ווי Janine Delaney איז געווארן אַן ינסטאַגראַם פיטנעסס געפיל אין 49 יאָר אַלט

צופרידן

• פאַללינג אין ליבע מיט פיטנעסס
• אַרייַן פיגורע קאַמפּאַטישאַנז
• ווערן אַ דערשיינונג אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ
• רעצענזיע פֿאַר

איך בין קיינמאָל געווען אַ טיפּיש אָדער פּרידיקטאַבאַל מענטש. אין פאַקט, אויב איר וואָלט פרעגן מיין טיניידזש טעכטער מיין נומער-איין עצה, עס וואָלט זיין צו נישט פּאַסיק אין.

איך בין אָבער געוואקסן זייער שעמעוודיק. עס איז געווען שווער פֿאַר מיר צו אויסדריקן זיך פיזיקלי און עמאָציאָנעל, אָבער איך איז ביכולת צו טאָן דאָס דורך טאַנצן. באַלעט, אין באַזונדער, איז געווארן אַ וויכטיק טייל פון מיין לעבן ווי אַ יונג מיידל - און איך געטראפן צו זיין גאַנץ גוט אין עס.

אָבער ווען עס איז געווען צייט צו גיין צו קאָלעגע, איך געהאט צו מאַכן אַ ברירה. ווען איך איז געווען 18, וואָמען האט נישט טאַקע האָבן די אָפּציע צו טאַנצן פּראַפעשאַנאַלי און באַקומען אַ בילדונג, אַזוי איך געגעבן אַרויף באַלעט צו נאָכגיין אַ קאַריערע אין פּסיכאָלאָגיע.

פאַללינג אין ליבע מיט פיטנעסס

אָפּגעבן באַלעט איז מיר נישט געווען גרינג. אין אַדישאַן צו זיין אַן עמאָציאָנעל ווענטיל, איך איז געווען פיזיקלי אַקטיוו. איך געוואוסט איך געהאט צו געפֿינען עפּעס אַנדערש צו פּלאָמבירן די פּאָסל. אַזוי אין די פרי '80 ס, איך סטאַרטעד לערנען עראָוביקס-וואָס וואָלט זיין דער ערשטער פון פילע זייַט גיגס אין די ספּאָרטזאַל. (דאָ ס ווי צו** טאַקע * יבערגעבן צו דיין טויגיקייט רוטין)

בעשאַס מיין יאָרן אין קאָלעגע און גראַד שולע, איך געלערנט אַ פּלאַץ וועגן טויגיקייט. געגעבן מיין הינטערגרונט ווי אַ באַללערינאַ, איך געוואוסט אַז פּאַסיק איז נישט נאָר וועגן קוקן אויף אַ זיכער וועג; עס ס וועגן זיין פלינק, עלעוואַטעד דיין האַרץ קורס, בויען שטאַרקייַט און ארבעטן אויף דיין אַטלעטיק קייפּאַבילאַטיז.

איך האָב די וואַלועס נאָענט צו מיר פֿאַר יאָרן ווי איך געווארן אַ סייקאַלאַדזשאַסט, פרוי און מוטער צו צוויי שיין גערלז. אָבער ווען איך בין געווען 40 יאָר אַלט, איך געפֿונען אַז איך איז געווען סאַפּרייזד אין מיין קאַריערע און וואָטשט מיין קליין גערלז ווערן יונג וואָמען.כאָטש מיין פרענדז אַרום מיר סימד צו אַרומנעמען זייער צייַטיקייַט און אָפּרוען זיך אין דעם תקופה פון זייער לעבן, אָבער איך קען נישט העלפן אָבער ווילן צו אַרויסרופן זיך ווי איך ביז אַהער.

אַרייַן פיגורע קאַמפּאַטישאַנז

איך'ד געווען אַטראַקטאַד צו פיזיק-באזירט קאַמפּאַטישאַנז פֿאַר יאָרן. מייַן מאַן שטענדיק ליב געהאט ליפטינג ווייץ - און איך איז געווען פאַסאַנייטיד דורך די דיסציפּלין וואָס קומט מיט בנין מוסקל מיט אַזאַ מעטאַדיקאַל כוונה. אַזוי ווען איך פארקערט 42, איך באַשלאָסן צו אַרייַן מיין ערשטער פיגור פאַרמעסט. בשעת ענלעך צו באָדיבוילדינג, פיגור קאַמפּאַטישאַנז פאָקוס מער אויף פעט-צו-מוסקל פּראָצענט און דעפֿיניציע קעגן קוילעלדיק גרייס. עס איז געווען עפּעס איך ווע געדאַנק וועגן פֿאַר אַ בשעת אָבער איך קיינמאָל גאַט אַרום. און אַנשטאָט צו זאָגן אַז איך מיסט דעם שיפל, איך געדאַנק, בעסער שפּעט ווי קיינמאָל.

איך האָבן קאָנקורירט פֿאַר דריי יאָר און, בעשאַס מיין לעצטע פאַרמעסט אין 2013, איך געשטעלט פֿאַר די ערשטער מאָל. איך וואַן ערשטער אָרט אין די NPC וואָמען ס פיגור קאַמפּאַטישאַן אין די מאַסטערס קאַטעגאָריע (וואָס איז ספּאַסיפיקלי פֿאַר וואָמען איבער 40). און איך אויך געשטעלט צווייט פֿאַר אַלע עלטער קאַטעגאָריעס, וואָס איז באמת אַ צייכן אַז מיין שווער אַרבעט האט באַצאָלט זיך. (ינספּירעד? דאָ ס ווי צו ווערן אַ ווייַבלעך באָדיבוילדער)

איך געלערנט אַ פּלאַץ אין די דריי יאָר פון קאַמפּאַטינג, ספּאַסיפיקלי וועגן די שייכות צווישן עסנוואַרג און בנין מוסקל. ווען איך געוואקסן, איך שטענדיק געדאַנק פון קאַרבס ווי שלעכט, אָבער קאַמפּיטינג האט מיר געלערנט אַז זיי טאָן ניט האָבן צו זיין די פייַנט. צו לייגן מער מוסקל, איך געהאט צו אַרייַנפיר גוט קאַרבס אין מיין דיעטע און אנגעהויבן עסן אַ פּלאַץ פון זיס פּאַטייטאָוז, גאַנץ גריינז און ניסלעך. (זען: די געזונט פרוי ס גייד צו עסן קאַרבס, וואָס טוט נישט אַרייַנציען זיי)

אין די לויף פון דריי יאָר, איך וואָטשט איבער 10 פונט פון מוסקל. און כאָטש דאָס איז געווען גרויס פֿאַר קאַמפּיטינג, עס איז נאָך דיסקאַווערד צו היטן די וואָג גיין אַרויף (ספּעציעל ווען ער געוואקסן ווי אַ באַללערינאַ). עס זענען געווען מאָומאַנץ ווען איך קען נישט העלפן אָבער ווונדער וואָס וואָלט פּאַסירן אויב איך איז נישט ביכולת צו פאַרלירן וואָג אין דער צוקונפֿט. (שייכות: דער פיטנעסס ינפלואַנסער ווערט אָפנהאַרציק וועגן ווי די וואָג קענען טאַקע יפעקטיוולי מיט דיין קאָפּ)

די פּסיכאָלאָגיע האָט מיר פאַרשטיין ווי גרינג עס איז צו האָבן אַ נעבעך שייכות מיט די וואָג-און דאָס איז אויך אַ טייל פון די סיבה וואָס איך באַשלאָסן צו פאַרלאָזן באָדיבוילדינג. היינט האבן מיר נישט קיין וואג אין הויז און מײַנע טעכטער טארן זיך נישט וואגן. איך זאָגן זיי אַז עס איז קיין פונט צו זיין אַבסעסט מיט נומערן. (צי האָט איר וויסן אַז מער וואָמען טריינג צו געווינען וואָג דורך דיעטע און געניטונג?)

ווערן אַ דערשיינונג אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ

ווען מיין לעבן איז צוריק צו נאָרמאַל נאָך מיין לעצטע פיגור פאַרמעסט, איך איינגעזען אַז איך איז געווען ניט סטרעסט וועגן לוזינג די וואָג איך ווע גאַינעד. אַנשטאָט, איך איז נאָר יקסייטאַד צו צוריקקומען צו די ספּאָרטזאַל און פאָרזעצן צו טאָן די ווערקאַוץ וואָס איך ליב געהאט רובֿ.

איך האָב זיך אומגעקערט צו לערנען עראָוביקס, און עטלעכע סטודענטן און יונגערמאַן ספּאָרטזאַל מיטגלידער ינקעראַדזשד מיר צו באַקומען אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. (אין דעם מאָמענט, איך האט נישט אַפֿילו האָבן אַ פאַסעבאָאָק בלאַט.) איך איז געווען מיד אינטערעסירט אין עס ווי אַ געלעגנהייט צו ינספּירירן אנדערע - אויב איך קען באַווייַזן צו אנדערע פרויען אַז זיי דאַרפֿן נישט לאָזן זייער עלטער האַלטן זיי צוריק און אַז זיי קען טאָן אַלץ וואָס זיי שטעלן זייער מחשבות צו, טאָמער די געזעלשאַפטלעך מידיאַ זאַך איז נישט אַלע שלעכט.

אַזוי, ניצן אַ דינקי דרייַפוס, איך שאָס אַ ווידעא פון זיך טאן עטלעכע שפּרינגען שטריק טריקס און פּאָסטעד עס צו ינסטאַגראַם איידער איך געגאנגען צו בעט, נישט געוואוסט וואָס צו דערוואַרטן. איך וואָוק אַרויף צו אַרטיקלען פון גאַנץ פרעמדע דערציילט מיר אַז איך בין גוט. אַזוי ווייַט, אַזוי גוט-אַזוי איך פארבליבן פּאָסטינג.

איידער איך געוואוסט עס, וואָמען פֿון אַרום די וועלט אנגעהויבן צו קאָנטאַקט מיר און געזאגט אַז זיי ביידע זענען ינספּייערד דורך די ווערקאַוץ איך קען טאָן אין מיין עלטער און מאָוטאַווייטאַד צו אַרויסרופן זיך מער.

אין בלויז צוויי יאָר, איך האָבן פארדינט 2 מיליאָן אנהענגערס אויף ינסטאַגראַם און איך בין געלויבט די #דזשומפּראָפּעקוועען. דאָס אַלץ איז געווען זייער שנעל, אָבער איך פילן מאַזלדיק צו שאַפֿן אַ נייַע און יקסייטינג פּאַסירונג פֿאַר זיך אין דעם בינע אין מיין לעבן - איינער וואָס האלט צו וואַקסן אויף אַ טעגלעך יקער.

עס איז קיין סוד אַז ינסטאַגראַם איז ניט שטענדיק ימפּאַוערינג. איך האָב געפרוווט צו פאָרשטעלן רעגולער וואָמען און איך האָפֿן צו באַגייַסטערן זיי צו פילן גוט אין זייער הויט. (פֿאַרבונדענע: 5 גוף-positive יללוסטראַטאָרס איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן פֿאַר אַ דאָזע פון ​​קינסט זיך-ליבע)

צום סוף, איך האָפֿן אַז מיין דערציילונג העלפּס וואָמען צו פאַרשטיין אַז איר טאָן ניט האָבן צו זיין אַ פּראָ אין די ספּאָרטזאַל אָדער אין דיין 20 ס צו קוקן און פילן גרויס. איר נאָר דאַרפֿן צו זיין מאָוטאַווייטאַד, האָבן אַ positive שטעלונג און אַ פאַרלאַנג צו זאָרגן פֿאַר דיין מיינונג און גוף. איר קענט דערגרייכן אַלץ איר ווילט - צי איר שטעלן אַ נייַע טויגיקייט ציל אָדער נאָכגיין אַ לעבן-לאַנג חלום - אין קיין בינע פון ​​​​דיין לעבן.

עלטער איז נאָר אַ נומער, און איר זענט באמת בלויז ווי אַלט ווי איר לאָזן זיך פילן.

רעצענזיע פֿאַר