איך געטרונקען פליסיק טשלאָראָפילל פֿאַר צוויי וואָכן - דאָ ס וואָס געטראפן

צופרידן

• רעצענזיע פֿאַר

אויב איר האָט שוין אין אַ זאַפט באַר, געזונט פודז קראָם אָדער יאָגאַ סטודיע אין די לעצטע חדשים, איר מיסטאָמע באמערקט טשלאָראָפילל וואַסער אויף די שעלוועס אָדער מעניו. עס איז אויך געווארן דער געזונט טרינקען פון ברירה פֿאַר סאַלעבז ווי דזשענניפער לאָראַנס און ניקאָלע ריטשי, וואָס ריפּאָרטאַדלי סוויג די שטאָפּן אויף די רעג. אבער וואָס איז עס, און וואָס זענען פּלוצלינג סווערינג אַלעמען? (אן אנדער כיידר: אַלקאַליין וואַסער.)

וויסנשאַפֿט צייט: טשלאָראָפילל איז די מאַלאַקיול וואָס גיט געוויקסן און אַלדזשי זייער גרין פּיגמענט און טראַפּס זונשייַן פֿאַר פאָטאָסינטהעסיס. איר קענען עסן עס דורך פילע ליפי גרין וועדזשיז, נעמען עס ווי אַ העסאָפע אין פּיל פאָרעם, אָדער לייגן עס צו וואַסער אָדער זאַפט דורך טשלאָראָפילל טראפנס. און איר קען ווילן צו טאָן בייַ מינדסטער איינער פון די זאכן, ווייַל טשלאָראָפילל באָוס אַ טאָן פון געמיינט בענעפיץ.

"אין אַדישאַן צו זיין נוטרישאַנאַלי פאַביאַלאַס פֿאַר איר, טשלאָראָפילל איז אַ דעטאָקסיפיער וואָס פּראַמאָוץ ענערגיע און וואָג אָנווער," זאגט לאס אנדזשעלעס-באזירט האָליסטיק נוטרישאַניסט עליסאַ גודמאַן "טשלאָראָפילל ביינדז מיט ינווייראַנמענאַל פּאַלוטאַנץ אַרייַנגערעכנט טאַקסיק מעטאַלס, פאַרפּעסטיקונג און זיכער קאַרסינאַדזשאַנז, און פּראַמאָוץ קלענזינג. , וואָס אין קער גיט אונדז מער ענערגיע, גייַסטיק קלעריטי און די פּאָטענציעל פֿאַר וואָג אָנווער. "

א לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל אַפּעטיט אין 2013, געפֿונען אַז אַדינג טשלאָראָפילל כּולל קאַמפּאַונדז צו הויך-פעט מילז סאַפּרעסט עסנוואַרג ינטייק און וואָג געווינען אויף מאַדעראַטלי יבערוואָג וואָמען. א מער פריש לערנען, אויך ארויס אין אַפּעטיט, געפֿונען אַז די נוצן פון גרין-פאַבריק מעמבריינז ווי אַ דייאַטערי העסאָפע ינדוסט וואָג אָנווער, ימפּרוווד אַביסאַטי-פֿאַרבונדענע ריזיקירן סיבות און רידוסט די אָנטרייַבן פֿאַר געשמאַק עסנוואַרג.

און אַז ס 'נישט אַלע. לויט פאָרשונג פון די Linus Pauling אינסטיטוט פון אָרעגאָן סטעיט אוניווערסיטעט, טשלאָראָפיללין (וואָס איז דערייווד פון טשלאָראָפילל) איז אָראַלד געוויינט ווי אַ נאַטירלעך, ינערלעך דעאָדאָראַנט (ד"ה עס טריץ שלעכט אָטעם און שלעכט גאַז) און טאָפּיקאַללי אין די באַהאַנדלונג פון ווונדז פֿאַר מער ווי 50 יאָר-אָן ערנסט זייַט יפעקס. אנדערע פאָרשונג ווייזט אַז טשלאָראָפילל איז עפעקטיוו קעגן קאַנדידאַ אַלביקאַנס (וואָס קענען פירן צו מידקייַט, דעפּרעסיע און דיגעסטיווע פּראָבלעמס) און איז פּאַטענטשאַלי וווילטויק אין ראַק טעראַפּיע. "אַדינג טשלאָראָפילל טראפנס צו דיין וואַסער פּראַמאָוץ אַן אַלקאַליין סוויווע פֿאַר דיין גוף," מוסיף Goodman, "וואָס קענען רעדוצירן אָנצינדונג. דעקרעאַסעד אָנצינדונג, אין קער, מיטל אַ רידוסט ריזיקירן פֿאַר ראַק." (געפֿינען מער וועגן די בענעפיץ פון פּלאַנט וואסערן.)

אַז ס אַ פּלאַץ פון כיידריישאַן כייפּ צו לעבן אַרויף צו. אַזוי צו זען אויב טשלאָראָפילל אַקשלי ערנז זיין סטאַטוס ווי אַ סופּערפאָאָד, איך באַשלאָסן צו טרינקען עס יעדער טאָג פֿאַר צוויי וואָכן - אַן אַרביטראַריש טיימליין באזירט אויף ווי לאַנג איך רעאַליסטיש געדאַנק איך קען טאָן עפּעס יעדער טאָג, ספּעציעל בשעת איך לעבן מיין נאָרמאַל לעבן (וואָס וואָלט אַרייַננעמען אַ חתונה און אַ אָפּרוטעג מיט מיין עקסטענדעד משפּחה). אַזוי, אַראָפּ אַרויף!

טאָג 1

כאָטש Goodmen אָפט רעקאַמענדז טשלאָראָפילל צו איר קלייאַנץ פֿאַר "זיין פיייקייט צו צושטעלן עקסטרע ענערגיע, פֿאַרבעסערן קוילעלדיק וווילזייַן און פֿאַר די שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט בענעפיץ," זי זאגט אַז זי איז טאַקע פּיקי ווען עס קומט צו ביילאגעס. זי שווערט ביי די וועלט אָרגאַניק 100 מג מעגאַ טשלאָראָפילל אין קאַפּסל אָדער פליסיק פאָרעם. אויב איר נעמען די קאַפּסאַלז, Goodman רעקאַמענדז צו נעמען אַרויף צו 300 מג פּער טאָג; אויב איר פּרובירן די פליסיק טשלאָראָפילל, נאָר לייגן אַ ביסל טראפנס (אַ לעפעלע אין רובֿ) צו אַ גלאז פון וואַסער צוויי מאָל אַ טאָג און זופּן מיט רעגולער ינטערוואַלז. (זי איז אויך אַ פאָכער פון אָרגאַניק בורסט ס טשלאָרעללאַ ביילאגעס אין טאַבלעט אָדער פּודער פאָרעם.)

איך געגאנגען די פליסיק העסאָפע מאַרשרוט, ווייַל איך פּעלץ ווי איך וואָלט באַקומען מער קלאַפּ פֿאַר מיין באַק (און מאל גענומען פּילז יבערקערן מיין מאָגן), און געקויפט וויטאַמין שאָפּ ס פליסיק טשלאָראָפילל טראפנס.

אויף דער ערשטער טאָג פון מיין עקספּערימענט, איך מענט צו טרינקען מיין גלאז פון פליסיק טשלאָראָפילל ערשטער זאַך אין דער מאָרגן צו באַקומען עס אויס פון די וועג, אָבער איך וואָוק אַרויף שפּעט און האט צו ראַסע צו אַרבעטן (מאנטאג, אַמיריט?). איך ווונטש איך וואָלט האָבן, אויב דאָס טאַקע פאַרשטיקן דיין אַפּעטיט-אַ מיטאַרבעטער געבראכט דאָונאַץ צו אונדזער מאָרגן זיצונג און איך פּאַלישט צוויי.

אַנשטאָט, איך געווארט ביז נאָך אַרבעט און גיסן אַכט אונסעס אין אַ גלאז און צוגעגעבן די רעקאַמענדיד 30 טראפנס. דער ערשטער קאַפּ האט די וואַסער טאַקע גרין. ווי טאַקע, טאַקע גרין. איך געוואוסט אַז עס וואָלט זיין גרין (דאנק איר, ביאָלאָגי קלאַס). אָבער אויב אַזוי ווי אַ קאַפּ איז געווען, ווי וואָלט 30 טראפנס קוקן? און מער ימפּאָרטאַנטלי, וואָס וואָלט עס געשמאַק ווי? זומפּ? עס האָט אויסגעזען ווי זומפּ. בײַם לעצטן טראָפּן איז מײַן גלאז וואַסער געווען מאַזעק פון אָז, שמאַראַגד סיטי גרין. איך האָב געכאפט אַ שטרוי, מערסטנס ווייַל איך נאָך וואָרן די ווייַס בלוזקע וואָס איך טראָגן צו אַרבעטן, און פּלוצלינג איך איז געווען דערשראָקן אַז עס וואָלט נישט בלויז פלעק מיין העמד, אָבער אויך מיין ציין.

איך גענומען מיין ערשטער זופּן. נישט שלעכט! עס איז כּמעט גוט! עס האט געשמאק מיט מינץ, א מין פעפערמינץ אייז, געמישט מיט כלאר און עפעס אנדערש... קיוגערס? עס איז געווען טשודנע רעפרעשינג.

עס איז שווער צו טרינקען געשווינד ווייַל איך איז געווען נאָך טריינג צו רעכענען די טאַם, און די קאָליר פון די וואַסער איז געווען מער ווי אַ ביסל אַוועק-פּאַטינג. אבער איך געראטן צו ענדיקן, אָפּגעשטעלט מיין ציין (קיין פלעק!) און העמד (קיין פלעק!), און געגאנגען צו מיטאָג מיט פריינט.

איך פּעלץ אַ ביסל פּלאַצן פון ענערגיע פֿאַר דער ווייַטער שעה. אָבער דאָס קען האָבן געווען נאָר ווייַל איך איז יקסייטאַד וועגן די הבטחות פון דעם מאַגיש עליקסיר און איך געפרוווט צו ייַלן און צוריקקומען היים פריער די קול אנגעהויבן.

טעג 2-4

גודמאַן זאגט אַז עטלעכע מענטשן פילן אַ חילוק דעם טאָג זיי אָנהייבן צו נעמען טשלאָראָפילל, און אנדערע קען נעמען אַרויף צו פינף טעג צו באַמערקן ענדערונגען.

איך פּעלץ דיכיידרייטאַד און דאָרשטיק ווי איך יוזשאַוואַלי טאָן. איך בין נישט טאַקע גוט אין הידראַטינג - איך נאָר יוזשאַוואַלי האָבן צוויי גלאז וואַסער אַ טאָג, און עס איז שטענדיק אַ ניו יאָר ס האַכלאָטע צו טרינקען מער וואַסער. (Psst... צי האָט איר וויסן אַז טרינקען אַ גלאז פון וואַסער איידער מיטאָג איז די יזיאַסט וועג צו פאַרלירן וואָג? אָבער איך האָב די וואָך.

אַחוץ דעם אומאָפּהענגיק טרוקן מויל, האָב איך טאַקע נישט באמערקט קיין חילוק. איך זאל זיין פּעלץ ווי איך געהאט אַ ביסל מער ענערגיע. איך אויך פּעלץ מער פול איבער דעם טאָג, אָבער איך האָב פּיצע פֿאַר לאָנטש און מיטאָג אויף מיטוואך.

א מיטאַרבעטער האָט אָבער קאָמפּלימענטירט מיין הויט, טאָמער די טשלאָראָפילל העלפּס מיין קאַמפּעקשאַן!

טעג 5-7

אן אנדער אַנסאַליסיטיד קאָמפּלימענט אויף מיין הויט, דאָס מאָל פון אַ אַנדערש מיטאַרבעטער!

דעם אָפּרוטעג, איך געגאנגען צו אַ פרייַנד 'ס חתונה, ווו איך געהאט אַ ביסל טרינקען און אַ גוט צייַט. איך איז געווען סאַפּרייזד ווי רעפרעשינג די טשלאָראָפילל וואַסער פארזוכט זונטיק מאָרגן ווען איך איז געווען געפיל אַ ביסל אונטער די וועטער (איך האָנעסטלי געדאַנק עס וואָלט מאַכן מיר פילן אַ ביסל פּוקע-י נאָך אַ נאַכט פון ווייַן און קאַקטיילז).

אבער פאר איך בין אוועק אויף דער חתונה שבת אינדערפרי בין איך זיך ארומגעלאפן אין שטוב און פרובירט צו פּאַקן. ווייַל איך איז געווען ראַשט, איך האט נישט מישן די טשלאָראָפילל אין ווי פיל וואַסער ווי איך געווען. שלעכט געדאַנק. וואָס מער קאַנסאַנטרייטאַד די טשלאָראָפילל, די שטארקער / ערגער עס טייסץ. א שיין וואָג איז געווען 30 טראפנס אין וועגן אַכט צו צוועלף אונסעס פון וואַסער, פיי.

איין וואָך אַראָפּ, און איך האָבן ניט פאַרלאָרן קיין וואָג. איך האָב נישט געהיים געהאפט אַז איך וואָלט מאַדזשיקאַללי פאַלן £ 5 אָן טאן עפּעס אַחוץ טרינקט די וואַסער. קיין ביינדלעך. איך קענען, אָבער, קאַנפאַדאַנטלי זאָגן איך פילן מער ענערדזשייזד. און לאָזן ס ניט פאַרגעסן מיין גלאָוינג הויט! (פּלאָמבירן דיין שפּייַזקאַמער מיט די 8 בעסטער פודז פֿאַר הויט טנאָים.)

טעג 8-11

ווייַל איך בין ניט ביכולת צו לערנען פון מיין אייגענע מיסטייקס, און ווייַל איך בין געוויינטלעך שיין נייַגעריק, איך לייגן איין קאַפּ פון טשלאָראָפילל פון די דראַפּער גלייַך אויף מיין צונג. (אויך זשורנאליסטיק!) ווידער, שרעקלעך געדאַנק. טאַקע מיין גאָט, דאָס איז געווען עקלדיק.

איך האָב היינט באפוילן עטלעכע פּרימאָרדיד טשלאָראָפילל וואַסער פֿון די Pressed Juicery-דאָס איז די איינציקע קראָם וואָס איך קען געפֿינען אָנליין וואָס פּראָדוצירן טשלאָראָפילל וואַסער (אָן נאָך ינגרידיאַנץ) און שיפּס צו מישיגן. דאָס איז געווען ניט ביליק. אַלעווייַ, עס וואָלט זיין ווערט עס.

ווי פֿאַר טשלאָראָפילל איז אַן ינערלעך דעאָטעראַנט און אַקטואַל באַהאַנדלונג, כאָטש איך האט נישט האָבן קיין פלייש ווונדז, איך קען שפּריץ טשלאָראָפילל צו פּרובירן די ווונד-היילונג קליימז, אָן גיין אין צו פיל דעטאַל, איך קען זאָגן אַז איך פּעלץ ווי איך געהאט ערגער אָטעם און נאָך ערגער שמעקן, אַם, די אנדערע זאַך. דאָ ס כאָופּינג דעם ענדערונגען.

טעג 12-14

מייַן פּרעסט דזשוסיערי וואַסער אנגעקומען. עס פארזוכט כּמעט די זעלבע ווי די וואַסער איך ווע געמאכט זיך, אָבער מער דיילוטאַד און ווייניקער "גרין" טייסטינג, וואָס איך באשטימט אַפּרישיייטיד. צום באַדויערן, עס איז מיסטאָמע מער פּרייַז-עפעקטיוו לאַנג-טערמין צו שטעקן מיט די טראפנס.

אין די לעצטע טאָג פון מיין עקספּערימענט, איך סיפּט טשלאָראָפילל וואַסער גלייך פֿון די פלאַש (קיין שטרוי!) איך איז געווען אַ טשלאָראָפילל-וואַסער-געטרונקען פּראָ.

איך האָב פאַרלאָרן פּונקט איין פונט, און איך קענען מיט בטחון זאָגן איך פּעלץ מער ענערדזשייזד, מער זאַט, די זעלבע סומע פון, אַם, דיידזשעסטשאַן, און ווייניקער ינערלעך דעאָדאָריזעד. איך האָבן גאַנץ אַ ביסל פון די פליסיק העסאָפע לעפטאָוווער, אַזוי איך וועל מיסטאָמע פאָרזעצן צו טרינקען טשלאָראָפילל וואַסער ביז דאָס איז געוויינט - אָבער נאָך דעם, אויב איך פילן אָדער זען קיין אנדערע דראַמאַטיק ענדערונגען, איך בין נישט זיכער איך וועט קויפן עס ווידער.

די גוטע נייַעס: זינט נאַטירלעך טשלאָראָפיללס זענען ניט-טאַקסיק, עס זענען דערווייַל זייער ווייניק ריפּאָרץ, אַחוץ זיי, וואָס מאַכן דיין הויט עקסטרע שפּירעוודיק צו דער זון (כאָטש, ווי מיט קיין העסאָפע, איר זאָל באשטימט רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נעמען עס) . Goodman אַדווייזיז קלייאַנץ צו אָנהייבן פּאַמעלעך און בויען זיך צו די טעגלעך דאָוסאַדזש צו זען ווי דיין גוף ריאַקץ. (העאַדס אַרויף: זי אויך זאגט איר זאל באַמערקן גריניש בענקל, אָבער נישט צו זאָרג ווייַל דאָס איז אַ נאָרמאַל זייַט ווירקונג. שפּאַס!)

ניט גרייט צו יבערגעבן צו די העסאָפע? נאָר מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו אַרייַננעמען מער ליפי גרינז אין דיין דיעטע, און איר וועט שניידן די בענעפיץ פון טשלאָראָפילל. (גוטע נייַעס! מיר האָבן 17 שעפעריש וועגעטאַריער רעסיפּעס מיט לעאַפי גרעענס.)

און אויב דזשענניפער לאָראַנס איז ספּאַטאַד טרינקט עפּעס אַנדערש, איך וועל פּרובירן עס. פאר זשורנאליסטיק. טשעערס!

רעצענזיע פֿאַר