דזשענניפער גאַרנער פּונקט פּראָוועד שפרינג ראָפּינג איז די קאַרדיאָו אַרויסרופן דיין וואָרקאָוט רוטין דאַרף

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

עס זענען סאָף סיבות צו טראַכטן וועגן Jennifer Garner. צי איר זענט אַ לאַנג-צייט פאָכער פון13 אויף 30 אָדער קען נישט באַקומען גענוג פון איר כילעריאַס ינסטאַגראַם טעלעוויזיע ווידיאס, עס איז ניט פארלייקענען אַז גאַרנער איז שיינקייט, וויציקייַט און סייכל - און, לעצטנס, אַ גאַנץ שפּרינגען ראָפּינג באַדאַס.

פריער די וואָך, די ליב, שמעוןאַקטריסע גענומען צו די 'גראַם אין שוואַרץ לעגינגז, אַ שוואַרץ טאַנק שפּיץ (אַה, שטערן, זיי זענען נאָר אונדז), און אַ שפּרינגען שטריק אין האַנט. גאַרנער סטאַרטעד פּאַמעלעך, דזשאַמפּינג אַמאָל פּער ראָוטיישאַן, איידער עס איז גענומען צו דער ווייַטער הייך מיט טאָפּל אַנדערס—ווען די שטריק פּאַסיז אונטער איר פֿיס צוויי מאָל פּער שפּרינגען. פֿון דאָרט, די 47-יאָר-אַלט (וואָס איז אין דער בעסטער פאָרעם פון איר לעבן, בטוו) וואַוד איר 8.4 מיליאָן אנהענגערס מיט קיין אנדערע ווי אַ דרייַיק אונטער (!!!), וווּ די שטריק פּאַסיז דריי מאָל פּער שפּרינגען. (פּססט ... זי איז נישט די בלויז שפּרינגען שטריק מלכּה אויף ינסטאַגראַם.)

אין טיפּיש גאַרנער מאָדע, זי קאַפּטיאָנעד די ווידעא, "און דאַן, זי נאַפּט. ???" זי באגלייט איר זאַץ מיט פיר ווערטער מיט די כאַשטאַגז #comingforyou און #deathbybethmademedoit און האָט אָנגערופן Body By Simone (BBS) סטודיאָס בעל טריינער, Beth Niceley.

ווי ימפּרעסיוו ווי גאַרנער ס סקילז זענען צו היטן, זיי זענען אפילו מער ימפּרעסיוו צו נאָכמאַכן. סקיפּינג שטריק איז אַ גאַנץ גוף טריינינג-טאָנינג פּלייצעס, געווער, באַט און לעגס-און ברענט מער ווי 10 קאַלאָריעס פּער מינוט. דאָס איז אַ הויפּט קאַרדיאָו ווערקאַוט וואָס איז "גוט פֿאַר דיין האַרץ און לונגען און דיין מיינונג", לויט Nick Poulin, סעאָ און גרינדער פון Poulin Health & Wellness אין ניו יארק סיטי. (פֿאַרבונדענע: דעם שפרינג ראָפּע וואָרקאָוט וועט מאַכן איר ברעכן אַ שווייס אין בלויז 20 מינוט)

דערצו, עס ימפּרוווז פלינקייַט און קנעכל מאָביליטי, אַזוי די מער איר שפּרינגען שטריק, די שטארקער דיין דזשוינץ ווערן און די ווייניקער מסתּמא איר וועט דערפאַרונג נידעריקער פוס ינדזשעריז, ער דערקלערט. זינט עס קענען וואַרעמען דיין גאנצע גוף אין בלויז אַ ביסל מינוט, דאָס איז אַ גרויס דערצו צו קיין רוטין ווי אַ וואַרעם-אַרויף אָדער פינישער. אויב איר ווילן צו שפּרינגען שטריק ווי אַ שעה-לאַנג ווערקאַוט, פּאָולין זאגט אַז איר קענען פאַרברענען אַ וואַפּינג 1,300 קאַלאָריעס, וואָס קענען גיין אַ לאַנג וועג אויב וואָג אָנווער איז דער ציל. און לעסאָף, די ראַונדינג ימפּרעסיוו נעמענ זיכ ווידער פון שפּרינגען ראָפּינג איז דער פאַקט אַז דאָס קען זיין טאַקע שפּאַס - עווידאַנסט דורך די שמייכל געפֿלאַנצט אויף גאַרנער ס פּנים.

דאָס איז נישט דאָס ערשטע מאָל וואָס Garner האָט איבערגעגעבן איר פאַרשוויצטע רוטין מיט דער וועלט. (צום ביישפּיל: יענע שטאַרק שטאַרקייט טריינינג סעשאַנזפעפערמיןה.) אבער, דאָס מאָל אַרום, עס געכאפט די אויגן פון יונגערמאַן סאַלעבריטיז ווי רחל זאָוי, וואָס קאַמענטאַד, "אַז גוף כאָטש!!!" און טשעלסי האַנדלער, וואָס געשריבן "ווער טוט נישט ליבע איר ??? קיינער!"

אַם, רעטוועעט.

רעצענזיע פֿאַר