איך בין פאַסטער ווי אלץ!

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

וואָג אָנווער סטאַץ:

Aimee Lickerman, יללינאָיס

עלטער: 36

הייך: 5'7’

פּאָונדס פאַרפאַלן: 50

אין דעם וואָג: 1½ יאָר

Aimee ס אַרויסרופן

דורך איר טינז און 20 ס, Aimee ס וואָג פלאַקטשוייטיד. "איך האָב געפרוווט פילע דיעטע און געניטונג מגילה אָבער קיינמאָל סטאַק מיט זיי," זי זאגט. נאָך איר כאַסענע געהאַט און האט אַ בעיבי, אַימעע געפֿונען עס אפילו האַרדער צו עסן רעכט און אַרבעט אויס-און איר וואָג קליימד צו 170 פונט.

ניט מער אָפּשפּיגלונג!

Aimee ס שטעלונג געביטן ווען זי האט איר צווייט זון אין עלטער 34. "מייַן ערשטער זון איז שוין 3 יאר אַלט דורך דעם פונט און איך נאָך האט נישט געראטן צו באַקומען אין פאָרעם זינט זיין געבורט," זי זאגט. "מיט אמאל האט מיר געכאפט אז איך בין נישט יינגער געווארן, און אויב איך וואלט געוואלט זיין פאר מיינע קינדער ווען זיי זענען אויפגעוואקסן, האב איך געמוזט אויפהערן מאכן תירוצים און אנהייבן נעמען קעיר פון זיך".

היים, געזונט היים

Aimee געוואוסט אַז עס וואָלט זיין שווער צו האָפּקען געניטונג אויב זי האט ווערקאַוט ויסריכט אין שטוב, אַזוי זי ינוועסטאַד אין אַ טרעדמיל און אַן יליפּטיקאַל מאַשין. "דאָס ערשטע מאָל וואָס איך האָב דזשאַגד, האָב איך געדויערט פינף מינוט," זאָגט זי. אָבער זי האָט געדויערט, סניקינג אין ראַנז בשעת איר עלטערע זון איז געווען אין שולע און איר יינגער זון איז געווען נאַפּינג. גלײכצײטי ק הא ט ז י אנגעהויב ן עסן , קלענער ע פארציעס , א ן אויסשנייד ן ד י עסן , װא ס ז י הא ט ליב . "אויב איך געוואלט אַ רעפטל פון פּיצע, איך וואָלט האָבן איין, נישט דריי," זי זאגט. Aimee אויך סטאַקט איר קיך מיט ליכט ווערסיעס פון איר באַליבט סוויץ, אַזאַ ווי נידעריק-פעט ייַז קרעם און 100-קאַלאָריע פּאַקס פון קיכלעך. "אַזוי איך קען נאָך מייַכל זיך, אָבער אין אַ פיליק וועג." נאָך זעקס חדשים, געניטונג איז געווארן אַ טייל פון אַימעע ס רוטין. "איך פּעלץ ווי עפּעס איז פעלנדיק אויב איך טאָן ניט טאָן דאָס יעדער טאָג," זי זאגט. זי געארבעט אַרויף צו פליסנדיק זעקס מייל-און אָפּדאַך £ 30. צו טאָן איר ניי שלאַנק גוף, זי כייערד אַ פערזענלעכע טריינער, וואָס געלערנט איר עטלעכע שטאַרקייט טריינינג מאָוועס און געוויזן איר ווי צו פאַרגרעסערן די ינטענסיטי פון איר ווערקאַוץ. פינף חדשים שפּעטער, זי איז אַראָפּ צו 120.

לידינג דורך בייַשפּיל

פּונקט איידער איר זון ס ערשטער דיין געבורסטאָג, אַימעע ס ברודער חתונה געהאט. "איך וואלט קיינמאָל געווען אַזוי פּאַסיק ווי ביי מיין כאַסענע-איך פּעלץ פאַביאַלאַס אין מיין בריידזמייד קלייד," זי זאגט. באַלד דער מאַן פון Aimee פּיקט זיך איר געזונט כאַבאַץ: די פּאָר אנגעהויבן בייקינג מיט זייערע זין און קאָכן צוזאַמען מיטאָג. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, זיי ביידע סטאַרטעד צו זען געזונט ווי אַ וועג פון לעבן. "ווען איך עסן רעכט און טריינינג, איך בין ימפּאַוערד," זאגט Aimee. זעקס חדשים נאָך די כאַסענע, איר מאַן אָפּדאַך £ 100, און איצט אפילו איר זין האָבן ווערן מיני טויגיקייט באַפס. "זיי 'הייבן' קליין ווייץ מיט מיר אויף וויקענדז," זי זאגט. "עס מאכט מיר צופרידן צו וויסן אַז זיי וואַקסן אַרויף מיט אַ ליבע פון ​​געניטונג."

3 סיקריץ מיט שטעקן-מיט-עס

• ספּלערדזש-מאל "בערך יעדער צוויי וואָכן, מיין מאַן און איך גיין אויס פֿאַר מיטאָג אָדער אַ פֿילם, און איך וועט האָבן פאַרבייַסן אָדער אַ קליין קאָקאָשעס. איך קען נישט האָבן אַ פרייד צו האָבן אַ מייַכל."
• זיין רעאַליסטיש "אַזוי פילע סאַלעבריטיז ויסקומען צו פאַרלירן זייער בעיבי וואָג אין וואָכן-עס האָט מיר כּמעט אַ יאָר צו פאַרלירן מייַן! דורך באַשטעטיקן מאַנידזשאַבאַל גאָולז אַנשטאָט פון משוגע דעדליינז, איך האָב אַ פּלאַץ פון דרוק אַוועק זיך."
• סטרויערן דיין שטעלונג "איך געוויינט צו טראַכטן פון ארבעטן ווי אַ טשאָר, איצט איך קוק עס ווי אַ וועג צו באַפרייַען דרוק."

וואכנשריפט ווערקאַוט פּלאַן

• קאַרדיאָו 45 מינוט / 5 טעג אַ וואָך
• שטאַרקייט טריינינג 30 מינוט/2 טעג אַ וואָך

רעצענזיע פֿאַר