ווי צו שמעקן אַ גוטן טאָג
צופרידן
- מאַכן דיין פּאַרפום אָדער קעלן לעצט
- מאָיסטוריזע דיין הויט מיט סענטיד לאָושאַנז אָדער קרימז
- שפּריץ און דערגרייכן די רעכט ספּאַץ
- ניצן אַ דעאָדאָראַנט אָדער אַנטיפּערספּיראַנט
- ווי צו מאַכן דיין האָר שמעקן גוט אַלע טאָג
- ווי צו מאַכן דיין אָטעם שמעקן גוט אַלע טאָג
- ווען איר טאָן נישט וועלן צו נוצן סענטיד פּראָדוקטן
- נעמען אַ שפּריץ און רופן עס אַ טאָג
- ניצן אַנסענטיד פּראָדוקטן
- לאָזן דיין וועש טאָן די טאַלקינג
- ווי צו מאַכן דיין קליידער שמעקן אַ גוטן טאָג
- די דנאָ שורה
מיר אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס מיר טראַכטן זענען נוציק פֿאַר אונדזער לייענער. אויב איר קויפן לינקס אויף דעם בלאַט, מיר קען פאַרדינען אַ קליין קאָמיסיע. דאָ ס אונדזער פּראָצעס.
די זאַך וועגן סמעלינג גוט איז אַז עס טאַקע קומט צו וואָס איר געפֿינען אַ אָנגענעם רייעך.
איין מענטש ס געדאַנק פון סמעלינג גוט זאל ברענגען אַ ענטשאַנטינג כופּע פון ווייך פראנצויזיש פּאַרפום אין יעדער צימער זיי אַרייַן. פֿאַר עמעצער אַנדערש, עס קען מיינען אַז נישט האָבן גוף רייעך נאָך אַ לאַנג טאָג אין אַ שווייס-ינדוסינג אַרבעט.
צי איר ווילן צו שמעקן ווי פּאַרפום אָדער נאָר דיין געזונט און נאַטירלעך זיך, מיר וועט זאָגן איר ווי צו טאָן דאָס און מאַכן עס לעצטע אַלע טאָג.
מאַכן דיין פּאַרפום אָדער קעלן לעצט
א ביסל גערוך גייט אַוועק. אויב איר נוצן דאָס רעכט, איר קענען דערגרייכן די מערסטע גערוך.
- צולייגן עס צו דויפעק ווייזט. דער רייעך קענען זיך מישן געוויינטלעך מיט דיין גוף כעמיע. ווען דיין גוף היץ אַרויף, דער רייעך וועט זיין אַקטיווייטיד און פריי. אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנטרייַבן צו רייַבן די גערוך אין די הויט.
- ניצן אַ זעמל-אויף ווערסיע. אַ ראָולערבאַלל איז אַ גרויס וועג צו באַקומען די גערוך פּונקט ווו איר ווילט אָן אָוווערפּרייינג. עס איז אויך מער אַפאָרדאַבאַל ווי אַ באַטאַלד ווערסיע פון דיין באַליבסטע פּאַרפום אָדער קעלן.
- שפּריץ אַנטו אַ האָר באַרשט. צו לייגן אַ גערוך וואָס לאַסץ איבער דעם טאָג, שפּריץ דיין האָר באַרשט מיט דיין באַליבסטע רייעך איידער בראַשינג טרוקן האָר.
דויפעק ווייזט צו ספּריטז אַרייַננעמען:
- די צוריק פון דיין האַלדז
- די קרוקס פון דיין עלבאָוז
- דיין ריסץ
- די קליין פון דיין צוריק
- הינטער דיין ניז
פּערפומעס און קעלן זענען בנימצא אין זעמל-אויף ווערסיעס אין סטאָרז ווי סעפאָראַ אָדער אַמאַזאָן. איר קענט אויך לייגן דיין באַליבסטע רייעך צו אַ ראָולערבאַלל פלאַש וואָס איר קענען געפֿינען אָנליין מיט אַ קליין לייקע.
מאָיסטוריזע דיין הויט מיט סענטיד לאָושאַנז אָדער קרימז
אויב דער רייעך פון דיין גוף שמירעכץ, קרעם אָדער בוימל איז די גערוך איר ווילט, איר קענען מאַכן די רייעך לעצטע דורך אַפּלייינג עס אויף דיין הויט רעכט אויס פון דער שפּריץ נאָך פּאַטטינג וידעפדיק וואַסער.
סענטיד שמירעכץ, אָדער קיין סענטיד פּראָדוקט פֿאַר דעם ענין, וועט דויערן מער ווען געווענדט צו אַ פייַכט באַזע.
דאַרפֿן אַ ביסל מער רייעך? קלייַבן לאָושאַנז און קרימז געמאכט דורך דיין באַליבסטע פּאַרפום אָדער סאָרט פון קעלן. איר קענען לייג די פּראָדוקטן מיט די קאָואָרדאַנייטינג פּאַרפום אָדער קעלן, שפּריץ געל אָדער גאָלן קרימז.
שפּריץ און דערגרייכן די רעכט ספּאַץ
דער גערוך פון דיין גוף האט אַ פּלאַץ צו טאָן מיט ריינקייַט, אָבער דזשאַנעטיקס און אפילו וואָס איר עסן קענען אויך השפּעה אויף די וועג דיין גוף סמעללס.
איר קענען נישט טאָן עפּעס וועגן דזשאַנעטיקס. און קען נישט וועלן צו שנייַדן אַ פּלאַץ פון די פודז וואָס קענען אָנמאַכן אַ רייעך, ווי בראַקאַלי, קנאָבל און פיש, ווייַל זיי זענען געשמאַק און גוט פֿאַר איר. איר קענען קאָנטראָלירן ריינקייַט.
ווי אָפט איר זאָל שפּריץ דעפּענדס אויף דיין הויט טיפּ, אַקטיוויטעט מדרגה און ייבערהאַנט. שפּריץ אַמאָל אַ טאָג און אויב איר טאָן נישט וועלן צו, דאַרפֿן אָדער קענען נישט, קלייַבן אַ שוואָם וואַנע. אויב איר טאָן אַ שנעל רייניקונג, פאָקוס אויף די גוף טיילן מיט די מערסט שווייס גלאַנדז, אַזאַ ווי:
- אַרמפּיץ
- גרוין
- באַט
ניצן אַ דעאָדאָראַנט אָדער אַנטיפּערספּיראַנט
איר קענען אויך האַלטן ריין:
- טראָגן דעאָדאָראַנט אָדער אַנטיפּערספּיראַנט, און האַלטן אַ רייזע-גרייס ווערסיע פֿאַר האַנט פֿאַר יענע דרוק-שווייס מין פון טעג.
- פירן ינדיווידזשואַלי אלנגעוויקלט ווייפּס צו בלייבן פריש אויף די גיין. איר קענט קויפן אַרומפאָרן ווייפּס אָנליין.
- צולייגן טאַלק-פֿרייַ פּודער ערגעץ אַז הויט ראַבז, אַזאַ ווי אונטער די בריסט און צווישן דיין לעגס.
- ויסמיידן טראָגן פּאַליעסטער, וואָס פאָרשונג האט געוויזן צו שווייס און באַקטיריאַ, וואָס קריייץ אַן פּריקרע רייעך.
ווי צו מאַכן דיין האָר שמעקן גוט אַלע טאָג
די ינסטראַקשאַנז אויף די שאַמפּו פלאַש טעלינג איר צו לאַדער, שווענקען, און איבערחזרן זענען נישט פֿאַר גאָרנישט. אויב איר רייניקונג דיין האָר, עס קען שמעקן געשמאַק יעדער מאָל ווען איר דרייען דיין קאָפּ.
די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון דערמאַטאָלאָגי רעקאַמענדז צו קאַנסאַנטרייט די שאַמפּו אויף דיין סקאַלפּ און באַקומען עס טאַקע ריין איידער איר מאַך צו די מנוחה פון דיין האָר.
א גוטע וואַש רימוווז שמוץ און בוימל פון דיין סקאַלפּ, וואָס קען לאָזן דיין קאָפּ סמעלינג ווייניקער ווי שאַמפּו-פריש.
ווי צו מאַכן דיין אָטעם שמעקן גוט אַלע טאָג
נעבעך מויל היגיענע איז די מערסט פּראָסט גרונט פון שלעכט אָטעם, אָבער אפילו אויב איר זענט אויף שפּיץ פון דיין שפּיל פֿאַר דענטאַל זאָרגן, די טיילמאָליק רייעך קענען נאָך שטעלן זיך.
דאָ זענען עטלעכע עצות צו מאַכן דיין אָטעם שמעקן אַ גוטן טאָג:
- האַלטן דיין ציין געזונט דורך בראַשינג צוויי מאָל פּער טאָג צוויי מאָל פּער טאָג מיט ציינפּאַסטע.
- פלאַס אַמאָל אַ טאָג צו באַזייַטיקן קיין עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז סטאַק צווישן דיין ציין.
- באַרשט נאָך עסן פודז מיט ספּעציעל שטאַרק אָודערז, ווי קנאָבל, אַניאַנז אָדער טונפיש.
- טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער צו ויסמיידן טרוקן מויל, וואָס קען פאַרשאַפן אַ שלעכט אָטעם.
- קייַען אויף פריש מינץ בלעטער פֿאַר אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר שלעכט אָטעם.
- האַלטן צוקער-פֿרייַ מינץ אָדער גומע ביי האַנט צו נוצן ווי דארף.
ווען איר טאָן נישט וועלן צו נוצן סענטיד פּראָדוקטן
נעמען אַ שפּריץ און רופן עס אַ טאָג
עס ס נאָר עפּעס וועגן די ריין, סאַטאַל רייעך פון אַ זייף אָדער גוף וואַשן. א סענטיד באַר פון זייף, גוף וואַשן אָדער שפּריץ געל אָפפערס נאָר אַ אָנצוהערעניש פון פריש גערוך. ונסענטעד גוף וואַשן און סאָופּס אָן צוגעלייגט גערוך אויך טאָן די קונץ.
נאָך אַ לאַנג מינוט אין די שפּריץ נאָך פאַרקלענערן איז אַלע איר דאַרפֿן פֿאַר פרעשנאַס אַלע טאָג. באַטראַכטן אַ גוט שווענקען צו אַלע די ספּאַץ וואָס שווייס די מערסט, אַזאַ ווי די אַרמפּיץ, גרוין, באַט און אפילו פֿיס.
ניצן אַנסענטיד פּראָדוקטן
דעאָדאָראַנץ און אַנטיפּערספּיראַנץ, פּנים וואַשיז, לאָושאַנז, און סאַנסקרינז זענען בנימצא אָן צוגעלייגט פרייגראַנסיז.
שאָפּ אָנליין פֿאַר ונסענטעד און גערוך-פריי הויט און האָר פּראָדוקטן.
איר קענט אויך פּרובירן פּראָדוקטן ווי קריסטאַל דעאָדאָראַנט אָדער נאַטירלעך דעאָדאָראַנץ.
לאָזן דיין וועש טאָן די טאַלקינג
ראַגאַרדלאַס פון ווי איר ווי צו וואַשן דיין קליידער - צי איר זענט געטרייַ צו אַ באַזונדער סאָרט, אָפּטראָגן זיך צו פאַרברענגען געלט אויף דרייער שיץ, נוצן ריוזאַבאַל דרייער באַללס אָדער קויפן אַלץ וואָס איז די מערסט אַפאָרדאַבאַל ווען איר שאַפּינג וואַשפּולווער - ריין קליידער זענען אַ הויפּט טייל פון סמעלינג גוט אַלע טאָג.
ווי צו מאַכן דיין קליידער שמעקן אַ גוטן טאָג
וואַשינג דיין קליידער קעסיידער איז דער בעסטער וועג צו האַלטן זיי סמעלינג פריש. עס זענען אַ פּלאַץ פון גערוך בוסטערז בנימצא וואָס קענען זיין מוסיף צו די וואַש, אַזוי אַז דער פריש-פון-די-וועש שמעקן אַרויף אַ קאַרב.
איר קענט אויך טאָן די פאלגענדע:
- שפּריץ דיין קליידער מיט אַ שטאָף דעאָדאָריזער, ווי פעברעזע, אָדער אַ לתונט שפּריץ.
- לייג 10-20 טראפנס פון יקערדיק ייל צו דיין וואַש.
- ניצן אַ וועש בוסטער, ווי אַ שעפּ פון באָראַקס אָדער באַקינג סאָדע צעלאָזן אין די וואַש וואַסער.
- הענגען דאַר לאַוואַנדע אין דיין שאַפע אָדער מאַכן סאַשאַץ פֿאַר דיין גאַטקעס.
- שטעלן וואַטע באַללס אָדער געוועב פּאַפּיר ספּרייד מיט דיין באַליבסטע רייעך אין דיין גאַטקעס.
די דנאָ שורה
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין דאַוזד אין דיזיינער פּאַרפום אָדער באָדנ זיך אין קעלן צו שמעקן גוט. פּראַקטיסינג געהעריק היגיענע כאַבאַץ קענען האַלטן גוף רייעך אין ביי ביי און לאָזן איר סמעלינג פייַן.
עס זענען פּראָדוקטן בארעכטיגט צו העלפֿן איר דערפרישן דיין אָטעם, אַרמפּיץ, ליפן און דאַנגלי ביטן אויף די גיין.
אויב איר 'רע זארגן וועגן דיין אָטעם אָדער גוף רייעך און גאָרנישט מיינט צו אַרבעטן, אָדער אויב איר דערפאַרונג אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין גוף רייעך, רעדן צו אַ דאָקטער. אין עטלעכע פאלן, שלעכט אָטעם, יבעריק סוועטינג אָדער ומגעוויינטלעך אָודערז קען זיין אַ צייכן פון אַ אַנדערלייינג צושטאַנד.
פאָלקס אויף דעם טויער
די 15 בעסטער פודז צו עסן ווען איר זענט קראַנק
