היפּאָטהיראָידיסם און רעלאַטיאָנשיפּס: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן

צופרידן

• 1. שער אינפֿאָרמאַציע.
• 2. פרעגן פֿאַר הילף.
• 3. טאָן עפּעס אַקטיוו צוזאַמען.
• 4. געפֿינען אנדערע וועגן צו זיין אָנווינקען.
• 5. זייט געדולדיק.

מיט סימפּטאָמס ריינדזשינג פון מידקייַט און דעפּרעסיע צו שלאָס ווייטיק און פּופפינעסס, היפּאָטהיראָידיסם איז נישט אַן גרינג צושטאַנד צו פירן. נאָך, היפּאָטהיראָידיסם דאַרף נישט ווערן די ומגעלומפּערט דריט ראָד אין אַ שייכות.

רעגאַרדלעסס אויב איר 'רע באהעפט, אין אַ לאַנג-טערמין שייכות, אָדער נאַוואַגייטינג די דייטינג סצענע, דאָ זענען פינף טרינקגעלט פון מענטשן לעבעדיק מיט די קרענק.

1. שער אינפֿאָרמאַציע.

היפּאָטהיראָידיסם איז אַ שווער צושטאַנד. כאָטש איר קען פילן ווי איר דערקלערט זיך געזונט, עס קען זיין צייט ווען דיין שוטעף נאָר נאָדז זייער קאָפּ אָדער אָפפערס זייער מיטגעפיל. דאָס קען דאָך זיין פראַסטרייטינג און קענען פירן צו טיף, סטריינד שמועסן. אַנשטאָט צו גיין צו עס אַליין, ייַנטיילן מיט דיין שוטעף.

שיקן זיי לינק צו ויסגעצייכנט אַרטיקלען, בלאָגס אָדער וועבסיטעס וועגן דעם צושטאַנד. אויב זיי טיילן מיט זיי וואָס אנדערע וואָס האָבן די קרענק צו זאָגן, זיי קען געבן אַ בעסער פּערספּעקטיוו. פרעגן זיי צו ויספאָרשן עטלעכע היפּאָטהיראָידיסם קהל בלעטער. ייַנטיילן מיט זיי קיין גרויס ביכער אָדער פּאַמפלאַץ וואָס איר האָט לייענען וועגן דעם קרענק. באַטראַכטן אַסקינג זיי צו קומען צו אַ דאָקטער ס וויזיט. די מער זיי וויסן וועגן היפּאָטהיראָידיסם, די מער זיי קענען העלפֿן איר.

2. פרעגן פֿאַר הילף.

היפּאָטהיראָידיסם קענען ניט נאָר ווירקן ווי איר פילן, אָבער אויך ווי איר פונקציאָנירן. גיין צו אַרבעט, וואַשן די קיילים, גיין צו די שפּייַזקראָם קראָם, אָדער קלייַבן די קידס פון שולע קען האָבן שוין לעפיערעך גרינג איידער, אָבער איצט די טאַסקס קען ויסקומען ווי ינסערמאַונטאַבאַל פיץ.

אויב דאָס איז דער פאַל, פרעגן דיין שוטעף פֿאַר אַ העלפּינג האַנט. אויב איר פריי דיין פּלאַן, איר וועט באַקומען די צייט איר דאַרפֿן צו אָפּרוען, אָדער - אין מינדסטער - באַפרייַען ומנייטיק דרוק.

3. טאָן עפּעס אַקטיוו צוזאַמען.

ווייל אַ אַנדעראַקטיוו טיירויד ינקריסאַז דיין גיכער פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס. קעסיידער געניטונג קענען העלפֿן רעדוצירן די ריסקס, אָבער סטיקינג צו אַ פּלאַן קען זיין שווער, ספּעציעל אויב איר זענט מיד. ניצן דאָס ווי אַ געלעגנהייט צו אַרייַנציען דיין שוטעף צו העלפֿן איר בלייבן אויף שפּור.

דאָס טוט נישט מיינען אַז איר האָבן צו צייכן אַרויף פֿאַר אַ מעראַטאַן צוזאַמען! גיין פֿאַר אַ שפּאַציר נאָך מיטאָג, שווימען אַ ביסל לאַפּס אין די קהל בעקן אָדער פּלייינג אַ ביסל שפּילערייַ פון טעניס זענען גוטע ברירות. די אַקטיוויטעטן קענען לאָזן איר פילן ענערדזשייזד און אפילו פאַסילאַטייט עטלעכע באַטייטיק שמועסן צווישן איר און דיין שוטעף.

4. געפֿינען אנדערע וועגן צו זיין אָנווינקען.

איר קען נישט טראַכטן אַז אַ אַנדעראַקטיוו טיירויד וועט ווירקן דיין געשלעכט שייכות מיט דיין שוטעף, אָבער עס קען זיין. מידקייַט און מידקייט קענען פירן צו אַ נידעריקער געשלעכט פאָר און אַ נידעריקער לאַבידאָו.

אָבער טאָן ניט אויטאָמאַטיש יבערנעמען אַז דיין זוכן פֿאַר ינטאַמאַסי איז אויס פון די בילד. דאָס איז סימפּלי אַ געלעגנהייַט פֿאַר איר און דיין שוטעף צו געפֿינען אנדערע וועגן צו זיין אָנווינקען. קאַדאַל צוזאַמען בשעת וואַטשינג דיין באַליבסטע פֿילם, האַלטן הענט בשעת איר שאַפּינג, אָדער געבן יעדער אנדערע אַ רילאַקסינג מאַסאַזש מיט שמעקנדיק אָילס און קרימז. מיט צייט און מיט די געהעריק באַהאַנדלונג, איר וועט מסתּמא זען דיין פאָר און לאַבידאָו מדרגה צו נאָרמאַל.

5. זייט געדולדיק.

פּאַציענט קען זיין שווער און טריקי אין צייט - אפילו פֿאַר יענע אָן טיירויד פּראָבלעמס. אָבער געדולד איז שליסל, און עס ס ווי איר זאָל פּרובירן צו צוגאַנג דייטינג מיט היפּאָטהיראָידיסם.

דיין גוף, גייַסט און גייסט קען נישט זיין דיפּענדינג אויף אַלע צייט. אָנשטאָט פּושינג זיך צו ווייַט, יבערגעבן דיין באדערפענישן. אויב איר'ווע שוין מסכים צו גיין אויף אַ דאַטע און איר'רע ניט אַרויף פֿאַר עס, פרעגן אויב איר קענען ריסקעדזשול אַנשטאָט.

באַטראַכטן אַסקינג דיין פרענדז פֿאַר הילף. זיי קען וויסן עמעצער וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר, אָדער האָבן פֿירלייגן צו טרעפן אנדערע. און געדענקען, צו געפֿינען אַ שוטעף נעמט צייט. פֿאַר אַלעמען.