איך בין קאַנווינסט מיין בעיבי איז געגאנגען צו שטאַרבן. דאָס איז נאָר מיין דייַגעס גערעדט.

צופרידן

• וואָס איז פּאָסטפּאַרטום דייַגעס?
• מאָמס מיט פּפּאַ רעדן וועגן זייער קעסיידערדיק יימע
• וואָס קען איך טאָן וועגן מיין דייַגעס סימפּטאָמס?

געזונט און וועללנעסס פאַרבינדן יעדער פון אונדז דיפערענטלי. דאָס איז איין מענטש 'ס געשיכטע.

ווען איך געבורט צו מיין אָולדאַסט זון, איך'ד נאָר אריבערגעפארן צו אַ נייַ שטאָט, דריי שעה אַוועק פון מיין משפּחה.

מייַן מאַן געארבעט 12 שעה אַ טאָג און איך איז געווען אַליין מיט מיין נייַ - געבוירן - אַלע טאָג, יעדער טאָג.

פּונקט ווי קיין נייַע מאַם, איך איז געווען נערוועז און אַנשור. איך האָב אַ פּלאַץ פון פֿראגן און ניט וויסן וואָס איך קען דערוואַרטן די לעבן מיט אַ שפּאָגל נייַע בעיבי.

מייַן Google געשיכטע פון ​​יענע צייט איז געווען אָנגעפילט מיט פֿראגן ווי "ווי פילע מאָל זאָל מיין בעיבי פּופּ?" "ווי לאַנג זאָל מיין בעיבי שלאָפן?" און "ווי פילע מאָל זאָל מיין בעיבי ניאַניע?" נאָרמאַל נייַע מאַם וועריז.

אָבער נאָך די ערשטע וואָכן, איך אנגעהויבן צו זאָרג אַ ביסל מער ינטענסלי.

איך סטאַרטעד פאָרשונג פּלוצעמדיק בייז טויט סינדראָום (סידס). דער געדאַנק אַז אַ בישליימעס געזונט בעיבי קען שטאַרבן אָן ווארענונג, געשיקט מיר אין אַ ווערלווינד פון דייַגעס.

איך געגאנגען אין זיין צימער יעדער 5 מינוט בשעת ער סלעפּט צו מאַכן זיכער אַז ער איז אָוקיי. איך וואָטשט אים דרעמל. איך קיינמאָל לאָזן אים אויס פון מיין ראיה.

דערנאָך, מיין דייַגעס אנגעהויבן צו שנייקויל.

איך קאַנווינסט זיך אַז עמעצער וואָלט רופן סאציאל סערוויסעס צו נעמען אים אַוועק פון מיר און מיין מאַן ווייַל ער איז געווען אַ שלעכט סליפּער און געשריגן אַ פּלאַץ. איך האָב באַזאָרגט אַז ער וועט שטאַרבן. איך האָב באַזאָרגט אַז עס איז עפּעס פאַלש מיט אים וואָס איך טאָן נישט באַמערקן ווייַל איך איז געווען אַ שלעכט מוטער. איך האָב באַזאָרגט אַז עמעצער וואָלט קריכן אין די פֿענצטער און גאַנווענען אים אין די מיטן פון די נאַכט. איך האָב באַזאָרגט אַז ער האָט ראַק.

איך קען נישט שלאָפן בייַ נאַכט ווייַל איך איז געווען דערשראָקן ער וואָלט ונטערפאַלן צו סידס בשעת איך איז געווען סליפּינג.

איך באַזאָרגט וועגן אַלץ. און דאָס גאַנץ מאָל, זיין גאַנץ ערשטער יאָר, איך געדאַנק דאָס איז בישליימעס נאָרמאַל.

איך געדאַנק אַלע נייַע מאָמס באַזאָרגט ווי מיר. איך געמיינט אַז אַלעמען פּעלץ די זעלבע וועג און האָבן די זעלבע קאַנסערנז, אַזוי עס קיינמאָל דורכגעגאנגען מיין מיינונג אַז איך זאָל רעדן צו עמעצער וועגן אים.

איך האָב ניט געוואוסט אַז איך בין געווען יראַשאַנאַל. איך האָב ניט געוואוסט וואָס ינטרוסיוו געדאנקען זענען.

איך קען נישט וויסן איך האָבן פּאָסטפּאַרטום דייַגעס.

וואָס איז פּאָסטפּאַרטום דייַגעס?

אַלעמען ס געהערט וועגן פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע (פּפּד), אָבער ניט פילע מענטשן האָבן אַפֿילו געהערט פון פּאָסטפּאַרטום דייַגעס (פּפּאַ). לויט עטלעכע שטודיום, פּאָסטפּאַרטום דייַגעס סימפּטאָמס זענען געמאלדן אין אַרויף צו וואָמען.

מיננעסאָטאַ טעראַפּיסט Crystal Clancy, MFT זאגט אַז די נומער איז מיסטאָמע פיל העכער, ווייַל דיאַגנאָסטיק און בילדונגקרייז מאַטעריאַלס טענד צו לייגן מער טראָפּ אויף פּפּד ווי פּפּאַ. "עס איז באשטימט מעגלעך צו האָבן PPA אָן PPD," קלאַנסי דערציילט העאַלטהלינע. זי מוסיף אַז ווייַל פון דעם סיבה, עס אָפט איז אַנדרעאַסעד.

וואָמען קען זיין סקרעענעד דורך זייער שפּייַזער, אָבער די סקרינינגז בכלל שטעלן פֿראגן מער וועגן שטימונג און דעפּרעסיע, וואָס פעלן די שיפל ווען עס קומט צו דייַגעס. אנדערע האָבן פּפּד טכילעס, אָבער ווען עס ימפּרוווז, עס ריווילז אַנדערלייינג דייַגעס וואָס מיסטאָמע קאַנטריביוטיד צו די דעפּרעסיע אין דער ערשטער אָרט, "קלאַנסי דערקלערט.

פּאָסטפּאַרטום דייַגעס קען ווירקן ווי פילע ווי 18 פּראָצענט פון וואָמען. די נומער קען זיין אפילו העכער ווייַל פילע וואָמען זענען קיינמאָל דיאַגנאָסעד.

מאָמס מיט פּפּאַ רעדן וועגן זייער קעסיידערדיק יימע

פּראָסט סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט פּפּאַ זענען:

• עדזשינעסס און יריטאַבילאַטי
• קעסיידערדיק זאָרג
• ינטרוסיוו געדאנקען
• ינסאַמניאַ
• געפילן פון יימע

עטלעכע פון ​​די זאָרג איז נאָר טיפּיש נייַ-פאָטער זיך-קוועסטשאַנינג. אָבער אויב עס הייבט זיך צו שטערן די פיייקייט פון אַ פאָטער צו זאָרגן פֿאַר זיך אָדער פֿאַר זייער בעיבי, עס קען זיין אַ דייַגעס דיסאָרדער.

סידס איז אַ גרויס צינגל פֿאַר פילע מאָמס מיט פּאָסטפּאַרטום דייַגעס.

דער געדאַנק איז טעראַפייינג גענוג פֿאַר טיפּיש מאָמס, אָבער פֿאַר אַ פּפּאַ פאָטער, פאָוקיסינג אויף סידז פּושיז זיי אין די מעלוכע פון ​​דייַגעס.

פאָרעינג שלאָפן צו פאַרברענגען אַלע נאַכט סטאַרינג אין אַ פּיספאַלי סליפּינג בעיבי, קאַונטינג די צייט וואָס פּאַסיז צווישן אָטעמען - מיט פּאַניק באַשטעטיקן אין אויב עס איז אפילו די קליינטשיק פאַרהאַלטן - איז אַ כאַלמאַרק פון פּאָסטפּאַרטום דייַגעס.

ערין, אַ 30-יאָר-אַלט מאַם פון דריי פון דרום קאראליינע, האט צוויי מאָל פּפּאַ. דאָס ערשטע מאָל האָט זי דיסקרייבד געפילן פון שרעק און עקסטרעם דייַגעס וועגן איר ווערט ווי אַ מוטער און איר פיייקייט צו האָדעווען איר טאָכטער.

זי אויך באַזאָרגט וועגן ינאַדווערטאַנטלי כערטינג איר טאָכטער בשעת איר טראָגן איר. "איך האָב זי דורכגעפירט דורבווייז שטענדיק ווערטיקאַל, ווייַל איך איז געווען טעראַפייד איך וואָלט צעברעכן איר קאָפּ אין די דאָאָרפראַמע און טייטן איר," זי מודה.

ערין, ווי אנדערע מאָמס, באַזאָרגט וועגן סידס. "איך וואָוק אַרויף אין אַ פּאַניק יעדער נאַכט, נאָר זיכער אַז זי וואָלט געשטארבן אין איר שלאָף."

אנדערע - ווי מאָם לאָראַן פון פּעננסילוואַניאַ - זענען פּאַניק ווען זייער בעיבי איז ביי ווער עס יז אַנדערש ווי זיי. "איך פּעלץ ווי מיין בעיבי איז נישט זיכער מיט ווער עס יז אנדערע ווי מיר," זאגט לאָראַן. “איך האָב זיך ניט געקענט אָפּרוען ווען עמעצער אַנדערש האָט זי געהאַלטן. ווען זי געשריגן, מיין בלוט דרוק וואָלט הימל ראַקעט. איך וואָלט אָנגעהויבן שוויצן און האָב געפילט אַן אינטענסיווע נויט איר צו בארואיקן. ”

זי באשרייבט די אָוווערפּאַוערינג געפיל געפֿירט דורך די וויינען פון איר בעיבי: "עס איז געווען כּמעט ווי אויב איך קען נישט שטיל איר, מיר וואָלט אַלע שטאַרבן."

די דייַגעס און שרעק קענען מאַכן איר פאַרלירן דיין געפיל פון פאַקט. לאָראַן דיסקרייבז איין אַזאַ בייַשפּיל. "איין מאָל ווען מיר נאָר געווען היים [פון די שפּיטאָל] איך גענומען אַ דרעמל אויף דער סאָפע בשעת מיין (זייער זיכער און טויגעוודיק) מוטער וואָטשט די בעיבי. איך בין אויפגעשטאנען און איבערגעקוקט אויף זיי און [מיין טאכטער] איז פארגאסן געווארן מיט בלוט. ”

זי פאָרזעצן, "עס איז געווען פּאָרינג אויס פון איר מויל, אַלע איבער דעם פאַרדעקן זי איז געווען אלנגעוויקלט אין, און זי איז נישט ברידינג. פון קורס, דאָס איז נישט וואָס טאַקע געטראפן. זי איז געווען איינגעוויקלט אין א גרוי און רויט דעקע און מיין מוח איז נארוואס ווילד געווארן ווען איך בין ערשט אויפגעשטאנען. ”

פּאָסטפּאַרטום דייַגעס איז טרעאַטאַבלע.

וואָס קען איך טאָן וועגן מיין דייַגעס סימפּטאָמס?

אויב פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, נאָך פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, אויב פּאָסטפּאַרטום דייַגעס איז פארבונדן מיט איר בעיבי אויב זי איז אויך דערשראָקן צו זאָרגן פֿאַר די בעיבי אָדער פילז ווי זי ס 'שלעכט פֿאַר די בעיבי, עס קען זיין נעגאַטיוו אַנטוויקלונג ימפּלאַקיישאַנז.

סימילאַרלי, עס קען זיין אַ פֿאַרבינדונג צווישן קינדער וועמענס מוטערס האָבן פּערסיסטענט דייַגעס בעשאַס די פּאָסטפּאַרטום.

מוטערס וואָס דערפאַרונג עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס אָדער סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט פּפּד, זאָלן הילף פון אַ פאַכמאַן פֿאַר גייַסטיק געזונט.

די באדינגונגען זענען טרעאַטאַבלע. אָבער אויב זיי זענען נישט באהאנדלט, זיי קענען פאַרגיכערן אָדער פאַרהאַלטן די פּאָסטפּאַרטום צייַט, פארוואנדלען אין קליניש דעפּרעסיע אָדער אַלגעמיין דייַגעס דיסאָרדער.

קלאַנסי זאגט אַז טעראַפּיע קען זיין וווילטויק און איז יוזשאַוואַלי קורץ טערמין. PPA ריספּאַנדז צו פאַרשידן טעראַפּיוטיק מאָדעלס, דער הויפּט קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT) און אַקסעפּטאַנס און היסכייַוועס טעראַפּיע (ACT).

און לויט קלאַנסי, "מעדאַקיישאַן קען זיין אַן אָפּציע, ספּעציעל אויב סימפּטאָמס ווערן שטרענג גענוג צו פאַרשעדיקן די פאַנגקשאַנינג. עס זענען פילע מעדאַקיישאַנז וואָס זענען זיכער צו נעמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט און בשעת ברעסטפידינג. "

זי מוסיף אַז אנדערע אַפּראָוטשיז אַרייַננעמען:

• קלערן
• מינדפולנעסס סקילז
• יאָגאַ
• אַקיופּאַנגקטשער
• ביילאגעס

אויב איר טראַכטן איר האָט סימפּטאָמס פון פּאָסטפּאַרטום דייַגעס, דערגרייכן דיין דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט פאַכמאַן.

Kristi איז אַ פרילאַנס שרייַבער און מוטער וואָס ספּענדז רובֿ פון איר צייט צו זאָרגן פֿאַר אנדערע מענטשן ווי זיך. זי איז אָפט ויסגעמאַטערט און קאַמפּאַנסייץ מיט אַ טיף קאַפין אַדיקשאַן. געפֿינען איר אויףטוויטער.