עמאָציאָנעל לאַבירינטהיטיס: וואָס עס איז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג
צופרידן
עמאָציאָנעל לאַבירינטהיטיס איז אַ סיטואַציע געפֿירט דורך עמאָציאָנעל ענדערונגען אַזאַ ווי יבעריק דרוק, דייַגעס אָדער דעפּרעסיע וואָס קענען פירן צו אָנצינדונג פון די נערוועס אין די אויער אָדער די לאַבירינטה, וואָס איז אַ סטרוקטור אין דעם אויער וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר וואָג.
אַזוי, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די אָנצינדונג פון די לאַבירינטה, עס איז פּראָסט פֿאַר סימפּטאָמס אַזאַ ווי אַ געפיל פון דרוק און רינגינג אין די אויער, דיקריסט וואָג, קאָפּשווינדל און אָפט קאָפּווייטיק, וואָס ווערסאַן אין סיטואַטיאָנס פון אַקוטע דרוק אָדער פּלוצעמדיק קאָפּ מווומאַנץ.
בעשאַס דעם קריזיס, עס איז קעדייַיק צו אָפּרוען צו באַפרייַען די סימפּטאָמס, אָבער עס איז אויך זייער וויכטיק אַז עס איז עטלעכע צייט פֿאַר סייקאַלאַדזשיקאַל מאָניטאָרינג אַרויס פון דעם קריזיס, צו פאַרמיידן עס פון ריקערינג, ספּעציעל ווען עס איז זייער ריקעראַנט.
טשעק אויס 7 סטעפּס צו טאָן יעדער טאָג און רעדוצירן דייַגעס און דרוק.
הויפּט סימפּטאָמס
די סימפּטאָמס פון אַ עמאָציאָנעל לאַבירינטהיטיס באַפאַלן זענען ענלעך צו די סימפּטאָמס פון אַ פּראָסט לאַבירינטהיטיס.
- עקל און קאָפּשווינדל;
- קעסיידערדיק רינגינג אין די אויער;
- שוועריקייט אין געהער אָדער מאָומאַנטערי געהער אָנווער;
- געפיל פון קלאָגד אויער;
- ימבאַלאַנס.
יוזשאַוואַלי, די סימפּטאָמס פאַלן ווי אַ רעזולטאַט פון סיבות וואָס צינגל הויפּט עמאָציאָנעל קרייסיז, אַזאַ ווי אָנווער פון אַ ליב געהאט איינער, פּאַניק סינדראָום, אָנווער פון אַרבעט און וידעפדיק דרוק, דרוק און פאדערונגען אין אַרבעט אָדער אין שטודיום. טשעק אנדערע סימפּטאָמס פון לאַבירינטהיטיס.
אָנווייַזן אויף די קאַלקולאַטאָר די פאלגענדע סימפּטאָמס צו וויסן די ריזיקירן פון אַ לאַבירינטהיטיס קריזיס:
- 1. שוועריקייט צו האַלטן וואָג
- 2. שוועריקייט פאָוקיסינג די זעאונג
- 3. פילן אַז אַלץ אַרום איז מאָווינג אָדער ראָוטייטינג
- 4. שוועריקייט צו הערן קלאר
- 5. קעסיידערדיק רינגינג אין די אויער
- 6. קעסיידערדיק קאָפּווייטיק
- 7. קאָפּשווינדל אָדער קאָפּשווינדל
ווי די באַהאַנדלונג איז געטאן
די באַהאַנדלונג פון עמאָציאָנעל לאַבירינטהיטיס זאָל זיין דורכגעקאָכט מיט מאָניטאָרינג פון פּסיטשאָטהעראַפּי צו ידענטיפיצירן די הויפּט גרונט פון דעם דיסאָרדער. אין אַלגעמיין, באַהאַנדלונג קענען זיין דורכגעקאָכט אָן אַרייננעמען די נוצן פון מעדאַקיישאַן, ארבעטן בלויז צו פארשטארקן די עמאָציאָנעל זייַט, פאַרגרעסערן זיך-שאַצן און לערנען טעקניקס צו האַנדלען מיט דייַגעס און דרוק. אין קאַסעס פון דעפּרעסיע אָדער גענעראַליזעד דייַגעס, עס קען זיין נייטיק צו נוצן מעדאַקיישאַנז צו קעמפן קרייסיז פון די חולאתן.
אין דערצו, צו ויסמיידן נאָך לאַבירינטהיטיס אנפאלן, מען זאָל טרינקען לפּחות 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג, ויסמיידן טרינקט אַלקאָהאָליקער און קאַרבאַנייטיד טרינקען, ויסמיידן פודז רייַך אין סוויץ און פאַץ, פיר גשמיות אַקטיוויטעטן און האַלטן סמאָוקינג. זען מער דעטאַילס וועגן פידינג פֿאַר לאַבירינטהיטיס.
כאָוממייד אָפּציעס צו באַפרייַען לאַבירינטהיטיס
עטלעכע עצות צו קעמפן קרייסיז און באַפרייַען די דרוק און דייַגעס וואָס גרונט לאַבירינטהיטיס זענען:
- ויסמיידן טומלדיק און ענג ערטער, אַזאַ ווי קאָנסערץ און פוטבאָל סטאַדיומס;
- עסן מילז אין אַ רויק און פרידלעך אָרט;
- פּראַקטיסיז גשמיות טעטיקייט קעסיידער, ווייַל עס ינקריסיז די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז וואָס געבן די געפיל פון פאַרגעניגן און וווילזייַן;
- פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון תוו 3, וואָס איז פאָרשטעלן אין פודז אַזאַ ווי פיש, ניסלעך און פלאַקסיד;
- נעמען סודינג דזשוסאַז און טיז טעגלעך, אַזאַ ווי טשאַמאָמילע, לייַדנשאַפט פרוכט און עפּל.
אין אַדישאַן, איר קענט אויך ינוועסטירן אין רילאַקסינג מאַסאַזשיז 1-2 מאל פּער וואָך און אין אַקופּונקטורע באַהאַנדלונג, וואָס העלפּס צו ומקערן די וואָג פון דעם גוף און קאָנטראָל ימאָושאַנז. דאָ זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר היים רעמאַדיז צו קעמפן דייַגעס.
ייַנקוקנ זיך
קענען סאַליסיליק אַסאַד מייַכל אַקני?
