גענומען צו בעסער.

אַבסטינענסע - {טעקסטענד} אַ פונדאַמענטאַל פּרינציפּ פון אָאַ - {טעקסטענד} האט מיר די פּלאַץ צו געדענקען וואָס עס איז געווען ווי צו ענטפֿערן צו הונגער קיוז און עסן אָן פילן שולדיק ווידער. איך נאָכפאָלגן אַ קאָנסיסטענט פּלאַן פון דריי מילז אַ טאָג. איך ריפריינד פון אַדיקשאַן-ווי ביכייוויערז, און שנייַדן בינגע-טריגערינג פודז. יעדער טאָג אָן ריסטריקטינג, בינגעינג אָדער פּערדזשינג פּלוצלינג פּעלץ ווי אַ נס.

אָבער ווען איך האָב ינכאַבאַטאַד אַ נאָרמאַל לעבן ווידער, עטלעכע טענאַץ אין דעם פּראָגראַם געווארן שווער צו אָננעמען.

אין באַזונדער, די וויליפיקאַטיאָן פון ספּעציפיש פודז און די געדאַנק אַז גאַנץ אַבסטאַנאַנס איז געווען דער בלויז וועג צו זיין פריי פון דיסאָרדערד עסן.

איך האָב געהערט אַז מענטשן וואָס האָבן שוין אין אָפּזוך פֿאַר דעקאַדעס נאָך ריפערד זיך ווי אַדיקץ. איך האָב פֿאַרשטאַנען זייער ווילינגנאַס צו אַרויסרופן די חכמה וואָס האָט געראטעוועט זייער לעבן, אָבער איך געפרעגט צי עס איז נוציק און ערלעך פֿאַר מיר צו פאָרזעצן צו באַזירן מיין דיסיזשאַנז אויף וואָס פּעלץ ווי מורא - {טעקסטענד} מורא פון רעצידיוו, מורא פון די אומבאַקאַנט.

איך האָב איינגעזען אַז קאָנטראָל איז געווען די האַרץ פון מיין אָפּזוך, פּונקט ווי עס איז געווען אַמאָל גאַווערנד מיין עסן דיסאָרדער.

די זעלבע רידזשידאַטי וואָס געהאָלפֿן מיר צו שטעלן אַ געזונט שייכות מיט עסנוואַרג איז געווען ריסטריקטיוו, און רובֿ דיסקרעשאַנטלי, עס פּעלץ ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט די באַלאַנסט לייפסטייל וואָס איך ענוויזאַנד פֿאַר זיך.

מייַן פּאַטראָן געווארנט מיר וועגן די קראַנקייט וואָס קריכן צוריק אָן שטרענג העסקעם מיט דעם פּראָגראַם, אָבער איך טראַסטיד אַז מאַדעריישאַן איז געווען אַ ווייאַבאַל אָפּציע פֿאַר מיר און אַז פול אָפּזוך איז מעגלעך.

אַזוי, איך באַשלאָסן צו לאָזן אָאַ. איך ביסלעכווייַז פארשטאפט גיין צו מיטינגז. איך אנגעהויבן צו עסן "פאַרבאָטן" פודז אין קליין קוואַנטאַטיז. איך ניט מער נאכגעגאנגען אַ סטראַקטשערד פירן צו עסן. מייַן וועלט איז נישט קאַלאַפּסט אַרום מיר און איך בין נישט טאַמבאַלד אין דיספאַנגקשאַנאַל פּאַטערנז, אָבער איך אנגעהויבן צו אַדאַפּט נייַע מכשירים און סטראַטעגיעס צו שטיצן מיין נייַע וועג אין אָפּזוך.

איך וועט שטענדיק זיין דאַנקבאַר צו OA און מיין פּאַטראָן פֿאַר פּולינג מיר אויס פון אַ טונקל לאָך ווען עס פּעלץ ווי עס איז קיין וועג אויס.

א שוואַרץ און ווייַס צוגאַנג האט בלי זיין סטרענגטס. דאָס קען זיין העכסט קאַנדוסיוו צו צאַמען אַדיקטיוו ביכייוויערז און געהאָלפֿן מיר צו ופמאַכן עטלעכע געפערלעך און דיפּלי ענטרענטשט פּאַטערנז, אַזאַ ווי בינגינג און פּערדזשינג.

אַבסטאַנאַנס און קאַנטינדזשאַנסי פּלאַנירונג קען זיין אַן ינסטרומענטאַל טייל פון לאַנג-טערמין אָפּזוך פֿאַר עטלעכע, וואָס קענען זיי האַלטן זייער קאָפּ אויבן די וואַסער. אָבער מיין רייזע האט געלערנט מיר אַז אָפּזוך איז אַ פערזענלעכע פּראָצעס וואָס קוקט און אַרבעט אַנדערש פֿאַר אַלעמען און קענען אַנטוויקלען אין פאַרשידענע סטאַגעס אין אונדזער לעבן.

הייַנט, איך פאָרזעצן צו עסן מיינדפאַלי.איך פּרוּווט צו בלייבן באַוווסטזיניק וועגן מיין ינטענטשאַנז און מאָוטאַוויישאַנז, און אַרויסרופן די אַלע-אָדער-גאָרנישט טינגקינג וואָס האָט מיר טראַפּט אין אַ סטולטאַפייינג ציקל פון אַנטוישונג פֿאַר אַזוי לאַנג.

געוויסע אַספּעקץ פון די 12-טריט שטייען נאָך אין מיין לעבן, אַרייַנגערעכנט מעדיטאַטיאָן, תפילה, און לעבעדיק "איין טאָג אין אַ צייַט." איך איצט קלייַבן צו ווענדן מיין ווייטיק גלייַך דורך טעראַפּיע און זיך-זאָרגן, איך אנערקענט אַז אַ שטופּ צו באַגרענעצן אָדער הוליעניש איז אַ צייכן אַז עפּעס איז נישט גוט ימאָושנאַלי.

איך האָב געהערט אַזוי פילע "הצלחה מעשיות" וועגן אָאַ ווי איך ווע געהערט נעגאַטיוו, אָבער, די פּראָגראַם נעמט אַ שיין סומע פון ​​קריטיק ווייַל פון פֿראגן וועגן די עפיקאַסי.

OA, פֿאַר מיר, געארבעט ווייַל עס געהאָלפֿן מיר צו אָננעמען שטיצן פון אנדערע ווען איך האָב דאָס די מערסט דארף, פּלייינג אַ הויפּט ראָלע אין אָוווערקאַמינג אַ לעבן-טרעטאַנינג קראַנקייט.

נאָך גיין אַוועק און אַרומנעמען אַמביגיואַטי איז געווען אַ שטאַרק שריט אין מיין נסיעה צו היילונג. איך'ווע געלערנט אַז מאל עס איז וויכטיק צו צוטרוי זיך אין סטאַרטינג אַ נייַ קאַפּיטל, ווי צו זיין געצווונגען צו קלינג צו אַ דערציילונג וואָס קען נישט גאַנץ אַרבעט ענימאָר.

זיבאַ איז אַ שרייַבער און פאָרשער פון לאָנדאָן מיט אַ הינטערגרונט אין פילאָסאָפיע, פּסיכאָלאָגיע און גייַסטיק געזונט. זי איז לייַדנשאַפטלעך וועגן דיסמאַנאַלינג סטיגמאַ אַרום גייַסטיק קראַנקייט און מאַכן פּסיכאָלאָגיש פאָרשונג מער צוטריטלעך פֿאַר דעם ציבור. מאל זי מאָאָנליגהץ ווי אַ זינגער. געפֿינען זיך מער דורך איר וועבזייטל און נאָכגיין איר אויף טוויטטער.