די פּנים פון קייט הודסאָן נאָך קאַמפּליטינג דעם מאָביליטי אַרויסרופן איז אַזוי רילייאַבאַל

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר האָט לעצטנס קאַנסידערד קייט הודסאָן אויף ינסטאַגראַם, איר וויסן אַז די 42-יאָר-אַלט אַקטריסע פאָוקיסיז אויף איר טויגיקייט. צי קראַשינג אַ "טאָרנאַדאָ בויער" ווי אַ פּראָ אַטלעט אָדער פּראַקטיס איר שטופּ-אַרויף פאָרעם, הודסאָן האט געמאכט איר געזונט אַ בילכערקייַט דעם זומער-און פּאָנעם האט קיין פּלאַנז צו האַלטן באַלד, ווי עווידאַנסט דורך איר לעצטע ינסטאַגראַם פּאָסטן.

אויף מיטוואך, די אַנטראַפּראַנער גענומען צו די גראַם צו טיילן אַ קלעמערל פון איר טאַקינג לענד ראָוטיישאַנז. די ווידעא הייבט זיך אן מיט הודסאָן ליגנעריש פּנים-אַרויף אויף די שטאָק בשעת באַלאַנסינג אַ היפּערוועאַר סאַנדבעלל נעאָפּרענע סאַנדבאַג פריי וואָג (קויפן עס, סטאַרטינג פון $ 14, amazon.com) אויף איר לינקס פֿיס מיט די זעלבע פוס עקסטענדעד. הודסאָן, וואָס איז געווען פאַרנומען דעם זומער פילמינג נייווז אָוט 2 אין גריכנלאנד, ביסלעכווייַז ראָוטייץ איר גוף אלץ אַזוי אַ ביסל ביז זי איז אויף איר מאָגן. זי דאַן באוועגט איר רעכט פוס אַריבער איר גוף ביז זי איז ליגנעריש אויף איר צוריק אַמאָל ווידער און יקסטענדז ביידע לעגס - אַלע בשעת קאַנטיניוינג צו סטייבאַלייז די זאַמדבאַק אויף איר לינקס פֿיס.

"היפּ ראָוטיישאַנז האָבן שטענדיק געווען מעשוגע ענג פֿאַר מיר! איך'ווע טאן דעם מאַך און עס איז סטאַרטינג צו געבן מיר מער באַוועגונג! פילז סאָאָאָאָאָאָ גוט צו קענען צו טאָן דאָס בעסער," זי געשריבן אין די קעפּל. "נאָך אַ וועג צו גיין. דאָס איז אַ שפּאַס מאַך צו פּרובירן אין שטוב. איר קענען אויך שטעלן אַ שוך אויף דיין פֿיס. א ביסל האַרדער ווען דאָס איז אַ ליכט שוך!"

נאָך ענקערידזשינג איר פאַנס צו האַלטן איר אַרייַנגעשיקט אויף זייער פרווון פון די אַרויסרופן, הודסאָן צוגעגעבן, "דו זאלסט נישט שאַטן זיך. זיין גוט צו דיין גוף [!!!]

שנעל ריפרעשער: מאָביליטי איז "די פיייקייט פון דעם גוף צו עפערטלאַסלי אַקסעס אַלע באַוועגונג (ראַם אָדער פול באַוועגונג פּאָטענציעל) אָן ווייטיק אָדער פאַרגיטיקונג," ווי פיזיש טעראַפּיסט Ryan Ardoin, DPT, C.S.C.S. פאָרעם. און כאָטש עטלעכע דזשוינץ אין דעם גוף זענען דיזיינד צו זיין מער סטאַביל (למשל לאַמבאַר/נידעריקער רוקנביין), אנדערע, אַזאַ ווי די היפּס און פּלייצעס, זענען מער רירעוודיק.אויב איר טאָן ניט האָבן "צונעמען מאָביליטי" אין די לעצטע געביטן, "דיין גוף וועט געפֿינען אַ וועג צו באַקומען עס דורך קאַמפּאַנסייטינג אנדערש, וואָס קען פירן צו ינדזשעריז אויף די וועג," לויט Ardoin. (פֿאַרבונדענע: די לעצטע TikTok מאָביליטי אַרויסרופן ריקווייערז נול ויסריכט - אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז עס איז גרינג)

געגעבן הודסאָן ס אויער-צו-אויער שמייכלען אין די סוף פון מיטוואך ס ינסטאַגראַם ווידעא, עס ס זיכער צו זאָגן אַז זי פילז שיין שטאָלץ פון זיך, און רייטפאַלי אַזוי, ווי די אַרויסרופן אַקשלי האט אַ ווונדערלעך ווירקונג אויף דיין לענד מאָביליטי. לענד ראָוטיישאַנז (שטייענדיק אָדער אויף דיין צוריק/מאָגן; ינערלעך אָדער פונדרויסנדיק) "העלפֿן צו פארשטארקן די לענד ראָטאַטאָרס און אַלע אַקטאַווייטינג מאַסאַלז אַרום זיי, אַרייַנגערעכנט טענסאָר פאַססיאַע לאַטיי (אַקאַ, דיין דיך מוסקל), אויבערשטער גלוטעוס מאַסאַלז און ינער טייז, "דערקלערט ביאַנקאַ וועסקאָ, אַ נאַסם-סערטאַפייד פּערזענלעך טריינער און WW D360 קאַרעטע. ווי אַ רעזולטאַט, Vesco זאגט אַז רעגולער לענד ראָוטיישאַנז à הודסאָן ימפּרוווז ניט בלויז פעסטקייַט און וואָג, אָבער אויך פּריווענץ ינדזשעריז אין דיין היפּס, ניז און אַנגקאַלז.

הודסאָן האָט אויך מיטוואך פארדינט לויב פון איר באַרימט פרענדז, וואָס שפּריץ די ווי צו פאַרלירן אַ באָכער אין 10 טעג אַקטריסע מיט אַקאַליידז אויף ינסטאַגראַם.

"איר זעט אויס ווי אַ סופּערכיראָו," קאַמענטאַד אָקטאַוויאַ ספּענסער, בשעת טרייסי עליס ראָסס (וועמענס אייגענע ווערקאַוט רוטין איז אויך ימפּרעסיוו טיף) גערופֿן הודסאָן "גלייבן."

Dave Bautista, אַ געוועזענער פאַכמאַן ראַנגלער-גאַרדיאַנז פון די גאַלאַקסי אַקטיאָר, האָט געענטפערט, "אָמג איך דאַרף דאָס! 🙌 איך וועל נישט פּאָסטן אַ ווידעא."

יבעריק צו זאָגן, עס איז צייט צו שטעלן נאָוטאַפאַקיישאַנז אַזוי איר טאָן ניט פעלן קיין אנדערע עפּאָס ווערקאַוץ (אַזאַ ווי די מוסקל-קוויווערינג סעסיע) פֿון הודסאָן וואָס וועט זיכער קומען.

רעצענזיע פֿאַר