Jillian Michaels אויף שנעל פוד און ספּלורגינג

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

ווען איר זענט אַ גאַנץ שווער גוף ביגאַסט לוזער טריינער Jillian Michaels, איז עס פּלאַץ אין דיין דיעטע פֿאַר סנאַקס, ספּלורגינג און שנעל עסנוואַרג? זיכער, זי טאָרטשיז טאָנס פון קאַלאָריעס בעשאַס איר שטרענג ווערקאַוץ, אָבער טוט עמעצער אַזוי דיסאַפּלאַנד אפילו ווילן צו לייגן ניט-אַזוי-גוט פודז אין דיין גוף? מיר געזעסן דעם 38-יאָר-אַלט דעקן מאָדעל צו געפֿינען זיך.

SHAPE: האָבן איר אלץ געגעסן שנעל עסנוואַרג? אויב אַזוי, וואָס?

JM: נישט אין יאָרן. איך טייל מאָל האָבן אַ וועדזשי סענדוויטש פֿון ונטערבאַן ווען איך בין אין אַ עסנוואַרג פאַרבייַסן געגנט פֿאַר אַרבעט. איך האב אויך געהאט וועדזשי בורריטאָס פון ערטער ווי טשיפּאָטלע, אָבער קיינמאָל אַ מאַקדאַנאַלדז אָדער טאַקאָ בעל מין פון אָרט.

SHAPE: צי איר פֿאַרבייַסן?

JM: בלויז אַמאָל אַ טאָג צווישן לאָנטש און מיטאָג. איך טאָן ניט גלויבן אין עסן איבער דעם טאָג. איך עסן יעדער פיר שעה. פרישטיק בייַ 8:00, לאָנטש בייַ 12:00, אַ פֿאַרבייַסן אַרום 4:00, און מיטאָג אַרום 8:00.

SHAPE: וואָס זענען עטלעכע ביישפילן פון דיין באַליבסטע סנאַקס?

JM: מייַן סנאַקס זענען עפּעס פון פּאָפּטשיפּס מיט אַן אָרגאַניק שטריקל קעז צו אַ וויי טרייסלען מיט שאָקאָלאַד מאַקראָו גרינז.

SHAPE: צי איר האָבן אַ ספּלערדזש עסנוואַרג איר קענען נישט אַנטקעגנשטעלנ זיך? וואס איז דאס?

JM: איך בין אַ ריזיק פאָכער פון ונרעאַל שאָקאָלאַד באַרס. איך קען נישט גיין אַ טאָג אָן איין. זיי מאַכן קלאַסיש זיסוואַרג באַרס ווי סניקערס, ב & ב ס, און פיסטאַשקע פּוטער טעפּלעך, אָבער אָן קיין קעמיקאַלז אָדער באָבקעס אין זיי.

SHAPE: צי איר האָבן קיין סטראַטעגיעס איר נוצן צו הנאה די פודז אין מאַדעריישאַן?

JM: איך גלייב נישט אין חסרון. עס טוט נישט טאָן גוט. אָבער איר האָבן צו פיר מאַדעריישאַן. איך נוצן אַ 200-קאַלאָריע פּענסיע אין מיין טאָג און לאָזן זיך די 200 קאַלאָריעס פֿאַר איינער פון מיין טריץ.

רעצענזיע פֿאַר