די סיקריץ פון דזשעסיקאַ אַלבאַ צו קוקן צאָרנדיק אין אַ ביקיני

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

זי פּלייַעד אַ סופּערכיראָו אין פאַנטאַסטיש פיר און אַ פּרעכטיק קינד אין אין די בלוי (און געהרגעט עס אין טיילער סוויפט 'ס נייַע "שלעכט בלוט" מוזיק ווידעא!), ווער בעסער ווי דזשעסיקאַ אַלבאַ צו שטיין זומער ס מערסט סעקסי סווימסוץ און רעדן דעם אמת וועגן די גרייטקייט פון דעם ברעג? די אַקטריסע, מאַם פון צוויי, און באַזיצער פון די מיליאַרד דאָללאַר ערלעך פֿירמע ריווילז איר סיקריץ פֿאַר קוקן דאָס צאָרנדיק-קיין ענין וואָס פּאַסן זי ליידז.

ווען איר אָנהייבן דיין טויגיקייט: "איך אַטריביוט מיין אַטלעטיק גוף צו די מאַרשאַל קונסט, גימנאַסטיק, טאַנצן און שטאַרקייט טריינינג וואָס איך האָב דורכגעקאָכט בשעת פילמינג פינצטער מלאך. דאָס האָט מיר שטאַרק און טאַקע שטעלן די באַר. ”

אויף איר ווערקאַוט רוטין: "איך דארף צו שווייס אָדער איך טאָן ניט פילן ווי איך האָבן עפּעס געטאן. ווען איך נאָר האָבן 30 מינוט, איך וועט טאָן אַ סעריע פון ​​בערפּעעס, באַרג קליימערז, סקוואַט דזשאַמפּס, פּלאַנגקס, און אַ ביסל זון גרוס. ... אָבער איך בין נישט געגאנגען צו ליגן. טריינינג סאַקס. וואָס איז וואָס איך ליבע גענומען קלאסן, ווייַל איך בין סעראַונדאַד דורך אנדערע מענטשן און וואָס האלט מיר מאָוטאַווייטאַד און אַקאַונטאַבאַל. די טעג, איך טאָן מאַכט יאָגאַ מיט ליכט ווייץ אין אַ 105-גראַד פּלאַץ, אַזוי עס איז אַ מישן פון הייס יאָגאַ און שטאַרקייַט טריינינג. איך אויך ספּין. דער שליסל פֿאַר מיר איז גוט מוזיק, ווי 2 טשאַינז, ליל וויין, ריהאַננאַ, דזשיי-ז, בייאָנסע.

איר מאָדנע קונץ פֿאַר סטייינג פאָוקיסט: "איך בין אַדיקטיד צו קאָקאָשעס. איך עסן עס איבער דעם טאָג. איך בין אַ סקאַטערבראַין מיט פילע טינגז אין אַמאָל, און עסן קאָקאָשעס העלפּס מיר קאַנסאַנטרייט. דאָס איז מיין וועג צו האַנדלען מיט מיין מיינונג וואַנדערינג אַוועק."

איר באַליבסטע פאַר-ווערקאַוט פֿאַרבייַסן: "איך בין קיינמאָל אַ גרויס פרישטיק-איך געוויינט צו מאָרגן קאַווע און אַ באַנאַנע, אָבער לעצטנס איך סטאַרטעד צו מאַכן דעם טרייסלען מיט וועגאַן פּראָטעין פּודער, מאַטטשאַ גרין טיי פּודער, אַ באַנאַנע, קאָקאָסנוס וואַסער און אייז. איך טרינקען עס פֿאַר אַ ווערקאַוט און עס טוט נישט מאַכן מיר פילן צו פול. אָדער איך קענען האָבן עס נאָך-וואַרד און פילן צופֿרידן ביז לאָנטש."

אויף ריליווינג דרוק: "ווען איך דאַרפֿן צו זאָנע אויס און שטיל מיין מיינונג, איך הערן צו אַ מעדיטאַטיאָן פּאָדקאַסט פון די UCLA Mindful Awareness Research Center. יעדער איז ממש בלויז דריי מינוט לאַנג, אַזוי איך קענען גיין אין אַ קלאָזעט סטאָל אָדער טאָן דאָס אין מיין מאַשין.אָבער איך בין טאַקע ינטריגד דורך טראַנססענדענטאַל קלערן. אַלעמען איך וויסן וואס טוט טם האט דעם ינער שלום און אַ שייַנען. איך וויל דאָס. "

אויף דערגייונג זיך-ליבע: "איך איז געווען ניט באמת זיכער וועגן מיין גוף ביז איך געהאט מיין טעכטער, Honor, 7 און Haven, 3. איך פּעלץ מער באַקוועם אין מיין אייגענע הויט נאָך זיי זענען געבוירן. פּלוס, אויב איך וועלן זיי צו זיין צופרידן מיט זייער ללבער. , איך דאַרפֿן צו גיין די גיין. "

פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע פון ​​Alba, גיין הינטער די סינז ביי אירפאָרעםcover shoot!

רעצענזיע פֿאַר