לאַקטאָבאַסיללוס אַסידאָפילוס: וואָס איז עס פֿאַר און ווי צו נעמען עס?

צופרידן

• 1. ויסמיידן די אָנסעט פון שילשל
• 2. פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס פון יראַטאַבאַל באָוועל
• 3. פארשטארקן די ימיון סיסטעם
• 4. רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס
• 5. ויסמיידן וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז
• ווי צו נעמען לאַקטאָבאַסיללוס אַסידאָפילוס
• מעגלעך זייַט יפעקס

דו לאַקטאָבאַסיללוס אַסידאָפילוס, אויך גערופןל אַסידאָפילוס אָדער נאָר אַסידאָפילוס, זענען אַ טיפּ פון "גוטע" באַקטיריאַ, באַוווסט ווי פּראָביאָטיקס, וואָס זענען פאָרשטעלן אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פּראַטעקטינג די מיוקאָוסאַ און העלפּינג די גוף צו דיידזשעסטיד עסנוואַרג.

דער ספּעציפיש טיפּ פון פּראָביאָטיק איז באַוווסט ווי אַסידאָפילוס ווייַל עס פּראָדוצירן לאַקטיק זויער, וואָס איז רעכט צו דער דערנידעריקונג פון מילך דורך די ענזיים לאַקטאַסע, וואָס איז אויך געשאפן דורך די באַקטיריאַ.

פּראָביאָטיקס זענען באַוווסט צו העכערן ינטעסטאַנאַל געזונט און העלפּינג צו באַפרייַען סימפּטאָמס ווי יבעריק גאַז אָדער שילשל, פֿאַר בייַשפּיל, אָבער זיי קענען אויך האָבן אנדערע געזונט בענעפיץ. עטלעכע פון ​​די מערסט וויכטיק בענעפיץ פוןלאַקטאָבאַסיללוס אַסידאָפילוס זיי זענען:

1. ויסמיידן די אָנסעט פון שילשל

אין רובֿ פאלן, שילשל ערייזאַז רעכט צו אַ ינטעסטאַנאַל ינפעקציע געפֿירט דורך "שלעכט" באַקטיריאַ וואָס אַנטוויקלען אויף די וואַנט פון די קישקע און גרונט אָנצינדונג, קאָזינג פרייַ סטולז און וידעפדיק גאַז. מיט די קאַנסאַמשאַן פון פּראָביאָטיקס, אַזאַ ווי אַסידאָפילוס, די גיכער פון אַ ינטעסטאַנאַל ינפעקציע פאַרקלענערן, ווייַל די "גוטע" באַקטיריאַ קאָנטראָל די אַנטוויקלונג פון אנדערע באַקטיריאַ, פּרעווענטינג זיי פון מאַלטאַפּלייינג יקסעסיוולי און קאָזינג סימפּטאָמס.

דערפֿאַר, פּראָביאָטיקס זענען וויכטיק, ספּעציעל אין סיטואַטיאָנס אין וואָס עס איז אַ גרעסערע ריזיקירן פון שילשל, אַזאַ ווי בעשאַס אַנטיביאַטיקס, ווייַל זיי העלפֿן צו באַנייַען די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, וואָס איז ילימאַנייטאַד מיט די נוצן פון אַנטיביאָטיק. אין די קאַסעס, די פּראָביאָטיק זאָל זיין גענומען פֿון דער ערשטער טאָג וואָס די אַנטיביאָטיק איז סטאַרטעד און מיינטיינד פֿאַר 2-4 וואָכן.

2. פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס פון יראַטאַבאַל באָוועל

די יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום ז זייער ומבאַקוועם סימפּטאָמס אַזאַ ווי יבעריק גאַז, אַבדאָמינאַל בלאָוטינג און בויך ווייטיק, וואָס קענען זיין ריליווד מיט די נוצן פון אַ פּראָביאָטיק, אַזאַ ווי לאַקטאָבאַסיללוס אַסידאָפילוס. דאָס איז ווייַל ווען די לעוועלס פון "גוטע" באַקטיריאַ זענען געראַנטיד, עס איז גרעסערע שוועריקייטן צו האָבן אַ ימבאַלאַנס אין די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, וואָס איז אויך באַוווסט ווי דיסביאָסיס און וואָס אויך זייַנען וידעפדיק גאַז און אַבדאָמינאַל ווייטיק.

פילע מענטשן מיט אַ יראַטאַבאַל באָוועל האָבן אויך דיסביאָסיס, וואָס ענדס אַרויף ווערסאַנינג זייער סימפּטאָמס. אויב איר נוצן אַ פּראָביאָטיק, עס איז מעגלעך צו מייַכל דיסביאָסיס און רעדוצירן אַלע פֿאַרבונדן ינטעסטאַנאַל סימפּטאָמס, ספּעציעל די געפיל פון בלאָוטיד בויך און אַבדאָמינאַל ווייטיק.

3. פארשטארקן די ימיון סיסטעם

די פאַרגרעסערן אין "גוטע" באַקטיריאַ אין די קישקע, אַזאַ ווי ל. אַסידאָפילוס, העלפּס אַקטאַווייט ימיון סעלז, וואָס זענען יוזשאַוואַלי געפֿונען לעבן די דיגעסטיווע סיסטעם, ספּעציעל אין די קליין קישקע. אַזוי, די נוצן פון אַ פּראָביאָטיק קענען פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס פון מער פּראָסט ינפעקשאַנז אַזאַ ווי פלו אָדער קאַלט.

אין אַדישאַן, די קאַנסאַמשאַן פון אַסידאָפילוס ימפּרוווז די געזונט פון די קישקע, ווי עס רעדוצירן די אויסזען פון אַלערדזשיק קרייסיז, ווייַל עס ראַדוסאַז די ספּייסאַז צווישן די ינטעסטאַנאַל סעלז, רידוסינג די גיכער פון אַ אַלערדזשעניק מאַטעריע אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים

4. רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס

פּראָביאָטיקס אין אַלגעמיין, אָבער ספּעציעל די לאַקטאָבאַסיללוס אַסידאָפילוס, ויסקומען צו רעדוצירן ינטעסטאַנאַל קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן, וואָס אויך זייַנען די בלוט לעוועלס צו רידוסט. אין עטלעכע קאַסעס, קאַנסאַמשאַן פון L. אַסידאָפילוס קענען רעדוצירן די LDL לעוועלס, באַוווסט ווי "שלעכט" קאַלעסטעראַל, מיט אַרויף צו 7%.

5. ויסמיידן וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז

אַסידאָפילוס באַקטיריאַ זענען די מערסט פּראָסט באַקטיריאַ אין די וואַדזשיינאַל פלאָראַ ווייַל זיי פּראָדוצירן לאַקטיק זויער וואָס העלפּס קאָנטראָל די וווּקס פון "שלעכט" באַקטיריאַ און פאַנדזשיי וואָס קענען גרונט וואַדזשיינאַל ינפעקשאַנז, אַזאַ ווי קאַנדידיאַסיס, פֿאַר בייַשפּיל. דער קאַנסאַמשאַן פון פּראָביאָטיקס מיט ל אַסידאָפילוס איז ימפּרוווד צו פֿאַרבעסערן די וואַדזשיינאַל געזונט.

אין אַדישאַן, דעם טיפּ פון פּראָביאָטיק קענען אויך זיין געווענדט גלייַך צו די וואַגינע צו רעדוצירן די סימפּטאָמס פון אַן ינפעקציע וואָס איז שוין פאָרשטעלן. צו טאָן דאָס, עפֿענען אַ פּראָביאָטיק קאַפּסל פֿאַר 1 אָדער 2 ליטער פון וואַסער און מאַכן אַ סיטז וואַנע. אן אנדער עפעקטיוו כאָוממייד אָפּציע איז צולייגן נאַטירלעך יאָגורט גלייַך צו די וואַגינע, ווייַל עס איז זייער רייַך אין לאַקטאָבאַסיללוס אַסידאָפילוס. זען דאָ ווי צו צולייגן די יאָגורט.

ווי צו נעמען לאַקטאָבאַסיללוס אַסידאָפילוס

ל אַסידאָפילוס קענען זיין געפֿונען אין נאַטירלעך פּראָדוקטן, אַזאַ ווי יאָגורט און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן, אַזאַ ווי קעז אָדער קורד, פֿאַר בייַשפּיל, און דעריבער די קאַנסאַמשאַן איז גאַנץ גרינג.

אָבער, זיי קענען אויך זיין געפֿונען אין די פאָרעם פון ביילאגעס אין קאַפּסאַלז, און קען אָדער קען נישט זיין פארבונדן מיט אנדערע פּראָביאָטיקס. אין די קאַסעס, זייער קאַנסאַמשאַן וועריז לויט די סאָרט, און עס איז רעקאַמענדיד צו לייענען די פּעקל ינסערטאַד אָדער ינסטראַקשאַנז אויף די פּאַקקאַגינג.

אין רובֿ פאלן, עס איז קעדייַיק צו נעמען דאָס ווי גייט:

• 1 צו 2 קאַפּסאַלז בעשאַס אָדער נאָך אַ מאָלצייַט;

אויב איר נוצן אַן אַנטיביאָטיק, עס איז רעקאַמענדיד צו וואַרטן אין מינדסטער 2 שעה נאָך די מעדאַקיישאַן צו ויסמיידן די "גוטע" באַקטיריאַ.

מעגלעך זייַט יפעקס

די הויפּט זייַט ווירקונג פון אַ פּראָביאָטיק ווי ל אַסידאָפילוס איז די יבעריק פּראָדוקציע פון ​​ינטעסטאַנאַל גאַסאַז. דאָס איז ווייַל פילע ביילאגעס מיט פּראָביאָטיקס אויך אַנטהאַלטן פרוקטאָ-אָליגאָסאַקטשאַרידעס, וואָס זענען אַ שפּייַז פֿאַר באַקטיריאַ, אָבער וואָס פאַסילאַטייץ די פּראָדוקציע פון ​​גאַסאַז. א גוטע וועג צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט איז צו נעמען דיגעסטיווע ענזיים ביילאגעס, אַזאַ ווי בראָמעלאַין אָדער פּאַפּאַין.

די נוצן פון פּראָביאָטיקס איז זייער זיכער און דעריבער עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַזוי לאַנג ווי די ימיון סיסטעם פאַנגקשאַנז רעכט און עס איז קיין ערנסט אַוטאָיממונע קרענק, אַזאַ ווי AIDS, פֿאַר בייַשפּיל.